肩こり腰痛治す方法無いんか？
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1：
辛いンゴ
2：
ニートやから病院は行けない
3：
たすけて
4：
牽引したらええよ
なお、セルフは危険なのでやっちゃダメ
7：
>>4
あれ効くんか
13：
>>7
効くで腰痛だけなら鉄棒にぶら下がるだけでも効果ある
6：
なんでニートなのにそうなるんや
9：
>>6
高２からずっとや
18：
>>6
ニートは変な姿勢パソコンばっかしてるから
肩こりと腰痛がすごい
8：
ニートがなんで肩こりなんだよ
15：
>>8
ニートになる前からやで
10：
ストレッチや
11：
ウォーキングしろ
12：
お灸
14：
筋トレとストレッチと千年灸
あと電気屋でマッサージ椅子すわれ
16：
肩こりなんてようするに肩甲骨のコリだからな
あの運動やれ
17：
ニートは動かないからな
長い距離散歩したほうがええ
40分ほど
21：
>>17
週４?５日は１時間くらい走ってるで
19：
正座しろ
または立て
椅子は腰に悪い
20：
パソコンもスマホもしないで3日寝てればいいよ
28：
>>20
立つのも座るのもきついからずっと寝っ転がってるで
歩くのも割と辛いけど走るのは割と大丈夫
22：
イチローがやってるストレッチやってみ
腰痛消えるから
30：
>>22
あれ効果あるよな
ケツ筋ほぐれる
25：
>>22
どんなん？教えて
32：
>>25
1分くらいから始まるやつ
あとこれも
腰痛は太ももの裏を伸ばせばいい
40：
>>32
動画のはネットで調べた時に見てたまにやってたわ
23：
ベッドやめて床に布団で寝るようになったら腰痛発症したわ
24：
働けよ
ニートの癖に肩こりなんて生意気
27：
キャッチボール
29：
肩凝りは頭と腕の重みが原因らしい
腕ちぎったらええで
31：
北品川にある腰痛の専門病院がいいらしいぞ
ワイも行こうと思ってるンゴ
33：
>>31
都会やと色々選択肢有りそうやな
35：
肩甲骨ゴリゴリ気持ちいいんじゃあー
38：
ワイが秘孔ついたろか
39：
腰というより背中とケツなんだよなあ
ストレッチも一通り試して結構続けてるけど効果ないわ
42：
整形外科で慢性腰痛や言われて抗うつ薬薦められたわ
43：
治す方法なんてない
治療法発見したらそれだけで歴史に名前が残るで
45：
>>43
なら諦めた方が良さそうやな
このまま寝て暮らすわ
48：
身体柔らかい奴って肩凝り腰痛ならんのかな
49：
整体と鍼行ったけど何の効果もなかったな
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1534523388
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- VIP・なんｊ 心と体・病気と健康コメント( 17 )
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肩こり腰痛治す方法無いんか？
コメント一覧
1.
1：
3. ：2018年08月18日 07:55 ID：NPcm.I8.0
4. 早めに接骨院行けと言いたいがニートじゃなあ
5.
2：
7. ：2018年08月18日 08:20 ID：vUkf6Djp0
8. イチローのストレッチと正しいやり方のラジオ体操をやれば完全とはいかないがかなり楽になるで
巷にあるコリ・痛みの取り方ってのは「筋を伸ばす」と「関節を出来る限り大きく動かす」を素人が分かりやすいよう専門用語を使わずに説明しただけ
なお肩甲骨際の手の届かない所のコリ・痛みに対しては「春日の動き」をゆっくりと行うとええ
9.
3：
11. ：2018年08月18日 08:20 ID：xw.2RGVL0
12. （１）
頭の後ろで手を組んで肘を後方いっぱいまで広げてしばらくキープ
そのまま上に伸びをしてキープ
逆の手順でもどす
（２）
片腕ずつケツの下に手を敷いて頭を逆方向（右手を敷いたら左）にゆっくり倒す
じっくり首を伸ばしながらキープ
逆側をやる
（３）
頭の後ろで手を組み腕の重みを利用して前に頭をゆっくり倒す
首の後ろをじっくり伸ばしてキープ
13.
4：
15. ：2018年08月18日 08:28 ID：Kggevmn90
16. 死ねば解決だろ
ニートなんだから、親親戚一同にやっと生ごみが自己完結で消えてくれたで感謝されるおまけ付
17.
5：
19. ：2018年08月18日 09:03 ID：OPWTTYKR0
20. ｴｱｳｨｰﾌﾞにしたら頑固な凝りがスッキリ治ったけど、結構高いからニートには買えないわな
21.
6：
23. ：2018年08月18日 09:36 ID：avoI5.y.0
24. デパス飲め
肩こりでも処方してくれるぞ
25.
7：
27. ：2018年08月18日 09:55 ID：o1EYEBLM0
28. 整体する
ストレッチする
カタカムナする
29.
8：
31. ：2018年08月18日 10:00 ID：PDUMIFhp0
32. ファイテンの買えや
33.
9：
35. ：2018年08月18日 10:05 ID：FcgfGl.k0
36. 肉の圧力で骨は支えることができる
ガリな人は最後に残った細いコアの筋肉に頼るから
極端な負荷によりギックリ腰とかになる
わかりやすく楽なトレーニングに逃げないことが大事
頭を地面につけて人生で経験したことのない動きをとれ
家族がいるなら牽引してもらうのもいい
効果的な運動と効果的なストレッチに出会えるかどうかで
恐ろしいぐらい変わると思う
3ヶ月、つまりその手の痛みがつらい冬までに完治可能！という意思で頑張れ
泣いても老化は待ってくれない 医者は魔法使いじゃない
杖をつくようになってから「若い頃の怠け者な自分を反省する謙虚な人間」
「そういう人」になる方がきっと遥かにつらい時間を過ごすことになるのだな
37.
10：
39. ：2018年08月18日 10:30 ID：mHRI019S0
40. PCSかスマホが一因にでもあるんならなるべく減らすしかないぞ。
自律神経過敏症とか慢性化したら治るもんも中々治らなくなる。職業病のやつは症状あったら病院行って真剣に向き合ったがいいぞ。仕事も趣味もつながりも失うぞ。
41.
11：
43. ：2018年08月18日 10:33 ID：EprDTIu60
44. 肩こりは毎日腕を回すと治るぞ。
あと、肩こりの原因になってる事を止めるか減らす。
肩こり治すなんて簡単なんだよ。
45.
12：
47. ：2018年08月18日 10:43 ID：ArWsFPY90
48. 肩こりは筋トレすれば大抵解決
49.
13：
51. ：2018年08月18日 10:58 ID：Y9NCTJQi0
52. 腰痛も筋トレで解決できるけど専門家の指導受けつつやらなきゃ悪化の可能性の方が高いっていう…
53.
14：
55. ：2018年08月18日 11:40 ID：aUVKCi5z0
56. 牽引はエビデンスないで。
57.
15：
59. ：2018年08月18日 11:47 ID：ZqETCdSA0
60. 肩こりは、前にリトルトーキョーライフで見たカスカス体操やってるわ
肩の高さで腕を交差させて僧帽筋をストレッチ、腕をその高さを維持しつつ胸を張るように背中の方に引く。これを30秒。一日に合計で3分程度。
61.
16：
63. ：2018年08月18日 11:53 ID：MRZx8ncN0
64. 首も凝り始めたと思ったら腕も痺れはじめてマジ怖い…
65.
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