現在22kg減。目標までまだまだだけど、順調に減量に成功してると自分では思ってる。まだまだだけどback

現在22kg減。目標までまだまだだけど、順調に減量に成功してると自分では思ってる。まだまだだけど


続き・詳細・画像をみる


現在22kg減。目標までまだまだだけど、順調に減量に成功してると自分では思ってる。
まだまだだけど。
私の減量方法は朝食昼食は食べたいものを食べて特に制限はしていない。
食べ過ぎないようにしてる事と、揚げ物食べたら翌日はサラダランチみたいなのにするぐらい。
晩御飯は白飯は週末だけにして平日は食べない。食べたいときは朝か昼に。
晩御飯だけはタンパク質をしっかり摂ることと順番ダイエットを意識してた。
運動は室内でテレビをみながら踏み台昇降とダンベル体操。両方合わせて1時間15分ぐらい。
ウォーキングは苦手で、室内のトレーニングだと終わってすぐシャワー浴びれるし日焼けもしないし。
たまにプリンとかケーキとか食べたくなった時だけ、
食べたあとカロリー捨てにウォーキングに出掛ける程度。
と言う感じでダイエットしてる。
スポンサーリンク
誰に指導されたとかはなくて、ネットとか見て参考にしながら適当に自分で計画した。
とにかく一ヶ月1kgずつでいいから減らそうって頑張った。
で、この間数年ぶりに会った従姉に
「ちょっと見ないうちにすごい痩せたね!どうやったの?」って聞かれたから
上に書いたようなことを言った。
そしたら「またぁ?そんな程度で20kgも痩せるわけないじゃん。
何飲んだの?マイクロダイエット?」って言われて
サプリとかは全然飲んでないって言ったんだけど信じないんだ。
「別に恥ずかしいことじゃないし、いいじゃん内緒にしなくても。
マイクロ?なんか他のやつ?」ってしつこい。
マイクロダイエットみたいな高価なもの買えるわけないじゃんって言っても
「じゃ何?フルーツ青汁?」って言われて、
そういうの何も飲んでない、食事と運動だよって言っても全く信じてくれない。
仕舞いには「やな感じ!隠すようなことじゃないのに、
ちょっと痩せたからって何気取ってんのよ」って。
別段信じてもらわなくても結構、親戚の中で私が一番太ってて、
親戚の集まりで今までさんざん弄られてたから
その従姉よりうんと痩せたのはちょっと嬉しかった。
981 :
いいぞいいぞ、やっちゃえやっちゃえー。
今度親戚と集まる機会があったら、
「ろくに努力しない人に限ってサプリだドリンクだって過信して楽して痩せようとするんですよねー。
デブって言い訳ばっかり上手くて、疑り根性ばかりすわってるからー」
って言っちゃえ言っちゃえー。
そうだ、わたなべぽんさんのダイエット本、従姉にプレゼントすれば?
「スリム美人を真似したら1年で30kg痩せました」とかいうタイトルだったかなあ?
やろうと思えば出来る人は出来るんだよーってメッセージカード添えてね。
982 :
一定数楽して痩せるってイメージあるんだよね
置き換えダイエットはわかるけど、これを飲めば!これを装着すれば!みたいな広告は溢れてる
そして売れてる
私も実は-30kgしたんだw
身長あって油断したら170/88
私の場合、運動はDVD見て擬似ライブ
ウォーキング兼ねながら趣味のラーメン屋探しして、ご褒美に食べるw
一時期強引になった時期があって、10kgリバウンドしちゃったけどまた頑張ろうと思う
983 :
減量おめでとう
短期間に一気に減らそうだなんて高望みしないのもよかったんだろうね
ピックアップ
オススメサイトの最新記事
カテゴリー成人・18?コメントをする・見るコメント(13)ツイート
-->
関連エントリ
毒親の支配から抜け出して、はっちゃけて遊びまくったんだけど、今までの自分が恥ずかしくてたまらない私は我慢タイプでどんな無理なお願いも断り切れずやってしまう。そんな私が入社したのはブラック会社息子が今年結婚したのにやたら実家(私と夫の家)に夕飯を食べにこようとする。嫁さんと二人で学費や一人暮らしにかかった費用を子供が就職したら返してもらうの?子供が独立したら、旦那と2人で新婚みたい!と ワクワクしてるけど、長男が同居して「あげる」ってしつこい兄は服や下着やパジャマや靴を自分で一度も買ったことがない。母が選んだダサい服を大人しく着てる自分を肯定することができない。自身で誇れるところが何もない職場で一緒にお昼を食べる人たちに、私が育ちの良い人間だと思われているけど、実は全っ然違うwソロウェディング… 結婚の予定はなくて1人でウェディングフォト撮る「究極のお一人様」サービスらしい三十路間近の娘がまったく結婚しそうにありません
コメント
似た者同士仲良くすればいいのに
糖質抜きダイエットとか最悪なやつは、いいかげん警告したほうがいいよなと思う
毎日ねるまえにストレッチするだけでやせるぞ
本当に運動しない、炭水化物で炭水化物食べて甘いもの、こってりしたものバカスカ食べてるような人は
ある程度まではちょっとした制限でも続ければガクンと落ちるんだよ
ソースは自分w
そこからが大変なんだけどね
要は、入るより出るのを多くしたらいいだけの話だからな。
糖質を抜くことに本質があるわけではなくて、たんぱく質と脂質を目一杯摂ることに本質があるんだよ。
もちろん、糖質はただの嗜好品(タバコと同じ)で栄養ではないから、摂らなくて済むなら摂らないほうがいいんだけどね。
擬似ライブってなによ
※3
1行目全部俺に当てはまってて笑った
すぐ痩せた経験もあるから、本気出せばいつでも痩せられると思って日々溜める毎日
よし、今日だけドカ食いして明日から本気だそう
結局ダイエットって食事と運動なんだよ
言葉にすると簡単なようでも実行するのが実は一番難しい
できない人がサプリだの怪しげな方法だのに頼って失敗する
特別なことをしないと痩せないとか思ってる従姉妹みたいな人には
「特別なことはしてないよ」っていうよりも
食事と運動がいかに大切で大変かを盛りに盛りまくって語りまくるといいかも知れない
好きなもの食べ続けると肥満や病気、着る服がない、見た目気にする。
生きるって本当に面倒臭いわww
※6
EXILEのライブコンサートみたいなのを真似して、ハードなダンスをしたり大声で歌ったりした
んじゃないの? ライブのDVDを視聴しながらアーティスト(ダンサー)になりきって
ハードなダンスなら普段使わない筋肉も使うだろうし、全身運動にもなる
今日昨日でいきなり太った訳じゃないんだから、生活習慣から変えて長期的に見なきゃ痩せないよね
お腹空いてもないの三食きっちり食べると太るよね。お腹が鳴った時だけ、茶碗一杯の米と普通のオカズをよく噛んで食べる。これだけでもデブだったらスルスル落ちると思う


続き・詳細・画像をみる


【サッカー】スカパー、Jリーグ放映権喪失などで前年同期比25億円超の減収。'17年1Q決算発表 純利益は前年同期比31.3%減

豪政府「もしかして…鯨保護し過ぎたせいで沿岸のサメ事故が増えたのでは…」

【恐怖】足裏用マッサージ器で死亡www厚労省が使用中止呼びかけ

【流出動画】柔道部の女子部員の性的イジメ動画でもう抜い奴wwwwwwwwwwwwwwwww

【アイドルタイムプリパラ】ヒツジ隊、荒れる

2017年10月12日、小惑星「2012 TC4」が地球の脇を通過。NASAの惑星防衛システムの試金石に

新型「Surface Pro」レビュー:おそらく今求められる最良のモバイル

【モバマス】一ノ瀬志希「ハスハス一回で手を打とう♪」

川でエアガン撃ってたら警察官来た

【ハンターハンターネタバレ367話】ビヨンド「仲間割れか?ひまだなぁ」【368話】

【NASA】地球をエイリアンから守る「惑星保護官」を募集中!!給料は2000万wwwww

【毒ヘビ】ヤマカガシの見分け方は?他のヘビと写真や画像で徹底比較

back 過去ログ 削除依頼&連絡先