彦麻呂、激ヤセ「ご飯１杯我慢したら焼き鳥１８０本食べていい。重要なのは糖質。カロリーダイエットの時代じゃない」（写真あり）back ▼
彦麻呂、激ヤセ「ご飯１杯我慢したら焼き鳥１８０本食べていい。重要なのは糖質。カロリーダイエットの時代じゃない」（写真あり）
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1.
2. 1.名無しさん
3. 2019年04月17日 08:13 ID:tZKfvd1g0
4. 20kg痩せてリバウンド無し
カロリー制限だけで痩せたけど、以外と管理楽だよ
痩せたい体重になる為の一日のMAX摂取量を出して、それ以下に抑えるだけだから
どうしても超えてしまった日は、何日かに分けて摂取を抑えればいい
食べる食品の代替えも効くし、大抵の食品にカロリー表示されてるから計算しやすい
あと散歩程度の運動でもすれば、過剰な体重の人なら絶対痩せる
5.
6. 2.名無しさん
7. 2019年04月17日 08:13 ID:44CASTcg0
8. 180本！？誤植じゃないの？
9.
10. 3.名無しさん
11. 2019年04月17日 08:24 ID:PL.vd9z90
12. 某筋トレyoutuberが最近やってたけどガチですごいらしいな糖質制限
ぜんぜん腹減らないらしい
肉なら無限に食べていいんだけど、むしろ食いたくなくなるんだとさ
カロリー制限に拘ってるやつは考え方かえたほうがいいよ
13.
14. 4.名無しさん
15. 2019年04月17日 08:44 ID:NDBkiVHg0
16. 糖質ダイエットが成功したというより、太ってた原因が糖質の過剰摂取だったってだけじゃね？
17.
18. 5.名無しさん
19. 2019年04月17日 08:49 ID:2mvKjMcj0
20. 米は普通に食べていいよ、問題なのは化学調味料や化学添加物、これが糖を変質させて吸収させやすくしてる
21.
22. 6.名無しさん
23. 2019年04月17日 08:52 ID:2mvKjMcj0
24. どの食品にも入ってる乳化剤、これは油と水を混ぜられるように出来るものだから、これだけでも摂取しないと全然違うよ
25.
26. 7.名無しさん
27. 2019年04月17日 08:52 ID:PL.vd9z90
28. ※2
焼き鳥（塩）は糖質ゼロだから間違いじゃない。糖質さえ取らなければ人間は痩せる。それが最新科学の答え。
焼き鳥（タレ）はだめだぞ。タレ食った瞬間すべてが終わる。冗談みたいだけどガチな話。
29.
30. 8.名無しさん
31. 2019年04月17日 08:55 ID:ROWUoVZa0
32. 量を減らしてバランスよく食べつつ痩せなければ意味がない
33.
34. 9.名無しさん
35. 2019年04月17日 08:58 ID:ps.jeBjx0
36. 糖質制限失敗する人は炭水化物一切取らない サラダチキンしか食わないなど極端なことするアホだけ
元々巨デブは食べすぎだからご飯大盛辞めてたんぱく質とるだけでも充分効果でるぞ 月1kg痩せれば1年で12kg減だし
37.
38. 10.名無しさん
39. 2019年04月17日 09:15 ID:zQgJ8DhO0
40. 彦摩呂ってそんな身長高くないしまだ太り過ぎじゃね
41.
42. 11.名無しさん
43. 2019年04月17日 09:36 ID:J4.wFPio0
44. 小杉のほうがヤバイ
45.
46. 12.名無しさん
47. 2019年04月17日 09:38 ID:AalETRVd0
48. 米や麦の糖質ばっかり食べていた昔の人が肥満だったという印象がない。
49.
50. 13.名無しさん
51. 2019年04月17日 09:38 ID:ZUsbwMjd0
52. この人太り始めた瞬間に凄くビビったのを覚えてる。
元イケメンキャラだからか周りも触れないし。
53.
54. 14.名無しさん
55. 2019年04月17日 09:48 ID:CqqC6xlf0
56. 焼酎糖質ゼロとかで油断してると、アルコール分解する時に体内で糖分作られるから要注意な
57.
58. 15.名無しさん
59. 2019年04月17日 09:50 ID:X8S5s49l0
60. 糖質を落とし過ぎると脳がやせて認知症になるぞ。ちゃんと専門家のアドバイスをもらってやったほうが良いよ。
61.
62. 16.名無しさん
63. 2019年04月17日 09:50 ID:XRwIbSSS0
64. ※12
そりゃ動いてたからなぁ
今はデスクワークが多いし重労働のほとんどは機械がやるし国民が平均的に潤ってるからエネルギー過多
人間の口も時代に合わせて好みを変えてくれればなぁ
65.
66. 17.名無しさん
67. 2019年04月17日 09:54 ID:.jWzgPy30
68. 内臓やばそう
69.
70. 18.名無しさん
71. 2019年04月17日 10:19 ID:N6.9.5JU0
72. これ最近流行りやな
カロリーの中でも脂質、糖質は脂肪になるがタンパク質は筋肉になる
単純なカロリー量よりも中身を考える
73.
74. 19.名無しさん
75. 2019年04月17日 10:37 ID:EMjdLGUL0
76. まぁ多少無茶なダイエットだろうが、あのままの体でいる方がヤバイから
その後の健康考えるのは体重が80くらいになってからでもよさそう
いつﾀﾋんでもおかしくなかったもん。顔色とか酷くて。
77.
78. 20.名無しさん
79. 2019年04月17日 10:46 ID:xuzb1d2U0
80. 100キロ越えのデブが一月かけて1キロ痩せたのを仰々しくレポートするコピペすき
81.
82. 21.名無しさん
83. 2019年04月17日 10:55 ID:WUUtQbg.0
84. そんな事してると5年後には病院送りで寝たきりやぞ
85.
86. 22.名無しさん
87. 2019年04月17日 11:10 ID:yqiVuTQx0
88. 嫁さんとか周りから言われたってのもあるんだろうけど、以前の太り方はヤバイって自覚持ってただけまだ良かった
ここから時間掛けてでも正常な範囲まで行ってほしいね
89.
90. 23.名無しさん
91. 2019年04月17日 12:41 ID:QTI8vwwq0
92. 糖質制限してた人で若くして亡くなった方とかもいるからね。何事も極端は良く無いよ。
93.
94. 24.名無しさん
95. 2019年04月17日 12:46 ID:k6KyOr5m0
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