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【悲報】わひデブ、 スクワットしようにもおなかがつっかえる
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1.
2. 1 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:03 ID：Vtoam7xT0
3. 脂肪吸引すれば即解決やな
4.
5. 2 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:08 ID：pVZx2E9Y0
6. ＞仕事終わりに飯屋いってから実家の夕飯
高校生の部活帰りかよ
自業自得じゃねえか
7.
8. 3 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:14 ID：GmVyLIEr0
9. 壁にバランスボール当ててそれを背中で転がすような感じでスクワットすればお腹出てても直角までいけるけど、それ以前の問題なのかね。
10.
11. 4 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:16 ID：ZthWMIxW0
12. 腹が邪魔で靴紐結べないレベルだな
13.
14. 5 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:19 ID：Ds6CyAf.0
15. みんな優しくてワロタ
16.
17. 6 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:20 ID：PFPBYrao0
18. こんな汚い腹だと女とできないだろ
19.
20. 7 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:22 ID：..ypqCFl0
21. そこまで重いと膝とかに負担が大きいんじゃないの？
プールとかで運動したら
22.
23. 8 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:23 ID：mfIiSiPo0
24. クソデブで摂取エネルギーも過剰なのに散歩程度で筋肉減るのか？
25.
26. 9 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:34 ID：nTz68X850
27. ガタイの割に握力弱すぎゴミカス
お前の手は洗濯バサミかwww
28.
29. 10 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:36 ID：pDvzQw9f0
30. デブはまず姿勢正しく立つことからで
31.
32. 11 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:47 ID：Wb5l0OIT0
33. デブは足回りが体重支えるためにすでに頑強になってること多いから、
胴体をひねる、ねじる、揺らす運動がまずは効果的と聞いたで
34.
35. 12 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 00:48 ID：0aDy2jlZ0
36. スクワットは膝が足より前に出ると過負荷になりやすいんだっけ？
平坦な道を長時間歩く方がいいんじゃないいかね、あるいは椅子に座って膝から先をあげる反復運動とか
カロリー消費的には水中運動みたいな全身じゃないなら足動かすのが一番よさそうな感じだが
37.
38. 13 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:49 ID：YjBLjIka0
39. 140キロでスクワットは危険じゃない？膝やっちゃう可能性あるよ。歩いてある程度減らしてからの方がいいよ。
40.
41. 14 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 00:55 ID：uEVC35Yd0
42. 食うなよ
43.
44. 15 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 01:34 ID：jRxh2Amj0
45. 腹筋が出来ないのはわかる
スクワット出来ないのはわからん
46.
47. 16 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 01:41 ID：biK9fp4i0
48. あかんデブや
49.
50. 17 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 01:41 ID：IHp2eiRb0
51. タンパク質を摂取していれば有酸素運動しても筋肉は絶対に減りません
むしろ筋肉付きます
ネットでバカほざいてる奴のブログは無視してください
52.
53. 18 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 01:42 ID：biK9fp4i0
54. 筋肉の心配するのはまだ早いのでは
55.
56. 19 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 01:45 ID：kRD0rooA0
57. 腹が出ててスクワット出来ないわ?つらいわ? → だからデブ
腹が出てスクワット出来ないからランニングしよう → 痩せる
58.
59. 20 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 01:47 ID：IHp2eiRb0
60. 散歩程度で筋肉減るとか、誰から聞いたんだよ
ボクサーがランニングで減量するのとは違うんだから。
ボクサーは体重そのものを落とさないといけないから、肉はもちろん飯なんて食わねえから、ランニングすると筋肉減る訳。
61.
62. 21 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 01:48 ID：fnTFnmpR0
63. 身長とか恵まれてるのにデブ化するのまじでもったいねえ
普通の体系になるだけでかっこいいのに
64.
65. 22 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 01:50 ID：IHp2eiRb0
66. デブすぎる人はランニングしない方がいい。下半身の負担が大きすぎるからね
無理にスクワットやるより、まずは食事に気をつけよう。
それだけでデブならー20キロは減るよ
67.
68. 23 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 02:28 ID：jmGLCbzk0
69. 166で110ｋｇの自分でも問題なく出来るのに、どうなってるんだ？
70.
71. 24 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 02:38 ID：NRmcWzDt0
72. ビッグ・ザ・武道定期
73.
74. 25 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 02:41 ID：sNQg8n1C0
75. ※24
暇つぶしヒント：incredible demonstrations power
76.
77. 26 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 02:43 ID：n.d.y9aP0
78. やば 蹴飛ばしたらコロコロ転がっていきそう
79.
80. 27 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 03:40 ID：iTsFAAR60
81. このデブは童貞のまま死にそうやな
82.
83. 28 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 03:50 ID：4xGbg5vM0
84. 足の上げ下げでもしとけ
85.
86. 29 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 04:17 ID：m6rRsO4K0
87. この腹になるまでほっとける思考回路がわからない。だいたい適正体重から10キロも増えればやべえ太り過ぎたと自覚するのではないのか。なぜゆうゆうと肥えていくのか
デブは体より頭が異常
88.
89. 30 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 04:27 ID：15nwYiiv0
90. またトレーニング知識皆無の日本人が無知を晒してるのか
?つま先より膝が出ないことも大事だが個人差があるから自然にしゃがむやり方でいい
?それよりもお尻を突き出して、バカが描いた絵のように背中を丸めないことが大事
?ワイドスタンスで相撲取りのようにしゃがめばデヴでもできる
?スクワットにはフルボトム・パラレル・ハーフ・クォーターとしゃがむ高さが違うやり方がある
?よって深くしゃがまなくてもいいので続けることが重要
膝の負担とか腰や下半身の負担とか書いてる奴はトレ知識無いバカだから無視でOK
俺みたいな上級者はフルスクワット200kgでセット組めるんだから140kg程度の体重とか関係ない
むしろ体格いいんだから有利だと知れ
91.
92. 31 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 04:46 ID：wTiV7axz0
93. まずは体重落として痩せてからだな。
「飲むだけで痩せる」が売りの
「MDクリニックダイエット法」を試してみて！
厚労省、お墨付き。
94.
95. 32 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:10 ID：JBV.VyvI0
96. 今年中に死にたい。
TVCMの車の安全装置って
自殺し難いねw
なんでなんで邪魔なモノばっかさ！！
1円も貰えず全てを没収
また没収
毎日働いてのが誰か汗もかかない
苦労もしない悪い奴を活かすだけだな
明日働いた報酬も支払い。
鵜飼の意。
もー奴隷以下なら死ぬんだw
こんなの生まれた意味がない。
人間やめたら自由だよね。
それ以外無いね。
97.
98. 33 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:19 ID：JBV.VyvI0
99. 鈍い俺にもわかる。
貪欲でズーズーしさが日本を潰す。
古来の日本人の魂に唾を吐く。
もう辞めたよ。
お前らには理解出来ない時代なら。
俺は魂を凍結する。
心の氷河に狂う野生。
100.
101. 34 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:31 ID：JBV.VyvI0
102. 夢とは理想とは？
いちばん醜い「欲の終着点」
最悪の出口で抱えるのが栄光だな。
103.
104. 35 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:34 ID：N12xjHkC0
105. わひかわいい、えっちしよ
106.
107. 36 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:45 ID：JBV.VyvI0
108. なんでこの国は、政治家は、税金で国を回すんだろ？
公務員も同類で。
「自ら考案した知恵で金を産め！」
多額の学費で学問を極めたアイデアは、それまでの苦労不足な餓鬼。
餓鬼でも暮らせることに疑問が湧く
「地獄の浅いところ」
この世って、そうゆう事だやね。
ここって地獄だねw
地獄のルール
悪魔のルール
妖怪のルール
魑魅魍魎
同じ六でも、この道(人生)は出口で。
やっぱ死ぬのが妥当だな。
俺には、従う素養がない。
俺の法は、この世界にはない。
109.
110. 37 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:47 ID：JBV.VyvI0
111. 35
犬ってお前みたいに吠えるんだねw
112.
113. 38 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:52 ID：7b.TdIyy0
114. 食べる量減らして歩けば痩せるでしょ
115.
116. 39 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:55 ID：JBV.VyvI0
117. 腹咲いて油かきだし縫えばいい。
覚悟の問題w
118.
119. 40 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 05:56 ID：JBV.VyvI0
120. 気にいらねぇーなら
削除(肉)しろ。
121.
122. 41 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 06:03 ID：2MDACkX.0
123. 俺デブだけど、腹筋するとき無意識に足に力入れて上体起こしてるんだよなぁ…
124.
125. 42 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 06:07 ID：JBV.VyvI0
126. 自分が死ぬと決めた時
他人の幸せや未来なんてどーでもいい
そんな邪念は皆無に
最大限の傲慢で世界を薙ぎ倒し！
やってやったと達成感の後笑って死ぬ
天から見たら地獄も幸せやで、なら地獄(この世って)曖昧でいい世界だな。
律し極めて恥じらって禁断のカオス
許す許さないなんて絶望し笑い泣いて
踏み躙って生きる外道。
127.
128. 43 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 06:22 ID：SftNvMET0
129. 俺もデブ
ばりばりの肉体労働やっているけど、その分食べ過ぎて痩せないわ
筋肉もバリバリで、ビッグバンベイダーみたいな体型だわ
130.
131. 44 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 06:36 ID：2kEynJU.0
132. 32 :名無しさん＠おーぷん:2017/12/11(月)19:35:11 ID:Iiu
>>31
握力は70いったで
鍛えてこれなら、元から見掛け倒しの体で筋力自体は弱いタイプ。
133.
134. 45 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 07:04 ID：aOIZyUgM0
135. ダイエット器具使おうと思って買ったら
体重制限で使えなかったパターン
136.
137. 46 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 07:22 ID：1VRt1HBH0
138. めんどくさいから、ロクに運動してこなかったようなデブは、
三連休なんかで絶食から始めれ。それが出来ないなら膝壊すだけだから運動なんてやめとけ。
139.
140. 47 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 07:22 ID：5UgkT3yh0
141. ※45
そもそもヤクザがアメリカや公安の下請けの国だから、
テレビや新聞や警察の広告宣伝を真に受けてはいけない
142.
143. 48 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 07:27 ID：JBV.VyvI0
144. 自己管理できないんでしょw
愚鈍な甘え依存デブw
痴漢でもして、20くらい拘置されれば
痩せるよね。
おまいきって首くくれば、一週間くらいで10分の一くらいに痩せれんじゃ？
ルイベ的にw
油多いなら炙って落とすっていうのも良いかもね！！
145.
146. 49 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 07:39 ID：wjNpc3NV0
147. 糖質制限したらある程度痩せそう
ライザップ行けば？
かなりきつい食事制限あるから
こんな自分に甘い糞デブは無理か
148.
149. 50 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 07:42 ID：wxiHe3u90
150. デブはプールにいけよ。ひざに負担がかからないんだから。
151.
152. 51 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 07:46 ID：q6zjw2MV0
153. アメフトで100kg超とかライン体型でええやんちなOL88kg
154.
155. 52 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 07:48 ID：wl4Wf.gL0
156. ※9
イキリオタクさんちーす
157.
158. 53 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 07:59 ID：lCl2RxjZ0
159. ※52
ヒント：ゼネコンと裏社会
160.
161. 54 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 08:09 ID：M0LjmlC50
162. ※51 同じくらいの体型のやついたけど、デビュー戦こちらディフェンス1プレイ目で、相手ビビらせてタイムアウト取らせたくらいしか活躍出来なかったぞ。ろくに運動せずに脂肪だけ蓄えたようなやつはどんだけ体格恵まれててもダメだわ。
163.
164. 55 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 08:12 ID：tZwaylxs0
165. ※30
スクワットが膝OA促進することはバイオメカニクス的に立証されてっぞ
若いうちは軟骨の回復度が損耗に勝るけど年々回復度は落ちるから気づいた時には膝OA発症しかねんぞ
166.
167. 56 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 08:14 ID：hE4Okk5G0
168. この腹だとたぶん飯多いから少しずつ減らすといい
169.
170. 57 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 08:31 ID：yLds8nES0
171. 1割食事量を減らして、腹式呼吸するだけで普通の人は体重が減る。
デブは脂肪の固着がおきて、分解ホルモンが減っているから普通の方法では痩せない。
172.
173. 58 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 08:48 ID：rx.HzcCy0
174. ※30
自分ができるから他人もできるってわけじゃないぞ
各個人で体重によってかかる負担とそれに対応できる筋力が違うからな
175.
176. 59 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 09:13 ID：T0OmyMmX0
177. 食事制限だけで15kgは落ちそう
178.
179. 60 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 09:20 ID：8h81SJUE0
180. まぁデブは軽く動くだけでも常人の〇十kgのウェイト載せてるのと
同じだからものすごい筋トレになる理論
消費カロリーは水泳に比べると少ないけど水泳付きジム高いし
181.
182. 61 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 09:26 ID：M.hIlTdd0
183. クソデブが言う食事制限してるって、間食は含まれてないことが多いよな
いわゆる朝昼晩以外に、必要以上に飲み食いしてるからこうなるんだろうが
184.
185. 62 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 09:36 ID：7frfbQJY0
186. 意外と頑張ってて好感持てるな
大体のデブは言い訳ばっかで実行せん
187.
188. 63 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 09:48 ID：Z.GnX3l30
189. 靴下はこうにもおなかがつっかえるんだよな
190.
191. 64 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 09:52 ID：.SjkmXKI0
192. 腹肉がウエイトになるから
スクワットを選ぶのは合理的だわな
193.
194. 65 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 09:56 ID：DUKK2Vyz0
195. 水泳すれば？
196.
197. 66 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 10:09 ID：EBQbm40D0
198. テーブル掴んでスクワットやったら？
そのままやるより姿勢良く、簡単にできるで。
199.
200. 67 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 10:20 ID：JI23TFj.0
201. 膝に負担がかかるからスクワットは体重が減ってからにした方が良いと思う。
最初はエアロバイクとか自転車の方が良いと思う。
202.
203. 68 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 10:22 ID：y46vLvfw0
204. 素振り用の木刀を振れよ
それとあまり足を上げない深く体を沈めない四股だな
アメフトやってたんだったらやり方ぐらい知ってるだろう
205.
206. 69 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 10:45 ID：B8E1Y5ah0
207. 太れるって才能だよね。
水いっぱい飲んだ方がいいよ。
208.
209. 70 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 11:42 ID：e1k11FAM0
210. ※61
必要以上に飲み食いしてデブのやつもいるが、1日1〜2食でデブのやつもいる、ソースは184cm125kgのスレ主よりもヤバい俺
食事回数が少ないから食事制限してると誤解しているやつもいるが、大概1食1食にドカ食いして動かないから痩せない、デブは怠惰と堕落の化身
211.
212. 71 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 11:57 ID：7Mqbd1lZ0
213. 125kgなら曲げられるところまでの自重トレで
充分筋力保持出来るっしょ
つべこべ言ってないで痩せろ
214.
215. 72 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 12:04 ID：FOpMWblV0
216. こいつ和月だろ
217.
218. 73 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 12:22 ID：BRHfbwys0
219. 普通の日本人で100キロ以上肥える人って身体機能のスペックが高い人なんだってね。
一般的な日本人は100キロ行く前に、内臓壊れるか心理的にツラくなるから。
例えば、ステーキたらふく食べた次の日の朝食コーヒーだけになるとかあると思うんだけど、デブエリートの人は普通にお腹へってガッツリご飯食べられるとか。
まあ、親に感謝してデブを極めて下さい。
220.
221. 74 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 12:36 ID：BKsykJ450
222. ワイデブ猫背で座っていると内臓が圧迫されて
過呼吸になった肘落としよりダメージを負う
223.
224. 75 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 12:37 ID：lLr1li5f0
225. 仕事終わりに飯屋でその後夕飯っておかしいだろと
226.
227. 76 名前：名無しのハムスター2017年12月13日 12:40 ID：BKsykJ450
228. 73
チビや身長あっても骨格ショボい奴が
筋肉つけるために太ろうとしたら
病気みたいな食い方しないとだめだしな
229.
230. 77 名前：ハムスター名無し2017年12月13日 12:48 ID：cLXaSE6z0
23
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