【急募】自力で鬱病を治す方法
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1.
2. 1.アッシュ???
3. 2020年02月01日 23:43
4. ID:bg.eTwkN0
5. ?袋がかゆい
6.
7. 2.名も無き哲学者
8. 2020年02月01日 23:48
9. ID:b2BU3JPF0
10. 自分より不幸な奴の話を思い出せばやれるやろ
11.
12. 3.名も無き哲学者
13. 2020年02月01日 23:49
14. ID:XgbyYXaG0
15. 働いてない奴は働くと鬱は治る
あとは対人関係の見直しだな
人との接し方が真面目すぎて常に緊張
するようなら鬱になりやすい
いろんな人を見て参考にすると良い
16.
17. 4.名も無き哲学者
18. 2020年02月01日 23:49
19. ID:SVfLnZyQ0
20. 軽度うつは割と誰にでもある
それならストロングやらエナジードリンクやらで気分を高めなんとかなる
でも本当のうつ病はなにしても治らない
なぜなら、脳の病気だから
精神の問題でどうにかなる軽度うつとは違う
脳のセロトニンやらドーパミンの問題を気合とかなんかで変えられると思ってる人が多い
うつは精神をこじらせ、それが持続すると脳の問題となるってことを知って欲しい
21.
22. 5.名も無き哲学者
23. 2020年02月01日 23:51
24. ID:SVfLnZyQ0
25. >>4
あ、なにしてもってのは間違いです
脳までおかしくなったら薬じゃないと治らないってことです
26.
27. 6.名も無き哲学者
28. 2020年02月01日 23:51
29. ID:t12DHZrp0
30. 数分でもいいから毎日お日様に当たる。
真夜中でもいいから外に出て歩く。
週に２時間とかからでもいいから働く。慣れたら段々労働時間を増やしていく。
これで二年かかったけど鬱病克服した。
31.
32. 7.名も無き哲学者
33. 2020年02月01日 23:53
34. ID:IoHj9aNb0
35. >>2
それあかんわ。下見たらきりが無い。
36.
37. 8.名も無き哲学者
38. 2020年02月01日 23:53
39. ID:nlRdqMPZ0
40. がんばれ、とか言わない、がんばれがんばれ、言わないよ
もっとがんばれ、もっともっとがんばれ、頑張りが足りないんだよ、なんてことは言わないよ
とにかく頑張れよ、とか言わないよ
41.
42. 9.名も無き哲学者
43. 2020年02月01日 23:57
44. ID:xSsdDmQb0
45. あー、とりあえず前屈するといいよ。 死にたいが頭の中でグワングワンしてる時は特に。 結局背中が固まってるのよな。
46.
47. 10.名も無き哲学者
48. 2020年02月01日 23:57
49. ID:145b6hIb0
50. どうせ甘えで実行しないんだから、やっぱ強制戸塚ヨットだな
51.
52. 11.名も無き哲学者
53. 2020年02月01日 23:58
54. ID:ZbwcheMR0
55. 匿名掲示板はやめたほうがいいかもな
ネガティブなものが多い
56.
57. 12.名も無き哲学者
58. 2020年02月01日 23:59
59. ID:u5W.49170
60. ホームセンターいって縄かってこいよゴミなんちゃって欝詐欺モンキー君
61.
62. 13.名も無き哲学者
63. 2020年02月02日 00:01
64. ID:r7aKWQLs0
65. 鬱病歴30年以上の俺にわかるのは悟りを得るしかないということ。
苦しんで苦しんで苦しみ抜いて、楽しいと思えることをして心に力を注ぎ続けながら、悟りに至る時間を稼ぐしかない。
66.
67. 14.名も無き哲学者
68. 2020年02月02日 00:04
69. ID:CmAVwhHa0
70. 憎しみが頭から離れないのは、また別物やな。
とにかく、知り合い大量に死んで欲しいわ。
71.
72. 15.名も無き哲学者
73. 2020年02月02日 00:10
74. ID:CmAVwhHa0
75. >>14
とにかく、勘違いしてんだよな。
子供の写真載せて「子供第一」みたいな表現してるクソな旧友は親子共々死んでくれと思ってる。
鬱病とは違う。
76.
77. 16.名も無き哲学者
78. 2020年02月02日 00:10
79. ID:FjjKgGPP0
80. ここで素人が思いつくようなこと全部医者が教えてくれた上で薬出すから
81.
82. 17.名も無き哲学者
83. 2020年02月02日 00:18
84. ID:4T8qb3a00
85. 治らないよ、治らないこと自覚してワイも死んだんだ
86.
87. 18.名も無き哲学者
88. 2020年02月02日 00:18
89. ID:i7y0prB70
90. 無能な答えばかりだな。
鬱を治したいなら、自分の事を他人事で考えろ
新しい人格をつくる事で解決する。
どうせ死ぬならって考えて。今まで出来なかった行動をやればいい
他人の事なんか気にするな生きてる内は自分の人生は自分のもんだから
法の範囲でやりたいことやればいい
91.
92. 19.名も無き哲学者
93. 2020年02月02日 00:19
94. ID:YPkbjDhw0
95. ●乱れた自律神経の回復
１．不快・不安・不満環境や身近な敵から逃げ、ストレスを減らす。
２．安心出来る場で疲れ切った脳や身体を休むませる。
（休むというのは寝る事ではなく、やりたい事をしてやりたくない事はしない）
３．一方的に愚痴を聞いて貰う（複数あると１つ１つの依存度が下げる）
４．相談する（複数あると１つ１つの依存度が下がる）
５．傷ついた自尊心回復・自己肯定を高める（他人や第三者をメインにせず）
１）綺麗な物を見る
２）暖かくて美味い飯を食う
３）複数の趣味を楽しむ
６．複数のコミュニティに所属、複数の友人を持ち、１つ１つの依存度下げる。
●ストレス対策
対人のストレス→逃げる、距離を置く、縁を切る。
健康のストレス→病院、温泉、運動など。
お金のストレス→借金やローンなど専門家に相談。
●認知の歪みこじらせの矯正（アダルトチルドレンによる周囲との摩擦・ストレス）
１．毒親・家庭崩壊してる環境で育ち、家で社会性や共存共栄学んでいないと
１）コミュ能力は親と同じ
２）どこでも家庭環境と同じポジション取る
３）自尊心や自己肯定低いと、依存極端思考
４）第二次反抗期し親から精神的独立していないと距離感０に
２．学校や会社で浮き、対人スキルの経験が幼いまま。
１）イジメやパワハラなどがあるとトラウマに
３．低い自尊心を埋める作業
１）必要以上に自分を大きく見せる
２）他人を救う事で自分を助けるメサイヤコンプレックス
４．上記１．?３．を無意識で、何の疑問にも思わずする。
５．病気や疲労や強い不安感が、上記１．?４．を増幅させる。
他に逃げ場のない閉鎖空間で、虐待・イジメ・パワハラなら潰れる。
また先天性の病気（知的・発達・アスベ・ソシオパスなど）や
育った家庭環境が不味いと、周囲との摩擦で潰れる。
96.
97. 20.名も無き哲学者
98. 2020年02月02日 00:21
99. ID:CmAVwhHa0
100. 実名は既に話通じる奴はいない。実名は商売の話でしかない。医者に言っても解決はしない。
101.
102. 21.名も無き哲学者
103. 2020年02月02日 00:22
104. ID:GXr2c9Za0
105. 入院してた頃はなんもさせて貰えなかったぞ
朝起きて日光を浴びて食事してそれだけ
携帯も禁止
でも気が向いたら読書、塗り絵、卓球等はしてもOK
食事は必ずホールで他人と一緒にとる
とにかく体と頭を極力使わずひたすら休むこと
それ以外で個人的に効いたのは無理矢理にでもひたすら自分の全てを肯定すること
できれば家族にもそうして貰うといい
鬱の時はとかく自分を全否定してしまうから難しいけど、それでも自分の全てを｢これでOK｣｢これがベスト｣｢これが正解｣と許してあげること
106.
107. 22.名も無き哲学者
108. 2020年02月02日 00:23
109. ID:CmAVwhHa0
110. ここでの指摘が当てはまらない人間もいてるねん。
111.
112. 23.名も無き哲学者
113. 2020年02月02日 00:23
114. ID:mSOJkZ2E0
115. 取り合えず ロボットレストランに 行ってみる
116.
117. 24.名も無き哲学者
118. 2020年02月02日 00:24
119. ID:GXr2c9Za0
120. >>18
｢死ぬくらいなら｣なんて考えられる内はまだ鬱じゃねえよ
121.
122. 25.名も無き哲学者
123. 2020年02月02日 00:25
124. ID:HAwarSJv0
125. 誰かから５億円もらったら鬱なんて吹っ飛んじゃうぜ
126.
127. 26.名も無き哲学者
128. 2020年02月02日 00:27
129. ID:Y44zW5lX0
130. 親戚と知人のケースだけど
・太陽光を絶対にあびる
・ウォーキングや散歩、ストレッチや筋トレ等の運動をとりあえずやっておく
ってのを毎日やってたら三ヶ月くらいで持ち直したそうな
あと食べるものは和食中心にしてておやつ（砂糖摂取）とコーヒーをやめてた
131.
132. 27.名も無き哲学者
133. 2020年02月02日 00:27
134. ID:N2W213L20
135. ガチの鬱は散歩ぐらいしかねーよな 旅に出るとかリラックスするのが一番よ
136.
137. 28.名も無き哲学者
138. 2020年02月02日 00:27
139. ID:V4qjyr6w0
140. 無趣味なら何か趣味を見つける。(なるべく外に出る必要があるもの。読書１つ取っても電子や通販より、本屋とか図書館に行って探す。昼間だったらそのまま芝生の公園でごろごろしながら読むの気持ちいい。)
料理は献立考えたり、調理中もあまり嫌な事考えなくて済むし遣り甲斐があって良いよ。
141.
142. 29.名も無き哲学者
143. 2020年02月02日 00:28
144. ID:GXr2c9Za0
145. >>25
本当の鬱だとそんな物貰ったところで全く感情動かないぞ
精々｢ああそう、どうでもいい｣って思うくらい
146.
147. 30.名も無き哲学者
148. 2020年02月02日 00:28
149. ID:EhS2gKMC0
150. 決まった時間に布団に入って、決まった時間に布団から出て、定期的に運動して、定期的に日光浴して、定期的に栄養バランスの良い飯を食ってついでに魚もなるべく食べる。
うつ病に限らず概ね全ての病に対する予防法であり治療法。
とはいえ、そもそもそういう習慣化が上手くできないってところも含めて先天的な要素もあるからなんとも言えんわな。
151.
152. 31.名も無き哲学者
153. 2020年02月02日 00:28
154. ID:WvJDXLes0
155. 最新医学では、ビタミンDをとれば鬱は簡単に治るってもう常識なのに、知らない日本人多過ぎ。皮膚に日光を沢山浴びてのみ作られるビタミンDが不足していると、体が冬籠りの準備を始めて、脂肪を蓄え、外出や何もかもが億劫になり、脳をマイナス思考にさせて不必要な真冬の外出をさせないようにする体の生理反応です
156.
157. 32.名も無き哲学者
158. 2020年02月02日 00:29
159. ID:CmAVwhHa0
160. >>25
安いわ。
161.
162. 33.名も無き哲学者
163. 2020年02月02日 00:29
164. ID:GXr2c9Za0
165. >>28
回復期は俺も看護師に料理勧められた
ある程度動ける状態の人はそういうのもいいね
166.
167. 34.名も無き哲学者
168. 2020年02月02日 00:31
169. ID:5Chrqz5d0
170. 冬はほんまつらい 日照もそうやし 寒さが鬱を引き立てる
もともとアトｐ?がコンプレックスで陰キャ+コミュ障 故に友達もいない
彼女なんてもちろんいない 趣味はあるけど金がないので趣味を満たそうとすれば将来の不安につながる
親は離婚してて疎遠 兄弟もクソしかいない
前世でどんな悪行積んだらこうなるねん
171.
172. 35.名も無き哲学者
173. 2020年02月02日 00:31
174. ID:GgAOk0S.0
175. 脳にとって一番身近な環境ってまず自分の体だからね
筋肉にせよ日光にせよ食事にせよ呼吸にせよ、やる価値はあるよ
脳の辺境だけいじって治そうとするのは間違いだと思うわ
投薬なんてその最たるもの
あれは治すものじゃなくてごまかすための処置
176.
177. 36.名も無き哲学者
178. 2020年02月02日 00:31
179. ID:Q85NsWh70
180. >>15
子供が生まれたら子供第一になるやろ
ならんかったら子供が可哀想や
181.
182. 37.名も無き哲学者
183. 2020年02月02日 00:32
184. ID:CmAVwhHa0
185. >>32
いや、安くはないが。
そういう事では解決しないだろうな。
利益5億か〜。
186.
187. 38.名も無き哲学者
188. 2020年02月02日 00:33
189. ID:Q85NsWh70
190. >>25
5億もらっても使う気力がないんじゃないか？ たぶん
191.
192. 39.名も無き哲学者
193. 2020年02月02日 00:37
194. ID:GXr2c9Za0
195. >>38
趣味も全く楽しくなくなるしトイレも風呂もしんどいし、なんなら飯食う気力すらなくなって餓死する奴も中には居るからな
金なんてただの紙切れでしかない
196.
197. 40.名も無き哲学者
198. 2020年02月02日 00:41
199. ID:Vo7cTaly0
200. 治って分かったけど、これ自力では絶対に無理だわ
日光を浴びたりして肉体・精神的に治癒しても、
鬱病はひとりでは治らない
201.
202. 41.名も無き哲学者
203. 2020年02月02日 00:43
204. ID:GXr2c9Za0
205. >>40
そもそも｢完治｣はなくてあくまでも｢寛解｣
再発の恐れがあるから一生気をつけて生活しなきゃいけない
206.
207. 42.名も無き哲学者
208. 2020年02月02日 00:44
209. ID:GgAOk0S.0
210. 普段の自分が如何にリラックス出来てなかったかということを思い知るのが大事
俺は最終的に鍼治療だのタッチヒーリングだのといった糞怪しいことをやってもらったが
やってる間は認めざるを得ないぐらい寝付きが良かった
それらも結局は対症療法で、根治には治療の必要がなくなるキッカケがやっぱり要る
211.
212. 43.名も無き哲学者
213. 2020年02月02日 00:52
214. ID:DnuyP.4r0
215. 皆言ってるけど、まずは身体からなんよな
重症化して動けなくなる前に対策しないと薬に頼らないといけなくなる
216.
217. 44.名も無き哲学者
218. 2020年02月02日 00:56
219. ID:4Dtnra1k0
220. 鬱の話題や人に寄らない
221.
222. 45.名も無き哲学者
223. 2020年02月02日 01:13
224. ID:sQ7QA.D40
225. 自分の経験の範囲からアドバイスするなら…。
悩みの大半は人間関係から来るから、
もしまだ自力で判断がつくなら離れた方がいい。
そして、長い長い休養のあと落ち着いてスッキリしてきたら、新しい場所で活動を始める。
このとき、あまり友達とか作らない方がいいかもしれない。治ったようで全然治ってないから、プライベートに他人を入れないように。また無限に悩みだすことになる。
あとは、一人で楽しめることがあればなんとかやっていけるのと、悪い事が頭の中で蔓延っても良いとひとつ許す事かな。
226.
227. 46.名も無き哲学者
228. 2020年02月02日 01:17
229. ID:1dxAiWRB0
230. ごめんな、なったことないからわかんないや。
真面目すぎなんじゃね？もっとテキトーに生きてみろよ。
231.
232. 47.名も無き哲学者
233. 2020年02月02日 01:25
234. ID:vJJH1UlN0
235. 狙って悪い事をするんだ、ただし自分の中で収まる他人に迷惑をかけない悪い事を。
お部屋を汚してみるとか好きだったものを狙って壊すとか。
鬱病は頑張っていい結果を求めすぎて悪い事を目的や視野に入れない事でおきる。
感情を上に向けすぎてそこでセットされてしまい、下させないからこそおきる感情のふれ幅をなくしているからなにも感じなくなる。
自分の身で収まり誰も傷つけない方法で悪い事をして感情を下に下げて感情のふれ幅をつくればその分直しやすくなると思う。
236.
237. 48.名も無き哲学者
238. 2020年02月02日 01:26
239. ID:50ibOuwD0
240. 太陽の光は間違いない。気持ちいいから浴びてごらん。
あとは自分も他人も価値なんて無い塵芥であることに気づいて割り切ることだな。
自分に価値を与えられるのは自分だけだから、他人に振り回される必要もない。
他人は他人の都合で生きているのであって、自分に何かしてくれる為にいるのじゃない。
241.
242. 49.名も無き哲学者
243. 2020年02月02日 01:30
244. ID:V4qjyr6w0
245. >>33
今は体調どう？「回復期は」ってあったから少し心配になった。
246.
247. 50.名も無き哲学者
248. 2020年02月02日 01:35
249. ID:72dXUmcb0
250. ビタミンDとフィッシュオイルのサプリとれ
ビタミンDは気持ち多目にな
251.
252. 51.名も無き哲学者
253. 2020年02月02日 02:11
254. ID:nquoVZfk0
255. 薬飲んでええんやで
私はお薬ぶち込んで休んだら治った
薬飲まない→辛い→やっぱ辛ぇわ…→ループ
薬飲む→楽！→楽！！
で整えた方がええよ。ぶっ壊れてるんだから薬使え。
しっかり飲んでしっかり休むのが一番だよ
256.
257. 52.名無しのまとめりー
258. 2020年02月02日 02:27
259. ID:qXvNwMBR0
260. プールと日光と長い深呼吸。
浮いてるだけでいい。まず身体を解せ
261.
262. 53.名も無き哲学者
263. 2020年02月02日 02:31
264. ID:0w.PaBeQ0
265. とにかくネガティブな人間と縁切る事から始めると良いよ
266.
267. 54.名も無き哲学者
268. 2020年02月02日 02:34
269. ID:Y1SzAfhb0
270. ちょっと前にうつ病の人がボーボボ読んで社会復帰したというのがあったね
一時的かもしれないけどギャグ漫画やお笑い系の動画みて爆笑すれば元気になれるんじゃないかな
まぁボーボボは笑うのと同時に脳味噌が麻痺するけどね
271.
272. 55.名も無き哲学者
273. 2020年02月02日 02:41
274. ID:WV7Y60y80
275. 現在パニックと鬱で通院中だけど、薬漬け嫌だからって田舎でしばらく暮らしたら良くなったからって戻ったら悪化。
部屋の中でもどこにいてもダメで何も食べられ無くなって仕方なく薬漬けで仕事し始めたけど最近またやばくなった。
先生曰く、人間はビルなど人工物を見るだけでストレスが出るそうだ。
一生田舎暮らしする覚悟あれば農家に雇って貰うと治るよ。
276.
277. 56.名も無き哲学者
278. 2020年02月02日 02:48
279. ID:NObNUloJ0
280. 食事療法とエガw
281.
282. 57.名も無き哲学者
283. 2020年02月02日 03:24
284. ID:mf4KKznp0
285. ネタに走らないと信者う病に感染する
真面目すぎて鬱になってるタイプならネタに走らないと信者う病に感染すればだいたい治る
286.
287. 58.名も無き哲学者
288. 2020年02月02日 03:52
289. ID:daIr8dfL0
290. >>25
これ言うやつこそ不勉強という甘えがある
性犯罪からの躁鬱と複雑性PTSDの者だけど、100億もらっても苦しみの記憶と後遺症から逃れることはできないと確信してる
ごく軽度な鬱だけの人とかならいいかもね
291.
292. 59.名も無き哲学者
293. 2020年02月02日 03:54
294. ID:mYfWKHGR0
295. 元々軽い鬱持ちで今諸事情で日本離れてるけど発狂しそうだわ。アジア人だからか周りの連中から軽い扱いされるしそんな奴らとシェアハウスだし、こんなん話せる知り合いいないし飯はまずいしこの世の地獄みたいだ。早く帰りたい。でも結果出せないと帰れないから当分ここに居ないといけない。自分語りすまん。
296.
297. 60.名も無き哲学者
298. 2020年02月02日 03:56
299. ID:daIr8dfL0
300. >>31
働いて日光浴びてんのに治らない人たちに蹴られたら？
301.
302. 61.名も無き哲学者
303. 2020年02月02日 03:57
304. ID:3cdCPlLo0
305. >>13
俺は23のときに、たかだか人ひとりの一生で悟れることなんかないって悟ったぞ。
306.
307. 62.名も無き哲学者
308. 2020年02月02日 04:03
309. ID:daIr8dfL0
310. 世の中暴力振るったもん勝ち。20年虐待されてた。立証できなければなかったことになる。常に体調不良。失職。多額の医療福祉費。医者と支援職からのセカンドレイフ〇。孤立。悪化。ひたすら本を読み実践する。本当に少しずつしか良くならない。
でも逆に、こんなんでも助けてくれる人はいたし、確実に回復はしてると言える。
ここであげられているようなことを地道にやれば、気が遠くなる時間がかかるかもしれないが、良くなるよ。
311.
312. 63.名も無き哲学者
313. 2020年02月02日 04:06
314. ID:yYjZGqnh0
315. >>18
鬱病がそんな昭和的精神論でどうにかなると思ってるの？鬱について知らない奴ほど精神症状しかないと勘違いしてるけど実際は身体症状の方が強くでる。
気分が落ち込んでるだけの似非物にはそれでいいけど鬱病で苦しんでる患者に対して2度と知ったような事言うな。
316.
317. 64.名も無き哲学者
318. 2020年02月02日 04:07
319. ID:3cdCPlLo0
320. >>59
心行くまで語っていいよ。
結局は問題の解決にはならないけど、愚痴りたくても愚痴る相手すらいないってなると窒息しそうな感覚というか苦しくて余計に追い込まれてしまうからね
321.
322. 65.満汁伝説
323. 2020年02月02日 04:10
324. ID:3cdCPlLo0
325. >>1
塩で揉みなさいよ
326.
327. 66.名も無き哲学者
328. 2020年02月02日 04:15
329. ID:Y3eYfCwF0
330. 何とか蓄えが出来たので思い切って仕事辞めた
鬱が治ると思ったけど一度壊れた心はどこかおかしいままよ
331.
332. 67.名も無き哲学者
333. 2020年02月02日 04:23
334. ID:GXr2c9Za0
335. >>49
もうすっかり、寛解して数年経つけど今のところは再発の兆しもなくて順調だよ
気にかけてくれてありがとう
人によって色んなケースがあるから難しいけど、俺ら経験者の話が誰かの役に立ったらいいな
336.
337. 68.名も無き哲学者
338. 2020年02月02日 04:28
339. ID:mYfWKHGR0
340. >>64
手厳しい煽りが来ると思ってたから、親身な返信来て嬉しいわ。ネットも捨てたもんじゃない。
もうちょい頑張ってみるよ。
341.
342. 69.名無しのまとめりー
343. 2020年02月02日 04:44
344. ID:nvdMu..20
345. 実家に戻って環境を変えて、毎朝決まった時間に公園で散歩とストレッチ。続けてるといつの間にか癖になってて雨の日でも歩きたくなってた。半年くらいでかなり良くなった。
あと、なにかで車のヘッドライトを耳にあてるといいとかみたよ。
346.
347. 70.名も無き哲学者
348. 2020年02月02日 04:49
349. ID:FmOmZoVS0
350. 自分で治そうとかいう前向きな意思が残っているうちは、わりと大丈夫なんじゃね？
鬱の原因なんて人ごとに千差万別なんだし、治療の効く効かないも人によってぜんぜん違う。(薬物投与は、つまり脳内の化学物質バランスを無理矢理に操作する方法は誰にでも効果あるだろうがな)
できること片っ端から試して、身に合うやつを見つけ出すしかないよな。
351.
352. 71.名も無き哲学者
353. 2020年02月02日 04:57
354. ID:pWHtuuDR0
355. 晴れの国、岡山の戦国大名が宇喜田直家。
ある意味、鬱になりそうだし鬱にならずに行動しそう（意味深）
356.
357. 72.名も無き哲学者
358. 2020年02月02日 04:58
359. ID:r9ORRj990
360. ネットで相談できる時点で症状は軽いだろ
361.
362. 73.名も無き哲学者
363. 2020年02月02日 05:20
364. ID:CmAVwhHa0
365. >>36
あ〜、そういう事ではないのよ。偽善者ぶってる奴らの事。
366.
367. 74.名も無き哲学者
368. 2020年02月02日 05:22
369. ID:CmAVwhHa0
370. >>46
そんなの誰でも言えるやんけ。聞いてないっつ〜の。
371.
372. 75.名も無き哲学者
373. 2020年02月02日 05:23
374. ID:CmAVwhHa0
375. >>56
不要。
376.
377. 76.名も無き哲学者
378. 2020年02月02日 05:25
379. ID:CmAVwhHa0
380. とりあえず、過去の人間はどうでも良い。コミュニティから離脱するとコミュニティ合わせなきゃいけない抑圧からは逃れられるよ。
昔の知り合い全員死ねば良い。
381.
382. 77.名も無き哲学者
383. 2020年02月02日 05:43
384. ID:N2W213L20
385. なんちゃって鬱ばっかりやからな金か女でたいてい治る ガチなのはそっとしといてやるしかねーと
386.
387. 78.名も無き哲学者
388. 2020年02月02日 05:43
389. ID:N2W213L20
390. がんばれ駄目ならクタバレでええんか？
391.
392. 79.名も無き哲学者
393. 2020年02月02日 05:44
394. ID:LAuPk2dT0
395. 日照時間は一理あるけど、
日光が反対にキツい人間もいる。
396.
397. 80.名も無き哲学者
398. 2020年02月02日 06:00
399. ID:pGHuZ.G20
400. 根本的にはマジで時間だけしか解決をしてくれないってイメージなんやが、実際どうなん
401.
402. 81.名も無き哲学者
403. 2020年02月02日 06:11
404. ID:r9ORRj990
405. >>77
ガチなのは見張ってないとヤバい
鬱が一時的にでも軽くなって何かをやる気力が出たらネガティブな方向に動くから
406.
407. 82.名も無き哲学者
408. 2020年02月02日 06:26
409. ID:dqqnkhmJ0
410. もっとしっかり生きなきゃ周りに迷惑かけるって真面目な考えが自分を縛っている。
こういうスレを見てどうやったら治るって真面目に考えちゃダメ。
411.
412. 83.名も無き哲学者
413. 2020年02月02日 06:36
414. ID:rxJYwOwc0
415. 1日20分でもいいから歩く。嘘でもいいから笑う
416.
417. 84.名も無き哲学者
418. 2020年02月02日 06:56
419. ID:2mrJcztn0
420. 本当に厳密に鬱なのか知る必要がある
アスペルガー症候群等の、いわゆる発達障害なのか疑う必要がある
あれはネットで決まり文句の様に「アスペかよｗ」などと誤用されてるが、
障害ではなくて病気である。とにかくまず鬱と一括りにせず自分を深く知った方が良い
鬱とはただの結果、症状である
421.
422. 85.名も無き哲学者
423. 2020年02月02日 07:01
424. ID:0cNknyF.0
425. 対H2Oで香川にラベル出てることの大草原
うどんの力で分母が大きいんやなぁ
426.
427. 86.名も無き哲学者
428. 2020年02月02日 07:02
429. ID:PFe.EaOE0
430. >>12
縄(笑)
あたま、縄文かよ。じーさん、
431.
432. 87.名も無き哲学者
433. 2020年02月02日 07:04
434. ID:bcpzyyW70
435. 恋人なり友達なり年が近い異性と話すのが一番
ただ大概依存的になってその関係終わらせることになるけどね
後は言っちゃ何だけど宗教に頼るのも悪くない
どうせしばらく依存的になるのなら宗教でも十分受け皿になるただ金貢ぐようなところは止めときな
436.
437. 88.名も無き哲学者
438. 2020年02月02日 07:04
439. ID:PFe.EaOE0
440. >>61
チュウニビョウ「よんだ？」
441.
442. 89.名も無き哲学者
443. 2020年02月02日 07:19
444. ID:PFe.EaOE0
445. >>24
だな。
こいつ「自己啓発」とか好きそう
446.
447. 90.名も無き哲学者
448. 2020年02月02日 07:21
449. ID:PFe.EaOE0
450. >>63
精神看護とか読んでそう
451.
452. 91.名も無き哲学者
453. 2020年02月02日 07:35
454. ID:WFekhuD20
455. 鬱病になったら刺激物のネットは止めろって散々言われてんのにネットでしかも配慮とか絶対にしてくれない最底辺掲示板で質問しちゃうんだもん
そりゃ治らんわ
そうだね辛いんだねしか言わないbot相手にしてろよ
456.
457. 92.名も無き哲学者
458. 2020年02月02日 07:52
459. ID:PFe.EaOE0
460. >>58
知り合いに性的虐待にあった人がいるけどみてるとなんかこっちが不安になる。
うまく言えないけど「居心地が悪くなる」感じ？
見た目が言葉を失うレベルのキレイさなんだよね、すれ違う人の表情が変わるくらいの見た目。でも、話とかしたら数分で「あ、この人病んでる人だ」ってわかる。
この人に100億円をわたしたらありがたく頂戴するけど人の為にはつかわず散財して「また、くれない？」って言うと思う。
心を挫かれた人って本当に大変だと思う。
461.
462. 93.名も無き哲学者
463. 2020年02月02日 07:57
464. ID:PFe.EaOE0
465. >>34
それでも信じられるのは自分だけなんやで。
466.
467. 94.名も無き哲学者
468. 2020年02月02日 07:58
469. ID:kYB13.NA0
470. >>1
即効性があるのなんて長期休むこと以外に無くね
重度軽度あるけどそんなんで治るような軽度なんてほぼ気付かんし
471.
472. 95.名も無き哲学者
473. 2020年02月02日 08:00
474. ID:PFe.EaOE0
475. >>31
それどこの地球？
476.
477. 96.名も無き哲学者
478. 2020年02月02日 08:00
479. ID:kYB13.NA0
480. >>2
それやったら自分もそうなるかもとかの恐怖に変わるのが鬱やで
まじで鬱とかって素人が対処したらアカンのな
悪化しかさせないから
黙ってカウンセラーに行って
481.
482. 97.名も無き哲学者
483. 2020年02月02日 08:03
484. ID:kYB13.NA0
485. >>9
鬱患者は風呂入るのや前屈すらめんどいんやで
486.
487. 98.名も無き哲学者
488. 2020年02月02日 08:05
489. ID:PFe.EaOE0
490. >>19
ごめん、寝てたわ。
もう一回言ってもらえる？
あ、3行でお願いね。
491.
492. 99.名も無き哲学者
493. 2020年02月02日 08:05
494. ID:kYB13.NA0
495. >>4
一番鬱の敵になるのは「俺なら治せる（根拠は無い）」ってタイプの人種だと思う
そんな軽い人生相談とか恋バナのレベルじゃないんだし素人に治せたら心理士なんて要らんし
そういう系の人がマジでサイコだと思う
治したいんじゃなく治してやった自分を誇りたいだけ
496.
497. 100.名も無き哲学者
498. 2020年02月02日 08:07
499. ID:kYB13.NA0
500. >>88
俺はタバコ吸った時に世の中の汚さを知った（誰もこの流れ壊すなよ）
501.
502. 101.名も無き哲学者
503. 2020年02月02日 08:08
504. ID:PFe.EaOE0
505. >>46
ええんやで、でも悪いけどあっち向いといてな。
506.
507. 102.名も無き哲学者
508. 2020年02月02日 08:08
509. ID:kYB13.NA0
510. >>36
子供第一なんじゃなくて、子供第一ってアピールする奴らってこと
511.
512. 103.名も無き哲学者
513. 2020年02月02日 08:10
514. ID:PFe.EaOE0
515. >>53
死ねと？
516.
517. 104.名も無き哲学者
518. 2020年02月02日 08:11
519. ID:voLyT..m0
520. >>102
なら納得
521.
522. 105.名も無き哲学者
523. 2020年02月02日 08:11
524. ID:9t6rPjN80
525. 全力の50mダッシュ←即効性あるよ
526.
527. 106.名も無き哲学者
528. 2020年02月02日 08:12
529. ID:kYB13.NA0
530. >>63
まぁまぁ、こういう場所はそういう患者を見分けるためあえて煽る場所でもあるから...
そんな大人な人間ばっかだったらアフィなんか伸びねーし
531.
532. 107.名も無き哲学者
533. 2020年02月02日 08:15
534. ID:PFe.EaOE0
535. >>84
そういうとこやぞ。
536.
537. 108.名も無き哲学者
538. 2020年02月02日 08:15
539. ID:kYB13.NA0
540. >>29
どうでもいいっていうか「5億なんかの大金貰ったら取り返しがつかない」だとか「5億持ってる事で人が信用出来ない」とかの精神状態になるんだろ
そういう意味ではそこまで考えられるって賢いよな
やっぱ結局は金渡しゃ治るやろって単純な回路の方が生きやすい世の中なんかな
541.
542. 109.名も無き哲学者
543. 2020年02月02日 08:18
544. ID:3F.kLVEq0
545. いらない何も捨ててしまおう
546.
547. 110.名も無き哲学者
548. 2020年02月02日 08:21
549. ID:kYB13.NA0
550. >>31
最新医学とかいうさっそく胡散臭いワードからこれでもかというツッコミ満載の理論
なかなかやりおる
551.
552. 111.名も無き哲学者
553. 2020年02月02日 08:36
554. ID:AUFPCcQV0
555. 深い思考wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
まぁ、悪いとは言わんが浅い知識でやるから堂々巡りとなって悩みの種になるんだよ。
ノートでもパソコンのメモでもTwitterやブログでもいいから書き込んでおけよ。うまく使えば金になる
あと正解を求めるなよ、深い思考()に正解ないし他人の評価も気にしちゃならん
556.
557. 112.名も無き哲学者
558. 2020年02月02日 08:40
559. ID:2mrJcztn0
560. ※107
お前がやろ。どんだけ連投してるんだ。異常
561.
562. 113.名も無き哲学者
563. 2020年02月02日 08:45
564. ID:yhyCGMqx0
565. 犬と暮らせ。
犬の散歩は犬種問わず必ず２回行け
あとは愛情をたくさん注いで、人間社会で共に生きるのに必要なしつけをして、飼い主自身が犬のための知識と犬のために出来る事を常に探せ
そしたら自分が注いだ以上の愛情を返してくれる無二唯一の存在になって欝なんぞ忘れさせてくれるぞ
寿命が短いからいや？
一緒に居る間に死ぬまでに一緒にやりたい事たくさんやって思い出つくれ
去勢・避妊しないで責任持って子孫繁栄させてやれ
566.
567. 114.名無しのまとめりー
568. 2020年02月02日 08:46
569. ID:AUoGG8Sk0
570. 直そうと無理に思わない。あれこれ方法を探しまくるのはあまり良くない。
辛ければ無理せず休む。直そうと無理すると良くない。ただ休む。で、ちょっと動けるようになったらできる範囲で動く。
症状が強ければ薬は飲む方が良いかも。体が楽になってきたら医師と相談してだんだん減らしてゆく。年単位かかるかもしれないが、こうすると拗らせず段々とできることは増えてゆくと思う。
571.
572. 115.名も無き哲学者
573. 2020年02月02日 08:47
574. ID:TbFCZ8du0
575. >>113
自分の事でいっぱいなのに命を預かるのは無理すぎる
可愛いけどね
576.
577. 116.名も無き哲学者
578. 2020年02月02日 09:09
579. ID:GXr2c9Za0
580. >>68
ほどほどにな
手抜ける所はちゃんと手抜きしろよー
581.
582. 117.名も無き哲学者
583. 2020年02月02日 09:21
584. ID:50ibOuwD0
585. >>78
お前はそれでいいと思うのか？
脳大丈夫か？
586.
587. 118.名も無き哲学者
588. 2020年02月02日 09:36
589. ID:ZJlwuLkF0
590. 自分がどうにもならないことを後悔して、考えて、鬱になって落ち込んで、悩んでいても、誰も私のことなんて気にしてない、何とも思ってない、思い出しすらしない。誰も助けてなんてくれない。こうしている今も、嫌いなあいつも憎たらしい上司も、みんなみんな、普通に笑って楽しく過ごしているんだ。こんなことしていても時間の無駄、勿体ない、自分を楽しく出来るのは自分だけ。人生なんてあっという間に終わる、楽しんだ者の勝ち、泣いて暗く過ごす時間も、笑って楽しく過ごす時間も同じように過ぎていく。だったら笑って過ごした方がマシ。楽しもう。笑って過ごそう…。って、少しずつ立ち直りました。
591.
592. 119.名も無き哲学者
593. 2020年02月02日 10:27
594. ID:3SaJGnvu0
595. >>18
ネガティブな人間と鬱の人間を一緒にすんな。
マジものは生きる屍だ。話なんてできやしない。
596.
597. 120.名も無き哲学者
598. 2020年02月02日 10:29
599. ID:.z84a63H0
600. セルフ森田療法でとりあえず動けないのは脱した
バイトだがちゃんと外に出て働けてる
まじで辛いときは日光浴も運動も趣味も悪化の手助けにしかならんから注意
壊れた機械を無理矢理動かそうとしても駄目
人間は部品変えたりは出来ないが治癒能力はあるんだから安静にすればおけ
それが難しいから薬がある
601.
602. 121.名も無き哲学者
603. 2020年02月02日 10:31
604. ID:5.3Ao1wJ0
605. >>98
アホはそのまま寝とけ
606.
607. 122.名も無き哲学者
608. 2020年02月02日 10:31
609. ID:3SaJGnvu0
610. >>98
何が気にくわないのか、何がしたいのかわからない
611.
612. 123.名も無き哲学者
613. 2020年02月02日 10:37
614. ID:3SaJGnvu0
615. >>34
一生会うことはないだろうけど、似た境遇の人はいるもんだな。
頑張るべや
616.
617. 124.名も無き哲学者
618. 2020年02月02日 10:41
619. ID:3SaJGnvu0
620. >>46
テキト?に生きられないからなりやすいんだ。
テキト??に生きてる人間にはわからん。
621.
622. 125.名も無き哲学者
623. 2020年02月02日 10:45
624. ID:wqgslBce0
625. 毎日運動・オリゴ糖で整腸・日光浴・毎日バナナ1本・脱エロ
これで1ヶ月後には相当楽になるよ
626.
627. 126.名も無き哲学者
628. 2020年02月02日 10:45
629. ID:3SaJGnvu0
630. >>59
逝ぬぞ。命懸けてすることなのか。
人生一度きりだぞい。
631.
632. 127.名も無き哲学者
633. 2020年02月02日 10:47
634. ID:3SaJGnvu0
635. >>62
自分の人生を生きてください。
尊敬します。
636.
637. 128.名も無き哲学者
638. 2020年02月02日 10:52
639. ID:3SaJGnvu0
640. >>82
良いこと言いますね。
真面目にやり過ぎた結果なるもんだからね。
641.
642. 129.名も無き哲学者
643. 2020年02月02日 10:56
644. ID:3SaJGnvu0
645. >>107
言い得てると思う。
ただ真面目なのが悪いんじゃないんだよね。
646.
647. 130.名も無き哲学者
648. 2020年02月02日 10:56
649. ID:ItsJwrcx0
650. 軽度のうつなら十全大補湯が効くぞ。
なんで効くかしらんけど効く。
651.
652. 131.名も無き哲学者
653. 2020年02月02日 11:01
654. ID:FcHBwoJ40
655.
自転車に二、三時間乗る。サラダ、ミカン、ヨーグルト、
なっとうを食べて、腸内フローラを活性化させる。
回転すしをいっぱい食べて落ち着く。サカナばっかりでは
つまらないので、ときどき焼肉、ステーキなど肉類を食べる。
チョコを食べる。 週に一回ぐらい、サケを飲む。
656.
657. 132.名も無き哲学者
658. 2020年02月02日 11:06
659. ID:FcHBwoJ40
660.
市民プールで水泳をする、水中ウォーキングでもいい。
巨大浴場・健康ランドで、はだか ( あたりまえ )で
四、五時間うろつく。
661.
662. 133.名も無き哲学者
663. 2020年02月02日 11:23
664. ID:FcHBwoJ40
665.
スパイシーなカレーを食べる。
666.
667. 134.名も無き哲学者
668. 2020年02月02日 11:32
669. ID:25ymcOIg0
670. 鬱だと思うけど自立神経失調になった俺はアメリカに移住したら秒で治った。
671.
672. 135.名も無き哲学者
673. 2020年02月02日 11:37
674. ID:RuedFuZ.0
675. この手の情報はYouTubeで探せばいくらでもある。それらをかたっぱしからやってみることだな。
676.
677. 136.名も無き哲学者
678. 2020年02月02日 11:39
679. ID:5.3Ao1wJ0
680. 自己否定しないのも大切だけどずっと俺は悪くないの精神でいったら社会復帰出来なくなる可能性もあるしなー
681.
682. 137.名も無き哲学者
683. 2020年02月02日 11:42
684. ID:V4qjyr6w0
685. >>67
安定してるの聞けて良かったしこっちも嬉しいよ、ありがとう！うん、自分もそう思う。悩みを抱えてる人が少しでも楽になって欲しい。
686.
687. 138.名も無き哲学者
688. 2020年02月02日 11:45
689. ID:51oMqLaU0
690. 秋田は日照時間少ないから自害が多いは無理ありすぎる
691.
692. 139.名も無き哲学者
693. 2020年02月02日 12:30
694. ID:Lu8Wqqjn0
695. 日光あびる散歩すればなおよし
早寝早起き
夜更かしは絶対なしで
ていどにもよりますが
696.
697. 140.名も無き哲学者
698. 2020年02月02日 12:35
699. ID:kJuhmXMj0
700. 10年近く毎日10キロ走ってるけど治んねーよ、最初は楽しかった覚えがあるけどな
最近ではむしろ日常と化してしまっているから毎日走らないといけないという強迫観念に駆られるし困った
701.
702. 141.名も無き哲学者
703. 2020年02月02日 12:38
704. ID:coliEw.T0
705. 嫌だったけど薬に頼ってる
一時的にも楽になった気がするし、仕事が原因で金銭的に辞められそうなら辞めて長期休養するべき
自分はお金が無いから辞められない
706.
707. 142.名も無き哲学者
708. 2020年02月02日 12:38
709. ID:.p1ewJOG0
710. そんなに何もしたくないのなら、物を食べることもすんなよ
711.
712. 143.名も無き哲学者
713. 2020年02月02日 12:45
714. ID:JvSs24Ue0
715. 食事を本気で変えればなおるよ
特に油
716.
717. 144.名も無き哲学者
718. 2020年02月02日 12:58
719. ID:.z84a63H0
720. 酷いときは食べたくないんじゃない、食べられない
食欲とかさえ感じなくなるからな
でも食べなきゃと考えるから余計鬱になる
721.
722. 145.名も無き哲学者
723. 2020年02月02日 13:00
724. ID:dqqnkhmJ0
72
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