【朗報】糖質制限3年続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1：
86→59
お前らもやれ
2：
制限内容くわしく
11：
>>2
糖質一切摂らずに運動
これだけ
3：
3年もやってられっか
4：
でも糖質制限はリバウンドの危険性高いよね
11：
>>3>>4
慣れると炭水化物がいらなくなる
8：
臓器に疾患が出ると聞いた
12：
制限(笑)
食べる量減らせよデブ
13：
毎日にくどれくらいくうの？
35：
>>13
一日5食
基本的には肉とやさいがメイン
足りない栄養素はサプリメントで補ってる
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15：
何年かけてその程度かよ
食いすぎだ豚
16：
本当に一切摂らないの？ちょっと減らしてみるとかじゃなくて？
35：
>>16
全くだな
慣れよ慣れ
17：
慣れると炭水化物いらなくなるっていうのはわかるわ
ただ貧乏人にはできないダイエット法だよな
18：
米食わないと腹減るから金の無駄だよね
20：
一生糖質制限するつもりならやればいい
その覚悟がないならやめとけ
しかもデメリットも以外とある
一番怖いのはリバウンドだがな
21：
運動して基礎代謝上げろデブ
ケトン臭撒き散らして周りに迷惑かけるな汚物
24：
普段から運動してても食事制限しないとなかなか落ちないが
減量したいときに少し制限しただけでガツッと落ちるから楽
27：
身体はボロボロになってるよ
糖分を求める自分のからだの声に耳を傾けない愚かな>>1
28：
糖質制限というかカロリー制限だな。1日600キロカロリーにすれば嫌でも痩せる
31：
>>28
からだボロボロになるぞ…(´・ω・｀)
30：
俺も糖質制限というか不用意に炭水化物摂りすぎない生活にしたら70→60kgになったわ
（酒飲んだあとにラーメン食わないとか）
お米はしっかり3食食べてる
32：
一年やったけど倦怠感すごかったわ
頭もおかしくなりかけた
38：
>>32
タンパク質過剰摂取で尿路結石患ったのと、意識が飛んでぶっ倒れて入院したけど、それ以外はとくに問題ないよ
41：
>>38
問題大有りじゃねーかwww
肉はやっぱプリン体多いの？
魚食ってた？
44：
>>41
魚も食べてた
とにかく良質な油を摂るのが大事
33：
やよいじだいから米食って生きて来た民族だぞ、日本人は。
36：
>>33
昔からにくくってきたアメリカ人は脂肪制限が人気だな
血糖値云々の理屈はあるけど結局は主要なカロリー抑えて痩せましょうという戦略
34：
これだけ普及してるのに糖質制限を糖質完全カットだと思い込んでる奴って何で絶滅しないの？
37：
菓子とパンと夜飯少し物足りないくらいにしたら少しづつ痩せてったわ
酒飲めないからよかったのかも
タバコはいまだにやめれんけどな
40：
甘いの好きだから難しい…今もエンゼルパイ食べてたし…
42：
心臓疾患に陥りやすいと聞いたけど
43：
お前ら糖質制限したら自然に摂取カロリーも下がるのを知らないのか
逆に糖類と炭水化物抜きで1500キロカロリー食うのはかなり大変だぞ
45：
真面目に禿げるよ
46：
まるっきりゼロは逆効果 体に悪いよ
51：
結局ダイエットは何が正解？
毎食に茹でた野菜を大量にのせて野菜から食っていたらかなり痩せた話はとなりのおじさんから聞いたけどさ
まず茹で野菜でおなかいっぱいにしちゃって余力でその他をバランス良く食べるのが一番良い？
55：
>>51
体重気にせす筋トレしながら有酸素
バランスの良い食事でプロテインやBCAA オメガ3やマルチビタミン等のサプリメント
グルタミンパウダーなんかは風邪予防にもなる。からおすすめ
これを3年続ける
5
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