不眠症と思い込むことは実際の不眠症よりも有害であるという研究結果(米研究)back

不眠症と思い込むことは実際の不眠症よりも有害であるという研究結果(米研究)


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1. 匿名処理班


- 2017年11月13日 09:12
- ID:r5R9i2L90 #





ここで言う睡眠時間には質の悪い睡眠は含まれてるのかな?
睡眠時無呼吸症候群とかで苦しんでる時間までカウントしたらダメなんじゃないかな?






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2. 匿名処理班


- 2017年11月13日 09:27
- ID:Jmi4RyOk0 #





毎日酒、毎日薬
最後の書き方だと、どっちが良いの?






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3. 匿名処理班


- 2017年11月13日 09:57
- ID:oiI3A20f0 #





10時間以上余裕で寝れる…場合によっては15時間。
それはそれで困る






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4. 匿名処理班


- 2017年11月13日 11:06
- ID:wAe1sWDr0 #





酒を飲んで寝ると深く眠れないというのは常識。あと、酒はたとえ少量でも死亡率が上がる。






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5.


- 2017年11月13日 11:19
- ID:WGFD79ka0 #











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6. 匿名処理班


- 2017年11月13日 11:35
- ID:NibTvtb10 #





以前の記事で、自分は睡眠に問題を抱えてないと思ってバリバリ働いてるつもりの人でも
短時間睡眠が常態化してる人は徹夜した人と同じくらいパフォーマンス落ちてるって話だったよな・・・







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7. 匿名処理班


- 2017年11月13日 12:00
- ID:fdh9p19k0 #





不眠症の実体は
不眠に対する不安障害って事だね。
難しいけど、寝る事への執着を捨てるのが大切かな。
「眠れないなら起きてればいいや」
ってね。






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8. 匿名処理班


- 2017年11月13日 12:09
- ID:sXbymuKK0 #





心療内科的な、メンタリティ一本に絞ってあるんだろう
実際に生活にどう影響を及ぼすのかは置いといて、こういうこともあるよね的な






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9. 匿名処理班


- 2017年11月13日 12:10
- ID:Ol6.m7wX0 #





寝酒は睡眠の質が下がるし尿意とかで目覚めやすくなるからいかんぞ






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10. 匿名処理班


- 2017年11月13日 12:11
- ID:KtWzSoQT0 #





睡眠不足に限らず精神的な病状には大体当てはまる
言葉が人格を形成するからな






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11. 匿名処理班


- 2017年11月13日 12:15
- ID:XKwQoa420 #





管理職「寝ないのを普通と思えと部下に言っていいんですね!?」






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12. 匿名処理班


- 2017年11月13日 12:31
- ID:HlUPJNgS0 #





「不満のない睡眠不足」って本当に軽度の睡眠不足なんだろうな。
不満がなくても自覚がなくても、睡眠負債をため込むと確実にツケが回ってくる。






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