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糖質制限してるけど体重がアホみたいに落ちて心配だわ

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1：
10/20
78kg
↓
今朝11/7
75kg
10月は1日1食まで炭水化物あり
11月に入ってから炭水化物は一切なし
ただしアルコールはあり
これでここまで落ちたんだがヤバない
2：
身長は163や
103：
>>2
ただのデブやんけ
しかもまだデブや
糖質制限してるけど体重がアホみたいに落ちて心配だわ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541546188
3：
まあそんなもんやろ
4：
身長草
5：
そりゃ自ら糖尿病になるのが糖質制限だし体重アホみたいに減るよ
7：
一切なしはガイジ
20：
>>7
一切なしというのは例えば肉にかけたソースからしか摂らないって意味な
8：
身長の方がヤバイ
9：
ホビットやんけ
10：
どこがやばいんだよデブ
11：
163…？
女の子かな？
12：
起きた時の空腹感、頭が働かない感は結構ある
寝る前は10gほど糖質の入ったプロテイン飲んで寝てる
13：
いやデブだしドワーフだろ
14：
身長がやばくて草
15：
その割にはそんなに落ちてないな
16：
これメスやろ
17：
能みたいな話やな
18：
そら163で80キロ弱やったらカロリー摂りすぎなんやから減るよ
22：
一日一食ガイジか？
23：
アルコールは週3で飲んでる
24：
はげるぞ
25：
身長低い男ってかわいそう
26：
163の男なんて街中で見かけんぞ
どこに隠れとるんや
27：
ワイも痩せたくて筋トレばかりやってたけど
ぜんぜん痩せんかった
やっぱダイエットなら食事制限が一番効くんやね
37：
>>27
食事7割やしな
ただバランスのいい食事は心掛けた方がええで
32：
>>27
筋トレもやってるけどな
去年は食事制限だけで2ヶ月で10キロ痩せたからその反省としてやってる
40：
>>32
反省ってどういう事や？リバウンドしたんか？
43：
>>40
2ヶ月でリバウンドしたぞ
28：
ある意味寿命を前借りしてるだけやぞ
29：
このイッチ、スレが伸びると消えるけどなんでなんやろなぁ��
30：
チビデブ
そんなん誤差の範囲や
31：
そもそも全然落ちてなくね
35：
チビデブで草
36：
誰も興味無くて草
38：
そんなんよりワイは好きな食事してジムトレ始めて半年で64→57や
ちな164cm
39：
1日3食とか食べすぎなんだよな
52：
>>39
一食ガイジ実は正しかった
62：
>>52
あれはあれで極端な方だと思うけども
朝食べちゃうと昼なにも入らないわ
68：
>>62
尿酸値には気を付けた方がええで
42：
筋肉内の水分が抜けただけで脂肪は殆ど減ってないで
46：
>>42
体組成計で測ってるけど脂肪は1.5キロ減ってるぞ
51：
>>46
体組成計なんざ大学の研究所にあるレベルじゃないと無意味な数値やぞ
60：
>>46
市販の奴は全くあてにならんぞ
44：
糖質制限ってカラダにわるいの？
47：
>>44
運動不足な人が相当に減らすのはええけど
ゼロはガイジ
55：
>>47
ありがと
最近やってるけど確かに簡単に体重おちる
45：
糖質制限なんかせんでもバランスのいい食事と運動で痩せれるんだよなあ
なんでダイエットする連中って極端なダイエット法をしたがるんやろか
48：
炭水化物摂取しないと脳に障害が出るって聞いたで
49：
好きなもん食って幸せで満たされるのが一番よ
50：
ワイそろそろ炭水化物制限して１ヶ月やが5キロ痩せたわ
53：
ゼロにしたら脳働かんやろ
54：
グッバイイッチ
56：
誤差だろ
もっと痩せないと
57：
糖質制限すると水分が落ちるから2キロはすぐ落ちる
59：
筋グリコーゲンが抜けただけやろ
アホなことしよるなほんま
61：
食事制限は永続させないと無意味やで
食いすぎてるもんを適量に戻すんやで
63：
66：
一回糖質制限してからリバウンドすると痩せにくくなるよな。何も食わんでも1日過ごせるようになってしまって燃費が悪い意味で良くなる
71：
>>66
そら減ったのは殆ど体内の水やしな
67：
朝おにぎり一個でいいから食え
超絶リバウンドするぞ
69：
ワイ糖質制限半年やったら健康診断でクレアチニン1.4になって腎不全の診断されたわ
70：
その期間で3キロって誤差の範囲だろうんこや体内の含水量で1-2kgなんてすぐ変動するからな
73：
3キロくらい食わずに一日動き回ってれば落ちるから
74：
糖質制限は心臓病なるやで
アメリカではもう危険視されて禁止されとる
75：
ガイジはやることが極端なんだよ
76：
身長酷くて草
78：
まさかビールとか飲んでないよな？
82：
>>78
ビールとワインはあんまり飲まんぞ
ウイスキーばっか
79：
一日一食で痩せなかったっておかしいやろ
80：
身長に対して体重が重すぎる
81：
ダルマで草
84：
ダイエットウィンドウとか気にした方がええんちゃう？ノーベル賞でお墨付きやろ
85：
高タンパク低脂質で炭水化物そこそこが理想なんだよなあ
86：
確か糖質制限ダイエットの第一人者の日本人死んだんちゃうかったっけ
87：
こんな続くわけがないダイエットやる意味ってあんの
88：
まだまだ余裕でデブじゃねーか
95：
ガチの糖質制限は本当に体に悪いから辞めた方がええ
夜の白米を我慢して玄米に変えるだけで全然違うぞ
96：
毎日高強度のトレーニングして、タンパク質を除脂肪体重×3g以上とることを前提として、週に体重×1%以上の減量ペースだと筋肉量がかなり落ちてる
上記の前提を踏まえて週に体重×0.5%までにしとけ
102：
まず糖質制限で目標体重まで落としてから糖質解禁で筋トレしろ
糖質制限しながら筋トレしても効率がゲロ悪すぎて人生無駄にするだけ
106：
筋肉落ちてる定期
10

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