自炊奴「自炊は安いぞ！」 俺「栄養は？」 自炊「パスタ！もやし！」 俺「栄養は？」
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1：
自炊「週末にたくさん作って冷凍すれば楽だぞ」
俺「栄養は？」
2：
もやしには全てのビタミンミネラルを補える栄養素が含まれてる
3：
ピーマン種ごと食ってプロテイン飲んどけば余裕
4：
コンビニ弁当と比べれば栄養も格段に取れるぞ
6：
金額の話してんのに栄養は？とかアホなのかな？
9：
>>6
そのアホのスレという土俵まで降りてきたお前がアホなんだよなぁ…
7：
compでいいじゃん
8：
外食奴「外食は楽だぞ！」 ボク「栄養は？」 外食「寿司！焼肉！おにぎり！」 ボク「栄養は？ｗ」
13：
>>8
これ。ほんとこれ
93：
>>8
最近外食してないのか？
ファミレスですら健康だの栄養だの気にしてメニュー作ってるのに
10：
最近ハムエッグに納豆ばっか食ってる
11：
代わり映えのしないゴミ定期
12：
外食派も大概栄養のこと考えて食ってねーだろ
14：
外食よりずっと栄養バランス取れるだろ
19：
>>14
外食で何食べるかによるだろ？バカは黙っててね
21：
>>19
それ自炊にも言えることだよね
25：
>>21
うるせえよ当たり前の事言ってどうしたの？やっぱりお馬鹿さん多いのかな？
16：
自炊奴だけどスーパーで安くなってるレタスとか買って栄養とってるよ
17：
自炊歴長すぎて逆に虚しいが栄養は外食よりしっかり取れてる
18：
栄養はサプリで取って好きなもん食え
20：
血でも飲んでろ
22：
まともな飯食おうと思ったら金額は外食よりちょっと安い程度か下手すりゃ高いけど料理楽しいし外食食べに行くのが面倒くさい
23：
栄養考えたら自炊のほうが高くなる
26：
>>23
ただしそういうデータもない・・・(´ω｀)
24：
わぁ 自炊が喋ってる
27：
外食の話ししてるときに
自分で作ったほうが安いって言う奴、たいてい妥協してるんだよなあ
そりゃあ手を抜きゃ安くもなるだろうと
あと飯のためにわざわざ家に帰るコストが含まれてねえ
35：
>>27
社蓄乙
28：
普段食として外食てなるとラーメンとか松屋とかがメインなの？
居酒屋とか行っちゃうと一食5000円超とかになるから毎日は流石勿体なさすぎる
33：
>>28
それ飲んじゃってるだろｗ
99%外食だけど
小町食堂みたいな細かく選べるところがありがたいな、栄養的な意味で
29：
実際一人暮らしの自炊で栄養価があり美味い物を作るって重労働だよね
その作る時間や片づけとかを考えると外食の方が良いんだよね
30：
栄養云々は青汁飲めば解決
31：
一人自炊で安上がりにしようとすると貧乏飯になる
32：
作るのはそんなにめんどくないんだよ
洗うのがね
34：
>>32
コップやら皿は使い捨てになったわ
36：
>>32
皿にラップ引くと色々はかどる
45：
>>32
わかり。けどうちのカーチャン洗う方が楽と言ってたな。
37：
そもそも毎日ちゃんとしたもん食いたいってわけでもないからな
今日はインスタントラーメンでええやｗとか牛丼でええやｗとかなる日だってある
38：
トマトとブロッコリーとカイワレ取ってるから大丈夫♂
41：
>>38
あとほうれん草もとれば完璧
39：
マルチビタミン飲んでるから
40：
この時期は鍋いいよな
料理下手でも具材突っ込んで煮込むだけで間違いなくうまいし
野菜もしっかりとれる
51：
>>40
用意が楽
後片付けも楽
野菜いっぱい食べられる
暖まる
最強すぎる
53：
>>51
残ったダシは次の日他の料理にも使える
74：
>>53
おじやにしてその日のうちに消える……
42：
自炊したくない奴は金とか栄養とか時間ではなくはっきりと考えるのが面倒と言えよ
43：
人間の体は毎日野菜やらカルシウムを摂取しなくても良いように出来てるんだぞ
44：
自炊してるけどパスタもモヤシも食わないな
最も酷い自炊と比較してどうすんの
48：
玄米TKGで充分だろ
49：
まさか外食で栄養取れると思ってないよな
50：
玄米食ってりゃ大体どうにかなる
54：
外食は自分で量って作れないから減量中は無理
57：
マルチサプリ飲めよ
59：
>>57
マッスル北村が自然のものからとるのが一番って言ってた
61：
>>59
じゃあ駄目じゃん
62：
>>61
なんでー
あんな健康の塊みたいな人が言うんだから間違いない！
94：
>>61
わろた
64：
>>59
それは大間違い
食事で必要量取ろうとするととんでもない量とカロリーになる
67：
>>64
そこでハードなトレーニングを
63：
野菜と肉と卵と豆腐適当に食ってるだけだけど
自炊してヤバさに気付くのが塩分量
外食ばかりだと20?30は軽く行く
65：
パスタがひどい自炊のうちに入るのか
66：
サプリでしか１日に必要な栄養を全て取ることはまず不可能
69：
>>66
1日に必要な栄養素を1日でとろうとするからじゃね？
68：
吸収率とかもあるからなんとも言えないな
70：
毎日３食袋めんなら1日１００円で行ける
月の食費３０００円でいける
71：
鍋でぜんぶ摂れるだろたぶん
72：
鍋、野菜炒め、ホイコーロー、お好み焼き
73：
卵と納豆で何とかなる
76：
鍋の出しの残りを料理に使うとかマジかよ
78：
>>76
茶碗蒸しとかも作れるぞ
77：
美味しいが、正義なのよ。
79：
一人暮らしでレンジって必要？
82：
>>79
食材を内側から短時間で加熱できるのはレンジだけ
86：
>>79
むしろレンジがあれば大抵の料理ができる
80：
だいたい野菜をたくさんぶち込んだ味噌汁で済む
鍋のまま食ってそのまま洗う
81：
むしろなぜいらないと思った
87：
>>81
缶詰とかでよくない？
まともに料理するかな
88：
>>87
弁当作るから冷凍食品とかで必須だと思うけど
最も最近はレンチンいらないらしいけど
90：
>>88
昼は社食
83：
もやしって栄養ない代表格みたいな扱いだけど実際だめなん？
84：
外食でも自炊でもサプリと併用って結論に落ち着く
85：
自炊にしろ外食にしろ、栄養も費用もやりかた次第
89：
何で自炊でパスタともやししか作らないの？
91：
>>89
普通にごはん食べるよ
あともやしは安いだけで日持ちしないせいで
買い出しの回数が増えるから自炊をやりこんでいくと逆に買わなくなるし
買っても買い出し+調理したその日のウチに食べてしまう
92：
俺も弁当作ってるわ
夏は冷やし中華弁当とかする
95：
玄米5合食えば足りる
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1574922584
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自炊奴「自炊は安いぞ！」 俺「栄養は？」 自炊「パスタ！もやし！」 俺「栄養は？」
コメント一覧
1.
1：
3. ：2019年11月29日 02:49 ID：4eZBNUoZ0
4. 外食って糖質と脂質と塩分高すぎだよな
ホームページに乗ってる栄養価見るとたまげるわ
低糖質メニューとかもあるけど、まー選択肢が一気に狭くなって外食利用しづらいわ
5.
2：
7. ：2019年11月29日 02:57 ID：lAmzujpQ0
8. ケンモメシみたいな三角コーナー丼を食べてるような奴らが自炊は安い！コスパがいい！とか言ってるの見ると笑っちゃう
9.
3：
11. ：2019年11月29日 03:01 ID：N.yKuAAh0
12. 他人の事気にしすぎだろ
13.
4：
15. ：2019年11月29日 03:07 ID：LGMwGgP60
16. 外食の栄養表示なんて当てにならんやろ
メニューと実際に出てくる料理に差異があるんだし
しかも外国産の肉や野菜ふんだんに使ってるんやで
お前らの大好きな韓国と中国やブラジル産の鶏肉とかおえー
17.
5：
19. ：2019年11月29日 03:28 ID：vOf3yVlw0
20. 外食は味が濃すぎる
自炊の方がほぼ間違いなく美味い
21.
6：
23. ：2019年11月29日 03:29 ID：imVsO.cb0
24. 独り暮らしの完全食は鍋やろ
作るのが楽で栄養に偏りが無い
25.
7：
27. ：2019年11月29日 03:30 ID：POX5txHj0
28. 何を食べてても頭に栄養が行ってなさそうなイッチがかわいそうだなー
って思いました
29.
8：
31. ：2019年11月29日 03:36 ID：mzsqL7T70
32. 今どき栄養のとれる食事は贅沢になりつつある
貧困になってる
33.
9：
35. ：2019年11月29日 04:08 ID：S.2CdcV40
36. 外食は塩分濃いよね。材料の産地もわからないし添加物も凄い。新鮮な旬の材料で薄めの味付けで栄養バランスもいいっていうと京都のおばんざいや料亭のイメージ。
37.
10：
39. ：2019年11月29日 04:20 ID：gJFkKm1M0
40. サプリでも食べてろ
41.
11：
43. ：2019年11月29日 04:23 ID：lAmzujpQ0
44. >>4
外食の栄養表示や産地表示は信用できないけどスーパーの栄養表示や産地表示は信用するんだ？ｗ
45.
12：
47. ：2019年11月29日 04:31 ID：xl.0LExO0
48. 袋麺３０円で買えるんか
49.
13：
51. ：2019年11月29日 04:35 ID：YIqA8Byk0
52.
つーかさぁ、イッチみたいな無能のザコくんってスーパーで売られている
98円のキノコ類とか、まだ少ししか劣化していないのに30％になるパセリや
春菊、レンコンなどを目にして、自炊しない人間が損をしているってことに
気づけないのかな？
年間を通じて、ジャガイモが500gで198円で売っている。それを知って、
「自炊と外食のどちらが得か・・・・」
悩んで正しい判断を下せないって、それもうおかしいでしょ（笑）
たとえば、少ない手がかりから正しい解を導き出すのが数学なんだけど、
このレベルのバ力って、中学生の時に２次方程式とかどうやって解いてたの？（失笑）
53.
14：
55. ：2019年11月29日 04:41 ID：4sHvlcb90
56. 栄養は葉っぱから取れる。たまに肉を喰えれば有り難い。生きてたらあかんか?
57.
15：
59. ：2019年11月29日 05:06 ID：lAmzujpQ0
60. >>13
調理や片付けの手間を考慮しないで目先の値段だけで損得を判断する馬鹿って哀れだね
61.
16：
63. ：2019年11月29日 05:09 ID：Ojf4Km3J0
64. ワイめんどくさがり屋
食物繊維を冷凍アボカド単品で済ませる
65.
17：
67. ：2019年11月29日 05:22 ID：k2MKdLar0
68. 外食は健康のことは考えてないよ（宣伝上は考えてるふりはする）
野菜使ってますとかはいいけど
味付けでおいしいと客に感じさせるには味付けを濃くすることが一番なんだよ
塩分糖分を多めにすればいいってことです
69.
18：
71. ：2019年11月29日 06:22 ID：XdUGbg3d0
72. 自炊するしない関係なく、他人の事情考慮しないで押し付けしてくるヤツはウザいから消えてくれー
73.
19：
75. ：2019年11月29日 06:52 ID：6zJrX5P80
76. >>11
栄養が減るのは調理の段階だし減り方も調理方法で変わる
※4は産地表示の正誤は疑ってない
77.
20：
79. ：2019年11月29日 06:57 ID：6zJrX5P80
80. 栄養を考えた外食飯があるとして、こいつら本当にそれを選ぶのか？
選ぶとしても月イチとか週一程度じゃ意味無いぞ？
結局栄養度外視して食いたいもの選ぶようになるんじゃないか？
まぁそれはコストしか考えないタイプの自炊飯野郎にも言えるけどね
81.
21：
83. ：2019年11月29日 07:05 ID：sgJLB74Q0
84. >>15
毎日残業しまくりの社畜でも無ければ自炊する時間ぐらいあるだろ
あっ…（察し
85.
22：
87. ：2019年11月29日 07:06 ID：sgJLB74Q0
88. >>20
少なくともその悪い例の二つを比べたらコストがかからないのは自炊だな
89.
23：
91. ：2019年11月29日 07:24 ID：0OGFyqOo0
92. 栄養？ゆで卵と納豆とブロッコリーとオートミール食ってりゃいいじゃん！安くて栄養豊富だ
93.
24：
95. ：2019年11月29日 07:38 ID：T6eSbzal0
96. 母親が退職して以降、外食に行かなくなった
97.
25：
99. ：2019年11月29日 07:43 ID：Bk03EeHQ0
100. 【悲報】「栄養は？おじさん」現る
101.
26：
103. ：2019年11月29日 08:12 ID：7Per4RiA0
104. イッチがガイの者っていうスレ？
105.
27：
107. ：2019年11月29日 08:24 ID：GXIaz6bW0
108. 貧乏飯と混同するなよ
むしろ自分で栄養＆体調管理するのが自炊だぞ
109.
28：
111. ：2019年11月29日 08:38 ID：NxYh.x4i0
112. 肉野菜買えばいいだけの話だろ
それでも外食より安いことは変わらんし、近所の全飯屋全メニュー程度の食材数はスーパー数店舗で余裕で賄えるわ
113.
29：
115. ：2019年11月29日 08:41 ID：5RxuSPl20
116. >>21
自分がそうだからその発想が出てくるの？
準備片付け不要な外食をして浮いた時間は趣味に費やすなら資格勉強するなりいくらでも使い道あるだろ？
117.
30：
119. ：2019年11月29日 10:59 ID：Zi2CLXL00
120. コンビニ弁当は油がすごすぎてダメだわ
米炊いて野菜炒めや卵料理や鶏肉料理作って食うほうが好き
121.
31：
123. ：2019年11月29日 11:00 ID：0.xj5IHM0
124. 栄養気にするほど自炊の方が安くなる
なんか外食のメニューとかコンビニって健康系になると値段跳ね上がるんだよな
自炊でも健康には金かかるけど比較にならない差がある
俺は外食する時健康気にせず食べて家では必要な栄養素摂ってる
125.
32：
127. ：2019年11月29日 11:01 ID：0.xj5IHM0
128. 特に一日分の野菜とかあれ系いかんわ
129.
33：
131. ：2019年11月29日 11:17 ID：eyaf6TYb0
132. 時間ないやつかバカが栄養バランスとろうとすると外食の方が安いよ
133.
34：
135. ：2019年11月29日 11:41 ID：BgtQqWQ40
136. これだから外食底辺は・・・
意識高くするならスムージーかその発展型のスープに慣れりゃいい。
本当にコンビニを基準にするとバカバカしいほど高いぞ。外食は底辺向けならあれは健康被害を覚悟で利用するもの。
普通親がやってりゃ教える覚えると思うけどなぁ・・・同級生は大体料理出来るのが普通みたいな地域だわうちは。そういやまったく料理できないしないやついるのかなうちの母校。
まぁ自炊は知能が必要だから資格の有無みたいなもの。無理な連中には無理。
車運転できないやつとか泳げないやついるやん。あれ系。
※25
すぐ逃げて消えたのでセーフ？
137.
35：
139. ：2019年11月29日 11:49 ID：49S3mj2Y0
140. >>1
普通の人は配偶者と健康的なの互いに作り合うからね〜
お前ら独身には縁ないけど
141.
36：
143. ：2019年11月29日 12:01 ID：g4.jK.u10
144. ワイ発達障害
バランスの良い食事を自炊で作るのを諦め外食オンリー
下手に自炊するととんでもない金額が飛んで行くわ
145.
37：
147. ：2019年11月29日 12:45 ID：9YRTkv2j0
148. 健康には良いと思う。毎日生ピーマンやら生トマトを丸ごと食ってる。ブロッコリーとオクラと小松菜は茹でて食ってる。後は鳥胸三枚。
149.
3
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