結局タンパク質摂ったって筋肉量増えないんだな
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2. 1. 名無しさん＠まとめたニュース
3. 2019年07月11日 12:42
4. バイトの後輩にボディビルとパワーリフティングやってる奴がいたんだが。
そいつは増量期の時は毎日プロテイン一缶に牛乳1Lと後なんか赤身肉に含まれる筋肉に良い成分かな、紫色の粉食ってたよ。
ハーゲンダッツのでかい奴もカロリー計算しやすいとかでよく食べてたな。
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7. 2. 名無しさん＠まとめたニュース
8. 2019年07月11日 12:51
9. 60過ぎたらタンパク質をガンガン取らないと急に筋肉が落ちていくぞ
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