【悩み】なんだよこの漫画ｗｗｗ【注意】
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1.
2. 1.dks
3. 2019年05月27日 00:07
4. そう考えると消えない記録って厄介だな。
5.
6. 2.名無しのコピペ
7. 2019年05月27日 00:13
8. ( ･ϖ･)ﾉｼ
9.
10. 3.名無しのコピペ
11. 2019年05月27日 00:14
12. これがベックの認知療法の肝なんだよな
認知を変える必要はなく、ただ紙に書くだけでいい
13.
14. 4.名無しのコピペ
15. 2019年05月27日 00:14
16. 話すだけでちょっと楽になるってのはこういう意味も含まれてるんかな
17.
18. 5.名無しのコピペ
19. 2019年05月27日 00:23
20. 今までムカつきすぎてキチゲ溜まったときは「お○んちん」って大声で叫んで発散してたけど今度からはこの方法でイライラを抑えよう
21.
22. 6.名無しのコピペ
23. 2019年05月27日 00:30
24. 変に自分の発言に責任を感じる発達障害諸君には愚痴の吐き出しはオススメしないゾ！
ストレスを感じた時は、声に出して「楽しい」と言えば内心馬鹿だなとは思いつつ心が楽になる。これ、南無阿弥陀仏の教えなり
25.
26. 7.名無しのコピペ
27. 2019年05月27日 00:32
28. >>5
こういう発狂式のやり方だとキチゲの上限がどんどん磨り減ってくるからマジで気を付けた方がいい
29.
30. 8.名無しのコピペ
31. 2019年05月27日 00:40
32. 昨年、墓場まで持っていくレベルの事をしでかしたが、誰にも言えず、夜も眠れず、どうしようもなくてPCのテキストに詳しく書き記したのを思い出した。
33.
34. 9.名無しのコピペ
35. 2019年05月27日 00:41
36. はたしてアウトプットするだけでイヤな記憶は消え去るのであろうか？
勉強法の基本はアウトプットによる深層への刻み込みではないか？
女性が過ぎ去った日の怒りを切っ掛けがあれば当時の温度で持ち出せるのはこの方法でストレスを消化する故ではないのか？
37.
38. 10.名無しのコピペ
39. 2019年05月27日 00:49
40. ※８
大丈夫、あなただけじゃない、
少しでも楽になるといいね
41.
42. 11.名無しのコピペ
43. 2019年05月27日 00:53
44. ※9
記憶じゃなくて感情を吐き出すのが重要なのでは？
王様の耳はロバの耳みたいに
45.
46. 12.名無しのコピペ
47. 2019年05月27日 00:59
48. これは俺もやったけど対処療法やから意味ないで。根本解決する必要がある。
そもそもなんでこういうのを思い出すかというと、また同じことが起きたらどうしたらいいか脳が考えているからと言われている。本当かは知らん。
だから、もう一度起きたときの解決方法をキチッと考えると再発しないし、再発してもすぐ収まる。
49.
50. 13.名無しのコピペ
51. 2019年05月27日 01:12
52. >>12
いやそういう話じゃなくて、感情の整理が出来ん、コントロール出来ない時にどうしたら良いかって話だろ
その為にまず何かの形で吐き出して整理することで感情をコントロール出来るようになるから、再発防止云々を考えるのはそれから
そもそも、殺意が沸くような、「吐き気を催すレベルのクズに一方的に迷惑掛けられる」みたいな再発とかそんなレベルじゃない話だってあるだろ？
53.
54. 14.名無しのコピペ
55. 2019年05月27日 01:14
56. 黒歴史思い出して「あぁーっ！」ってなりそうな瞬間に全力で一昨日の夕食を思い出そうとしてる。これ以上シナプス太くなったらかなわんからなぁ。
57.
58. 15.名無しのコピペ
59. 2019年05月27日 01:15
60. ※11感情を吐き出しても正当化による一時のガス抜きにしかならず、
結局嫌な記憶の追体験、予習復習にしかならないのじゃないかなという考えです
61.
62. 16.名無しのコピペ
63. 2019年05月27日 01:17
64. 親兄弟や友人などに話せない事はカウンセラーに話すと楽になる
実際結構愚痴聞いてもらって助かっている 薬も処方してもらえるし
65.
66. 17.名無しのコピペ
67. 2019年05月27日 01:19
68. 字がうま過ぎて頭に入ってこなかった・・・
書籍やネットのフォントに毒されてるのかも
69.
70. 18.名無しのコピペ
71. 2019年05月27日 01:25
72. >>15
この漫画は嫌な記憶を消すんじゃなくて、感情のコントロールが出来ない時に一時的なガス抜きをして、その後再発防止なり建設的な事を考えるなりする、って趣旨じゃないかな。
過去を思い出さないようにするんじゃなくて、過去に向き合ってく形の対処法だと思うよ
73.
74. 19.名無しのコピペ
75. 2019年05月27日 01:27
76. 一人自室でベロベロに酔っぱらって気持ちを書き出して、翌日シラフで現実的に添削してみな
すぐにアルコール依存症になるから
77.
78. 20.名無しのコピペ
79. 2019年05月27日 01:29
80. 失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した失敗した
81.
82. 21.名無しのコピペ
83. 2019年05月27日 01:32
84. >>10
※8です。
ありがとう。今はお気楽な生活してるけど、当時は自殺するか、誰もいない所に逃げるか真剣に悩んでたなぁ、と思い出しました
85.
86. 22.名無しのコピペ
87. 2019年05月27日 01:37
88. >>19
ダメじゃねーかw
89.
90. 23.名無しのコピペ
91. 2019年05月27日 02:00
92. >>19
こいつ悩みなさそう
93.
94. 24.名無しのコピペ
95. 2019年05月27日 02:02
96. でもその思考自体を訓練して高めておかないと
いくら整理したところで結論を間違うだけ
そうならないためには・・・・
もう失敗して取り返せないオレには
どうすればよかったのかわからんわｗ
もうすぐ逝く
バイバイ(^_^)/~
97.
98. 25.名無しのコピペ
99. 2019年05月27日 02:17
100. >>24
他人に殺されさるよりは自分のタイミングのほうがいいわな
バイバイ
101.
102. 26.名無しのコピペ
103. 2019年05月27日 02:19
104. そもそも記憶が頭を占領するって経験が無い
過去のことをクヨクヨ悩んでてもしょうがない！って一声で記憶君が退散する感じか
だから紙に書かなくても人に話さなくても割り切れる人は割り切れる
どうやって割り切ってるかがわかればそれが出来ない人にもやり方を教えてあげられるんだけどね
105.
106. 27.名無しのコピペ
107. 2019年05月27日 02:20
108. >>5
癖になると人前でもウッカリおちんちん!って呟くあぶない人になっちゃうから気を付けて!おちんちんは紙に書くといいよ。
109.
110. 28.名無しのコピペ
111. 2019年05月27日 02:23
112. くるくるぱーに合った良い方法ならそれはそれでいいだろ
世の大半はくるくるぱーなんだしよお
113.
114. 29.名無しのコピペ
115. 2019年05月27日 02:25
116. >>9
自分の中で納得して消化出来た問題は解決しているから怒りにならない。
昔のことを思い出して怒るのは本当の意味での解決ができていないから。
それを解決するのがこの方法。
117.
118. 30.名無しのコピペ
119. 2019年05月27日 02:29
120. 当たり前の事を分かりやすく書きしるすとそれは売れる。みんな意外と当たり前のことが出来ていないから。
121.
122. 31.名無しのコピペ
123. 2019年05月27日 03:21
124. RAMとストレージ
短期記憶と中長期記憶
125.
126. 32.名無しのコピペ
127. 2019年05月27日 04:26
128. >>13
無理矢理でも対策出したらそういう余計な感情収まるでマジで。闇の中に急に道ができて落ち着ける。
問題はパニクった頭でそういう発想が出るかだけ。こればかりはなんとか癖つけるしかない。
でもこれは何度もフラッシュバックするトラウマみたいなのに有効であって、今日あった嫌なこととかは違う話だと思ってた。
そういうのは人に笑い話として愚痴って頭から吐き出すのが一番だわな。
129.
130. 33.名無しのコピペ
131. 2019年05月27日 05:02
132. 何だこの達筆は
133.
134. 34.名無しのコピペ
135. 2019年05月27日 05:30
136. 信じるなよw
137.
138. 35.名無しのコピペ
139. 2019年05月27日 05:51
140. じゃあ学校でノートを取るのはやめた方が良いね
141.
142. 36.名無しのコピペ
143. 2019年05月27日 06:35
144. 女「最初に林檎が3個あります。あと2個林檎を買ったらいくつになるでしょう」
を思い出したｗ
145.
146. 37.名無しのコピペ
147. 2019年05月27日 06:55
148. そういう無駄な「先延ばしごまかし作業」してると余計不安になるわ
だって結局なんの解決にもならねえもん
こんな方法で対応できる悩みって、本当に小さな事でいちいちクヨクヨしてる奴だけだよ
149.
150. 38.名無しのコピペ
151. 2019年05月27日 06:55
152. 糞ガイジ兄が日々辛い記憶を量産してくれるんだが
153.
154. 39.名無しのコピペ
155. 2019年05月27日 06:57
156. 「解決しなくていいどうでもいい個人的な悩み」ならこの方法でどうにかなるかもね
157.
158. 40.名無しのコピペ
159. 2019年05月27日 07:13
160. こういう「記憶」をただ羅列するだけのTwitterアカウントを鍵垢で持ってる
実際すごい効果あるよ
161.
162. 41.名無しのコピペ
163. 2019年05月27日 07:27
164. けいすけ（女）
165.
166. 42.名無しのコピペ
167. 2019年05月27日 07:42
168. >>39
元嫁に不倫された時1週間くらい「◯す」しか考えられなかったけど、これやったらちょっと感情が落ち着いて、結果的には探偵と弁護士雇って慰謝料回収まで出来るようにはなったで
169.
170. 43.名無しのコピペ
171. 2019年05月27日 08:01
172. そもそも冷静な対処法思いつかなくなるほど
「ア゛ー」ってなる感覚がわからんのだが
まあでも自分に合った自分を律する方法を知る、って大事なんだろうなぁ
よくサスペンスものとかで、自分の犯した罪を日記やメモや手記に残してる犯人とかいて
そんなもん書くなよ残しておくなよ…
それなかったら立証されなかったかもしれないだろ…
って思ってしまってたけど、少し腑に落ちた。
犯人も大変だったんだな
173.
174. 44.名無しのコピペ
175. 2019年05月27日 08:09
176. >>32
思考がごっちゃになって堂々巡りしちゃうから対策を出すまで至らない人が多いのよ。嫌なことがあると、過去のトラウマや関係ない事まで思い出しちゃったりして。
なので、紙に書いたり人に話して一旦ガス抜きして落ち着かせて、それから建設的な対策を考えるのが良いんだよね。
だから元からそれが出来る人にはこの方法は別に要らん、ていうか繰り返すうちに>>32の形に持ってく感じじゃないかな。
177.
178. 45.名無しのコピペ
179. 2019年05月27日 08:14
180. >>26
俺もそう思ってたけど、マジにつらいことあるとなるで…記憶というか感情が、だけど
紙に書いて気を落ち着かせる方法は覚えといて損はないで
181.
182. 46.名無しのコピペ
183. 2019年05月27日 09:16
184. その思考くんの頭がクルクルパーのやつもいるけどね
未来が！将来が！ってやたら言うくせに
今その瞬間の状況が永遠に固定されたままの前提で考えるやつとかね
185.
186. 47.名無しのコピペ
187. 2019年05月27日 09:23
188. >>27
とっくに人前でくちばしって変な目で見られたことが4回ほど・・・
189.
190. 48.名無しのコピペ
191. 2019年05月27日 09:45
192. でも、ウガーってなるような記憶は
記録したり人に話しても意味ないことばっかなのですが
その意味ないことをしなきゃならんっていうのはなかなか難しいモンですね
193.
194. 49.名無しのコピペ
195. 2019年05月27日 09:53
196. >>47
大丈夫、これは直る症状だから。
出来るだけ意識して言わないように心掛けて。
紙におちんちんを描こう、な。
197.
198. 50.名無しのコピペ
199. 2019年05月27日 10:03
200. >>40
あるある。昔ホームページの日記で同じ事やってた。一応読み物として面白いように書いていたけど愚痴やら不満を描き殴ってそれを推敲して乗っけてた。何らかの形にしてしまうとその悩みに縛られなくなる。大した悩みでもないからと、相談しない、書かない、作業しないで先延ばしにしていると頭の中の思考がそれでほとんどいっぱいになってしまう。この作業をサイトでやってたら愚痴や不満が無くなって逆に問題(ネタ)を探すようになってしまったよw
このコメ欄にも同じような効果が期待できる。
201.
202. 51.名無しのコピペ
203. 2019年05月27日 10:13
204. >>37
そう言う人たち救う話なんだから、あなたの自尊心を満たすなんの意義もないクソコメントより世の中の為になる
205.
206. 52.名無しのコピペ
207. 2019年05月27日 12:14
208. >>41
こいつの漫画嫌いだわ
嫁（笑）けいすけ（笑）（笑）
209.
210. 53.名無しのコピペ
211. 2019年05月27日 12:49
21
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