死にたいと思ってしまうほど精神的にきつい時、お前らはどうしてる？
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死にたいというより、消えたいって感じだなあ
2 不思議な
そういうときはさっさとメンタルクリニックに行って診断書を書いてもらって、自分と繋がっている全てから離れることにしている。自分一人がいなくても社会や会社は回るからなwww
3 不思議な
ギャバのサプリをガブ飲み
ガンギマリ
4 不思議な
生産性とか考えなくて良いじゃん、ただただボーッとする。
ただし外で。自分の部屋や布団の中ではダメだ、自分と関係なく動く世界（視界）を入れないと
あっという間に鬱になるよ
5 不思議な
『生産性』を考え始めちゃうと
死にたくなるのも当然。
かってにしんでくれ。電車飛び込みはダメだけど。
6 不思議な
いつ死んでもいいんだと考える
別に生きることに執着しなければ問題ない
7 不思議な
ひたすら寝る。
入眠は臨死体験に等しいと聞いているから一石二鳥。
妄想を繰り返しつつ寝れるだけ寝る。
8 不思議な
死にたいと思うほど何も行動せずに生きてきたんだなとしか
9 不思議な
欲が無くなると鬱になる
人生の意味？
欲を解消する為
ただ、人に迷惑掛けない程度にってのが今の人間社会でのルール
10 不思議な
>>3
GABAは神経物質やから外から吸収しても意味ないでw
まぁ本人がええならええw
11 不思議な
鬱を相手にマウンティングとか
人として小さすぎて生きてて恥ずかしくないのかね
12 不思議な
やる事の整理をする。
終わりの近い事から始める。
1つの事だけ考える。
素直に助けを求める。
知ってるふりをしない。
テンパる奴はこれが出来ていないだけ。
13 不思議な
数秒で忘れるし
14 不思議な
朝 鮮の歴史の事実を知ったら、哀れで情けなくて惨めで恥ずかしくて、正常な頭だったらとても生きてゆけない。だから 鮮 人の頭はおかしく出来ている。
だったら、ワイもまだ大丈夫だな と考える。
15 不思議な
俺は自殺を考えてるし、方法も決めてる。
後のことはどうでも良い。
あとは決行の日を何時にするかだけだよ、生きていたくない。
16 不思議な
いちいちアドバイスにお礼を言ったり元気が出たと感想いってみたり
リアルでも気遣いのあるいい人なんだろうけど、それが仇になってるのかな？
自分の座右の銘「悩んでも結果が変わらないことはもう1ミリも考えない」
が胸にすっと入ってきた時の最強メンタルを今すぐにでも分けてあげたい。
17 不思議な
割とマジで筋トレ
18 不思議な
親が亡くなって落ち込んでた時に「でんでんむしのかなしみ」を読んで頑張ろうと思った。
ググッたら全文出てくる。短いから読んでみて。
作者は「ごんぎつね」「手袋を買いに」の新美南吉。
19 不思議な
アントニオ猪木は言いました
「バカになれ！」
あの一連の言葉の意味が、今なら割りとわかってきた
20 不思議な
「こうあるべき」「〇してはならない」こういう凝り固まった思考は止めたほうが良いよ。自分を追い詰めるなよ。ガチで鬱になる。「俺は〇しても良い」何でも良いが逃げ道を作っておいた方が良い。経験者談。
21 不思議な
どうにかしたいというか、解放されたいとは願うが、そういうときほど何もしたくなくて動けなくてただつらいから、耐えて耐えて寝れるまで耐える
寝て起きたらその時の自分は穏やかで麻痺していてくれることを願って寝る
根本的には憂鬱なものを現実的な解決策に落として１つずつ解消して、そうしたらいつか違う状態になれると信じ込むしかないのかなと今のところ思ってる
22 不思議な
いろいろ試した結果、悲しい音楽を聴いて寝ることに落ち着いた
音楽には本当に何度も救われてる
23 不思議な
ソーカ信者の集団ストーカー！ で検索してみてください、ソーカ信者らが気に入らない人間に嫌がらせをして被害者をジサツに追い込む集団ストーカー犯罪を知ってください、ソーカ信者らが気に入らない人間を不審者や危険人物にデッチ上げて地域住民らに嘘の情報を流して地域住民らを洗脳して丸め込んでソノ気にさせて何の罪もないソーカ信者らに不審者や危険人物にデッチ上げられた被害者にソーカ信者らとソーカ信者らに操られ丸め込まれた馬鹿な地域住民らが一緒になって何の罪もない被害者にヨッテたかって嫌がらせをしてジサツに追い込む犯罪です、全国に分かっているだけでも三千人以上の被害者がいます、中には嫌がらせに耐えられずにジサツしてしまう被害者が多発しています、絶対にソーカ信者らが流す嘘の情報には惑わされないでください、絶対にソーカ信者らが行う集団ストーカー犯罪には加担しないよう御願いします、ソーカ信者らに操られ利用されてるだけですから、誰もがソーカ信者らにターゲットにされ被害者になりうる犯罪です、明日は我が身かもしれません、他人事ではありませんから。
元芸能人の清水由貴子さんも集団ストーカー犯罪の被害者だと言われています、清水由貴子さんが生前に集団ストーカー犯罪の被害者の会の代表にソーカ信者からの嫌がらせを相談している話の内容が聴けますので検索して聴いてみて下さい、 清水由貴子ジサツの真相！ で検索すると詳細に分かりますから
24 不思議な
自分は宇宙の規模とか木星のヤバさとか考えてるとどうでもよくなるかな
あとドストエフスキーの生涯と作品みると「人ってしぶといなっ」って思えて笑える
悩み、くるしさ、嫌な記憶、後悔、嫌な人間…忘れちゃうのが一番だと思う
どんなことも風化してくから
風化が待てないなら、今の鬱積や嫌なこと以上に強烈なことやるといい
富士急巡りとバンジージャンプとシュールストレミング開封やって、ほんとに死ぬかと思った、根拠もなく気力が湧いたよ栓が抜けるみたいに
葬式代より安い金額でできるからオススメ
25 不思議な
ちょっとリッチにジャックダニエル飲んじゃう
いつもはバランタイン
26 不思議な
死ぬことを悪いことと考えない方がいい。死にたくなったら死んでもいいんだよ。親が悲しむとか周りに迷惑かかるとか、そんなの知ったことではないし考えなくていい。いざとなったら好きに死ねばいいんだよ。でも死ぬのはいつでもできるから、とりあえず今じゃなきゃやれないことやろう。
27 不思議な
すぐ逃げる甘ったれだからだろ
少しは自分を強く持てや
28 不思議な
問題が山積みなら、とりあえず紙に書き出す。
解決できなさそうな問題は丸めて投げる。
解決できそうな問題は対処法も書き出す。
その通り行動する。(ただし地道に一個づつ対処する)
あとは繰り返し。
頭の中だけで悶々と悩むのは良くない。
紙に書き出すことで何が問題か明確になる。
29 不思議な
日本での神とか宗教の扱われぶりが妙に病んでる現代社会を作ってる一因なんじゃないかと考えることはある
30 不思議な
しんどい時は頭の中にもう一人の自分が現れて「クク、もう終わりか？」と言う
そしたらしんどい自分は「クク、笑わせるな」と不敵に笑って立ちあがりオレカッケェエエ！となって気分はハイになる
ただこの技は無限コンテニューできてしまうので限界超えて漏らすこともあるから見極めるセンスが必要
31 不思議な
マッサージまじでおすすめ
チェーン店じゃなくて個人店でゆっくりできる所が良いよ
肩こりとか頭痛が少し良くなると少しだけエネルギーが出せるようになる
32 不思議な
イッチはとても優秀や。その状態になると客観的に自分が見れず「おかしい」と
気付いても普通は立ち止まれない
イッチの脳は処理が追い付かなくてオーバーヒートしてる。いわゆる鬱病だ
ストレスで脳のポテンシャルが半分以下に落ちてる
イッチに必要なのは負荷から距離をとる事と化学的な治療だよ
ストレスがキャパ以上に掛かっている状態では単純に栄養素が足りなくなる
ビタミン、鉄分、亜鉛等々、何か判らんが体に訊いて食いたいモノを食え
まず一番大事なのは病院に行ってアドバイスと薬を処方されることや！
33 不思議な
暇なんだろ
忙しい人で死にたいなんて思ってる人は聞いた事が無い
忙し過ぎて過労死する人は居たりするけど
死にたいなんて余計な事を考えるのは、暇な証拠
34 不思議な
頭の近くに保冷剤を保冷バッグに入れ置いて寝る(￣ｑ￣)ｚｚｚ
35 不思議な
お前ら死ぬのはやめておけよ、俺みたいに後で後悔するぞ！
36 不思議な
どうしても死にたい時は、昼休みに30分程度でいいから仮死すると頭がスッキリして午後も働ける
37 不思議な
>1はまず信仰に生産性がないという思想がよくない。現実を直視しすぎて非合理なものを切り捨てると人は必ず人生に絶望することになる
38 不思議な
QPコーワゴールドを飲む
嫌なコトを紙に書いて燃やす
寝る
39 不思議な
24時間拘束されてたから、訓練で死ぬ覚悟でも硬くするしかなかったな
自分死ねと思いながら体を酷使するんだが人間なかなかしなない、何度か故障したけど
脳味噌も筋肉にしてしまえとはよく言われた
まあそのうち感覚が鈍化して何とも思わなくなる、自分を単なる道具と思い込む事だったな俺の場合
40 不思議な
とりあえず今イッチがスレ立てた時よりも幸せに過ごしてるとええな
41 不思議な
死ぬまでの過程を出来るだけリアルに想像する
痛そう苦しそう腐ったら嫌だなとかそうすると死ぬのはまた今度でいいかて引き延ばせる
42 不思議な
”信仰”って考えると重くなる”信心”って考えると軽くなる
”誰かに話す”をしたくないor出来ないなら ノートとかに書いてみるのをオススメする なるべく具体的に書く
その時どう感じたかも一緒に しばらく経って読み返すとバカバカしく感じるコト多いよ
43 不思議な
長い間、栄養が足りてないか？
昆布とカツオ節で出しとっているか？
毎日、味噌汁飲んでいるか？
豆なんて、ずいぶん長い間食べてないのでは？
肉ばかり食べて、栄養とっていると勘違いしてないか？
まず、ちゃんと栄養とってから考えようね。
44 不思議な
何で死にたいかにもよるけど
気持ちの問題なら考えても仕方ないと思うわ
好きなことやってからにしないと勿体無い
45 不思議な
無能ってのはヤバイレベルの知的障碍者か手足が根元から無い口も自由にきかないレベルの身体障碍者くらいじゃね？って思うわ。口さえ動かせるなら無能から脱出できる程度に無能ってのはある意味で難しいよ。やろうと思えばいくらでもやりようはある。
生産性ってのはあったほうが自分を誇れる程度にいいが無くても問題はいレベルだな。
非生産的な活動も無意味ではないし本当の意味で無意味なこと自体が少ないしな。
誰かが無意味だと思うことが誰かにとって意味あるなんて世の中によくあることだ。
考え方、価値観さえ違えば見る世界も違うからなぁ。
46 不思議な
生産性なんて言いだしたらきりがないわ
47 不思議な
ひたすら鶴折る
なんか作ると気分が上がる
ある程度数できたらメルカリに出す
48 不思議な
テレビにでてた心理学者が、色んな人の悩み聞いてると思うけど自分が苦しい時はどうするんですか、って聞かれて
苦しみは逃げると追ってくるからむしろこっちから向かってみたりする、って言ってた
もっと来いもっと来いみたいな気持ちを持ってみたりするらしいよ
海外の芸能人でも、辛い時に
何でわたしなの(why me)って言わないで
かかってきなさい(try me)って言うのよ、って発言を見た事ある
ほんとに言ったかどうかは知らないし上記のもあくまでいち心理学者のいち対処法で、そんなん全然効かない、それじゃ余計しんどいって事も人もいっぱいだろうけど、ひとつの考え方としてちょっと頭にいれておくのはいいかなと思う
自分でもたまに思い出してそんな気持ち持ってみたりする
49 不思議な
とりあえず泣く。うえーんって感じじゃなくてじわって感じ。あとは無心になれる作業だな。鶴折り、円の量産、ナンプレとか。
50 不思議な
今日のことだけを考えて生きる。
苦しくなったら時計を見て、あと何時間で今日が終わるって考える。
今日が終わったら明日も同じことをする。
無機質に生きる。何もかも他人目線で判断する。
毎日それの繰り返しで１年くらいは生きられる。
１年生きられたらその間に楽しいこともあるだろうし、少しずつ時間が癒してくれる。
時々心を取り戻して思いっきり感動してワンワン泣けるようなものに出会えると尚良し。
51 不思議な
ノンフィクションの曲【サンサーラ】を流すとだいたい納まるところに納まる
52 不思議な
生きていても意味がない。
死んでも意味がない。
ただ、それだけだ。
53 不思議な
明日死ぬという体で遺書を書く
意外と気分スッキリする
54 不思議な
死にたいと毎日感じて、死に対する意識がどんどんなくなってきてる
楽しいことこれからあるといいな
55 不思議な
しんどい理由がわからないけど、スポーツ関係ないならやらない理由言う前にドロドロに動けなくなるまで運動してみなよ。
死ぬほど苦しくなるまでやったらしんど過ぎて余計な事考える余裕なんて無くなるし終わった後はどうでもよくなる事もあるよ。
56 不思議な
>>23
統合失調症辛いよな
57 不思議な
対極
生きたい理由を思い浮かべれば？
ないなら生きる理由も無いよ
生きるのは義務じゃないぞ
それは教育っていうんだ
58 不思議な
夜空を見ながら達観する。
もしくは
より不幸な人を探して安心する。
59 不思議な
インスピレーション、て割と大事よ
理屈ばかりが重んじられ現代でもね
直接的な解決にはならないかもしれないが、気分転換に川沿いなど散歩してる時とかにインスピレーションが沸きやすい
そうすると問題解決の糸口の一端がスッと出てきたりする
けどそれはあくまでほんの単なる糸口で、小さな穴をこじ開けるように少しずつ、少しずつ前に進む
本当に死にたくなるほどだったら問題解決に時間をかけるしかない
現代人は何かにつけて生き急ぎすぎだ
理屈ばかりに頼らず人間らしい感覚を研ぎ澄ますのも無駄じゃないはず
60 不思議な
>>28
問題は解決出来ると思わない方が良い
スレ主もキミも理論に頼りすぎている
解決しないけど行動出来るように精神を強く持つ
解決出来ない問題を抱えながら楽しみを見つけるという行動が生きる事
61 不思議な
思いっきり運動して忘れる
ただ本当に酷い時は食事も睡眠も何もやる気起こらないくらい無気力になるから「運動しろよ」とか軽々しく言ってる奴はマジのドン底を経験した事ないんやなって思う。
62 不思議な
ヤクルトを飲めヤクルトを
鬱は胃腸の調子が悪いとなるのだ
63 不思議な
>>18
タイトルと作者の名前見ただけで、なんか泣きそうになった
64 不思議な
自分が弱ってる時は何か、誰かにすがりたくなるものよ。
65 不思議な
刃物を研いで無心に没頭する。切れなくなる→雑念だらけ、切れ味が良くなる→集中出来て気分の切り換えになる。
刃物は何でもいい、包丁やナイフ等。これやってたらナイフがだいぶ細くなったけど。
66 不思議な
嫌がらせの為のストーカーをされていた時、
近所にある弘法太師のお堂に通っていた。
で、一日あった事を全部報告していた。
自分の感情は一切入れず、あった事だけを淡々と話して帰る。
５年位通っていた。
67 不思議な
キモいやり方だけど辛いことばかり起きる時は、どんだけ俺に構うんだよ好きすぎてちょっかいかける子供かよ大好き過ぎるだろ 愛されすぎ て心の中で笑うようにしてる
あれもこれも愛され過ぎてるからなんだな…まったく困ったやつだて
68 不思議な
結局宗教が一番
69 不思議な
66だけど、ごめん、弘法大師はフェイクで某お堂です。
別に何でもよかったのよ。お賽銭は毎日１０円。
たまたま自分の町内のはずれにあった&一日中解放されているお堂
だったから、誰もこなくなる夜９時以降に行っていました。
怖さは全くありませんでした。
70 不思議な
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