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【急募】ダイエット中に夜中にお腹が空いた時に食べていい物
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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2017年10月24日 00:01
4. エルタ?ー帝国カ?カ?ーン少将（宇宙大帝コ?ット?シク?マ）
5.
6. 2.名無しカオス
7. 2017年10月24日 00:18
8. トマトとりんご丸かじりしとけ
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2017年10月24日 00:29
12. 脂質は摂れ
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2017年10月24日 00:39
16. キャベツても食っとけ
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2017年10月24日 00:40
20. 1か月ほどタンパク質を取りながら適度に運動して筋肉をつけるんや
次の1か月は間食をやめるようにして、有酸素運動を取り入れる
次の1か月は食事の量を減らす、ここから体重が落ち始める
空腹を紛らわすには、スルメがいい
タンパク質の割合が非常に高いし、噛み応えがある
十分な量のタンパク質を摂るのは意外と難しいんやで
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2017年10月24日 00:55
24. そもそも夜食くっても太らんわ。ダイエットの嘘情報に流されすぎだろ。美容とダイエット関係はゴミ
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2017年10月24日 00:57
28. ガムかめば口動かすから満腹中枢を刺激してある程度満足するだろ
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2017年10月24日 00:57
32. 蒸し野菜
蒸し器はダイソーで250円、蓋して強火で5分も蒸せば完成、100円シリコン蒸し器は使ったことない
おすすめ野菜はキャベツ白菜ネギチンゲン菜値段が安めで量もありカロリー低い
好きなカロリー低めのタレで食べる山盛りでも100kcalはない
33.
34. 9.名無しカオス
35. 2017年10月24日 01:01
36. 半数ぐらいが罠なの書いててワロタw
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2017年10月24日 01:04
40. フルーツは地雷
きゅうりの漬物ならいいんじゃね？
本当かしらんけど、きゅうりは食べて得るカロリーよりもきゅうりを消化するカロリーの方が高いって
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2017年10月24日 01:12
44. チョコを一かけら舐めろ。
45.
46. 12.名無しカオス
47. 2017年10月24日 01:20
48. 大根はええで。切って両面に塩ふって水出たら両面拭いてそのまま食え
美味いし腹は膨れるぞ。なにより安いしな
49.
50. 13.名無しカオス
51. 2017年10月24日 01:23
52. フライドバター
53.
54. 14.名無しカオス
55. 2017年10月24日 01:24
56. スニッカーズ
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2017年10月24日 01:27
60. どこでもしずかちゃん
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2017年10月24日 01:29
64. みんな俺流を押し付けてるだけで正解なんて無いぞ
１日３食の文化自体人類にとって曖昧なのに
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2017年10月24日 01:37
68. ドラッグストアで売ってた200グラムのゼロカロリーゼリー好きだったのに急になくなって悲しい
69.
70. 18.名無しカオス
71. 2017年10月24日 01:48
72. ダイエットした経験上言わせてもらうと空腹に対する忍耐力をつけられないやつは一生痩せれん
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2017年10月24日 02:07
76. 野菜をマヨネーズやドレッシング使わずそのまま食っとけ
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2017年10月24日 02:13
80. 雨と埃だけ食って辛うじて生きてろ
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2017年10月24日 02:25
84. ※16
スレタイも読めない馬鹿なのか
85.
86. 22.名無しカオス
87. 2017年10月24日 02:47
88. 前に本で納豆と豆腐は夜中でも食べてもいいって書いてあった
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2017年10月24日 02:48
92. 霞うまいぞ
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2017年10月24日 02:51
96. たまこんにゃく
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2017年10月24日 02:51
100. >>151
こういう口の利き方するヤツ、ほんま嫌いやわ。
一体どこまでの根拠があって断定してんねん。気持ち悪っ。
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2017年10月24日 02:58
104. 夕飯はゆで卵かサラダチキン。これらをカット野菜でサラダにする。
料理できるなら水炊き鍋。鶏肉か赤身肉で、葉物やモヤシやキノコでカサ増しした鍋がいい。トマト鍋も目先が変わって良い。豆乳鍋もタンパク質とれるので良い。
米とかの穀物も茶碗1/3くらい取った方が良いよ。
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2017年10月24日 03:01
108. 管理栄養士のワイ、昆布茶と梅とスライスキュウリをビニールにぶっこんで揉んだ物を乱雑にお奨めする
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2017年10月24日 03:01
112. ※25
基礎代謝だよ。内臓使って消化するにもカロリー必要だからそれ言ってるんじゃね？
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2017年10月24日 03:19
116. カステラを弾丸サイズに潰して食べよう
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2017年10月24日 03:35
120. 糸こんにゃくにわずかな塩かけてすすれ
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2017年10月24日 03:41
124. 人参や大根をスティック状に切って時間かけて食う
ささみをレンチンして塩胡椒
乾燥昆布を齧る
葛湯を飲む
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2017年10月24日 04:06
128. ※7
空腹をガムで誤魔化すのは絶対にやめたほうがいい
ガム噛むと食してると錯覚して胃酸が分泌されるから空腹だと胃を痛める
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2017年10月24日 04:47
132. 豆腐とかどうなんかな？
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2017年10月24日 05:55
136. 小腹透いたら豆腐にポン酢かけて食べる
もしくは納豆
137.
138. 35.名無しカオス
139. 2017年10月24日 06:00
140. そこで我慢出来ないから失敗するんやでw
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2017年10月24日 06:01
144. >>23に賛成。
何で午後7時半に遠慮してるんだ、普通に食えよ。
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2017年10月24日 07:18
148. ダイエットなんて食習慣の改善を目指すものなのに、
後先考えず飯を抜いていくのはどうなんだろうか？
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2017年10月24日 07:28
152. 揚げ物食う「頻度」を「減らせ」
マヨネーズとドレッシングを「減らし」て、ポン酢にしろ
肉「減らして」魚食え
間食「減らせ」
白飯やパン、麺類なんかは量はそのままでいい
無理な我慢は続かん
何かの弾みに元に戻る
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2017年10月24日 08:57
156. 実は牛肉(赤身)
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2017年10月24日 11:08
160. そんなものはない
食うなデブ
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2017年10月24日 11:10
164. ※40
よう！クソデブ君www
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2017年10月24日 11:15
168. ※40
デブは黙っとけよw
169.
170. 43.名無しカオス
171. 2017年10月24日 11:28
172. 炭水化物と脂質を減らして
蛋白質と野菜類の比率増やして毎日走ればちゃんと痩せるよ
それだけのこともできないなら一生ブヒブヒ言ってればいい
173.
174. 44.名無しカオス
175. 2017年10月24日 11:36
176. ※43
カタカナ昭恵の館「鹿島松方りかの山かなり招き田中と行こまあオタji@k＠jui#5％＋gjpの「@jtia
177.
178. 45.名無しカオス
179. 2017年10月24日 12:09
180. 増えるワカメそのままバリボリ食え
コスパもいいしね
181.
182. 46.名無しカオス
183. 2017年10月24日 12:43
184. マジレス
焼のリ
本当にマジだよ食ってみな
18
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