デブの俺が白米半分、ジュース類禁止、揚げ物控える、毎日一時間のウォーキング、30分の筋トレを徹底した結果ｗｗｗｗｗｗｗ
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1：
肝脂肪が治った
2：
でもデブ
5：
>>2
2ヶ月で8キロ落ちた
3：
よかったですね
4：
>>3
あざす
6：
元は何キロ何センチだよ
10：
>>6
172cm80キロ
12：
>>10
未だになかなかのデブだな
13：
>>12
1年後の生まれ変わった姿想像して頑張ってる
8：
すげえ
7：
控えるっつーのは具体的にはどんなもんなんだ
一週間に1,2回とかそういう話なのか
9：
特に食べたいと思わなかったしほとんど食べなかった
たまに一口ヒレカツ1個食べるくらい
あとゆっくり食べる事だな
11：
糖質制限だけじゃやっぱダメか運動が大事なんかな
14：
コーヒーはブラックで飲んでたのか
16：
>>14
レモンティー飲んでた
15：
>>1
正しくは「脂肪肝」
痩せてる人の栄養失調や大量飲酒でも
なるから注意な
内臓脂肪ってなかなか落ちないよね
17：
半分ってさ
5合→2.5合とかだろ？
18：
>>17
茶碗半分
小分けに冷凍してた
21：
なんで筋トレの単位が時間なんだ
25：
>>21
腕立て、スクワット、腹筋、背筋を3セットでだいたい30分
22：
レモンティーはいい習慣やね
レモンのクエン酸の継続摂取は
疲れやストレスに強い体を作るので
日々の運動や仕事が捗る
今年になってから論文が出てたとおも
23：
治るもんなのか
頑張ったな
26：
俺も何か始めてみようかな
いい加減そのうち死ぬぞって医者に言われる
2
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