炭水化物抜きダイエット凄すぎて草
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1:
一ヶ月で8キロ減ったわ
3:
草って何
4:
ぎゃくに何なら食べれるの
23:
>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする
29:
>>23
貝ってだめなん？？
5:
米とかパンは食わない
肉とか魚は普通に食う
7:
コメとかパン食えない人生は嫌
8:
でもたぶん一ヶ月が限界
ずっと炭水化物抜きは無理だわ
10:
飽きが来るからオートミールにしたわ
毎日安い豆腐はキツい
12:
体調はどんな？
18:
>>12
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい
13:
炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え
16:
10ヶ月で消えてなくなるな
19:
ラーメンとかチャーハン食べたい
20:
極端なことは期間限定にしたほうがいい
１ヶ月３?くらいをコンスタントに減らして運動
１年で13?落としたのを必死でキープしてるわ
21:
また食べだしたら戻るんじゃないの？
24:
今60キロだから58キロまで下がったら辞める
吉野家行きてぇ
28:
>>24
既に痩せてるじゃん…
33:
>>28
元は68キロやで
25:
脳が炭水化物に飢餓感を覚えてるので解禁して炭水化物を摂った途端にリバウンド必至
一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね
31:
>>25
怖い
もうデブりたくない
34:
>>31
ランニングしよう
40:
>>31
この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる
27:
朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ
32:
>>27
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな
69:
>>32
最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい
35:
食いたいと思ってる時点で失敗するぞ
37:
炭水化物抜きは痩せるけど
ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る
38:
菓子パン食べたいぃ
45:
7月から半年で15kg体重落としたけど1月に入って5kg増えてしまった
また今日から減量する
49:
運動し続けるのが辛いって怠け者のデブくらいだろｗ
51:
っていうか食いすぎなんだろ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ
52:
ここ見たらやる気出た
走ってくる
55:
糖質制限で3ヶ月で24キロおとしたが辛い辛い
特に甘いもの食えないのがキツイわ
57:
>>55
めっちゃ頑張ったな
運動だけではそこまでいかなかっただろうね
でもやってよかったっしょ
58:
ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな
62:
糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる
63:
2017年だけど7か月で95から67まで減った
64:
脂質制限は効果低いよ
68:
何もしなくても60キロだわw
痩せる為に過酷なダイエットするやつwww
リバウンドすんだろどうせ
70:
ダイエット必要なほどの体型の時点で論外
7
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