睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子がわかることが明らかに（米研究）
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睡眠中に脳内で毒素の清掃作業が行われている様子がわかることが明らかに（米研究）
2019年11月15日 ι コメント(22) ι 動画 ι サイエンス＆テクノロジー ι #
image credit：Pixabay
睡眠が必要不可欠なものであることはこれまでの様々な研究から明らかになっている。眠っている間に記憶を整理したり、嫌な記憶から感情負荷を取り除いたりたりするのはもちろん、と、その日脳に蓄積された毒素（老廃物）を除去するための清掃作業が行われているのだ。
そうした毒素の中にはアルツハイマー病を引き起こすものも含まれており、睡眠不足が常態化すると健康を崩す羽目にもなりかねない。
この度アメリカ・ボストン大学の研究グループは、睡眠中、脳内で脳脊髄液が毒素の清掃を行っている様子がわかるMRI映像を公開した。
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睡眠中、脳内では脳脊髄液が毒素を洗浄している
マウスを対象とした動物実験によって、脳が働く過程で蓄積されてしまう毒素が睡眠で物理的に洗い流されることなら既に知られていた。
『Science』（11月1日付）に掲載された今回の研究は、このことが人間にも当てはまるのかどうかを確認したものだ。
それを知るために、生物医学エンジニアのローラ・ルイス氏は、大勢の参加者にMRIの中で眠ってもらうように頼んで、そのときの脳の様子を観察するという実験を行った。
その結果、ノンレム睡眠になると、脳脊髄液の大きくゆっくりとした波が、脳全体を洗い流していることが明らかになったのである。
さらに脳波図からは、ノンレム睡眠に入ると神経細胞が同期して、スイッチのオンオフが始まることも判明した。
神経細胞が一斉に発火しなくなるので、それらはあまり酸素を必要としなくなる。このために脳への血流が減少する。
image credit：Vimeo
するとどうなるか？
そうしてできた隙間の中に脳脊髄液が勢いよく流れ込んでくるのだ。
image credit：Vimeo
要するに、比喩でもなんでもなく、脳脊髄液が昼の間にたまった毒物を本当にじゃぶじゃぶと洗い流しているのである。
image credit：Vimeo
これこそがリアル「洗脳」ってやつだ。
ちゃんと眠ることは脳の病気にも健康管理にも大切
このニュースは、アルツハイマー病をはじめとする脳内の毒物に起因する病気を抱える患者全員にとってとても大切なことだという。
脳脊髄液を利用した新しい治療法が考案されるかもしれないからだ。
病気を引き起こす毒物を洗い流すことが治療として有効であるのなら、その洗浄液である脳脊髄液を増やしてやればいい。
薬で少しずつ病巣を治すより、ずっとパワフルなやり方かもしれない。そして、もちろん健康な人にとっても注目すべき研究結果である。
image credit：Pixabay
ちゃんと眠るのは脳を健康に保つうえで物理的に必要なことなのだ。わかっているけど眠れない、不眠症であるというのなら、しかるべき病院できちんと治療をうけよう。
References: Science / written by hiroching / edited by usagi
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コメント
1
1. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:12
- ID:.cZKsoP30 #
ワイ、夜勤で睡眠不安定民。震える。
2
2. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:20
- ID:rBCQ0rOe0 #
いつも思うけど人間の身体ってうまく出来すぎてる感あるわ
3
3. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:21
- ID:L.NqHMDH0 #
あの騒音の中で寝たのか
4
4. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:25
- ID:S0GJZ5440 #
>>2
そらうまく出来てないと死ぬからな自然では、あらゆる面で常に合理的なのが生き物
5
5. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:40
- ID:0.h8kmUH0 #
ショートスリーパーは脳脊髄液はジャバジャバだからすぐに洗浄が終わるとかって理屈があったりするのかな。もし、脳脊髄液に代替するものなんかで人工的にジャバジャバできれば眠気が一瞬で吹き飛ぶとか睡眠が短時間で済むとかって理屈だったら世界が変わるよなと思う。
6
6. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:48
- ID:RVx2lh0U0 #
驚くべきは誰かが設計した仕組みではないという事
7
7. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:51
- ID:8VUaLtqY0 #
寝ても寝ても眠い私、実は脳が綺麗…？
8
8. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:52
- ID:pu2O1Ta00 #
ちゃんと寝なきゃ…
9
9. 匿名処理班
- 2019年11月15日 09:57
- ID:1QDbhj7c0 #
洗脳（物理）、ってやかましいわ！
いや、不眠のままで過ごすと脳内出血リスクが上がるとかって話を聞いた時はストレスが主な理由かと思い込んでたけど、こんな直接的な機構が関係してたのね。
10
10. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:04
- ID:ZdCdQ8LO0 #
>>2
同意。ただ、当の人間本人が上手く活用出来ていないだけ。
11
11. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:11
- ID:L7Rga6gP0 #
サーバーとかのメンテナンス休止みたい(´・ω・`)
12
12. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:35
- ID:qGJPua130 #
MRIの中で眠れるなら、ほぼどこでだって眠れるのだろうな。健康だから眠れる。
逆説的に、なんとかして眠れたら健康になるのだろうか。
13
13. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:45
- ID:V265jmen0 #
目覚まし時計かけないで寝るとすっきりする、なんか「無制限一本勝負」みたいな感じで。
14
14. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:51
- ID:njlTSq1e0 #
ショートスリーパーとかも自覚が無いだけで普通に睡眠不足だよって論文もあるしちゃんと寝るのが大事だと思う
15
15. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:52
- ID:GB4lXNkb0 #
※7
余りにも汚すぎるのでは？
16
16. 匿名処理班
- 2019年11月15日 10:58
- ID:Lusyj50Z0 #
将来的に頭蓋骨に穴開けて人工透析すれば睡眠不要になるのか
17
17. 匿名処理班
- 2019年11月15日 11:11
- ID:UjpfyS.W0 #
へぇぇ
じゃあショートスリーパーは超高洗浄してるって事なんかな
それとも洗い残しが有って積もってくんだろうか
18
18. 匿名処理班
- 2019年11月15日 11:16
- ID:47fvfs3v0 #
いくら耳栓出来るとは言えあのガッコンガッコン鳴ってる中よく寝れたね
19
19. 匿名処理班
- 2019年11月15日 11:38
- ID:7.9cUztr0 #
この発見が新しい治療に結びつき、その新しい治療が一般的になることを願っています。
20
20. 匿名処理班
- 2019年11月15日 11:41
- ID:muKqF13k0 #
水木しげるが言った睡眠力は正しかった！
21
21. 匿名処理班
- 2019年11月15日 11:54
- ID:vzqbt06j0 #
睡眠薬や睡眠導入剤のんで寝ても同じ効果が得られるのかな?
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