意識高い系ダイエット女子さん「炭水化物は太るから肉を食べます！」ﾊﾞｸﾊﾞｸ
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1.
2. 1 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:02 ID：qGQlHz.K0
3. 動けよデブ
4.
5. 2 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:02 ID：wVNlJmq70
6. 長友なら仕方ない
7.
8. 3 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:03 ID：kYWgrYnB0
9. 肉に偏りすぎて痩せても血液ドロドロで脳梗塞や心筋梗塞予備軍おめでとう。
棺桶に片足を突っ込んでいるのを理解しようね！
10.
11. 4 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:07 ID：GygFFbQ80
12. pcfだかアルファベットでは習ってない
13.
14. 5 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:11 ID：WjfPpdRM0
15. 他人がどんなダイエットしようが、勝手やん
わざわざケチつけて、バカにして、それでいい気分になって
アホちゃうん
16.
17. 6 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:11 ID：JBGVSFGv0
18. 結局バランスよく食べて運動するしかないわ。
痩せれるし食事バランス良くなるし体調も良くなるし良いことしかないよ。
19.
20. 7 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:12 ID：fRG2AoFw0
21. 医者に肉食えと言われ困惑。
辛い・・・。
22.
23. 8 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:13 ID：F0Rpwe600
24. つまんない記事ばっかになったなー
女を蔑むのに必死なのが滑稽でそれは見てて面白いので、これからも頑張ってください。
25.
26. 9 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:15 ID：fLpufbGW0
27. でも赤身のお肉美味しいよね。
肩ロースの塊買ってローストビーフよく作るよ！
イギリス料理で唯一評価できる早い安い美味い料理ですわ。
28.
29. 10 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:16 ID：cqfLuUIT0
30. 東大理?出の奴が米抜いて健康的に痩せようて糖質制限ダイエットの漫画出してるからなぁ
博識のおまいら内容全部読んだ上で論破してや
31.
32. 11 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:19 ID：7J3H0vZN0
33. マツコは肉食わないけど
米ばっか食ってあの体になってるからな
34.
35. 12 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:20 ID：KPmW92fT0
36. 好きなもん食って文句言って太ってくだけなんだからそっとしといてあげればいいんじゃない？
私も今炭水化物を昼夜抜いてササミと野菜海草大豆中心に食べて一時間半ウォーキングと軽めのジョギングを犬の散歩がてらやってるけど、一ヵ月半で6,5?痩せたし引き締まってきたよ。だけどたまにチョコも食べてるよ。カカオ％高めのやつだけど、我慢するより適度には抜かないとね。
37.
38. 13 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:22 ID：XmGOqT320
39. チョコって糖質制限に限らずダイエットの天敵なんだけどな
カロリー面でも糖質も高く腸内環境にも良くないし食欲も増進する
デブは脳味噌の半分くらい中性脂肪でできてんじゃない
40.
41. 14 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:22 ID：mALHQ1t20
42. 糖質制限ダイエットなんて意識高いだけでは無理ゲーすぎるわｗ
めんどくさすぎるんよ
43.
44. 15 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:24 ID：pe0aF9.O0
45. 炭水化物制限ダイエットは本当に効果はあるぞ
ただ、結局脳の栄養なんで、完全カットはどう考えてもよろしくないってわけで
46.
47. 16 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:24 ID：yq395PDh0
48. ※4
自分も同じだな。
タンパク質、炭水化物、脂質の三大栄養素と習ったな。
49.
50. 17 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:25 ID：ZgMs.NPC0
51. そりゃ肉は太りづらいし米バカ食いしてれば太るだろ
52.
53. 18 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:26 ID：WjfPpdRM0
54. ここ、閲覧数落ちてんのかな
「ほぉ??ら、女をバカにする記事ですちゅよ??モテない女叩き厨食いつけよオラオラ??
がんばって”まーん！まーん！”っていっぱい書きこめよオラオラ???」
って感じやね
55.
56. 19 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:27 ID：StHHh0Xh0
57. ○○が健康に良い系は、スポンサー会社に言わされてるだけの可能性もある
チョコとかいう油と砂糖の塊を食って良い事なんてさすがに無い…。
58.
59. 20 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:32 ID：h1YbDcOw0
60. 何でも横文字使うなよ 逆に覚えにくいわ。日本語で言われたら何でもないことやんけ。
61.
62. 21 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:34 ID：sDuVdrEH0
63. どうでもいいけど現実世界で生きてれば
男の方が運動しないし缶コーヒーダイエットとか馬鹿なダイエットしてるよ
ジムに通ってもガチ勢と女と爺婆しかいない
女にダイエット指南するより男にしてあげなよ
あと女は筋トレしないと言ってる馬鹿もうざい
男とはやる事も目標体型も違うけどしてるよ
嬉々として女叩きしたい馬鹿も鬱陶しいけど
一番糞だと思うのは馬鹿が釣られるから
気合い入れてこの手のまとめ更新するまとめサイトの管理人
64.
65. 22 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:34 ID：t.pfuA4s0
66. そもそも必要のない栄養素ってないんだが
制限どころか全く取ろうとしないキチガイは体のどこかに負担いくの理解しないとね？
67.
68. 23 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:34 ID：q3.xMosc0
69. 最近ま?ん()な記事多いと思ってたら他にも思ってる人おったんやな
ハムちゃんつまらなくなった
70.
71. 24 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:35 ID：.BanS.T.0
72. 「三食、炭水化物をしっかりとって、運動で痩せる」
これは痩せない。運動によるカロリー消費量は少ないから。
仕事をしている大人は一日２?３時間も運動のための時間取れないだろうし。
結局、摂取カロリーの多くを占める炭水化物を制限するのは間違ってない。全く取らないではなく。
運動で痩せるとか言ってるのは、ダイエットエアプか、若い学生くらい。
73.
74. 25 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:36 ID：1vDYnB3K0
75. 「わたし痩せない体質みたい」って、もうデブってるってことだろーーーーーdんrっvねいdんっdjfjxmさなあんdんdjdjdkdjvんfつぐぶぶっぶびぎふぃ?ぃふぃcいふぃcdぉzsk
ふぅ
76.
77. 26 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:36 ID：t.pfuA4s0
78. 最近は女叩きかネトウヨ好みそうな記事しか作らねえからな
管理人も必死なんだろ
お前ら広告踏んでやれよ
79.
80. 27 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:40 ID：9g1.ZM.q0
81. そろそろ通勤するだけで痩せる手法が確立されてもおかくしなくない！？
82.
83. 28 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:40 ID：F9Mr.I.V0
84. 確かに他人を助ける義理もないし
色んな事を啓蒙する必要もないんやけど
それをみんなが実践したらこうやってガヤるまとめサイトのネタもなくなるんだよなぁ
85.
86. 29 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:43 ID：0F75X0Qw0
87. 胆嚢の働きが悪い人とか筋肉がつきにくい人は本来太りにくいけど太ったら痩せにくいとか痩せにくい体質自体はあるけどね。
88.
89. 30 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:43 ID：1SGpyZwA0
90. そもそも>>1が意識高い系とバカにしてる女が大して意識高くないんですがそれは
何でも盛ればいいわけじゃ無いってはっきりわかんだね
※27
一駅分歩くかエレベーターとエスカレーター縛りするか歩きながらドローイング
91.
92. 31 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:46 ID：lhJmvxxj0
93. 痩せたいなら黙って食べたカロリーと消費カロリーの記録つけろ
消費が上回れば嫌でも痩せる
94.
95. 32 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:48 ID：C.mDY.ai0
96. 昔からダイエットは運動しろと言われ続けているのにな
食べるだけで痩せるなんて楽をしようとするから失敗する
97.
98. 33 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 00:51 ID：qKRc.1HF0
99. ※21
ほんとそれ。女よりも男の方がダイエットに関しては無知だよね。
そもそも男はどんなにデブでもダイエットしないヤツが多い。
ありのままの自分（）を好きになってくれる美少女がそのうち現れると信じてるんだから。
100.
101. 34 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:52 ID：NwyZ646h0
102. チョコも少量ならいいとおもうんだけどバクバク食ったら駄目だろ
103.
104. 35 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:53 ID：5cX.acgM0
105. ※21とかどうでもいいって言ってる割に長文で語ってるのをみると
こういった記事は一定の層は釣れるんだろう
106.
107. 36 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:55 ID：kWe53U6J0
108. ※10
筋トレして炭水化物抜いてたけど
リアルで腎臓と肝臓壊し始めてヤバイんじゃいこっちは
栄養管理士に「てめーの体重と運動量なら毎日900ｇの米食えボケ」って言われたわ
109.
110. 37 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 00:59 ID：M.JcBgmO0
111. ま?んが発狂してるやんｗ
112.
113. 38 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:01 ID：kWe53U6J0
114. ※33
上で筋トレしてて腎臓と肝臓壊したとしあきだけどダイエットに関しては
無知な男＞無知な女＞詳しい女＞詳しい男
って感じだぞ
まぁ結果的に腎臓と肝臓壊した俺が言うのもアレだけど
115.
116. 39 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:04 ID：1SGpyZwA0
117. ※37
一番発狂してんのは※25じゃね？
118.
119. 40 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:04 ID：25Yl5DXD0
120. 炭水化物ダイエットは理に適ってるからしゃーないで
特に日本人は摂取し過ぎや
後運動しとけばいいって奴も間違い。結局は全てのバランスが問われるのが健康ってもんよ
121.
122. 41 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:07 ID：OhzaO29k0
123. 人類は穀物の安定生産により、知能が急に上昇したと言う説がある。
納得してしまった。
124.
125. 42 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:12 ID：.U.CgeJx0
126. 3大とか5大とか言うのって昭和感あるな
127.
128. 43 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:12 ID：EwbsLCvp0
129. デブはなるべくしてなってるから
130.
131. 44 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:19 ID：w6JDDXag0
132. 外食で美味しいものって炭水化物多いんだよなー
ラーメンチャーハンセットやハンバーガー+ポテトとかが主たる例
日頃から炭水化物を意識して抑えるのは間違ってないと思うで
133.
134. 45 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:20 ID：6bM7PCGa0
135. 糖尿病って糖が尿にでて、エネルギー作れないから、脂肪や筋肉を使ってエネルギーにするから痩せる。
健康な人は過剰な糖、炭水化物は脂肪に変えられてしまう。
だから血糖値を上げない肉を食べて痩せるのは理論上間違いないんじゃないの？
136.
137. 46 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:22 ID：rXGdrGat0
138. 意識高い系って実際は、お馬鹿さんミーハーが大半やからな。紀香見てて分かるやろ。
メディアとか雑誌、Twitterの嘘情報に踊らされているのに
最先端(笑)行っている自分が賢いと思って自分に酔っているアホ共。
139.
140. 47 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:22 ID：QnIvnZ2w0
141. 肉ばっかり食べる炭水化物ダイエットは医者も推奨してるからなあ
ダメって言うのも医者だけど
142.
143. 48 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:23 ID：iPD0VHJF0
144. 晩飯で米抜くぐらいが妥当やで。抜くのはアホやと思うけど少し制限するぐらいなら全然問題ないわ。
145.
146. 49 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:25 ID：JbZ8kKVQ0
147. 健康診断で体脂肪率や基礎代謝、消費カロリーも出してくれりゃいいんだけどな
あと家庭科で摂取カロリーの計算方法や食事メニューを仮定したりとかね
中途半端な教育は返って誤解を生むと思うわ
148.
149. 50 名前：山尾しおりの肛門エチケット2017年09月09日 01:27 ID：tg8ZIH7V0
150. 山尾志桜里の肛門臭=肥溜め臭=強烈な悪臭！
山尾志桜里ホテル不倫淫乱週4 憲法ワイン
151.
152. 51 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:40 ID：wrXLwhw70
153. >>14
ひま〜ん（笑）
クスッとしたw
154.
155. 52 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:41 ID：lKLDAsco0
156. ＞４９
結局はPCFとS（塩分）を適量摂取しながら、自分の基礎代謝に合わせてカロリー摂取が正解なんですよね。学校でも医者でも誰でも良いから若い頃にちゃんと教えて欲しかったです。食事ピラミッドなんか幼稚園児の頃一度見たきりですよ。
157.
158. 53 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:49 ID：ZX9Y7WhU0
159. でも運動はしません！
160.
161. 54 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:51 ID：io.YwTLu0
162. ハムが右寄りなのは昔からだぞ
謎のネタスレとか減ったのは、オープンとかであんまりないからなんかなとは思う
生き物もマンネリなるしな
ただハナタレ先生を知れたのは感謝している
163.
164. 55 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 01:55 ID：cKVODCZo0
165. 炭水化物の量を見直すのはアリだと思う。
糖質も摂り過ぎるとインスリン増え過ぎて倦怠感に悩まされたりするし。
全部抜いたりするのはどうかしてると思うけど、ごはんとおかずを自分に合ったバランスに出来れば調子も良いよ。
……俺の場合はチビだから、普通の成人男性と同量は食べ過ぎだったみたいだ……。
166.
167. 56 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 01:55 ID：OHpr2GKF0
168. チョコ食っても炭水化物食わないなら吸収されにくいやんけ
糖尿なるやろけど
169.
170. 57 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:10 ID：.Z3hbIVJ0
171. バランスのいい適度な食事と毎日の適度な運動で
1ヶ月で2kgを目標に痩せましょう＾＾
172.
173. 58 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:22 ID：MUa2kgbb0
174. 痩せる太るじゃなくて
適正体重を目指せよ･･･
175.
176. 59 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:30 ID：NXb8pM0e0
177. >炭水化物たっぷり食べて活力つけて目いっぱい運動する←賢い
体重増えないからって調子に乗ってると、
中性脂肪増えて血管ボロボロになる
178.
179. 60 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:37 ID：BZoFKpw50
180. ※40
その摂取しすぎな日本人の肥満率って最低クラスなんだがな
欧米どころかインドネシアやフィリピンや韓国や中国よりも低い
データ的には炭水化物悪玉論はおかしいと思う
181.
182. 61 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 02:39 ID：v5XqGCM30
183. 米の生産量が減って放置畑が拡大すると都合が良い連中がいる
ライ・ジャップはそのほんの一部の手先
184.
185. 62 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 02:40 ID：kKI0Cl5K0
186. 痩せる方法って努力して健康的に痩せるか、努力せずに病気になって闘病生活で痩せ衰えるかの二択だからね。
187.
188. 63 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:46 ID：C.mDY.ai0
189. 普通に見えて内臓脂肪がやばいのもいるからなぁ
運動しろ
190.
191. 64 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:56 ID：puSJcEIk0
192. 普通のチョコの炭水化物有率は約50%、対してご飯は約40%
痩せるわけないんだよなぁ･･･
193.
194. 65 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 02:57 ID：0rTfFAo20
195. 自分が数年前に見たお昼の番組でやってた炭水化物ダイエットは男にしか効果無かったのを覚えてるわ
女性は男性に比べてなんやかんやで脂肪が減りにくいのが原因とか？
まぁその一つだけを鵜呑みにするのはダメだし人によって合う合わないあるかもしれんしね
196.
197. 66 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 02:58 ID：zAfNyzMC0
198. 若い時はまだそこまで気にならないだろうけどそこそこの年齢でいきなり糖質カットすると禿げるぞ
199.
200. 67 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 02:59 ID：djcPDcOq0
201. 炭水化物抜くか否かは別にしてタンパク質は取らないとダメやで
筋肉は作らんとな
202.
203. 68 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 03:14 ID：MTZgw5oh0
204. 脂質が太るって医学的に解明されてないし、逆に医学的には脂質1gで9kcalあるが血糖に変換される量が少ないから太らないとされているんだぞ。
205.
206. 69 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 03:25 ID：qsyeyjRh0
207. 普段肉体労働してるならいいけど、それ以外の大多数の人は炭水化物の割合が高すぎる。脂肪はインシュリンによって合成されるから、血糖の上昇を抑制してインシュリン分泌を抑えて痩せるというのは合理的。運動の方いいというレスもあるが、1時間走り続けてもご飯一杯分のカロリーも消費できない。減量に関しては食事制限の方はるかに効率的。筋量が減って基礎代謝落ちないようにタンパク質だけはちゃんととるべし。
208.
209. 70 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 03:33 ID：Ddy0Br3k0
210. ひま?ん
ふま?ん
まん子ひひ
211.
212. 71 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 03:38 ID：pR0i.iPy0
213. 勝手に監視してごちゃごちゃ文句つけて気持ち悪
214.
215. 72 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 03:40 ID：O5.BlmG70
216. いや肉は別に太らないだろ
217.
218. 73 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 03:45 ID：ZPqFhw.Y0
219. 「カツ丼ダイエット！」「なるものかっ！」
を思い出した。でもそれと一緒だよな。
220.
221. 74 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 03:58 ID：Ufqi05ED0
222. 炭水化物抜きダイエットが良い→×
タンパク質を取る分、結果的に炭水化物の摂取量が減る→○
ダイエット時の代謝低下、筋肉量低下、内臓機能低下の弊害をさけるのに、
タンパク質を普段以上に摂取することが必要だと分かっている。
ビルダーと同じように、
ダイエッターも健康維持のため、タンパク質を余計に摂取する必要がある。
食事制限していく中では、当然その分、他のカロリーを減らすしか無い。
223.
224. 75 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 04:11 ID：oWs8i7TO0
225. 炭水化物が悪いんじゃなくて
人間が炭水化物を摂取するために
主食にしてる白米とか小麦が
美味しさだけのために糖分に偏ってる
品種改良をされてしまった不健康食品なんだ
226.
227. 76 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 04:13 ID：88KOwtde0
228. 今やせている人の多くはすでに糖質を減らしている
若いうちはいいだろうが、成長が止まったら栄養摂取バランスもかえないとね
229.
230. 77 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 04:25 ID：.3C0y9aN0
231. 炭水化物 脂質は過剰気味だからタンパク質多めにとって軽い筋トレをするのが大正義って結論出てるだろ
232.
233. 78 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 04:25 ID：y9DKqPOS0
234. ひま〜んは所詮口だけダイエット
「これは太らないから〜」
「自分へのご褒美だから〜」
ろくに運動しないで食ってばっか
デブは自分に甘いからデブなんだわwwww
235.
236. 79 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 04:29 ID：G4w7EiIx0
237. 白米の量を１食につき100ｷﾛｶﾛﾘｰくらいに抑えて、脂質を気にしつつストレスのない範囲内でヘルシーなおかずを心掛け
何でもしつこいくらいよく噛んで食べて、間食はたまーーーにナッツやスルメ
運動は寝る前に30分軽いストレッチと筋トレ
これで一ヶ月半で約10ｷﾛ落ちた
元が100ｷﾛ超えてたんで落ち方もえげつないが…
正直色んな説が多すぎて何が正しいダイエットなのかわからない
238.
239. 80 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 05:23 ID：uKocUE2I0
240. くさそう
くさい
241.
242. 81 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 05:31 ID：8KIGE0Cb0
243. 少量で高カロリーの物を沢山接種する女さん優秀すぎる！
どこかの国の難民かな？
244.
245. 82 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 05:41 ID：sViHB7eA0
246. おれは、三大栄養素で習ったな
PCFは初めて聞いた
247.
248. 83 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 05:43 ID：sViHB7eA0
249. ご飯は毎食茶碗一杯、飲み物は水かお茶かゼロカロリージュース
毎日5km走る
二日に一度は筋トレ
一週間に一日だけは好きなだけ食べる
おれはこれだけで三か月で21kg痩せた
250.
251. 84 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 05:46 ID：c.KNzUQq0
252. 結局運動。あとは総カロリー。
あとは食べるタイミングな。
夜はがまんせい。朝でこれから
運動する前や運動してる途中なら
基本好きなだけくいなせえ。
253.
254. 85 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 05:55 ID：68jAsJ860
255. ☆自分の恋人と接していていつも、女性は「いつも意識が朦朧」「極端に体力不足」「常時不安感持ち」でほとんど寝たきり患者並みに思えるけどな、特に思春期以降は無理矢理なのかはしれないが、外界に馴れるために不調をおすカタチでムリが祟る。思春期以降の女性特有のしおらしさは、体調不良なための不安感の裏返しにもみれる。常時意識がクリアーでないぶん、男性にはない分野で秀でるけど、どちらかといえば、五里霧中の世界に生きざるを得ないのかも。女性の生体体質は、やはり、男性よりはるかに生活力は低いはずなのだ。だから世俗的な男性が女性に優る認識の由来ってのは、単に生体学上からの所以かもな。
256.
257. 86 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:00 ID：t8GBUH2Z0
258. ※35
仮想まーん作って都合のいいように叩くちんさんばかりだもの
これだけ爆釣りならこんな馬鹿なまとめでも定期的にまとめるんだろうね
259.
260. 87 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:08 ID：NF60tbQ.0
261. 人間て楽に痩せたい欲求がロングビジネスにされるくらい怠惰な生物だしな。いかに運動から目をそらすかしか考えてない。最初から答えなんかわかってるのに。
262.
263. 88 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:12 ID：PK.7hqNv0
264. pcfとか小学生で習うのに馬鹿しかいねえあたまわっっる
265.
266. 89 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:25 ID：zFgUD1MB0
267. 管理栄養士だけど
PCFじゃなくてPFCで習ったけど最近は違うのか？
268.
269. 90 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:26 ID：mw7i5kxr0
270. フジテレビのさんまの番組で、チョコ食うと太りにくいって言ってた
数時間にひとカケラ、くらいが適量らしいけど
それ見てたらしい同僚のデブ女がバクバク食って肥えまくってる
女は自分に都合の良いように脳内変換するからな
271.
272. 91 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:27 ID：hHnznzbm0
273. 確かに炭水化物に食べるより肉の方が太らないのかもしれないけど限度があるわな
食い過ぎたらそりゃ太るわ
274.
275. 92 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:32 ID：IHls5big0
276. 学校知識を知ってる知ってないで張り合うなよ…なんか小学生のケンカみたいで懐かしくも悲しい気持ちになったわ…
277.
278. 93 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 06:33 ID：YQwfI90j0
279. 遺伝子に適合した食べ物っていうのが有ってだね、
日本人の場合は米で免疫機能が上がるんよ
何事も極端は良くないってことさね
280.
281. 94 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 06:42 ID：2PB.Dq.20
282. 日本の米農家を滅ぼして、食肉加工業を潤わせたい
謎の勢力の世論操作？
283.
284. 95 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:51 ID：Asg8.dkM0
285. スウェーデンの研究ではマウスの実験で低炭水化物高脂肪食では、同じカロリーの高炭水化物低脂肪食よりも除脂肪体重が減り心機能を損なう結果がでたそうだ。
286.
287. 96 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 06:53 ID：esrDnRFq0
288. さすがにこの流れでまーん呼ばわりはかわいそうだろ
289.
290. 97 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:12 ID：2y6OD9c70
291. ダイエットコーラぐびびっ
292.
293. 98 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:14 ID：KPPxaC6m0
294. 油と塩分と糖類って、美味しいよね
295.
296. 99 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:23 ID：a1qx2.XL0
297. ダイエットしようと思って、米を全然食べない生活してたんだが停滞期に入った。そんな時トレーナーに「炭水化物全然食べないのはよくない。朝か昼に米100gだけ食べるようにして」とアドバイスされ、騙されたと思ってやってみたら見事停滞抜けた。週2でジムに通ってるのもあるが、PCFのバランスと摂取カロリーだけ気をつけて割合好きなもの食べてるのに、一ヶ月半で10kg痩せたよ（32歳女164cm67kg→57kg）。食事ってホント大事よね。
298.
299. 100 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:24 ID：Asg8.dkM0
300. 99
それ水だよ
301.
302. 101 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:29 ID：rXOPEB8c0
303. グラタンコロッケバーガーが出てこない！
304.
305. 102 名前：992017年09月09日 07:32 ID：a1qx2.XL0
306. ※100
それもあると思う。炭水化物抜き始めた当初にいきなり4、5kg落ちて、それから停滞したんだけども、これは間違いなく水分。そっからジムトレと自宅のトレーニング、食事の管理でちょっとずつ落ちてった。体脂肪も内臓脂肪もかなり下がったし、全部が全部水だとは思いたくないけどね。
307.
308. 103 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 07:39 ID：IkrLZqjq0
309. 肉は病気の原因になり米に比べると満腹感が得られにくい。
毎日味噌汁を作るようにして少量のご飯とそれに合う食事をすることで空腹感もなく半年で2インチウエストがダウンした。炭水化物を取らない同僚は3か月でやせて3か月でリバウンドした。和食は塩分に気を付けるべきだが洋食もそれは同じ。
米99
急ぎすぎ、リバウンド確定。
310.
311. 104 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:41 ID：s2lh.MnF0
312. 管理栄養士養成施設ならPCFでは教えないはず
でも知識としてはPCFでもPFCでも問題ない
313.
314. 105 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:48 ID：2ESthqbJ0
315. 糖質制限なら分かるけど、完全に抜くのは普段ロクに身体動かさない引きこもりじゃなきゃ無理だろ。
316.
317. 106 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:52 ID：wbLJl8uQ0
318. 20代前半で給食室あって管理栄養士のいた小学校に通ってたけどPCF習ったよ。でも、豆知識として覚えておくと便利だよって言われたなぁ。
319.
320. 107 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 07:58 ID：RezgvQS70
321. 意識高い系じゃなくて流行りに乗っかるタイプだね
自分の周りだとサラダと鶏胸肉だけとかの人の方が多いし、確実に痩せてきてるよ
322.
323. 108 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:02 ID：tJ4Hi0zs0
324. 肉食うなら運動しろ
チョコ食うのは食事前だけにしてご飯の量を減らせ
325.
326. 109 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:06 ID：9frHXvYy0
327. PCFみたいなアルファベットでは習わんやろ
公立中学だから習ったってドヤ顔してる奴いるけど都会では公立とかお金ないDQNが行くイメージだからピンとこないわ
328.
329. 110 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:06 ID：9g.Mq5YQ0
330. タンパクの摂りすぎでどうやって太るねん
筋トレしてなかったら、単に流れ出て行くだけや
331.
332. 111 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 08:08 ID：XDksI.xn0
333. ※103
＞肉は病気の原因になり米に比べると満腹感が得られにくい。
秋田県の統計上もマスターズの高齢者グループの食事内容でも否定されたよ。
高齢アスリートは三食すべて肉類を食べてる。
1日100g以上の肉を食わない人は食うグループに比べて5年以上も健康寿命も寿命も短い。
タンパク質が乏しいと骨粗鬆症で骨がスカスカになるから、ふとした骨折で寝たきり→老衰死。
あと肉は動物由来のために消化しやすいので体温を上げやすい。
体温が低いとあらゆる感染症にかかりやすく、治りにくい。
体温低下は癌にもなりやすい。
チーズや牛乳程度ではタンパク質やビタミン・ミネラルは補えない。
人間は皮膚から骨まであらゆるものがタンパク質で出来てるし、
物質が特定の形になるのは炭水化物などの糖質で代謝してるから。
ベジタリアンこそ万病の元。
334.
335. 112 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 08:10 ID：.HUMFAF30
336. 豚は好きなだけ食っておいて「私水飲んでも太る」とかいう
337.
338. 113 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:17 ID：9frHXvYy0
339. まだ肉が太るとか言ってるやついるのか
そりゃ過剰摂取すれば余った分は脂肪になるけど、タンパク質だから脂肪になりにくい
340.
341. 114 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 08:22 ID：h2KmLRkR0
342. 肉と野菜だけだと痩せていくよ
エネルギーも低いし
日本人の食事は炭水化物が多すぎ
343.
344. 115 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:25 ID：9frHXvYy0
345. ダイエットに関しては男の方が無知な人多いよ
男女差考えず食事制限より運動！ってたやすくいうし、かと思えば勧めてくるの有酸素で筋肉異化とか全然考慮してないし、一方で野菜取らず蒟蒻みたいな低カロリーなものばっか食べて断食みたいなダイエットしてるし
だいたいオッサン総じてデブじゃん
346.
347. 116 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:33 ID：ivhy9KNM0
348. FPCってプロレスの技か？
349.
350. 117 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 08:34 ID：6aLdBN.D0
351. タンパク質は運動をしない人でも筋肉の分解を防いでくれるし普段の食事で積極的に取るべきだよ、卵オススメ。
プロテインを飲んで運動しない人は太るっていうのはプロテインを飲む分摂取するカロリーが増えるんだから変わらない生活を送れば太るわな。
352.
353. 118 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 08:53 ID：7zL.puxX0
354. テレビで、食後にひとかけらのチョコを食べるとダイエットにいいってやってたけど
そこを「チョコはダイエットにいい」って都合よく切り取って覚えてるんだろ
355.
356. 119 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 08:59 ID：ytoDd38O0
357. 女ってまず菓子の食いすぐをやめるべきだ
358.
359. 120 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 09:15 ID：r.71LHc60
360. アラサーで昔と同じように食べてたらいかんなと思って、夕飯は米をちょっと減らしてる
でも米を全然食べないなんて無理だわ
魚にも肉にも合うんだよ？
361.
362. 121 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:20 ID：cAMmgrM.0
363. カカオは身体にいいけどそれ以上に砂糖もドバドバ入ってる
364.
365. 122 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:21 ID：cSHTmCB20
366. 体重は減ったが体型が悲惨だ
誰か足首と尻のサイズダウンする方法教えてくれ
367.
368. 123 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:22 ID：mcsXeXFk0
369. 102
市販の体重計にのって体脂肪減ったというのは杞憂にすぎないよ。病院のCTで撮影して減ったのなら間違いないけどね。
市販の体重計のは水分抜けると体脂肪率は減るから。
370.
371. 124 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:27 ID：VCs96Rvq0
372. 糖質制限=炭水化物を全く食べないと誤解してる人ってまだ居るんだね。
夕飯に少し米を減らすのも立派な糖質制限。
食べ過ぎていた米や麺を適量にして、減らした分は脂質とたんぱく質を増やして補うだけだから。
ちなみに糖質制限でサラダやササミばかり食べるとかいう人が居るけど、大切な代謝エネルギー源は脂質だからしっかりと肉や魚の脂質も摂ろうね。
373.
374. 125 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:29 ID：sIjlMdiY0
375. >>122
毎日かかさずスクワット。
それだけで十分均整のとれた体型に戻る。
376.
377. 126 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 09:41 ID：fz2vaA4G0
378. 食って運動は結局太った
適当こいてんじゃねーよ嘘つき
379.
380. 127 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:41 ID：.O0ul75G0
381. なんで日本型食事ピラミッドの図でPCF！(ドヤ顔
なんだよ…
382.
383. 128 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 09:41 ID：31yq8TaT0
384. ※124
糖質制限には、いくつか種類があるからだよ。その程度だとただのカロリー制限と変わらない。
炭水化物を一切締め出して、ケトン体に頼るってもあるから、全く食べないってのもあるんだよ。
最近、低炭水化物メニューがあちこちで増えてるけど、カロリー制限も併用すんのやめて欲しいなぁ。
385.
386. 129 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:49 ID：lTdXJpnE0
387. 糖質制限気になる人はアトキンスで調べてみるといいぞ。
ただアトキンス自身が糖質制限の弊害か、と揶揄されるような不審な死を遂げてるし歴史も浅いから長期的なリスクは不明だからな。
しかし小児てんかんの治療で糖質制限高タンパク食が行われてるのもまた事実だから短期的には絶対的な悪影響があるとは断言もしない。
あと運動は痩せるためにではなく筋肉を落とさないためにきちんと行え。
食事はMeet,Egg,CheeseのMEC食をしっかり咀嚼して食え。
身体は最初りんごの匂いになるがその後体臭きつくなるからそれは諦めろ。
ケトン体質になれば絶対に痩せる。
だがそのリスクは未知数だ。
最後に、外でもコメント出てたけど炭水化物が悪でなく精製食品が悪なんやで。
388.
389. 130 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 09:51 ID：lTdXJpnE0
390. あと排便も真っ黒になるぞ。
これは異常ではないけど何も知らずに見ると焦る。
おやつは食べたいならナッツ類。
ただナッツでも糖質多いのがあるからそれは調べてくれ。
チョコは確かにダイエットに良いが、糖質制限するならチョコレートではなくカカオニブを食べなさい。
391.
392. 131 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:04 ID：JeO4Pv5u0
393. こーいった何々食った食わないは数年間でコーロコロ変わる
カロリー計算して走って筋トレが結局正道
運動しても痩せないなら食い過ぎ
食事制限しても痩せないなら怠けすぎだ
394.
395. 132 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:09 ID：QCa9fmvV0
396. ※128
スーパー糖質制限は一般体型の人だとたまに死にそうになってるし、そんなに太ってないならプチ糖質制限でも良いと思うし、体重安定してきたら維持するためにスタンダードかプチで良いと思いますという事です。
397.
398. 133 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:14 ID：QCa9fmvV0
399. スーパー糖質制限でも１日の糖質摂取は60gだし、全く摂らない事は出来ないでしょ。
肉や魚だって4?6gくらい含まれてますし。
400.
401. 134 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:18 ID：fg.xBO9.0
402. 太る理由なんて運動不足なだけ
食事制限しなくて良いから先ずは運動しろそうすりゃ痩せる上に健康になる
食事制限だけとか不健康なだけ
403.
404. 135 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:24 ID：lTdXJpnE0
405. 毎日20km歩いて80km自転車乗ってる俺は1日14
00kcal前後しか食ってないけど全く痩せないし筋肉もつかないから運動で痩せるのは無理だと思ってる。
406.
407. 136 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:27 ID：m0yy1wcb0
408. そもそも適度に運動してるのかと思う
409.
410. 137 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 10:29 ID：5xy.vghH0
411. PCFとか言ってるのは、どうせ脳筋だろ
３大栄養素って言えば簡単に通じるのにさぁ
あいつら、一般人に通じない用語好んで使うからな
チンニング・プッシュアップ・トレッドミルよりも
懸垂・腕立て伏せ・ランニングマシンの方が通じるわ
412.
413. 138 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 10:30 ID：zG6IZkd10
414. ダイエット中から言わせてもらえば炭水化物抜きとか意味ない。逆にダイエットが苦しいだけ。
普通に何でも食べて菓子もたまに食べて、ストレスなく痩せるのが一番。
普段の生活のままお菓子と油ものを減らすだけで4か月で3キロ減。
体が糖分抜きに慣れたのでなんら苦しくない。
野菜が美味しくなった。過度の油が苦手になった。少量で満腹になるようになった。
415.
416. 139 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:32 ID：oR8rzePD0
417. 無知なアホが一般人を煽ってるの滑稽すぎて草
418.
419. 140 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:36 ID：oR8rzePD0
420. 適度に食べて運動して痩せるのは時間はかかるけど一番健康的だしリバウンドのリスクも低い
中々痩せないって人はある程度筋肉がついてきて代謝がよくなってからが本番だからな
下地を作る努力もしてないのに文句だけ垂れるのは下らないよ
421.
422. 141 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:37 ID：4NvzsjoO0
423. 体質や習慣によっては糖質制限効果的だろうな
万能だとか逆効果とかどちらかではない
424.
425. 142 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:50 ID：RIT9p19J0
426. この前BSでドイツかどこかのドキュメンタリー「チョコレートでダイエット？」を流してたな。見てないけど、どんな内容だったんだろ？
427.
428. 143 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:50 ID：Asg8.dkM0
429. 肉の中にあるクレアチンは水分を蓄える性質があるので、体重が増えます。
430.
431. 144 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 10:52 ID：Asg8.dkM0
432. 129
小児てんかん治療の食事で使われているから安全なのではなく、副作用もあるがてんかん発作よりもマシだから勧められているだけだ。
433.
434. 145 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 10:58 ID：VweaBhsC0
435. ○○○ダイエットとか阿呆くさいな
多少の効率の違いはあっても､結局は摂取カロリーと消費カロリーの数値差が全て
食事適正化＋運動(無酸素+有酸素)だけで3ヶ月で85→70kgと簡単に15kg落とせたぞ
筋肉量がどうのとか､基礎代謝がどうのとか､せいぜい1日数十〜100kcal程度の差だから気にしなくて良い
エアロバイクを10分余計漕げばいいだけの話
そんな細かいことをぐちぐち考えてる暇があったら毎日運動しろ､間食はするな
そして生活習慣を変えろ
ただただこれだけ
436.
437. 146 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 11:03 ID：0Hh.JWTi0
438. こういう話題になるとだいたい女子女子いわれるけどさ。
そこらのオッサンも普通に笑えるっしょ。
典型的なビール腹で血糖値あがったり体具合悪くなって「そろそろ年だから不摂生はダメだな」「やせなきゃ健康診断が…」とか言いながら、酒ガブガブ飲んで、脂っこいもの食べて、タバコすぱすぱ吸って運動もまったくせず、みたいなオッサンざらにいるからな。
439.
440. 147 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 11:06 ID：BDIrUKe50
441. PCFはもしかしたら習ったのかもしれんが習った記憶ないや・・・
三大栄養素とか貼られてる画像はしってる
442.
443. 148 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 11:10 ID：wTAn7gU80
444. ダイエットの話題なのかダイエットしてチョコ食ってる女を叩きたいのかどっちなんだ
肥満率は男の方が高い
だからって馬鹿にはしないけど
445.
446. 149 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 11:35 ID：p4Dum.l30
447. まーん笑
女の分際でネットするなよ
448.
449. 150 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 11:44 ID：tNDJes.60
450. 玄米食べれば？
451.
452. 151 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 11:52 ID：BZoFKpw50
453. ※138
＞普段の生活のままお菓子と油ものを減らすだけで4か月で3キロ減。
そりゃぁそうだろうな
普段からスイーツ（）やら油っこいものばっか食いまくってるアホは普通に太っていく
454.
455. 152 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 11:57 ID：oxZDKsfn0
456. カカオ100%じゃないと意味ないで
457.
458. 153 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 12:17 ID：DM.TkjnS0
459. コメ食えって言ってるバカ未だ居ることに驚きますわ
460.
461. 154 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 12:22 ID：hYQ.B4.g0
462. 実際痩せるか自分の体で試したらええわさw
463.
464. 155 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 12:30 ID：BZoFKpw50
465. ※153
日本人の主食だから当然でてくる意見
米だろうが普通に食ってれば別に太らんしな
466.
467. 156 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 12:34 ID：MkNQ8ABe0
468. 女を蔑むのが楽しいんじゃなくて馬鹿なダイエット()をしてる奴をバカにするのが楽しいんだぞ娯楽は必要だし多少はね？
469.
470. 157 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 12:50 ID：Asg8.dkM0
471. カロリーと脂質制限して10キロ痩せましたわ。毎日運動してボディも引き締まったわ。血液検査もめちゃ褒められたわ。
472.
473. 158 名前：ハムスター名無し2017年09月09日 12:54 ID：JeEivMBB0
474. ※3
糖質制限で肉ばっか食ってたけど、低中性脂肪血症って診断されたくらい血がサラサラになったぞ
475.
476. 159 名前：名無しのハムスター2017年09月09日 12:57 ID：Asg8.dkM0
47
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