腹の肉がヤバいんだけど手っ取り早く落とす方法教えてクレメンスback ▼
腹の肉がヤバいんだけど手っ取り早く落とす方法教えてクレメンス
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1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:09
ブラック企業行け
精神やられれば太るほど食えなくなる
2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:15
この時期ランニングしたらヤバそう
この時点で痩せる気ないし一生痩せられないわこれ
3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:15
ただ痩せるだけなら飯抜けばすぐ痩せる
健康的に痩せたければ規則正しい生活して食事の栄養バランス考えてちゃんと運動するしかない
4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:17
すぐできるのはスクワット
猫のポーズで腹引っ込め（膝つかなくても効果あるからフローリングでもできる）
5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:21
この人の場合糞みたいな食生活を普通にするだけで痩せそうだけどな
6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:25
カロリー計算なんて面倒くさいことせんでも腹時計で何となくわかるやろ
食い過ぎたか足りてないかぐらい
7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:46
即身仏のなりかたでも調べとけ
単純に覚悟が足りない
8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:52
※1
エアプ乙
逆にストレスで食べて太る
ソースはワイ
9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 10:58
体重を減らすだけなら食べないだけでいい
筋肉落とさずに脂肪を減らそうとするなら地道に長期戦になる
10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 11:17
デブワイ「痩せたい。せや毎日10km走ったろ」
医者「足首と膝の関節が壊れかかってますね。ジョギングとか駄目です」
デブワイ「でも痩せたい。せや水泳とか筋トレならええやろ」
医者「心臓に負荷がかかりすぎて心不全おこしてますね。運動しちゃ駄目です」
そうしてワイは心が折れた
11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 11:19
※1
こう言う極論言う気狂いってなんでまだ生きてるんだろうな
12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 11:21
カロリー制限だけでええぞ
あと毎日何回も体重計乗ってたら油断するスキなくなって痩せやすかったで
ちな68kg→58kg→70kg
13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 11:26
妊婦みたいな腹になってるなら食べずのダイエットすると痩せるけど皮だけ余ったダルダルの腹になってよけい醜くなりそう
14. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 11:29
※10
だから適度に食えばいいだけだと何度言えば・・・
ダイエットなんてコスパも時間効率も悪いやろ
必要もないのにバクバクと食ってデブって、痩せる為にわざわざ余計に運動するなんて
最初から適量で済ませりゃそれで終わりや
15. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 11:32
佐川急便やれ
16. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 12:00
※14
ダイエットしようと思ったら食事なんて制限してるに決まってるやん・・・
食いたいだけ食って運動するのをダイエットと定義してるんか？
デブったこともないエアプは引っ込んでろや
17. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 12:01
腹は最初に肉がついて最後に肉が落ちると言われてる
諦めてきちんとダイエットしろｗ
18. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 12:04
※8
わかる
19. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 12:24
ワイ難病で入院中、
病院食を３食ちゃんと食べてるのに１ヶ月で10kg落ちて腹もへこんだ
元の体重はＢＭＩ適性値だったからデブでもなかったんだけどなぁ
20. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2018年08月05日 12:25
何が効果的なんてゴチャゴチャ考えてる前に何でもいいから体動かせ。元々動いてないなら何やっても効果あるから。
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