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【悲報】糖質制限ダイエット3日目のワイ、だるさが半端ない
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4：
2018年10月09日
【悲報】糖質制限ダイエット3日目のワイ、だるさが半端ない
カテゴリ日常
-
1：
きっつ
2：
ガム食えガム
5：
>>2
起き上がりたくないンゴ…
4：
どうせ運動してるんだろ
8：
>>4
したらアカンのか？
24：
>>8
運動してる人は糖質制限緩めないとあかんらしいぞ
ワイのパッパは糖尿病で医者から糖質制限治療させられてるけど、おにぎりひとつふたつくらいは食えって言われてる
6：
低血糖なるで
9：
それ間違ったやり方やで
ちゃんと脂質とってるか？
10：
>>9
めっちゃ取ってる
13：
>>10
ケトーシスになりたいんならまだ糖質を摂取しすぎってことや
移行期は一日10g未満にせなあかんで
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19：
>>13
そんなん無理やろ！
11：
休みやからええけどこれ仕事の日とかやばいやろ
糖質制限ダイエットキツすぎ
12：
晩飯炭水化物抜くぐらいで充分やろ
15：
肉体労働とか有酸素運動してるなら糖分しっかりとらなあかんで
19：
>>15
エアロバイク30分と筋トレしてるンゴ…
25：
>>19
ケト失敗する奴のほとんどは移行期に糖質を中途半端に摂取して糖新生状態になってる
32：
>>25
えぇ…でも10gって何も食えんやん…
43：
>>32
せやで ハンバーグはNG、揚げ物は衣剥がして、生姜焼きは洗って食うレベルやで
最初の数日だけや
あとMCTオイル、EPA、マルチミネラルは必須や、間食はココナツオイルのタブレット食うんやで
16：
ワイもやってるけど仕事の日は午後三時ごろに胃酸が上がってきて
気持ち悪くて立ってられんくなるで！
でも3カ月で9キロ減ったから続けるで
17：
リバウンドきついで
18：
糖質制限した場合尋常じゃないほどのカロリー取らないとあかんで?
22：
>>18
それ難しくね？
糖質抑えるとカロリーも制限されちゃうンゴ
31：
>>22
だから肉をガンガン食うんや
基本主食はステーキや
23：
糖質制限したら筋肉痛全然直らんくてな
26：
なんでこういうリバウンド必至なダイエットするんやろな
女が結婚式前にとりあえず痩せるっつーなら分かるが
27：
チーズ食おうで
カロリー多いしうまいし
29：
糖質制限したら全然頭回らんくなって仕事捗らんわ
向いてないやつはやめたほうがええで
30：
朝昼普通に食って夜はサラダ＋鶏肉が一番無理なく効果あったわ
33：
糖が足りん状態で有酸素運動すると筋肉が分解されるからな
太りやすい体になるで
36：
>>33
ファッ！？
34：
筋肉落ちるでそれ
37：
ワイも今糖質制限やってるけど3食木綿豆腐や
39：
わいも糖尿病やが管理栄養士からはおにぎり一個くらいは食え言われとるな
無視して野菜ばっか食ってるけど
40：
三食しっかりバランスよく食って間食はゼロ＋運動
こうせんと体重減っても身体ぼろっぼろになるで
44：
風邪ひきやすくなるから気をつけるんやで
3
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