いじめのトラウマ忘れる方法教えてくれback

いじめのトラウマ忘れる方法教えてくれ


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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2017年12月29日 08:19
4. やっぱ復讐だろ
郵便で汚物でも送ってやる
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2017年12月29日 08:25
8. ※1復讐って満足しないからな、逆に憎しみが増すしうまくいったらエスカレートする。
つかいじめらた事が原因ってよりスレ主の性格が災いしてるような気がする。多分今はいじめらた事で頭いっぱいだがそういう思考癖がついてる奴はもし和らいでも他の不都合や不幸を嘆きだすからきりがない
いじめられなくても多分結果は同じ。他の不都合を理由に頭がよぎるって言ってるよ
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2017年12月29日 08:38
12. 忘れたい忘れたい思い出したくない・・・と思う事自体がまずい。
記憶は関連付けで出来ている。
「忘れたい」と考えると「何を忘れたいのか」という参照が
行われる。
ので「忘れたい」とか「考えないように」と言う思考になりそう
な時に無理やり楽しい事を思い浮かべるようにする。
最初はうまくいかないだろうけど、そのうち慣れる。
そうするとストレスが減る。
それによって忘れたいと思う事自体が減る。
何か月かすると思い出してもそれほどストレスを感じないように
なる。
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2017年12月29日 08:42
16. 自分はEMDRが出始めの頃にネットで読んで自己流でやってみたら効果あったけど、認知療法込みで専門に頼むのが良いのかも?
一番はそんな自分の過去でもOK出せる自己肯定感の確立かと思ってる。イジメるイジメられるは自己肯定感の低い者同士の強弱の差なんじゃないかな?
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2017年12月29日 08:43
20. その場でやり返すが一番有効といえば有効なんだけど、なかなか出来ないもんだろうな。
そこまでだと実際何故いじめられたのかを
なるべく第三者の視点で考えては、とことん突き詰めてみると理由がわかる時もある
発達とかで自分がいる癇癪起こして嫌われただけなんて人も中にはいるから、それがわかれば次なら嫌われなくなるし。
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2017年12月29日 08:56
24. 復讐では解決しない。いじめられた事実は残るからだ
どうしても記憶を上書きしたいなら、お前がいじめる側になれば良い
生贄を探して毎日虐待すれば、少なくとも無力感を忘れることは出来る
人間的には最低の解決方法だけどな
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2017年12月29日 08:56
28. 苫米地が言ってたテレビのダイヤル絞って消すイメージが云々
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2017年12月29日 09:01
32. 復讐しかないだろ
イジメじゃないがブラックバイトを止めるときに
店長が困ることをたくさんしてやったわ
今はスッキリしてる
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2017年12月29日 09:02
36. ダイレクトメール攻撃はよくある手だよな
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2017年12月29日 09:17
40. 自身に達成感を与える
登山でもマラソンでも良い
トラウマはメンタルの弱さから来るもんなんだよ
まず心を強くすること
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2017年12月29日 09:18
44. 過去はどうやっても消えない
辛い日々なんてどうでもよくなるぐらい楽しい日々を過ごして
総合でプラスに持っていくしかない
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2017年12月29日 09:19
48. カウンセリングが早いかも
経験上、何度も思い出してた幼少期のトラウマも軽くなったよ
完全には消えんが思い出しても辛さが確実に軽減されたから
ただそのカウンセリングが自分に合うかどうか分からないし
手始めにピンときたものから始めるといいよ
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2017年12月29日 09:20
52. 恐怖を受け入れ認める事から始めなよ
変にプライド持ってるから先に進まない
まぁ『海底の君へ』みたいに一生引き摺って行かなきゃいけないパターンもあるけど
53.
54. 14.名無しカオス
55. 2017年12月29日 09:22
56. 何も行動せずに何かを変えるのはムリ
ある日突然誰かが自分に都合の良い環境を提供してくれることなど絶対にない
自分で行動して変化を起こすしか道はない
動け
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2017年12月29日 09:23
60. ※6
だからネットでは集団リンチが常態化してんだな
そいつらはいじめに対して異常に嫌悪するけど、自分がする事は正しいって変換してるけど
自分がいじめられた事への代償行為でいじめをするのか
虐待の連鎖みたいなもんか
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2017年12月29日 09:29
64. 虐められてた時の回避する方法、反撃する方法を今更でもじっくり考えてみる。フラッシュバックした時に脳内でその対策をシミュレーションする。次はこうすればいいなと、ちょっと気持ちが楽になるよ。
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2017年12月29日 09:37
68. 今の自分が強くなればいい。
同じような人間、環境になったときに跳ね返せる強さを手に入れればいいよ。
筋トレ、ボクシング習うとか。
見た目は髪の毛セットしてカッコ良くしたり、お洒落したり。
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2017年12月29日 09:37
72. 今後同じような目にあったらすぐ復讐できるようにと毒性植物に関して調べ(いくつかは毒酒を作成)ていったが、
人間とは例外無くあっけなく死ぬものと解って、一切が馬鹿馬鹿しく、虚しくなったことがある
幸運にも使いたいと思うような事態は起こらずに済んでるが
実際に使っちゃ困るが、人を殺害できる手段を知っていたり、身につけておくとある種の余裕はできるかもしれん
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2017年12月29日 09:41
76. ※17だけど。続き。
もし、同じような人間にあったら幸せが壊れるかもって不安は、今の自分が変わらない限り付き纏う。
よく分からない状況ってのが不安になりストレスになる。
だから、今の自分を過去の自分より強くすることでしか、付き纏うストレスからは解放されない。
ストレート1発で沈めれるって思ったら大抵の人間の理不尽な言動に余裕をもって対応できるよ。
見た目がカッコよければ、周りの対応も変わる。
自分が変われば、周りも変わる。
がんばってほしいな
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2017年12月29日 09:42
80. アドラーによれば、何らかの目的でトラウマを作り出している
トラウマを使うことで何かから逃げる、あるいは誰かから何かをしてもらう事を期待しているなどなど何らかのメリットがあるとのこと
アドラーの目的論はやはり厳しすぎるな
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2017年12月29日 09:46
84. ※20
厳しいね、ともかく第三者視点だよね
そっから紐解くと誰かに助けてほしい
っていう他力本願の意識なんだろうか。
85.
86. 22.名無しカオス
87. 2017年12月29日 10:09
88. 苫米地の本か、日月神示や類する伝文。
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2017年12月29日 10:09
92. 大人になって人の痛みを知った時に、変わろうにも変われなくなっているよりか幾分マシ
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2017年12月29日 10:15
96. とりあえず海外に行ってこい。
言語も習慣も考え方も違うから色々変わる。
何より慣れるまで次を考えるから思い出す余裕が無くなる。
97.
98. 25.にゃーーー
99. 2017年12月29日 10:16
100. こいつはおそらくまだ人生で面倒な経験してないやろ
みーんないつかジジイになって体調不良に悩まされるようなんねんから過ぎたことなんざ後悔しててもなんの利益にもならん
目の前の身の振り方だけに集中せいや
そういやドランクドラゴンの鈴木拓が、筋トレしてみんな雑魚に見えるようになったら許せるようになった言うてたで。
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2017年12月29日 10:23
104. マジレスすると相手を殴るのが一番スカッとさわやか。俺の場合は父親だったけど、暴力で相手を圧倒したときは心の底からスカッとした。
よくある親殺しと似たような感じなのかもしれないが、まあ素手なら手加減も出来るしな。馬乗りになって相手が抵抗出来ない状態でいたぶるのは最高の気分だったよ。
殺してないからな、まあ、あいつは俺の蹴りが原因で足腰不自由になったぽいがw
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2017年12月29日 10:39
108. ネットで芸能人やらバカッターやらを
一方的に追い詰めて開き直るダークサイドにおちるか
やられた痛みを受け止めて自身の糧にするか
で人生かわるかもね
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2017年12月29日 10:45
112. 兎に角恨んでどうすれば相手を一番苦しめられるのかを考え続けろ
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2017年12月29日 10:45
116. 言うて壮絶ないじめを受けた奴なんてそういないと思うがな
理由探してるだけだろ
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2017年12月29日 10:50
120. 気のせいだったら申し訳ないんだけどこのまとめサイト、広告増えた?
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2017年12月29日 10:50
124. 何かに夢中になれるっていいよね
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2017年12月29日 10:52
128. じゃあまず派遣を止めて正社員になれ。資格は、それなりに高いものを狙え。外しても正社員の身分が残るから。
体を鍛えろよ。体を動かして非常な苦痛を味わうことのメリットは気持ちが明るくなることだぞ。
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2017年12月29日 11:00
132. ※32
そこなんだよね、いじめられたからって
底辺派遣を選ばなきゃいけない縛りはないんだよね
正社員になれないなんて誰も決めてないんだよね
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2017年12月29日 11:06
136. 集団ストーカーこれされたらどんなに優秀でも全て狂わさせる
正に現実世界の闇
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2017年12月29日 11:07
140. 米21
「トラウマから逃げる」にインパクトを覚えすぎる読者の感性の方に問題があるよ、障害を避けるのは最も合理的な方法。心の修復能力を言ってるだけだと思う。
で、この主はどうすればいいかっていうと心理的治療でしょ。例えば転んで足を骨折して、克服するためにもう一度転ぶ奴は気違い。普通は入院です、自分にやさしく、適切にねって事だよ。
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2017年12月29日 11:09
144. 普段は全く気にしなくなったけど、ガキの頃俺をいじめてた奴は今でもたまに夢に出てくる
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2017年12月29日 11:11
148. 一回忘れられてんからまた時がたてば忘れる。忘れれるくらいならたいしたことないな!忘れるのに時間をかけたくないならそいつらと和解しろ!
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2017年12月29日 11:16
152. ※33
そうですね、少なくとも今は好景気とされていて(実際はこれは苦境に悩む労働者への飛び掛けでもあると思うよ)、実際に良い業界が存在しているはず。
「この波に乗りましょう」、って事になるんだと思う。(この意味においては政治家・特に現行政府の呼びかけは不況に苦しんできた国民に向けられており、有効だと思います。政権を熱烈に欲しがってる勢力もあるのでお早めに…)
更に(法整備が進んで正社員の身分の保証が進んでいるのは事実ですが)二度と落ち込むことのなさそうな、安心して働けるところを選ぶ方が良いと思う。
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2017年12月29日 11:18
156. ※38訂正します
飛び掛け・・・誤 呼び掛け・・・正
失礼しました。
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2017年12月29日 11:21
160. ※38
ポジティブに考えればそっちにいくよね
そうなればよいよね
でも不思議なことに、不幸だと思ってる事をわざわざ選択してしまう人がいるんだよね
不幸になりたいの?っていう不思議。
なぜかDVする男性を引き寄せる女性とか
浪費癖のある女性と結婚する男性とか
世の中の下にわざわざ流れてく人とかね
そこを突き詰めないと延々と繰り返すんだよぬ
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2017年12月29日 11:34
164. 引っ越せ。
環境変われば割と昔のこと思い出さなくなる。
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2017年12月29日 11:36
168. 人にあんまり興味ないタイプでいじめに全く関与してない、というか自分が把握できてる範囲でそういうのなかったから、何でいじめ続けるか、そしていじめられ続けるか全く理解出来ない。もし、いじめられたなら、やり返すか逆に、徹底的に逃げて学校とか行かない様にして、その分家で勉強したり、塾に行ったり、フリースクールとか行ったらいいのにって周りには絶対言わないけど、心の中ではいつも思ってる。
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2017年12月29日 11:40
172. ※40
恐らくそれは、不幸の中で生活していた期間が長く、更にその不幸が40さんの想像を絶するものであったからだと思います。
この世ではみんな同じ空気(と言うか地球を覆う大気)の中で生きているように見えるんですが、全く違った世界というのが存在するんですよねえ。
ま、一歩ずつ前進するか、「早く上手に導いてくれる良い人の出現を待つ」しかないだろう、と。
173.
174. 44.名無しカオス
175. 2017年12月29日 11:42
176. ※42
親が学校行かないと不良おちこぼれになるとか信じてる登校至上主義の古い人間だったり、
教師が事なかれ主義やいじめ側に加担とかのありがちな組み合わせでも簡単に地獄めいた状態は産まれる
フリースクールや塾も金かかるし、田舎じゃ無理だわな
177.
178. 45.名無しカオス
179. 2017年12月29日 11:44
180. この主はいじめられるなんて嫌な経験があったのに、まだ地元に住んでるんじゃないか?海外とか東京の人の多めの所に引っ越したらいい気がする。まず間違いなく自分の事を周りが知らない所に行けば、自分の存在の小ささとか感じられて、色々な気持ちや記憶もリセットされると思う。
181.
182. 46.名無しカオス
183. 2017年12月29日 11:44
184. 集団でみんな右へならえって教育方針つらぬく時点でいじめはなくらないよね
いろんな人がいるんだから
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2017年12月29日 11:51
188. ※45
拘束型の毒親持ちだとか、受験失敗で都市部に行けなかったとか、元々東京とかの大都市圏で脱出困難とかもあるぞ
あと転地ってのも、それ自体結構なストレッサーなんで、精神的に枯渇してると転職、家探し、荷造り諸々の作業をする意欲が持てるかどうか。重症ほどその場に居続けるケースはある
189.
190. 48.名無しカオス
191. 2017年12月29日 12:19
192. 暇な生活をやめるだけだ
193.
194. 49.名無しカオス
195. 2017年12月29日 12:23
196. ※44
田舎は関係ないんじゃないか?金がかかるどうこうは関係あるかもしれないけど。田舎出身で小〜高校まで田舎公立だけど、一回不登校になった時にこういう事は検討したよ
197.
198. 50.名無しカオス
199. 2017年12月29日 12:23
200. いじめられた経験がいつまでも消えないのは
嫌な思いがトラウマになって次の行動を起こしにくくするから。
新しい経験が上書きされないと前のトラウマは残ったままになる。
できれば引っ越して自分の環境を丸ごとリセットして
新しい趣味、旅行、勉強、習い事等何でもいいから
楽しい経験を数多く上書きし続けてトラウマを記憶の奥底まで
追いやる努力をするといいんじゃないか。
201.
202. 51.名無しカオス
203. 2017年12月29日 12:24
204. これ鬱だろ。病院行けよ
205.
206. 52.名無しカオス
207. 2017年12月29日 12:35
208. まあ自分なりの幸せを見つけることだろうな
あいつはいじめてきたが、俺はこのように今は幸せだ
あいつのいじめなど何の意味もなかったと実感する
現在を見る、自分なりの幸せを見つける
以上二つ
209.
210. 53.名無しカオス
211. 2017年12月29日 12:48
212. ※49
近所の噂とかの搦め手がな、問題なんだよ
塾行くにも交通費と時間かさむし、外出=エンカウント率増加の場合とか
213.
214. 54.名無しカオス
215. 2017年12月29日 12:51
216. 少しは前と先のことに頭と体を使う生き方をしな
何も無いと過去の残骸しか引っ張ってくるものがない
217.
218. 55.名無しカオス
219. 2017年12月29日 12:52
220. 田舎だけど、何言われようと自分は自分じゃないのか?
221.
222. 56.名無しカオス
223. 2017年12月29日 12:55
224. 俺だって田舎で確かに周りの目はうざいけど、自分は自分じゃないのか?
225.
226. 57.名無しカオス
227. 2017年12月29日 12:58
228. たしかヒツジを数えるといいと聞いたな
未年になると寅も午(トラ・ウマ)も忘れるから
22

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