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【朗報】長時間睡眠、メリットだらけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
名前： #- | 2019/02/09(土) 01:19 | URL | No.：1610581
9時間以上の睡眠は睡眠不足と同様に寿命縮めるという科学的調査結果が出ていたはずだが
2.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:24 | URL | No.：1610584
中勤が長すぎて4時頃寝て10時に起きる生活が癖になってるわ
6時間ぐらいが一番体調いいなぁ…寝すぎると体がだるくてだめだ
3.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:33 | URL | No.：1610586
故水木先生も睡眠の重要さを説いていたで
4.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 01:55 | URL | No.：1610594
眠れない中このスレを開いた俺
5.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:00 | URL | No.：1610596
7時間が良いんだっけ。個人差あるだろうけど
6.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:07 | URL | No.：1610597
騒音とかシッコタイマーなどで希望の時間寝れんわｗ
7.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 02:35 | URL | No.：1610605
平均5時間しか寝とらんわ
あまり寝過ぎると頭の回転良すぎて回りと会話なりたたんからイライラすんねん
結果あんまし寝んようにしとる
8.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 03:29 | URL | No.：1610609
寿命縮むとかスレタイの言う通りメリットでしかないが
9.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:07 | URL | No.：1610613
眠るのだいすき。
あんま覚えてないけど、あっち側にもうひとつ生活がある気がするくらい充実した目覚め。
10.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:22 | URL | No.：1610614
ワイ
早寝早起きで逆に
睡眠不足ww
20:30就寝 1:30起床
携帯観てたら朝やw
11.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:23 | URL | No.：1610615
※1
寝ない方がすぐ死ぬ定期
12.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 04:34 | URL | No.：1610618
1日3時間多く寝る奴は1週間ですでに20時間以上浪費している
7時間睡眠と4時間睡眠、後者の方が人生は1割長い
週に1日余暇が増えるようなもの
寝ている時間は死んでいるのと同じ
13.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 05:09 | URL | No.：1610621
二度寝三度寝の幸福感よ
14.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 05:44 | URL | No.：1610628
※12
起きてる時間は一割長くても
睡眠不足によって体調が悪くなったり
寿命が縮んでもいいのか？
睡眠不足で頭が回らない状態で起きていて意味があるのか？
起きていても脳みそが働いてないなら死んでるのと同じ
おまえの理屈で言うと
寝なければ睡眠に浪費してる残り28時間も手に入り
余暇がさらに増えるぞ
15.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:18 | URL | No.：1610631
寝すぎによるデメリットを無視してるだけなんだよなあ
・寝ることに費やす時間
・寝すぎによる寿命低下のリスク
これだけでもデカイけど
まずこいつのいう「メリット」の整理も適切な睡眠時間以上寝ることに有意な結果が得られるのかということを根拠がないから無意味という
結局体調が悪くならない程度の十分な睡眠を取りましょうっていう身も蓋もない結果になる
16.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:33 | URL | No.：1610632
ネット民は自分の睡眠時間すら自分で決められないのか
17.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:41 | URL | No.：1610633
毎日8時間は寝なきゃ
18.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:45 | URL | No.：1610634
年老いたのか鬱なのか糖尿スパイクなのかわからないが
2、3時間でパッと目が醒める
19.
名前：名無し #- | 2019/02/09(土) 06:58 | URL | No.：1610636
シコると寝るを繰り返していた結果、シコらないと寝れなくなった
20.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 06:59 | URL | No.：1610637
時に晩御飯犠牲にしてまで12時間寝るなー。
長時間寝る人は寝汗と湿気が多いから
布団引きっぱなしにするとカビが
すごくなるから気をつけた方がいいぜ。
21.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 07:13 | URL | No.：1610638
時間が減るという最大のデメリットがあるから極力減らしたいんだよね
東京在住なら通勤3時間(勤務時間前後のマージン込み)
拘束9時間、家事や食事等に2時間費やす人が多いだろうから
毎日8時間寝たら自分の時間はたった2時間しか無くなる訳で
子供でも居たらそれだけで足りない
22.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 07:27 | URL | No.：1610640
5時間睡眠を続けてたら体が慣れて5時間でいける気になるが
大丈夫では無いと知ってから8時間は寝てる
23.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 08:51 | URL | No.：1610647
7時間＋昼寝30分以内がベスト
24.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:15 | URL | No.：1610655
わかるんだけど、しっかり寝ると、次の日の晩に中々眠れなくなる
25.
名前： #- | 2019/02/09(土) 09:55 | URL | No.：1610667
ガチで睡眠時間削ってるようなのは寿命短い、みたいな
水木しげるなんかの台詞がものすごい説得力だった。
口だけショートスリーパーさんはどうでも良いです。
26.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:56 | URL | No.：1610668
米18
欝の初期症状じゃないのそれ…
27.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 09:58 | URL | No.：1610669
イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる
次の日寝られない
28.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:01 | URL | No.：1610670
早寝遅起き。
29.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:15 | URL | No.：1610672
寝過ぎるとアタマ痛くなるわ体が重くなるわで良いこと無いぞ
30.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 10:36 | URL | No.：1610674
俺は毎日15時間寝てるよ。
金も使わず仕事もせず頭もすっきり
最高の生活や
31.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 11:35 | URL | No.：1610676
そもそもこれだけ寝ればという人のせいで人類は悩ましいんだよ。
適当な時間なんて人それぞれだし、
どうしても寝るときには体が寝てしまうのだから時間ではないのでは
32.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 11:37 | URL | No.：1610677
日本人の性格悪いのも睡眠時間短いからだろうな
33.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.：1610684
ワイ６時間３０分＋二度寝３０分 昼寝４０分
健康な生活！
ただし仕事は週６毎日１１時間勤務ナリ...
34.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.：1610685
90分の倍数
35.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:02 | URL | No.：1610686
寝すぎると寿命が縮むと言うより
寿命が縮むほど疲れてる人や病気の人が睡眠時間長いグループに含まれているだけな気はするわ
36.
名前：名無しビジネス #- | 2019/02/09(土) 12:33 | URL | No.：1610691
確か8時間以上寝るのも寿命を縮めるとか
どっかの研究機関が言ってたのでメリット
ばかりではないよ
3
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