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腹の脂肪を落とすにはやっぱり運動しないと駄目なの？
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2. 1. ななしさん
3. 2019年11月10日 10:16
4. 炭水化物や甘い物を食べてもいい。単純に量を減らせばいいだけ。
炭水化物断ちってのは、「空腹を我慢できないの！お腹いっぱい食べて痩せる方法教えて！」っていう、意志薄弱な人向けの手段。
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7. 2. ななしさん
8. 2019年11月10日 10:38
9. 運動で直接痩せるってことはないけど
痩せやすい身体作りになるからやらないよりはやったほうがいい
運動の質や時間も大事だけどまずは毎日続けることだな
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