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【悲報】「キャノーラ油で認知症が劇的に悪化する」 英科学誌が衝撃の研究結果を発表
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2. 1.名無しさん＠ダイエット中
3. 2017年12月09日 06:11
4. (トランス脂肪酸)植物性油に水素を添加した科学的な油で安い。
心臓病、アレルギーの要因にもなり国によっては使用禁止。
マーガリン、ショートニングに含まれ、パンなどに使用。
(飽和脂肪酸)肉などの動物性油でとりすぎると血液ドロドロになる。
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(オメガ9)体内でも合成できる油で、オリーブオイル、ゴマ油、米油、なたね
不（オイレン酸）油などで、オメガ6の代わりに使いたい油。
飽(オメガ6)体内で合成できない油で、取りすぎると血液ドロドロにし、アレル
和（リノール酸）ギーや生活習慣病が原因の心臓、脳の病気、がんなどの病気をひき
脂起こしやすいそうです。現代日本人は揚げ物、炒め物などで使用し
肪過剰にとっている人が多いそうです。コーン油、ひまわり油、紅花
酸油、大豆油など。
(オメガ3)体内で合成できない油で、抗炎症作用、血液サラサラにする作用があ
（αレノイン酸）り、現代日本人に不足している油。エゴマ、クルミ、青魚（イワシ、
サバなど）健康に良く積極的にとりたい油です。
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6. 2.軍事報の中将
7. 2017年12月09日 07:10
8. 俺はキャノーラにすると、吹き出物だらけになったので、使うのはやめた
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10. 3.名無しパン
11. 2017年12月09日 08:47
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