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【話題】定説「ブルーベリーは目にいい」そんな研究結果はなかった！
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1：
2017年8月17日 2時0分 Smart FLASH
http://news.livedoor.com/article/detail/13483511/
「職場でも家庭でも、食べものの話題はよく上ります。でも世間には間違った情報があふれているのです」と語るのは、科学ジャーナリストの松永和紀さん。2017年5月に、食にまつわる正しい情報を伝えるべく、『効かない健康食品 危ない自然・天然』（光文社新書）を上梓した。
松永さんは新聞記者として10年勤めた後に科学ジャーナリストとして独立した。
食物の特定の成分だけが抽出され、「体にいい」として売られている現代。松永さんに、人気の健康成分11種の意外な弊害、知られていない注意点について解説してもらった。
（1）ニンジン
ニンジンなどに含まれるβ‐カロテンは、体内でビタミンAに変わり、体にいい！ といわれているが……
→サプリメントの投与試験で、肺ガンや心臓疾患などの死亡リスクが上昇してしまった！
「フィンランドで約3万人の男性喫煙者を対象におこなわれたもの。米国での大規模試験でも同様の結果に。野菜や果物はいいですが、サプリは過剰摂取につながりがちです」
（2）わさび
わさびなどに含まれる6-MS-TCは、ガンを予防する！ といわれているが……
→人の体内で効くとは限らない！
「肝臓細胞を用いた実験で得られた結果ですが、細胞実験で結果が出ているからといって、人の体内で効くとは限りません。むしろ効かないことのほうが多いのです」
（全文は配信先で読んでください）
7：
ルテインは？
71：
>>7
ルテインは臨床実験で効果が実証されてると眼科の医者に言われたよ
104：
>>7
今はアスタキサンチンの時代
目にアスタキサンチンは含まれてないけど、多くの人が目が良くなるとレビューに書いてる
107：
>>7
あとルテインならサプリより卵だよ
15：
サプリメントで 効果のあるものは無い
アメリカ ジョンズホプキンス大学発表
399：
>>15
残念ながらあるよ
こむらがえりとかなる人はカリウム不足
カリウムのサプリ摂取したら、ならなくなるよ
21：
スパシーボ効果
32：
イトーヨーカドーの冷凍食品のブルーベリーを
イトーヨーカドーのヨーグルトに
ブッかけて食うのがうまい
52：
DHCのブルーベリーサプリのみ初めて2年で視力が0.03から1.2まで回復したよ
54：
（6）青魚
青魚などに含まれるDHA、EPAは、心臓疾患、糖尿病などのリスクを下げる！といわれているが……
→サプリでは魚を食べるほどの効果は得られない！
「ほかの成分に比べて、断トツに健康にいいとされる根拠があります。
しかしサプリでは、魚から直接これらの成分を摂取するほどの効果がないと、研究でわかってきました」
これが興味深いな。
魚の栄養はサプリじゃ補えないんだ
103：
>>54
栄養単体だと吸収されないって事じゃね？
402：
>>54
魚は他の栄養素がいい
あとＤＨＡ摂取しすぎると内臓出血時やばいぞ
ぐぐったらわかる
73：
何かを取ったらよくるというものはそもそも世の中にはない
84：
>>73
脚気や懐血病が良くなるものはある
88：
やっぱ目に良いのは八つ目うなぎだけだな
90：
視力回復トレやれ
俺は0.01から0.8になったぞ
127：
>>90
0.01から0.8って近視の度数で言うと
-6.00Ｄ?-8.00がほぼゼロになったようなもんだぞ
元の視力悪いアピール盛りすぎｗ
100：
ウコンは汗が出やすくなるんだったか
116：
ブルーベリーはふつうに美味しいから食うよ
今日も庭で15粒くらいとってきて食った
160：
おまいらの母ちゃん紅茶キノコやってたろ?
172：
鳥はブルーベリーよく食べるよな
ちょっと油断するともう鳥が食ってる
204：
コラーゲンだって、あれは皮下注射で効果が出るもので
食べて摂取は意味ないからな
218：
>>204
と言われていたけど今はやっぱり効果はあるという説が有力だよ
227：
>>218
ねーよｗ
233：
>>227
不足してれば効果あるよ
251：
>>233
直接吸収されないんだっつーの
お前の血液の中にコラーゲンがあったら塞栓になるだろ？
240：
>>227
摂取したことないから言ってるだけだろ
その辺で売ってるどこの製品でもいいからコラーゲンサプリやドリンクを一日か二日飲んでみろよ
明らかに見た目変わるのあれはなんなんだよ
237：
この野郎、子供の頃からコツコツ食べて来たのに、
今更意味が無いとか言うなコラ
269：
俺、視力0.02だけど、
小さい頃からブルーベリー食べてるよ。
ファミコンやり過ぎには勝てなかった。
285：
アントニオイノキンが入ってるから目にいいんだろ
327：
ローヤルゼリーはアミノ酸だから
348：
血液サラサラになると思って納豆毎日食ってたけど血栓詰まって脳梗塞になりましたよ
375：
>>348
他に何食ってた？
441：
こんなんばっか
452：
カゼにはビタミンCが良い、ってのも嘘。都市伝説の類。
なんだけど、
大半の人がそのために食べるのはそりゃ果物なわけで、
果物なら水分糖分取れるからそりゃ体調不良の回復には重要だから実質的には問題ない。
なんだかな。
471：
>>452
風邪ひきかけたときにビタミンCを大量摂取（１０００ｍgぐらい）すると結構持ち直す
すでに風邪ひいてる時はビタミンＣでも持ち直せないんで風邪薬飲んでくださいね
490：
結局、平均とか統計とかは意味がないのだ
自分の遺伝子にあった食事をしなければいけない
遺伝子が違えば、人にとっての薬が自分には毒
49
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