血 行 よ く す る 方 法back

血 行 よ く す る 方 法


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1. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 08:40 ID:MJ7hECIk0
 うっすらと汗をかく程度の運動。
雨とか雪でも、家の中でテレビ見ながらステップ運動なら
なんとかなる。
2. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 08:42 ID:wsaE.CEw0
血行を良くして健康になりたいのであって
心臓に負担かけて別のリスク負うのは違うんだよなぁ
サウナと水風呂はマジで心臓の負担が半端ないからやめとけ
3. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 08:52 ID:jIr4.0Ez0
寝たきりになりたくないならスクワットだな
森光子は89歳で一日150回のスクワットできた(享年92歳)
4. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 09:23 ID:kgiKACK30
血がドロドロになる食生活を改める
5. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 10:14 ID:8O6Z6kT90
朝目が覚めたら布団の中でストレッチ
朝飯前に骨盤体操
午後は仕事しながら机の下で脚上げ
寝る前に骨盤体操してる
6. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 10:48 ID:iVquogrP0
サウナとか寿命を縮めるだけだぞ
医者たちがテレビや書籍で言いたくても言えない(サウナ業界が瀕死になるので)つってた
7. 自他とも認めるパーティマン 2018年02月10日 11:30 ID:Ks6tdoyv0
Lシトルリン


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