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ワイライザップ最終日洗いざらい言うやで
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2. 1.暇つぶしにきた名無しさん
3. 2018年01月23日 18:22
4. うーんエライ
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6. 2.暇つぶしにきた名無しさん
7. 2018年01月23日 18:34
8. >３５万はらってみ？ファミチキとか絶対たのまんぞ
確かに。ダイエットなんか一人でできると思えるが、ライザップは意識が変わりそうでいいかもな。
9.
10. 3.暇つぶしにきた名無しさん
11. 2018年01月23日 18:51
12. 多量のメシに金かけて体に肉つけて金払って体の肉落とすんか…。デブはほんまバカやなあ
13.
14. 4.暇つぶしにきた名無しさん
15. 2018年01月23日 19:13
16. え？174?で体重89キロでBMI20.1とか笑える
29.4の肥満の間違いじゃないのか
17.
18. 5.暇つぶしにきたななしさん
19. 2018年01月23日 19:24
20. RIZAPやめた奴って必ず元以上に太るよな。
あれなんでなんだろ。
21.
22. 6.暇つぶしにきた名無しさん
23. 2018年01月23日 19:41
24. 4、その通り、そんなに簡単にBMIは落ちないですよね。
25.
26. 7.暇つぶしにきた名無しさん
27. 2018年01月23日 19:49
28. ライザップ行ってこのスレとほぼ同じだったな。
TVでやってる「コレ食べると痩せる(やせない)！」「痩せるサプリ(やせない)」「すごいダイエット法！(やせない)」をくり返すよりずっといいぞ。金払って効果と時間短縮を得る。コスパは良い。
29.
30. 8.暇つぶしにきた名無しさん
31. 2018年01月23日 19:57
32. ※4
イッチがBMIと体脂肪率の数字勘違いしてそうな気がする
まあ仮に体脂肪率がここまで落ちてるならBMIが多少高くても問題ないわな。平均値くらいだし
それにBMIって筋肉質な体になるとあんまり機能しなくなる指標でもあるし
33.
34. 9.暇つぶしにきたななしさん
35. 2018年01月23日 20:13
36. たっか！馬鹿かよ
カロリー計算してれば勝手に痩せてくだろ
37.
38. 10.暇つぶしにきた名無しさん
39. 2018年01月23日 20:18
40. 強制的に管理してもらわないとダイエットできない人が行くところだろ
病院に入院するって考えれば安い
自己管理できる人が行くところじゃないからそういう人から見たらこんなやり方だけ分かったらできるだろって高く感じるだろうな
ただ糖尿病が一度なったら直らないのと同じ糖分は麻薬、管理してもらえているうちは良いが糖質制限するダイエットは管理下状態から離れると節制がなくなりリバウンドしやすい
41.
42. 11.暇つぶしにきたななしさん
43. 2018年01月23日 20:24
44. 糖質制限した後に炭水化物食いだしたら、一気にリバウンドや。
ただ、その時に筋トレもゴリゴリするとええで。
45.
46. 12.暇つぶしにきた名無しさん
47. 2018年01月23日 21:22
48. 30超えると代謝が落ちて痩せなくなるからな。
美味しいもの食べる機会も自然と増えるし、意識してないと必ず太るよ。
49.
50. 13.暇つぶしにきた名無しさん
51. 2018年01月23日 21:28
52. デブのまま筋トレしても左門豊作ができあがるだけ。
まずは糖質制限＋有酸素運動で痩せてから筋トレした方がええよ。
ソースは92キロから68まで落として、筋トレ始めて72まで筋肉で増やしたワイ。
53.
54. 14.暇つぶしにきた名無しさん
55. 2018年01月23日 21:42
56. 味覚ダメになるとか一生食べちゃダメとかやる価値ないなぁ
57.
58. 15.暇つぶしにきた名無しさん
59. 2018年01月23日 21:57
60. ※13
いや、カロリーオーバーの状態で筋トレして十分に肥大化させてから、食事制限と有酸素で落とした方が効率ええやろ。痩せるときには脂肪と一緒に筋肉も減るし、一回痩せても増量の時には結局沢山食べなきゃならん訳なんだし
61.
62. 16.暇つぶしにきた名無しさん
63. 2018年01月23日 21:57
64. セルフダイエッターとしては、誰かに管理されないとダイエットを始められなかった奴が、長続きするとは到底思えない。
ちゃんと管理すれば、週一でラーメン食べても、太ることは無い。
65.
66. 17.暇つぶしにきた名無しさん
67. 2018年01月23日 22:01
68. BMI20.1とか嘘っすよねｗ体脂肪0かｗ
69.
70. 18.暇つぶしにきた名無しさん
71. 2018年01月23日 22:25
72. まぁ結局のところ食事と運動ってことやね。
EMS腹筋マシンのCMよーく見ると、どこかに小さく食事制限と適度な運動などと書いてあるねんあ。
ぼーっとみてるとあれだけで痩せて腹筋われるように見えるけどなぁ。
73.
74. 19.暇つぶしにきた名無しさん
75. 2018年01月23日 22:28
76. ライザップのステマだという事はよく理解した
糖代謝を理解した上でライザップをよく知りたいな
77.
78. 20.暇つぶしにきた名無しさん
79. 2018年01月23日 22:33
80. ※4に同意
本スレで突っ込まれてない不思議ｗ
81.
82. 21.暇つぶしにきたななしさん
83. 2018年01月23日 23:30
84. やたらコメ数多いけどやっぱり皆デブだから気になったんか?俺はデブだから気になったよ
にしてもこの1はDB超といいドラクエ11といい鳥山にズブズブだな
85.
86. 22.暇つぶしにきた名無しさん
87. 2018年01月23日 23:33
88. 半年前の俺 ４０歳１７２ｃｍ７３ｋｇ体脂肪１５％前後 比較的筋肉質。
朝ヨーグルト
昼会社弁当普通に食うが米一口以上残す
晩飯炭水化物(米・麺・せんべい等・いも・砂糖）無しで野菜と肉、野菜めっちゃ食った
晩飯は糖質以外は気にせず腹いっぱい食った。
これで有酸素運動ほぼ０、まぁ仕事は基本デスクワーク、週に１〜２回は１日に３０〜６０分程度ゆっくり歩く。
というか立ってるだけがあるけど。
筋トレは週に２回
月曜日：ベンチに寝てダンベル１７ｋｇｘ２０回を１〜３セット
懸垂を逆手ナロー１０回と順手ちょいワイドを１〜２セット
調子よければディップスを１５回〜１〜２セット
腹筋ローラー膝コロで５０回を１〜２セット。
調子よければ立ちコロ２０回を１セット
木曜日：出来れば月曜と同内容、首やら肩やら痛みがあれば無し
疲れが抜けない感じがあったらセット減らして膝コロは極力やる。
あとは家でもパソコンいじってる。
痛みが続くならなるまで休養。
ジョグ・ウォーキングはしなかった。
休日は家系ラーメンとかミスド２個とかそこそこ食ってた。
半年で６１ｋｇ体脂肪１２％まで落ちたよ。
周りの人に病気を疑われたが（笑
主も書いてるが、脳が糖質求めるのは最初の１週間、そこを抜ければ脳が求めなくなる。
糖質得た時に脳内に分泌される快楽物質から解放されると楽になる。
それでもたまに脳が求めるが、我慢できる程度。
ウェストくびれて腹割れてくるとモチベーションあがるよ。
ズボン２サイズ落ちたし。
モチベーション上がると多少どこそこ痛くても筋トレ休むのが苦痛になるが、そこを無理するとむしろ半月以上出来なくなるからそこは厳守。
懸垂マジお勧め。
89.
90. 23.暇つぶしにきた名無しさん
91. 2018年01月23日 23:37
92. ↑ちな 半年経って脂肪無くなり続けて細マッチョ＋頬コケてきたから晩飯に米１/３合くらい食うようにしたらキープされるようになった。
筋トレは継続してるけど。
５００人以上いる会社で同身長かそれ以上且つ最軽量で断トツの腕力なった。
健康診断の結果も二十歳のころと同じ数値になったし。
これでジョギング入れたら最強かも。
走るの好きだけど時間なくてできないけど。。。
93.
94. 24.暇つぶしにきた名無しさん
95. 2018年01月24日 00:01
96. これでステマになってるんか？
こんなの読んでもバカがぼったくりに引っかかって
健康を害しているようにしか見えないが。
97.
98. 25.暇つぶしにきたななしさん
99. 2018年01月24日 00:39
100. 皆コメ欄でうだうだ言ってても何も変わらんしまずは腹筋スレにでも行ってみようや絶滅危惧種なスレだから建ってるか分からないけど(´・ω・｀)
101.
102. 26.暇つぶしにきたななしさん
103. 2018年01月24日 00:54
104. ※25
細ガリ陰キャだから他人の努力を蔑むだけで満足したぞ
105.
106. 27.暇つぶしにきた名無しさん
107. 2018年01月24日 01:16
108. どんなに一時的に痩せても、その痩せたやり方を一生できるぐらいのダイエットじゃなきゃ
１２０％リバウンドする。これは必然ガチ。
すごく痩せる方法より、一生できるけど痩せ方は超遅い。
でも着実に痩せてってる方法を見つけることがダイエット成功の本質。
ゆえに、ライザップは一生食べたいものを我慢できる人間以外は、
全員リバウンドしざる負えない。
109.
110. 28.暇つぶしにきたななしさん
111. 2018年01月24日 01:34
112. その生活ずっと続けれるか？無理だね。
１７５cm・１２０kgの大デブだったがYoutubeの筋肉系動画の糖質制限ダイエットを参考にして、
毎月４〜５kg落としトータル３０kg減量した。今は９０kg。
食事制限だけ。特にワークアウトもなし。
血液検査は以前肝臓の値が悪かったが（いわゆる脂肪肝）、今は正常値。
まだデブだが今は緩く糖質制限ダイエットを継続中。
朝昼は糖質を一人前にして、夜だけ糖質抜き。ワークアウトもなし。
今でも夜食にシーチキン油ごと食べてる。信用してもらえないと思うが。
今後は毎月１〜２kgの減量予定。あくまで楽に気長に。
重要な点はダイエット終盤とダイエット後。
113.
114. 29.暇つぶしにきたななしさん
115. 2018年01月24日 02:15
116. 飯が不味くなるサプリを買うだけ
美味しいご飯が食べられなくなるなんてお母ちゃん泣くで
117.
118. 30.暇つぶしにきたななしさん
119. 2018年01月24日 10:12
120. ダイエットは運動より食事制限の方が遥かに楽
121.
122. 31.暇つぶしにきた名無しさん
123. 2018年01月24日 12:20
124. 大金払ってるって自覚がないと継続できない人向け
ガチでやってる人や極度のデブ、ガリでない限り、食事管理なんてするまでもなくボディメイクできるから
125.
126. 32.暇つぶしにきたななしさん
127. 2018年01月24日 12:42
12
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