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【体質】人間は「早起きの習慣化」では朝型に変われない
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そこだよね 55:
朝に太陽光がガンガン入ってくる状態にして寝る
眩しくて起きる＆体内時計もリセットされる 64:
太陽光線自体が嫌いだよｗ 81:
記事を読んだらわかるけれど、それも無駄らしい。
早起きを習慣付けて少しは是正できるが、週末に寝溜めしたら元の木阿弥、
遺伝や体質的なものの方がずっと影響力が大きいと書いてある。
つまり、今世は諦めて来世に期待しろ。 4:
でも、試験とか朝型人間に合わせちゃってるのよね
夜型人間はずーっと冷遇されたまま 45:
だよなあ 46:
そうなんだよな
早起き偉い！みたいな風潮があって
あれって偉いと思ってもらいたい老人によるステマ 6:
身体中痛くて頭もガンガンして地獄のような目覚め
無理やり起きて呻いてるとそのうち動けるようになる 10:
おそらく睡眠時無呼吸症候群だと思われ 14:
うっすらそんな気もしてたけどやっぱそうなんかな・・・
つーか、普通の人は朝どんなふうに目覚めるの？
すぐ動けるもんなの？ 18:
しかし実際には結構関係してるとも思うよ
なかなか起き上がれなかったり、また起き上がってもかなりふらふらしてしまうもの 19:
うん、自分も上が100いかないくらいの低血圧だ
知り合いも低血圧だが朝はすっきりとのこと
関係あるようなないような・・・ 23:
早めにお医者さんに行ったほうがいい
今は色々な治療法がある
睡眠時無呼吸症候群を続けると脳や心臓の病気にも繋がり危険ですぞ 49:
食い物が悪い。
一週間、店屋物禁止にしてみろ、驚くほど体が軽くなるぞ 71:
俺も50年くらいそういう生活で気持ちは非常によくわかる
夜眠れなくて、昼間は常に眠いんだよね
ところが数年前ある方法で2週間くらいでそれが克服できた
10日以上の長い休みが取れた時に、思い切って、眠くなるまで寝ない、
眠りたいだけ寝てもうこれ以上眠れないと感じたら起きるということをやった
当初睡眠時間、時間帯が無茶苦茶になったが
だんだんと12時就寝7時起床に収束していって、それが習慣として定着した
チャンスがあったらやってみるといいよ 123:
レアケースをドヤられてもな27:
ダウト！
ヒトは日が昇れば起きて、降りれば寝る。これは遺伝子に組み込まれている。 108:
ダウト！ ってのダサいですねwwww 36:
以降1.5時間区切りで
3 4.5 6 7.5とどこかでみた 76:
朝６時起きやってみようかな 94:
夏は5時には起きてる 99:
午後になると動けるようになる、朝が一番つらいわ 102:
痛みが和らぐよ
私も多めの氷で痛い部分を冷やして
アイスノン枕して頭部を冷やしているわ 105:
痛いときは、そのアイスノンが触れてるところさえ痛くて私それだめなんだよね
ギザギザは見えないタイプなんだけど、生あくびや肩凝りで、あ、来そうって分かるから恐怖 107:
それは気の毒に
私も生あくびや肩こりある匂いに敏感になる
ツムラ釣藤散を飲んでいる時は頭痛発作が少なくなったよ
引っ越して処方してくれていた病院が遠くなって
しばらく飲んでいないけど
近くの病院に処方して貰おうと思っている 121:
ちなみに今も仕事明け 127:
夜型は天才、クリエイタータイプ。 128:
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台風19号は会社絶対休みにするべきレベルってこと理解してる？？？
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