過労と鬱で職場を辞めた。医者に「心身をリフレッシュするべし」と言われたが、何をしていいのかが全くわからない。
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2. 1.名無しさん＠キチママまとめ
3. 2018年09月09日 11:05 ID:keeCuIM90
4. 何年か前に適応障害で鬱一歩手前になって休職した時に一人旅に出たわ
スレでも言われてるような森や海のあるような温泉地で4日くらい過ごした
たしかにぼーっと自然の中にいたら気持ちが楽になった
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6. 2.名無しさん＠キチママまとめ
7. 2018年09月09日 11:06 ID:W2qlSVoa0
8. くまのぷーさんみたいに考えれば良い。
何もしないを、するんだよ
っつてな。
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10. 3.名無しさん＠キチママまとめ
11. 2018年09月09日 11:07 ID:DpJswAAD0
12. 友達が鬱で休職してた時はひたすら寝てたみたいだけどな
見舞いにいってもボーっとして心ここにあらずだった
13.
14. 4.名無しさん＠キチママまとめ
15. 2018年09月09日 11:12 ID:AWKrJCQA0
16. 折り紙。
鶴を無心でいっぱい折れ。
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18. 5.名無しさん＠キチママまとめ
19. 2018年09月09日 11:13 ID:ccDOnfZA0
20. ネットで雑談してればいいよ
職場とは真逆のニート寄りの思考に触れるのもいい事だよ
21.
22. 6.名無しさん＠キチママまとめ
23. 2018年09月09日 11:15 ID:dW2Er95d0
24. スーパー銭湯行くといいって聞いたことある
25.
26. 7.名無しさん＠キチママまとめ
27. 2018年09月09日 11:15 ID:ccDOnfZA0
28. ※1
感受性が豊かなんやな
そのせいでメンタルに負荷がかかったのかもしれんが、そのおかげで自然の良さみたいなのを感じられたんやな
わしああいうのなーんも感じ取れんし、他人にも興味がない
仕事は辛くないけど人生が閉じていく感覚だけある
29.
30. 8.名無しさん＠キチママまとめ
31. 2018年09月09日 11:16 ID:b8..V.7y0
32. 家族がそうだったけどやりたいことすら思い浮かばなくなっちゃうらしいからな
なんかテレビでやってる観光地行ってみるとか
あと近くに図書館とかあったら本読んでみるとかいいんじゃないかな
33.
34. 9.名無しさん＠キチママまとめ
35. 2018年09月09日 11:17 ID:blo7RBou0
36. そりゃ鬱なら「何かやれ」って言われても気力も性欲も湧かなくて当たり前だよね…それがまさに鬱の症状なんだもの。
まずはお風呂とか美味しいものとかで、コツコツと心地よさがどんなものかを身体にインプットさせていくのがいいと思う
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38. 10.名無しさん＠キチママまとめ
39. 2018年09月09日 11:22 ID:2YUlMNaa0
40. １人で北や南アルプス登山するといいんじゃね
汗かいて頑張って登頂して無事下山すると生きてて良かったと思えるよ本当に
41.
42. 11.名無しさん＠キチママまとめ
43. 2018年09月09日 11:26 ID:VXZfAmp90
44. 猫か犬でも飼え
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46. 12.名無しさん＠キチママまとめ
47. 2018年09月09日 11:27 ID:aJR34.q10
48. なにかやりたくなるまでなにもしなくていいよ。まずはなにもしないことに慣れる必要がある
49.
50. 13.名無しさん＠キチママまとめ
51. 2018年09月09日 11:28 ID:GWMZRskN0
52. 被災地復興中の所にお金を落としに旅行へ行くとか？
少しでも復興の役に立ててる、人助け出来てるって思えたら気晴らしにならないかな
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54. 14.名無しさん＠キチママまとめ
55. 2018年09月09日 11:29 ID:wcCiXoZA0
56. 自分もそういう状況になってた時に、日々焦る気持ちを持ちながらもぼーっと過ごしてた。
その頃 庭に来る猫に餌付けしちゃって懐かれてしまった。小さな雌の子猫だったんだけど、気がつけば妊娠してて、2匹の雄の子供を産んだ。
手のひらに乗るくらいの大きさになったら１日の数時間を、母猫は自分に子育てを任せてふらりと遊びに行くようになり、翌年の春に、不妊と去勢手術を済ませて、今はこいつらの餌とワクチン代の為に働いている。
57.
58. 15.名無しさん＠キチママまとめ
59. 2018年09月09日 11:49 ID:cPlEw.rW0
60. そんな時のボルダリングですよ
ぼーっとしていることに焦りがあるタイプは、家から出て体を動かした方が良い
ボルダリングは当座の小目的もあるし、大きな目標もある
個人種目だからマイペースに進められるし
通える範囲にジムが無いと話にならないけど、オススメ
体を動かすのが嫌いなら、図書館に通って手当たり次第に本を読み漁るってのも良い
61.
62. 16.名無しさん＠キチママまとめ
63. 2018年09月09日 11:50 ID:uyHPF8G30
64. ※5
俺も思ったわ。
ネットに書きこみできるなら適当にポチポチやってりゃ良いよな。
こんな相談されても答えようがないね。
人によっては運動、人によっては読書、人によっては人によってはって続くだけ。
65.
66. 17.名無しさん＠キチママまとめ
67. 2018年09月09日 11:51 ID:Yygt8Bo40
68. ※「ニート」という言葉の定義
69.
70. 18.名無しさん＠キチママまとめ
71. 2018年09月09日 11:55 ID:I9yyf5vo0
72. うつになると好きなことさえ何故かできなくなるからな
普段からうつにならないような生き方をすることだよ健常者の皆さん
うつは辛い
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74. 19.名無しさん＠キチママまとめ
75. 2018年09月09日 11:58 ID:MtbQDOr80
76. 部屋の掃除とか
家の掃除とか
でもそういうのは仕事の範疇になるかなあ
プール行くとか体動かしてみるのもお勧め
早く気楽になるといいね
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78. 20.名無しさん＠キチママまとめ
79. 2018年09月09日 12:02 ID:Ur0o9Xbo0
80. ちょっとズレた※かもしれないけど、30代になってもあごの吹き出物がひどく、皮膚科に行ったら、
「その年齢でその場所に出来る吹き出物はストレスが主な原因。ストレスを取り除くしかない」
と言われた。
想定内だった。
分かってんだよ、そんな事。ストレスがなくならないから、一縷の望みをかけて医学的に何とかしてもらおうと思ったのに。
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82. 21.名無しさん＠キチママまとめ
83. 2018年09月09日 12:03 ID:S1e80H9k0
84. 多分リフレッシュ方法が分かってたらそもそも鬱にならんのではないか
85.
86. 22.名無しさん＠キチママまとめ
87. 2018年09月09日 12:25 ID:372Otz900
88. 散歩とかジョギングとかすればいいんじゃないか
金かからないし
ドライブは情緒不安定だとスピード出やすいからあまりオススメしないが落ち着いてるなら走ってるだけで暇つぶしにはなる
89.
90. 23.名無しさん＠キチママまとめ
91. 2018年09月09日 12:33 ID:z7Ai3RTH0
92. わかる。こんなときあった。
リフレッシュして楽しめと言われるけど、何したらいいかわからなくて焦るのよね。
ある程度エネルギー溜まるまで何もしないで過ごすしかないかも。
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94. 24.名無しさん＠キチママまとめ
95. 2018年09月09日 12:38 ID:jp.uQd760
96. ステーキ食う
97.
98. 25.名無しさん＠キチママまとめ
99. 2018年09月09日 12:41 ID:II.bfb7l0
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