1日1食より1日3食しっかり食べた方が痩せるぞ←これwwwwwwback

1日1食より1日3食しっかり食べた方が痩せるぞ←これwwwwww


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1:
いや結局カロリー収支じゃないの?

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2:
3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた
3:
そもそもカロリーでもない
4:
>>3

6:
食事を分散させるのが良いのであって
3食もしっかりも食べてたら太るわ
スポーツとかしてるならともかく
7:
5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある
8:
普通に食う量少ない方が痩せるんじゃないのか
9:
食事量少ないと体がエネルギー溜め込もうとする
10:
3食で1500Kcal
1食で1000Kcal
痩せるのは後者だろ
13:
>>10
前者は1500kcal中、1000kcalがうんこになる。
後者は1000kcal中、1000kcalを消費する
うんこ理論で言うと、夕飯は朝飯までに時間があるor朝メシ抜くと昼メシまで
時間が空くので、全部吸収する。
同じ1500kcalを取るにしても、
朝にドカ喰いして、3時間後の昼飯を軽く喰えば全部出る。
本気で痩せたいなら、朝ガッツリ喰ってみ?
11:
胃の中がカラから大量に入って来て、次に食べるまでに時間があけば
ゆっくりと全部を吸収するだろ
胃の中にまだあっても、口から入ってきたら出さないとやばいって身体が判断して
吸収しきってない状態で出るだろ
吸収しきってない状態になる事を考えての生存カロリーが1600kcalだから
全部吸収しきれば1/3である500キロカロリー。お茶漬け二杯で生きられる。
昔の日本人は一日一食、握り飯三個とかだろ
一日三食喰ってたら、
12:
空腹になると血糖値が上がる
次に食う物の栄養をいつもより取り込もうとする
太る
14:
吸収されずに出るはないだろ
19:
1日で食う分の米を1日かけてチビチビつまんでいくのが一番いいんじゃないか?
20:
多分回数って生活サイクルの中で作られた最適解なんだよね
常に食べつつ出しつつのほうが健康的なのだろうか?
21:
そんなホイホイうんこ行ける環境にないんだけど
うんこってすぐ出したほうが太らないってことか?
22:
分けて食った方が胃の負担が減るから体にも優しい
23:
野菜などを先に食べるのは急激な糖分の吸収を遅らせて細胞が傷つくのを防ぐとか聞いた気がする
24:
結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない
25:
金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で
29:
>>25
1日1食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き2食生活やってるけど
1食はできる気しねーわ
26:
その一食を三回に分けるのが良い
27:
飢餓スイッチとか聞いてから3食食べることにしてるw。
28:
>>27
毎日飯食ってるのに飢餓スイッチとかないから大丈夫
30:
運動しないのがだめなんだろ
33:
長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは1日3食の方定期
3

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