【驚愕】サイクリングとかいう消費カロリーの鬼ｗｗｗｗｗｗ
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1：
体重60kgの人間がママチャリで時15kmで走った場合→156kcal/h(ロードバイクなら90kcal/h)
一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間＆気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな
2：
逆に高性能チャリキだとほとんど消費しないらしいね
5：
>>2
そりゃしゃーない。それだけ効率や性能がいいってことだから
3：
痩せたいヤツはチャリンコ乗れ！
たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal！一週間で1500kcal！一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ
4：
走った後は凄い腹減る
7：
>>4
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ
6：
エアロバイクでよくね
9：
>>6
エアロバイクは体勢的＆サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ
11：
>>9
マジかよ
16：
>>11
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない
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8：
田舎だからかチャリ乗ってるやつ多すぎ
ランニングしてるやつも多いし
体気にしてやってるのか楽しいからやってるのかどちらなんだろう
13：
>>8
ウチの田舎もランニングしてる人多すぎて笑えるわ
平日の夕方とか休日の日中とかバカみたいに人いるからなｗまあ、俺はそっちの方がすきなんだけどｗ
10：
東京の真ん中に住んどると快適にサイクリングできる場に出るだけでダルい
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん
14：
>>10
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ
57：
>>10
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん
12：
田舎でチャリは不審者扱いでつらいわ
15：
パン1個分も消費できないじゃねーか
17：
>>15
時15kmだし平地だし仕方ないよー
でも、その分長時間続けられるってことだから
18：
同じ時間ジョギングすんのとどっちがいいの
21：
>>18
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する
だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが
53：
>>18
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理
19：
ママチャリ1時間がんばるぐらいなら1食飯茶碗半分にする
20：
300kcalなんかピザポテト食べたら消し飛ぶじゃん
22：
水泳のほうが効率良さそう
23：
>>22
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強
25：
坂道ダッシュで太ももパンパンにするの好き
29：
ママチャリで坂道漕ぎの独自エクササイズやってたけど1ヶ月しないうちにチェーンがダメになった
30：
走るなんかよりチャリンコ楽しいもんな
31：
ランニングのほうが気分もスッキリするし好き
32：
靴だけ買っとけばいいジョギングと違って自転車買わなきゃいけないのは気軽にできるとは言えないんじゃないのか
36：
>>32
日割りで考えたら安いもんだよ
33：
ランニング、ジョギングは音楽聴けるから良いよね
人とぶつかって大事故に繋がることもない
55：
多少力入れて漕げばロードやクロスでもかなりカロリー消費するよ
60：
>>55
それは脚力でしょ？
軽い負荷でも心肺機能は鍛えられるよ
73：
登山のが消費カロリーエグいぞ
7
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