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腰痛のせいで寝たきりに近い生活がずっと続いていてもう精神的に限界なんだが
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1：
なんとかなる方法ないか？
腰痛は病院回ってMRI取っても異常なしで医師はなんも助言してくれない
働いてないので整骨院や整体を回る余裕がない
1日4時間くらい起き上がれてそれ以外横になっているのがもう数年続いていて精神科の抗不安薬でなんとかしのいでるが
これに耐性ついたらもう生きてけなさそう
座ってるだけでも気持ちが楽になるんだが少しの時間しか無理…
2：
なまぽ貰え
4：
それここで話してどうにかなると思うか？
10：
>>4
どうにもならない気はするがもう頼るとこがない…
15：
>>10
ＭＲＩで原因分らんならコレじゃねえの
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_512.html
24：
>>15
心因性も疑ってみたが整形外科医も精神科医もどうとも言わずよくわからん的な対応でどうしたものかと
5：
腰痛ないけど休日は寝たきりだよ
6：
とりあえず原因特定しないと
12：
>>6
整形外科は脊椎専門のメッカみたいなとこでも駄目で今度脳神経外科で診てもらう予定だが
調べてるとこれも原因わかる見込み低いらしい
23：
>>12
いい加減気付け
医者は西洋医学で画像診断しかできないから歩けなくなるくらい悪化し画像でも分かるようになったらいよいよ手術しか出来ない
筋肉の異常は画像では分からないから筋肉の収縮により歪みにより腰痛になってるんだろうからそれは東洋医学の整体か整骨か鍼灸が専門
あとはスポーツトレーナーとか
医者は西洋医学だし金取られて悪化するまで待ってぼられるだけ
注射が上手い専門の医者もいるらしいが1/1000とかなり見つけるのが困難
麻酔科ペインクリニックで回復なんて場合もまあある
31：
>>23
うん
病院で診てもらっても駄目っぽいのは感じてきた
整体整骨ペインクリニックとか回るしかないのかな
スポーツトレーナーじゃないが理学療法士と話しながらリハビリしてけるのとかを受けたいと話しても
温熱療法と索引しかやってなかったり術後の年配の方向けだからあなたみたいな若い人は…
断られたりと相談しながら取り組む相手が見つけられなくてね
47：
>>31
それスポーツ整形外科じゃなくただの整形外科だからでは？
俺もただの整形外科では同じこと言われた
大体こういう病院の医師は知識ないよ
49：
>>47
スポーツ整形外科は受けてないや
確か近くにもあったしかかってみるよ
56：
>>49
すまんスポーツ整形外科も結局のところ画像診断は変わらないからあまり効果ない可能性あるがまあ行くだけ行け
稀に詳しい医師がいたりするし
57：
>>56
そうか
色々詳しく教えてくれてありがとね
こんなスレ建てときながらもうどうしていいかわからず諦め気味だったんだけど頑張ってみる気になれたよ
7：
筋トレだね
動けない→筋肉弱る→さらに痛くなるの悪循環
まずはストレッチからはじめよう
16：
>>7
自分で本読んで筋トレストレッチはしてるんだが筋肉が固まってるのでなく自分のは神経のズキズキの痛みで
筋肉ついてきても痛み緩和しないんだよね…
30：
>>16
歪みで神経圧迫してるからだろうね
特に怪我した部分なんかは知らず知らずに庇って歩いてたりするからそこから歪んで腰痛なんてよくある
8：
ストレッチしまくれ
あとペタって貼る痛み止め貼れ
だめならコルセット
18：
>>8
ストレッチしまくって前屈で手のひらくっつくほどだがよくならんよ
湿布や痛み止めは飲んでるがあまり効かなくなってきてる
9：
腰痛は甘え
11：
ちょっと痩せればいいんじゃないかな？
19：
>>11
前は太ってたのが腰痛の原因だったかもしれんがプール通って20kg近く痩せてもなぜか痛みがほとんど変わらないよ
13：
デブか？
20：
>>13
元デブ
今は痩せたよ
14：
腰じゃなくて股関節の可能性は？
21：
>>14
股関節のストレッチもしていて
でも下半身の痛みや痺れがないので違うのかなぁと
17：
>>1
整骨院が腰痛のプロだ残念
あと軟らかいベッドで寝ると腰痛なりやすくなる
26：
>>17
整骨か
金ないけどもう四の五の言ってられないし考えてみるわ
でも一回行く金は作れても頻繁に通う金は無理そう
38：
>>26
国家資格の整骨院は確か保健きいたりするはずだが
後遺症専門は整骨院
あと医者でもスポーツ整形外科とかには理学療法師なるプロがいたりする
総合病院やクリニックはぼられるだけで何も改善しないよ特に薬は意味ない
多分そういうのは体芯から治さなきゃ意味ないよ
整形外科の医者はそういうの知識ないが整骨院ならある程度知識ある
整骨院はテクニックに差があるから出来るだけ混んでるところがオススメ
あと鍼は最近は西洋医学でも認められて科学的根拠もあると立証されて大学病院でも治療としてやってるの増えてきたし鍼灸もオススメ
ただ鍼灸も整骨院同様個人の治療院で大学病院まで行く必要はない
大学病院でやってるやつが治療上手いとも限らんし
45：
>>38
理学療法士とか整骨になるんだね
整体は調べてみてたけど整骨はまだだったんで調べてみるわ
画像で診断できない腰痛には医師じゃなく他の医療機関じゃないと無理っぽいね…
理学療法士に相談はしてみたいんだがうまくそういうリハビリ科に接続できてない
43：
>>26
腰痛治った奴の治療費として
整骨院、鍼灸で治った人達は週一で１ヶ月?２ヶ月程度で2万?5万円くらいトータルでかかった言ってたな
48：
>>43
なかなかかかるよね
金がどうの言ってる場合じゃないんだが捻出するのきついね
それで治る見込みがあるならいけるかもだがいくつも試してが前提だしね
22：
麻酔は効くの？
神経が痛みを覚えちゃってるのかもね
28：
>>22
痛み止めはいくらか効くけど腰への負担は減ってるわけじゃないから
痛み止めして動くと翌日からすごく痛む…
じゃあ翌日も痛み止めガバガバ飲んでだともう自転車操業
44：
>>28
そう
つまり体芯から歪んだ体を治さなきゃ治らんのだよ
医者や薬はそれは治せない
ぶら下がり健康法とかもしかしたら劇的な効果あるかもよ
5000?6000で売ってる
25：
姿勢の悪さ骨盤や背骨の歪みだよきっと
医者は歪みは治せないし行くだけ無駄なのにな
32：
>>25
やっぱ歪みなのかね
本見て体操みたいのやってはみてるけど効果がよくわからんわ…
52：
>>32
表面の筋肉ではなく奥深くの深層筋だからでは？
深層筋は鍼が効果あるんじゃなかったかな
まあ腰以外が原因かもしれないし分からん
原因不明の腰痛実は40%以上が太ももに原因ありなんてのもたけしの家庭の医学だか林先生の番組でやってたし太もものストレッチも効果あるかもね
54：
>>52
筋肉とか身体の知識もちゃんとつけなきゃわからんよね
どれがどこに作用してるのか調べても忘れてしまいがちで一進一退だわ
27：
鍼の実験台になってくれるならやったるぞ
多分鬱から来る腰痛なんだろうけど
33：
>>27
もうなんでもいいから試してみたいよ
金ないのがネックだけど
29：
常に痛いのか特定の姿勢取ったときに痛いのかどうなん
35：
>>29
横になってると楽だけど他は立ってるだけ座ってるだけでも痛むよ
代わりに前屈や後ろに反らしたりねじったりでは痛まなかったりでどの腰痛なのかわかりにくい
34：
ヘルニア的な神経痛なんだろうけど検査しても異常なし言われるのはわからんな
39：
>>34
痛み的にはヘルニアっぽいし問診では医師もヘルニアと書き込んでたりするんだけど
画像撮ると椎間板は年相応な変形なだけで異常と言えるほどじゃないですねと
腰痛の85パーセントが画像ではわからんそうなのでそれがなんともいえなくてね…
36：
そんなことあんのかよ
寝過ぎて腰痛いだけだろ
40：
>>36
寝たきりみたいな生活で悪化はしたけどそれ以前から痛かったよ
37：
生活費は？
41：
>>37
こんなんで働けなくて生活保護になっちゃったよ…
42：
太ももの外側のストレッチはどう？
46：
>>42
座って足の裏をくっつけて体を倒すのは内もものストレッチになるのかな
50：
>>46
内ももだね
外側は割と難しいから調べてやって見るといい
51：
>>50
そうか
どんどんストレッチの種類増えてくわ…
53：
>>51
まぁしょうがない
2種類にわけて隔日でやるとかでもいいからさ
https://smartlog.jp/128615
55：
>>53
隔日とか日替わりって発想はなかったわ
58：
俺は今ギックリ腰療養中
もう一週間になる
ライオンのポーズとかやってるけどイマイチ
59：
俺も数年前ヘルニアやってずーっと寝たきりで鬱になったがユーチューブでヨガやって筋トレして特に腹筋背筋鍛えたらそれから劇的に良くなって仕事復帰できた
あとは風呂に長めに入ること体を冷やさないことだな
61：
>>58
>>59
もう見てないかもだけど試してみるよ
羨ましいとか言うことじゃないけどヘルニアだと診断がくだされることがもう羨ましすぎる
67：
>>59
シャワーだけはあかんね
60：
みんな優しくてよかったな
62：
>>60
ほとんど罵倒なかったね
みんな本当に苦しんでると優しかったりすよねVIP
64：
懸垂サボるとヤバくなる
腹筋と背筋が重要だと思ってる
あと太ももの裏とか脚を冷やさないようにする
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1585461804
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- VIP・なんｊ 心と体・病気と健康コメント( 12 )
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腰痛のせいで寝たきりに近い生活がずっと続いていてもう精神的に限界なんだが
コメント一覧
1.
1：
3. ：2020年03月30日 11:54 ID：NmFq03Tp0
4. 覚悟があるのならテレビの健康関連番組のディレクターに連絡を取ってみるのもありかも
プライバシーを晒してもいいので病名を知りたい、くらいだったら乗ってきてくれるかもしれない
5.
2：
7. ：2020年03月30日 12:04 ID：2PYjOx940
8. MRIで異常なしって言われたら整形外科は相手してくれなくなる
ただし腰椎だけでなく頚椎、胸椎から痛みがきている場合もあるから主がどこまで撮ってもらったのかも重要
もし撮ってないなら泣きついて脊椎全域撮り直してもらえばいいけど医者のなかには一度診断を下したら方向修正したがらない人もいるから病院をかえるってのも一手
さらに精神的ストレスも原因になりうる、そうなると精神科だけど一般の精神病は外科、内科的なものに関わるのを嫌がる、理由は診立てが難しくて責任問題になりがちだから
9.
3：
11. ：2020年03月30日 12:07 ID：TLeScLuD0
12. 十数年腰痛だったけど一日数分のストレッチであっさり４?５日で治ってしまった。
うつ伏せになって足を交互に５０回程度上げるだけだったけど
13.
4：
15. ：2020年03月30日 12:12 ID：JUqWeBE30
16. ペインクリニックはただの麻酔科やで
根本的な治療はせずにひたすら麻酔打つだけやわ
17.
5：
19. ：2020年03月30日 12:12 ID：DTleUQAt0
20. 腰痛の症状は含まれてないけど、脳脊髄液減少症とかは原因が分からず病院めぐりになりやすいな。
21.
6：
23. ：2020年03月30日 12:13 ID：qBH.wscW0
24. 腸が炎症起こしてて腰痛のように感じる場合もあるからな
一度内科に診てもらう手もあるかも
25.
7：
27. ：2020年03月30日 12:14 ID：ngwjCctj0
28. 俺式腰痛ストレッチで治せると思うが、教える手段がないな…
これ商売にしようかな
29.
8：
31. ：2020年03月30日 12:19 ID：jExgIK5e0
32. 腸腰筋動かして骨盤を元のニュートラルな角度に戻すと腰椎にかかってる負担が減って良くなるかも
※３の方も足を交互に挙げて腸腰筋を動かしたことが奏功したんじゃないかな
いずれにしても、石井直方教授 腸腰筋パラドックス で検索してみて
33.
9：
35. ：2020年03月30日 12:23 ID：gfILhSK60
36. なにげに腰痛にはスポーツトレーナな気がする。
自分の場合足首まわりが原因といわれ、そこを鍛えたら2ヶ月位で楽になって半年もしたら腰痛持ちだったことを忘れるレベルになったよ。
その前に整体とかを10年くらいはしごしていたのは何だったんだってかんじですね。
腰はピタゴラスイッチみたい負荷が受け渡されて最後に行き着く場所だから、
遠いところに原因があるもんだよというのが記憶に残ってる。
自分のときはスポーツクラブ併設で時間1万円してなかったとおもう。
それを2回だったから相当コスパも良かったよ。
それ以前の整体なんて交通費とかいれたら全部合わせたら100倍じゃきかないしな。
医者は基本的にガイドラインにそって患者を診察して診療をするのが仕事だから
ガイドラインの外を求めちゃだめだよ。
37.
10：
39. ：2020年03月30日 12:34 ID：MbX.DVGO0
40. 自分も整形外科何件か回って腰痛の原因が特定できずにずっと悩んでた
脳神経のほうで名医にみてもらったら腰の骨折が発見できた
原因が特定できて手術することになったんだが、色んな角度から色んな病院いきまくってほしい
腰痛は本当辛いから気持ちわかるし、治ることを祈ってる
自分も1年以上ストレッチと軽い運動毎日やってたけど、逆効果やったからそういうパターンもあるんだと知っててほしい
原因が特定できたらいいな
41.
11：
43. ：2020年03月30日 12:43 ID：WxvImF7B0
44. 腰痛改善にはお尻の筋肉のストレッチだよ
45.
1
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