ウォーキング30分してきた結果が「2000歩」だったんだが・・・
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 10:53 ID:.yZVv3Cu0
買い物に行くだけでも30分くらい歩けるだろ
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 11:12 ID:XQt92kB10
どうせなら一時間はやればいいのに
脂肪が燃焼始めるのに時間掛かるから３０分だと大して痩せなそう
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 11:35 ID:63LgFa9C0
ジャンプ5冊位ガムテープでぐるぐる巻きにして
それ使って踏み台昇降すれば良い
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 11:36 ID:63LgFa9C0
↑
テレビでも見ながらすれば1時間あっという間よ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 11:55 ID:.ZpwchQ50
工場だから1日で2万歩近く歩いてるわ
おかげさまで毎日足が痛いです
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 11:59 ID:Ulm.ddBq0
1回あたり15〜20km歩くわ
休憩込みで4〜6時間くらいかかる
車に乗るときには走らないような道を通ると意外な発見があったりして楽しいよ
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 12:21 ID:1Y5XgSyX0
たった1キロしか歩いてないのかよ……。
歩数や時間じゃなくて距離で歩け。
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2018年02月23日 12:27 ID:c.BaYMHi0
汗かくくらい早歩きしないと効果ないよ。
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