【朗報】 長時間睡眠、メリットだらけ
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2. 1. 金ぴか名無しさん
3. 2019年03月17日 12:15
4. 夜１１時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている
寝る前に温かいミルクを飲み、２０分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに、朝、目をさませるんだ
健康診断でも異常なしと言われたよ
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7. 2. 金ぴか名無しさん
8. 2019年03月17日 12:25
9. おは吉良吉影
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12. 3. 金ぴか名無しさん
13. 2019年03月17日 12:30
14. あ、そう
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17. 4. 金ぴか名無しさん
18. 2019年03月17日 12:40
19. デメリットは寝てる時間は何も出来ないジレンマ
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22. 5. 金ぴか名無しさん
23. 2019年03月17日 12:46
24. 寝すぎたら体調悪くならない？
4〜6時間睡眠くらいで1週間過ごすほうが
いい時間に眠くなって、いい時間に起きれて、体調も普通のまま過ごせる気がする
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