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【朗報】毎日ウォーキング6キロの成果ァ！ｗｗｗｗ
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2. 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
3. 2019年11月04日 12:20
4. 知り合いのデブが自衛隊入ろうと思って
急に毎日走り始めたら一週間で恥骨が折れたわ
恥骨骨折って初めて聞いたわ
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7. 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
8. 2019年11月04日 12:26
9. オッサンならそれでもいいと思うけど若いなら運動強度不足だと思う
まあデブなら急に走ると危ないかもだけど。。
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13. 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
14. 2019年11月04日 12:34
15. >>2
強度を上げると脂質より糖質が使われる
マラソンのタイム縮めたいとかじゃなきゃ走る必要ないと思う
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18. 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
19. 2019年11月04日 12:29
20. マジレスすると一ヶ月で500gづつ落として一年で6kgとか痩せていくのが良い
ただし、本当に辛抱強くないと無理
馬鹿がやるリバウンド必至の過激なダイエットの方が楽
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23. 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
24. 2019年11月04日 12:45
25. ビルダーフィジーカーの減量が最短距離なのに何故皆遠回りするのか
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28. 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
29. 2019年11月04日 12:46
30. 巨デブだった自分が言う。これは良い事だよ
86なんて全然ただのポチャだから、走っても良いだろうけど、運動増やして摂取カロリー減らすのはダイエットの基本だし体重だけ減らしたいなら正解だよ
ただし、筋肉は増えないと思った方が良い。
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33. 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
34. 2019年11月04日 12:50
35. 痩せようと思って行動し実際に痩せれたスレ主が勝ち
ご立派な理論を持っていても行動しない・痩せれない奴は負け
目先の結果が全て
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38. 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
39. 2019年11月04日 12:59
40. ウォーキング始めて一月で90kgから85kgに落ちたのに、そこから減らないよ(´；ω；`)
半年たったけど、まだ82〜3でうろうろしてる
ポテチやめるしかないのか…
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