女「ダイエットしなきゃ!食事は朝晩2回だけでご飯抜き!これで痩せるぞ!www 」back

女「ダイエットしなきゃ!食事は朝晩2回だけでご飯抜き!これで痩せるぞ!www 」


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1.
2. 1 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:03 ID:pvSvWbFu0
3. ま?ん(笑)
4.
5. 2 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:05 ID:gSSaXHNf0
6. 以下ま〜ん(笑)禁止
7.
8. 3 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:06 ID:k2Mv1rGM0
9. 鶏がらみてえな貧相な体よりも少しくらい太っていたほうが遥かにまし
10.
11. 4 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:06 ID:RmSnOW1Q0
12. 運動もせず食事量も変えずに痩せたいなら1/3程度胃を切り取れば簡単に痩せるぞ
13.
14. 5 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:08 ID:zvaQB8zn0
15. 肉体労働辞めたら激太りした俺にタイムリーなスレ
16.
17. 6 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:08 ID:bwDPpoxU0
18. ダイエットの種類は1つじゃないだろ。
運動しなくても食事制限で痩せる。
というか痩せた。
19.
20. 7 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:12 ID:7ECjarbD0
21. 食事減らして一時的に痩せても無意味
結局また太る
繰り返しているとだんだん肝臓が死んでいく
悲惨な末路しか無い
22.
23. 8 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:13 ID:4mcbSUaD0
24. 飯はあんまり食わないけど、酒がやめれなくて1年で10キロ増えちゃったなぁ
スーツとかダメだもう
25.
26. 9 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:13 ID:J8ha.Qbi0
27. いまだにリバウントとかいう科学的根拠ゼロの迷信を信じてるやつがいて草
マイナスイオン並のデマなのにねぇ……
知ったか振りの低学歴ってほんと後をたたないよね
28.
29. 10 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:15 ID:fdjFexQ60
30. 短期的な体重増減で一喜一憂するために一番効果あるのが食事抜くことだもん
一瞬でも体重減ればハッピーなんだよ
31.
32. 11 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:16 ID:Q6Eujwqm0
33. 痩せるだけなら食事制限で痩せるわ。反対に運動だけでは痩せない。
痩せるには食事制限は必要。こういう中途半端な知識でスレなんかたてるなよ
34.
35. 12 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:18 ID:mHwpPwOY0
36. 走ると足が筋肉で太くなるから走りたくないわ
実際ふくらはぎの内側辺りの筋肉が出てきてやめた
そういう足は目指してない
37.
38. 13 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:19 ID:1wruIU0B0
39. 食事制限でダイエットする方が確実で早い
基礎代謝より摂取カロリーが低かったら確実に痩せていく
40.
41. 14 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:19 ID:7ECjarbD0
42. ダイエット?なんていってる頭弱いま?んが正しい食事制限なんかできるわけないだろ
43.
44. 15 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:19 ID:sSFXZrtr0
45. 細くなりたい、軽くなりたいだけなら食事制限でいいけど、細いくせにたるんでるという悲惨な女が多いのでもっと運動しろと。筋肉をつけろと。
46.
47. 16 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:20 ID:bl6IC4sJ0
48. ※9
医学方面ではリバウンド防止関係の論文がちゃんと存在するぞ
まあ、肥満症の患者が対象だけど
49.
50. 17 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:22 ID:crV4Gv0q0
51. ※10
それ腹の中に溜まるウンコが減ってるだけやぞ
痩せて無い現実から目を逸らすなよ。これだからま〜ん(笑)なんやで
52.
53. 18 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:22 ID:NQc76WYn0
54. 先月体調崩してろくに飯食わなかったら4キロ痩せたぞ
痩せたつーかやつれただが
55.
56. 19 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:23 ID:crV4Gv0q0
57. 筋肉で太くなる(笑)
運動不足が急に運動したからむくんでるだけやぞ。女がそんな急に太くなれるわけあるか
58.
59. 20 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:23 ID:284w9OBo0
60. 米13
ほんこれ
61.
62. 21 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:24 ID:ouPndmED0
63. 毎回思うけど童貞達は女こき下ろすのが趣味なのか?
64.
65. 22 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:25 ID:DTBYuZV90
66. 体重が減っても、見た目が変わらないんじゃ意味がないのでは
67.
68. 23 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:27 ID:kpstMAC80
69. ダイエット食品の広告画像のは、痩せてる状態で撮る→大量に食べて撮るだけ。
70.
71. 24 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:28 ID:mz9Apxoi0
72. ちょっとポチャな方が抱いてて気持ちいいんだよな
73.
74. 25 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:34 ID:wCqLNRtF0
75. 生理中の運動は見逃してくれよ
めまいすごいんだ_(:3 」∠)_
76.
77. 26 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:35 ID:rRb1Rws20
78. おまぁん(笑)
79.
80. 27 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:37 ID:HknlLzoG0
81. 筋トレで痩せようと薦めて太くなるからという人に対してそんな程度のトレーニング程度で太くなるわけ無いという反論がありましてな
食事削減で減るのは筋肉で筋肉は脂肪より重いので体重が一時期落ちるだけで代謝も落ちてるからすぐリバウンドする
結局は太りたくなければ適度な運動や筋トレにつきるということだよ
見た目ずっと痩せてるモデルや女優は筋肉がちゃんとついてるはずだぞ
82.
83. 28 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:37 ID:wCqLNRtF0
84. あ、あと生理中は太らないんじゃなくて、生理終わった次の1週間に代謝あがるんだよ
85.
86. 29 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:37 ID:nZUs63sf0
87. 1時間走ればポテチ一袋分チャラになるのに、一日中我慢してるやつってほんとバカだと思う。
88.
89. 30 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:37 ID:6KUzJlB10
90. まずどうして太れるのか謎
間食は時々するし食事も大体食べたいもの食べているけど体重特に変わらない
食べ過ぎると腹壊すから逆に減るし
太る方が難しいよ・・・
91.
92. 31 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:38 ID:wCqLNRtF0
93. こめ30
生まれつきの体質もある
喧嘩売っとんのか
94.
95. 32 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:40 ID:ej.MOg7O0
96. ももタプタプだったけど一日1時間早歩き散歩してたら筋肉ついて少し細くなった
あともも筋がついたおかげで代謝も上がったみたいでいつもと同量の食事で徐々に痩せていってるよ
97.
98. 33 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:40 ID:O0u3yR4D0
99. 炭水化物1日30g?50gワイ。高見。
100.
101. 34 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:41 ID:0igDQg2c0
102. うんちくでマウント取ってくる男くそきめぇ
食事制限で10キロ痩せて6年キープしてるよ
103.
104. 35 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:42 ID:MKqC764f0
105. 帰宅部なのに、運動系の部活入ってる子よりふくらはぎの筋肉モリモリ何だけど、なんで?
400m歩いてるだけだぞ。
106.
107. 36 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:44 ID:Wy6WhOfx0
108. 30
お前は生まれつきそうなんだろ
109.
110. 37 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:44 ID:m.MRZe670
111. 想像上のまーんを下に見るのは楽しいねwww
112.
113. 38 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:45 ID:u1s6M5TE0
114. こういう女は大抵夜の食事の量が多い気がするなぁ。
私は少ない食事を何回にも分ける(1日4食ぐらいとってる)、おやつがあるときはその分食事を摂らない、夜8時までに全ての食事を終わらせるから、太ったことないわ。
あと、朝食抜くと太るって断言する人いるけど、朝食抜きでも太ってないからあれは個人差あると思う。
115.
116. 39 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:45 ID:NhaWyTyb0
117. 飯食うのが面倒すぎて太らない
過食して太るーって言ってる奴の気持ちが分からん
118.
119. 40 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:46 ID:JR3O2evl0
120. 健康な子供が産めて健康に育てられる体形が一番なんだよね
美の基準は結構生理的
121.
122. 41 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:47 ID:pvSvWbFu0
123. ま?ん(笑)
124.
125. 42 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:48 ID:YTV89.xM0
126. 運動しろって言うけど、
仕事で一日12時間(通勤時間込み)外出して、
買い物や家事してると、
そんな時間ないんだなあ。
127.
128. 43 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:48 ID:EENMmCA70
129. 女にそんな真っ当な理屈が通ってたら今頃外は走ってる女だらけなんだよなぁ
運動し始めたら応援してやって、それ以外はわかるわかるいって流しときゃおk
130.
131. 44 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:49 ID:cNWSZVCn0
132. ヨーグルトとバナナって、ホルモン増加で太るじゃん。
133.
134. 45 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:49 ID:Yj.UgUZs0
135. バランスの良い腹八分目の食事、規則的な生活、後はストレッチに軽い筋トレとヨガをやってる。甘味もおやつ時や夜に好きに食べてる。
これだけでも充分だと思うんだけどなぁ。自分には食事制限なんて無理だ。○○抜きダイエット、って栄養バランス崩すだけであまり変わらない気がしてしまう。楽して痩せたい、って甘い考えの人しか引っ掛からなさそうだけど。
136.
137. 46 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:50 ID:F5L7YTaI0
138. 寝る前に食べ過ぎなんじゃない?
同じ食べるんなら、朝昼に食べたらいいのに
139.
140. 47 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:53 ID:2naZ0d0I0
141. 痩せないとか単なる食い過ぎだわ
自己紹介だけど
142.
143. 48 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:55 ID:7mF0UudY0
144. 健康に自信ニキ「規則正しい生活とバランスの取れた食事がベストやぞ」
社畜ワイ「それが一番難しいんだよなあ。」
145.
146. 49 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:56 ID:PFUh4zP20
147. 女って頑なに運動しないよな
どんだけ怠け者なんだよって思うわ
148.
149. 50 名前:名無しのハムスター2017年07月22日 23:57 ID:V482TnlW0
150. それを言ってやればええのに現実では女に話しかける事すらままならんイッチ
悲しいなぁ...
151.
152. 51 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:58 ID:iQ4S30190
153. でも、運動より食事で痩せる方が早いからねぇ
154.
155. 52 名前:ハムスター名無し2017年07月22日 23:59 ID:XfTM.Xi70
156. 間食がNGかどうかは場合によるな
一日に摂るべき栄養素やカロリーの総量を決めてそれを一日3食とか4食とかにして細かく割り振っていくのが健康的な食事、糖質は特に一食で総量なんて摂り方をしない方が良い
その上で運動や筋トレをしてるなら、たんぱく質や糖質の摂取をそのトレーニングの後に持ってきたり
ダイエットが目的ならどこかで一食糖質を抜いたり減らしたりして、脂肪が燃焼されやすい状態を作るとかすると良い
157.
158. 53 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:00 ID:0QjGJ.mT0
159. ガチで痩せたいなら糖質抜いてみ。マジで痩せる。但しちゃんと野菜肉魚は食べること。小腹が減ったら三口くらいで食べ切れるチーズでもかじっとけ。
160.
161. 54 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:02 ID:y8MNoknk0
162. 食習慣変えたら多くのデブは痩せる
カロリー取り過ぎなんだよ
163.
164. 55 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:02 ID:ZKkrA86U0
165. ある程度筋肉つけて基礎代謝あげとけば食事制限するにせよ、食事のメニューに自由がきくから続けやすい。
166.
167. 56 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:09 ID:xIPt2d.R0
168. また仮想敵作って戦ってんのかこいつら
169.
170. 57 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:10 ID:ZRMl0Ww80
171. 運動せんでも一年スパンで継続して軽めの食事制限すりゃ痩せれるよ
禁煙と同じで大抵の人が脱落するけど
172.
173. 58 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:10 ID:VH.h539v0
174. 食事制限するのはいいけど、貰ったお菓子捨てたり、ダイエット中だからと食べ残して捨てるのはアカン
175.
176. 59 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:15 ID:3HEbrJMe0
177. 運動と食事制限で3週間で5kg痩せた女が通ります。
でも食事制限辛すぎたからバランス気にしながらちゃんと食べたい…
脂肪が減るごとに心もすり減るわ
178.
179. 60 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:17 ID:jjSaWKNm0
180. カロリー減るとその分筋肉が落ちて基礎代謝が減るのが人間
生活変えずに食事だけ減らして筋肉減らないのはまずありえない
だから色々考えなきゃならないんだけど、その部分を無視してとりあえずカロリー減らすって奴が多すぎる
181.
182. 61 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:18 ID:3HEbrJMe0
183. ダイエットのためウォーキングを始めたワイ。通りすがりのカップルにネタにされる。絶対痩せてやる…!!
184.
185. 62 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:19 ID:3HEbrJMe0
186. そういや寿司屋でシャリだけ大量に残してるやつがいたってネットで見た気がするな
187.
188. 63 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:20 ID:AOavb.xQ0
189. わいは痩せたぞバカ
190.
191. 64 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:22 ID:Xf5qa7ov0
192. 私は絞まりたいから運動してる
ただ痩せたいってだけなら食事いじる方が楽
193.
194. 65 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:25 ID:pK3N2r580
195. 食事制限がいやなら思い切り食べて思い切り運動すればいいし
運動がいやなら食べなきゃいい
どちらもいやなら痩せたくないんだから痩せなきゃいい
196.
197. 66 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:26 ID:8kr1LWkm0
198. 基礎代謝が大幅に上がるほどの筋肉をつけたらゴツくなると思うよ
199.
200. 67 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:27 ID:Zy0Vt4DC0
201. >>20はたぶんオールアウトとワークアウトを勘違いしてるな
イミフな文章になっとる
202.
203. 68 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:27 ID:NieKH2M00
204. 私も筋肉つけたいから筋トレ+有酸素運動で夜のみ糖質抜きで体を鍛えてます
筋肉質ですが…男性の様に筋肉がつかない
ムキムキになってみたい
205.
206. 69 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:32 ID:vAGxD3GI0
207. 月に200km走りゃ嫌でも痩せるわ
208.
209. 70 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:36 ID:hy20zhdu0
210. こいつらいつも女!女!って言ってんな
一度女のことを頭の中から追い出せば?
211.
212. 71 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:39 ID:27pvIp.q0
213. 食事制限で楽に痩せて維持できてるよ〜。
自分含めて太ってて痩せるやつなんかそもそも過剰に飯食ってるんだから、
脂肪を筋肉に変えるトレーニングよりも食事を見直した方がはるかに早く痩せるのは当たり前
214.
215. 72 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:40 ID:V.WGN.cm0
216. ・痩せたいだけなら食事制限
・綺麗に痩せたいならバランスの良い食事制限と全身運動
どちらを選ぶかは好きにすればいいよ
217.
218. 73 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:44 ID:IglVvojL0
219. BMI25から3か月で食生活を見直し、BIM19になったワイ爽快に登場
220.
221. 74 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 00:46 ID:MdEAGWGS0
222. 運動しなくても食事制限で痩せる
運動で消費できる分超えて食べたらいくら運動しても痩せない
食事制限だけのダイエットはずっとそれを続けないといけないし加齢や運動不足で代謝落ちると制限が厳しくなっていくから多少の運動はした方が楽できる
太るの難しいって人は体の管理できてないところはデブと一緒なんだよね
体質のせいにするなら検査いってらっしゃい
223.
224. 75 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:52 ID:eZ7wTb0t0
225. ※21
つ【酸っぱいぶどう】
226.
227. 76 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 00:56 ID:I0EKQdDX0
228. 少し筋肉つけたくて腕立て初めて、3ヶ月したらムキムキ筋肉コロンコロンになった。
こりゃヤバイと思って腕立ては少し休んで、緩めのジョギングにしたら、ふくらはぎムキムキコロンコロン。
もう私ってゴリラなのかも。
原西殴ってくる。
229.
230. 77 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:00 ID:vtZSnmDs0
231. 貯金て、支出に比べて収入が多いから貯まってくわけやろ
脂肪かて、燃焼に比べて吸収のが多いから溜まってくわけやん
確かに収入減らして支出そのままなら痩せる理屈にはなるが、それはそれを継続できるならの話やぞ
運動しろって言うのは、通常の食べる量を維持しつつそれでいて太らず体重維持するために必要なことなんや
健康とかでなく、ある限定の時だけ痩せてればいいなら確かに食事制限だけでええと思うわ
けど、それでええんか?
232.
233. 78 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:03 ID:U1XY6gQ90
234. 食事制限ダイエットすりゃそりゃ痩せるに決まってる。食っとらんのだから。
ダイエット成功した後に普通の食生活に戻したら体重戻る、しかも太りやすくなるのも考えればすぐにわかること。
それがわからず単純に炭水化物抜いたり痩せない痩せない騒いでるアホ見てると頭弱いんかなって思うわ。
235.
236. 79 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:04 ID:E5r0bQH50
237. 脂っこいもの避けてプールでバチャバチャやってるだけですぐ痩せるンゴねぇ
238.
239. 80 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:04 ID:5bIFxMIJ0
240. 体重なんぞ指標の一つに過ぎない、結局見た目がすべてや
241.
242. 81 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:05 ID:OPl6NU0g0
243. 炭水化物抜きは筋肉を衰えさせて太りやすくするだけだしな
244.
245. 82 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:08 ID:gcYmj8ON0
246. 飯抜かすなら夜飯抜かせ
朝と昼はしっかり食べていいから
247.
248. 83 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:09 ID:nrcq.MYl0
249. 食事制限だけで痩せた女性の腹はなー
バッキバキに割らなくていいから、皮をちょっと締めるくらいでお願いします
うつ伏せになったらダラ?ンってのはちょっと・・・
それならぽっちゃりの方がまだ良い
250.
251. 84 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:09 ID:Xf5qa7ov0
252. ※76
原西かわいそう。とばっちり。
253.
254. 85 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:18 ID:ekxKxbMd0
255. そう。まさにその通り
運動しないと痩せないぞ。
アホはカロリーひく〜いって言いながら菓子パン食ってる
カロリー低くても二個食べたら同じだぞ
256.
257. 86 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:22 ID:FNzZYCc40
258. 菓子パンカロリーめっちゃ高いやん
259.
260. 87 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:26 ID:JSwU.oPh0
261. ただ痩せたいなら食事制限だけでもいいと思うぞ
でも痩せた後の体を見て後悔する事になるだろうけどな
262.
263. 88 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:29 ID:vtZSnmDs0
264. 痩せる1点のみしか考慮しないのは極端やわ
素直にある程度食べたいもん食べても大丈夫、身体も健康的ってなるように運動すればいいじゃん
屁理屈コネて動かなくていい理由をあげつらとか、どんなけ動くの嫌なんだよ怠慢ですねぇ〜
265.
266. 89 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:35 ID:PjSTx9s50
267. ガリガリだけど、食事とか甘いもの(クリーム一杯入ってる奴とか)
寝る前に食事とかしても全く太れないわ…
268.
269. 90 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:39 ID:nrcq.MYl0
270. 友人に何食っても太れないガリガリ君が居るけど、栄養が吸収出来ない体質とかどうとか言ってたっけか
未熟児で産まれて来たのも関係するのかなー
271.
272. 91 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:39 ID:0Qjfm.0X0
273. 正しい食事制限は運動量との兼ね合いで計算した上でやるもんだろ
そもそも痩せるためのダイエットよりも痩せた状態を維持するダイエットのが重要なんだから、無理な食事制限とか無意味だわ
274.
275. 92 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:40 ID:2272Fice0
276. 現状より食べる量を減らせば絶対に痩せる
減らしてるのに痩せないとか言ってる奴は必ずどこかで相応に食ってる
食ってないのに太るとか物理的にありえないから
277.
278. 93 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:41 ID:hdEkH7Tz0
279. 10kmジョギングをここ10年くらいの習慣にしてるのにプラスして
週1でトレーナー付けて高負荷の筋トレしてる。
腕と背中の筋肉バキバキになって腹筋も割れ始め、体脂肪率と腹周りが減少。
その代わり体重がすごく増えた。
一体何を目指してるのか自分でもよくわからんけどとりあえず楽しい
280.
281. 94 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:53 ID:ioX.MEm10
282. チャリで毎日100Km走ってこい
太りたくても太れないから 好きな物を好きなだけ食えw
283.
284. 95 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 01:53 ID:iIgqzY7o0
285. 体重が減ること(数字が減ること)を痩せたとは言わない
286.
287. 96 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:54 ID:lZafCNJc0
288. 色々ダイエットも摂食障害も経験したから分かるけど食事制限だけのダイエットは絶対ダメ
炭水化物の抜くのは一番いかん
ダイエット臭がしてくるし体毛が濃くなる
ヨガは初級だけやるならいい確実に痩せる 中級レベルまでいくとシッワシワになりそう 大体ヨガのマスター枯れてるから
歩くのはいい走るのもいい
でも坂道ダッシュ階段ダッシュは脚がぶっとくなるし なかなか戻らない
水泳はよく痩せると聞いたがあんまり変化なかったな ただただしんどい
帰り着替えるのもめんどいし泳いでて競ってくる人が鬱陶しい
でも結局自分に向いてるか向いてないかだけどね とにかくダイエットは始めたら死ぬまでダイエットなんよ
289.
290. 97 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 01:57 ID:wZ3zRE1w0
291. 90>>
β2アドレナリン受容型遺伝子じゃねーかな。俺と同じ。一日の基礎代謝が人より高いので太らないけど筋肉も付きにくい。
で、30後半からは太るよ。そして一度太ると痩せにくい!でも、太る年になると筋肉もつきやすくなるから、総筋肉量増やせばなんとかなる。
とにかく体質によるから、体作りや痩せかたは自分に合うのを選ぶしかない。けど、確かなのは『運動』と『バランスと規則正しい食事』。炭水化物にしろ糖質にしろ脂質にしろ必要なものだから、それを取らないというのは悪手だよ。肌カサカサで髪パサパサな30代以降が待ってるよ。
292.
293. 98 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:12 ID:BcTq6ElH0
294. 食事制限は当たり前じゃないか?
摂取カロリー く消費カロリーにすれば良いだけ。それに筋トレで筋肉量増やせば消費カロリーが増える。
食事もたんぱく質多い食事、プロテイン、サプリで栄養。これでオッケー。
295.
296. 99 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:13 ID:7gWuRuRW0
297. 女なんか筋肉つかねえって言うけど普通の生活してるだけで上腕二頭筋ムキムキの自分の腕見せたいわ
更に運動なんかしたら男並みの腕になって気持ち悪い
足太いから内転筋鍛えようと思ってるけどすでに太もも全体バキバキになってきたし筋肉異常に付きやすい女も居るけどな
298.
299. 100 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:15 ID:7nf6t2tP0
300. 急激な食事制限は反動が大きいが
ずっと続けられるレベルの制限なら確実に痩せるぞ
制限つーか理想体型に見合った食生活への改善だな
301.
302. 101 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:19 ID:o7E2.rmV0
303. トレーナーさんに運動しても痩せないって言われたで
食事制限の方が大事だって
304.
305. 102 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:22 ID:7nf6t2tP0
306. 筋肉減らしたければ
体重×1グラム未満にたんぱく質摂取量抑えればたぶん減る
もちろん消費>摂取は守った上で
307.
308. 103 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:48 ID:q34Ur3.I0
309. すい臓取っちゃったらいいんじゃ無い?栄養が吸収されなくなって痩せたいだけ痩せれるやろwww
310.
311. 104 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:52 ID:rtrKqk1z0
312. 食生活を見直すと食事制限を混同する奴があまりにも多くて草。
313.
314. 105 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 02:57 ID:tyVFH8Uc0
315. ほとんどのモデルは筋トレしてる
というかこれ女じゃなくて"日本の女"の傾向だな
316.
317. 106 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:01 ID:tyVFH8Uc0
318. というか見た目気にしてダイエットするなら身体引き締めるのには筋トレが一番効果的なんだけどな
体重だけ減らしたって意味ねーよ
弛んだケツとかほんと醜い
319.
320. 107 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:01 ID:jzZuidzz0
321. 166センチ食事制限のみBmi17
でもまだ脚太いからランニングと踏み台昇降
そしたら一段とふくらはぎの内側がモッコリ
筋肉簡単につかねーよwwwとかいうの大嘘だ
あーもうヤダどうしたらいい
何キロになれば文句なくスカート似合うの
322.
323. 108 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:07 ID:C.y7rlTW0
324. 食事の回数減らしたらむしろ太るで
325.
326. 109 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:09 ID:tyVFH8Uc0
327. 簡単につくわけねーだろ
長距離ランナーの足が太いか?
まず筋肉質になれば太くなるわけじゃねーし
バルクアップがどれだけ大変だと思ってんだ
328.
329. 110 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:14 ID:TwF.d45K0
330. 食事を抜くなら昼より夜だろ
夜の分はカロリーの無駄
331.
332. 111 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 03:18 ID:h6z099Nq0
333. 「太れない」という発言は一見自虐風自慢のように見えるが
間違いなく早死にするので体質改善は早めに考えた方がいいかも知れない
334.
335. 112 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:21 ID:IUokgtGY0
336. スリム(ガリガリではない)な人やスタイルのいい人でも美容の事を気にかけ始めるのは早くても中〜高校生あたりだよな
肉体改造と呼べるほどハードなダイエットしない限りは物心ついた時にはもう将来の体型が(それまでの食生活や生活習慣や運動量で)決まってそう
337.
338. 113 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 03:40 ID:zYmU0VsY0
339. 筋肉をつける=脂肪の焼却炉を増やすって認識でおk?
340.
341. 114 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:47 ID:WJgGPTc80
342. 180センチ体重108キロ、体脂肪18パーセントの恵体の俺が、
二時間、意識失うくらいの超負荷の運動をしてようやく2、3000キロカロリーの消費があるかどうか。
実際は、1回1分120セットを一日かけてやらなきゃ急性心不全待ったなし。
食事制限であれば、一日1000キロカロリーに抑えるだけで達成できる。
343.
344. 115 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 03:54 ID:WJgGPTc80
345. 一年で三キロ筋肉を作れたら優秀。
6キロ付けれたら天才。
10キロ以上なら薬物使いすぎてる。
女のダイエットついでのカスみたいな筋トレで100gでも筋肉ついたら、ちんぽで世界を一周してやらあ
346.
347. 116 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 04:03 ID:60xUY9Qw0
348. 摂取カロリーと消費カロリーなだけじゃん
349.
350. 117 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 04:26 ID:MAz.l0Hc0
351. いや俺金なくて朝昼抜いてた時あったけど運動全くしてなかったけど1年で5キロ減ったぞ
352.
353. 118 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 04:27 ID:X8e5LA5v0
354. ダイエットのこと知らんやつのコメントすごいな
まず筋肉はブロポーションの下地な
筋肉つけろ
あと炭水化物は控えめにな
お米抜いてももんだいなし、逆に現代人は取りすぎ!
ちなみに俺は170センチ96キロな
355.
356. 119 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 04:28 ID:ANxmK31s0
357. 鬱病になれば嫌でも痩せるよ!
何食べても苦味しか感じ無いから何も食べられなくなって、そのうち水だけになってベットから起き上がれなくなるけど、体重30キロ台になるよ!
病院行きになるけどね!
358.
359. 120 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 04:53 ID:y.lpPJvl0
360. タンパク質だのなんだの全無視でカロリーのみ計算
年齢別に消費する1日カロリーより低いカロリーしか摂取しないだけで痩せれたけどなぁ
2ヶ月と少しくらいで10キロくらいだったかな
361.
362. 121 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 05:46 ID:dv35.Kvf0
363. なんか架空のダイエット本を想像して騒いでるのがいるけど
ダイエット本や雑誌記事で運動や筋トレを否定してるのなんて見たことないんだが…
364.
365. 122 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 05:48 ID:l0HD4Dmw0
366. 摂取カロリー減らせば普通に痩せるが
367.
368. 123 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 05:49 ID:8.VcRYLg0
369. ヨガのポーズができるようになりたくて背筋鍛えたら見たことなないくびれが出てきたよ
自分比で同じ服でもラインがすっきりしてきた
370.
371. 124 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 05:50 ID:dv35.Kvf0
372. ふたばでまったく同じ流れを見たけど
ダイエットと筋トレをごっちゃにして語って荒れていくパターン
373.
374. 125 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 06:13 ID:7nf6t2tP0
375. ※113
正直誤差レベル
とはいえ女性でも最低限の自重トレはした方がいい
脂肪減らし切った時に骨と皮になるから
あと減量時に筋肉増やすのはなかば無理ゲーなので減量中の筋トレで筋肉増える心配はない
376.
377. 126 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 06:16 ID:qV0T1mnj0
378. ジムの常連女性はみんな痩せてるうえにボディラインが綺麗
それに比べて食事制限だけで痩せた嫁は痩せてるのにぶよぶよ寸胴体系…
ジム勧めても筋肉質になるから嫌なんだと…
379.
380. 127 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 06:34 ID:ix9G91D.0
381. 食わないと太るとか言うけど運動せんでも痩せるぞ。ソースは俺。一日一食。
事務で普段動かないから腹が減らなくて食べるの辛いんよ。
382.
383. 128 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 06:37 ID:n5dd8tRO0
384. 食事制限ならちょっと減らすのを続けりゃいいだけなのに
短期間で極端に減らそうとするからリバウンドが発生したり筋肉が減ったりする
基本的に食事は少し足りないくらいで月に1?2日贅沢するくらいがちょうどいい
385.
386. 129 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 06:59 ID:Yv7dwwCD0
387. BMI正常値でも体脂肪計ると20%25%のデブがいるからあてにならん
388.
389. 130 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 07:06 ID:GclIrQKl0
390. 相当なデブなら食事制限だけでかなり痩せれる
391.
392. 131 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 07:29 ID:7nf6t2tP0
393. 女性で減量して筋肉盛り上がっちゃったパターンは
単に輪郭見える程度には脂肪減って、まだ筋肉の上にたっぷり脂肪載ってるから太く見えるだけじゃないかと
男性でもガツガツ食べて相当筋肉増えたように見えて、実は輪郭消えない程度に脂肪が載って太く見えるだけだったりするし
絞り切ればわかるけど、たいていの人の場合想像以上に筋肉は細い
減量自体で多かれ少なかれ筋肉減るから尚更
394.
395. 132 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 07:38 ID:n5PWzeEE0
396. 代謝上げて痩せるために筋トレってアドバイス言ってる奴いるけど
ダイエットできない奴が代謝上がる程筋肉付けるなんて無理だろ?
俺は1キロ筋肉増やすより、10キロ痩せる方が楽だわ
397.
398. 133 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 07:40 ID:NsssEBWC0
399. ネットなのでそうなのかもしれないが加齢のことを加味してない、
若いうち(20代まで)はいくら食べても不摂生していても太ることが無かったのに
30代から徐々に増えて40代には中年太りが完成はよくあるパターンだ、
俺はこのパターンで64kgが92kgまで増えた、
50代を目の前にしてダイエットを始めて9か月で20kg減量の成功した、
やったのは間食を止め、食事の量を1/2、ウォーキングを毎日5km、腹筋運動これだけだ、
太るのも継続的なものだけど痩せるのも継続が大事だと思う、
毎日のカロリー制限(全体的に減らすので栄養は偏らない)とリバウンド防止の代謝量を増やす運動、
これを心がけていればできると思うけど、中々これが続かないんだよね、
それとこれは当たり前だろうけど太ってる方がダイエットは簡単!
肥満→標準になるのだから、世の中の女性は標準体型なのにさらに痩せようとするから大変なんだよ、
俺もあと5kg痩せようと継続中だけど標準体重に入ってきてるので最近は思うように痩せなくなった
400.
401. 134 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 07:52 ID:9d.7A.ub0
402. ダイエットネタってわりとみんな語るよね
特に男
筋トレやプロテインやってる男はナルシストぽくてキモイんだが
403.
404. 135 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 08:01 ID:q89kM2zn0
405. 米抜いて肉を増やすダイエットって意味あるの?
406.
407. 136 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 08:02 ID:vjx8X9l40
408. ダイエットって難しく考え過ぎてる奴が多すぎる
1キロ?せるために消費する必要があるカロリーが7200kcal
基礎代謝1200kcalの女性が1日900kcalにおさえたら、
24日で1キロ痩せれるってだけのただの算数なんだよなぁ
409.
410. 137 名前:回し車のハムスター2017年07月23日 08:07 ID:HmGUJWgS0
411. 踵付けて背筋伸ばして肩幅引いて顎を引いて壁にもたれる事なく直立不動を五分やるだけで相当な運動になるから、やってみ?
412.
413. 138 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 08:26 ID:caW1t2m40
414. 腹八分、間食しない
これだけで何食おうが太るということはまずない
例え高カロリーな物を食ってもだ
415.
416. 139 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 08:31 ID:GRh.q7xz0
417. 男好みでなおかつ女受けするような、触ったらやわらかくてなおかつ細い体型はこういう食事制限ダイエットで成り立ってるけどね
ダイエット方法を批判しながらも、そのダイエット後の体型は好きって滑稽だわ
418.
419. 140 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 08:51 ID:Qjvm5ED.0
420. 飢餓モードとか聞くと失笑してしまう
ケトーシスだのネットで単語だけ調べて知った気になって勘違い知識振りかざすアホばっか
専門で勉強してるってやつがたまに出たと思ったらスポーツジムで、とかもうギャグなのかマジなのかわからないこと言い出す奴もいるしほんとアホしかいない
421.
422. 141 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 08:55 ID:Qjvm5ED.0
423. あと1キロ減らすのに必要な消費カロリーは7,200キロカロリーとかドヤ顔して言う奴もほんとアホを自覚してなくて困る
要するに「自分は数字さえ提示されれば根拠も確認せずに信じるバカです」という看板をぶら下げてることにすら気づいてない
バカでもいいけどバカって自覚がないやつは成長する意欲も探究心もないからほんと救えない
ネットはバカと暇人のものとはよく言ったもんだ
424.
425. 142 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 08:59 ID:3.gn12lf0
426. 太る人は食事制限して禁酒しても太るし
逆に太らん人は食いまくって酒飲みまくってても太らん
前者は「とか言って食ってんだろw」って馬鹿にできるが
後者についても自身の周りで心当たりあるだろ
「どうみても運動してないしこの食生活でなんでコイツ太らないんだ?」ってヤツ
そして「ダイエット」って分野はもっと
医学的、科学的にちゃんとした情報を広めたほうが良い
がん治療とかと一緒で人の弱みに付け込んでる
いい加減な民間療法みたいなものが多すぎる
427.
428. 143 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 09:01 ID:Ry4k.Y6B0
429. 満腹になるまで食べない
間食は3時のおやつにアイス1個とかその程度にする
太ってる奴が普通の体型になりたいって話ならほんとにこれだけでいい
430.
431. 144 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 09:02 ID:qPtNdsAW0
432. 腹周りはぷにぷにだけど痩せってあると思う
433.
434. 145 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:04 ID:figaTtNp0
435. 太れない人ではなくて、太らない人は無意識に太りやすいものを避けていたり運動してる人が多いよ
436.
437. 146 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:24 ID:iorG.mvE0
438. 食べたい物食べたいだけ食べて運動もしない、家ではゴロゴロしてることが多いけど普通体型
農業やってて、冷暖房ないところでハードな作業してたら痩せたというか締まった
40?持ち上げられるようになって喜んだ私は世の女性たちとだいぶ感覚が違うようです
439.
440. 147 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:26 ID:mTlDKgbf0
441. 女達が湧いててワロタwwww
日々戦っているんだろうな
がんばれ
442.
443. 148 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:29 ID:SbiwBy.i0
444. 必要以上に食い過ぎてるか、糖質と脂質に偏り過ぎてるからデブなんだろ。食事の改善は必要。抜くだけだと、薄い脂肪の上にダルダルの皮膚がのったキモイ身体になるから、運動も必要。
あと、“どうしても取れない肉がある”とか、“筋トレして筋肉ついちゃった”とか言ってるの。それ、むくみと凝りで固まってるだけの場合もあるから。
445.
446. 149 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:30 ID:katSn6XC0
447. 結局油抜くのが一番。
炭水化物含め食事を普通に食ってりゃ必要な脂分は摂取できる。
運動してなくて平均的な体重オーバーしてるなら、それだけで痩せる。
448.
449. 150 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:30 ID:louC03Xl0
450. 痩せなきゃ→ジム通い→レスラー体型
どうしてこうなった…
451.
452. 151 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:31 ID:FbfdAZPN0
453. 運動して筋肉量落とさずにダイエットしないと変な痩せ方するぞ。体力も落ちたりとかお腹だけぽっこりしたりとか
454.
455. 152 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:58 ID:yMVGRv340
456. ※139
例えば誰よ?
男好みかつ女受けいいって
ちなみにワイは熊田曜子の体型が好きなんやが、食事制限はNOって言っとるで
457.
458. 153 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:59 ID:dYPIpfKY0
459. 食事制限というから健康に悪そうなのであって、食費制限といえば節約するみたいじゃん(一人暮らしで体重落ちた人)
460.
461. 154 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 09:59 ID:QUr3cBkh0
462. ダイエット市場はドル箱で儲かるから色々なダイエットが流行り廃れる
運動で1キロ落とすのにどれだけ大変なのか分かってんのか?
少しの食事制限もできない奴が必死で運動するわけないやろ?
食事制限と軽い自重トレで十分
1日1食は聖者の食事
2食は人間の食事
3食は家畜の食事
増減繰り返すリバウンドが一番危険だから注意や
463.
464. 155 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:04 ID:yMVGRv340
465. ※150
そら鍛える筋肉間違えとんねん
早筋鍛えると筋肉膨らむ
遅筋鍛えると引き締まる
ワイは陸上長距離でやってたとき体脂肪率8%やったが、見た目ムキムキでなく中肉中背の体型やったで
466.
467. 156 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:11 ID:UlF3G2k70
468. ※141
なんでそんなに切れてるのか知らんけど、俺は摂取カロリーと基礎代謝調べて体重がどう減るかぐらい実践したうえで言ってるぞ
俺がアホなら知的な感じダイエット方法を教えて下さいよー
469.
470. 157 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:11 ID:yMVGRv340
471. どうしても食事制限だけで運動したくないって人はなんでなの?
運動に親でも殺されたの?
472.
473. 158 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:13 ID:aVtVF8T60
474. 空腹時間が長くなると耐糖能が悪化して糖尿になるで
475.
476. 159 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:13 ID:OBQ5szxW0
477. 太らない体質の自分から言わせれば
食べるから太るんだし、無理ない食事制限は効果あると思うよ
太る奴は絶対的に食べる量が多い
○○ダイエットとか言って何かを食べながらダイエットするのは意味あるのか疑問
それと男女は体の作りが違うんだから男が女のダイエット事情笑うのは嫌い
ホルモンの関係で体質や性格変わるんだから余計なお世話だよ
478.
479. 160 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 10:14 ID:vBrUECvY0
480. 筋トレ=ムキムキになる と思ってるからねバカは
動物園の肉食獣とかゴリラとか見てみ
あいつら碌に運動してなくても体中筋肉ついてるやろ
人間が現代社会の一般的生活をしててもそこまで筋肉つかないのは
すなわち現代の生活が他の動物と比較して運動量的にかなり楽をしている状態だから
歩いてるだけで疲れただの電車やバスで座りたいだの言ってるような
自重すらまともに支えきれない弱小生物
考える葦とはよく言ったもんだね
ヨボヨボになった老人ならまだしも
腕立て伏せの姿勢を数分キープとか
太ももを地面と水平になるまで上げた状態で数分キープ、あるいはその高さで足踏み500回とか
その程度でいいのにさ
481.
482. 161 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:17 ID:yMVGRv340
483. ※159
男女の違いはそらあるやろうけども。
健康的なダイエットは、適度な運動と適切な食事が理想だろ?
これは男女共通じゃないんか?
484.
485. 162 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:18 ID:aVtVF8T60
486. 体重で考えるより、見た目で考えれば何したらいいかわかるよ。
体重にこだわるのは日本人くらいなもん。
487.
488. 163 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:19 ID:nNYREs4l0
489. 自分はダイエット成功したからたまに痩せたいって聞くとトレーナーみたく伝授するんだけどストイックすぎるのか誰も話半分にしか聞いてくれない
だったらずっと太ってろ!!
490.
491. 164 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:24 ID:aVtVF8T60
492. なんで痩せたいの?
493.
494. 165 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:28 ID:nNYREs4l0
495. 米164
太ってるのが嫌か痩せないと死ぬよ宣告されてるんじゃね?
496.
497. 166 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:32 ID:OBQ5szxW0
498. 米161
それは確かに理想だね
でも食生活は運動よりももっと根本な習慣じゃないかな?
運動はするに越したことはないけど、食生活の改善だけで痩せられる場合があるんだもの
それとやっぱり女性は痩せにくい時期があるんだよ
運動出来ない時期もあったりするし、そこで無理するのは健康的とは言えない気がする
いかんせん全ての人間の体質は同じでないし 人による のが当たり前だから、他人の体型について云々するのは余計なお世話としか言えないよ
このスレが自分の肉体改造についてなら何も言うことはないんだけどね
運動は代謝を良くするからダイエットを促すし良い方法の1つだけどダイエットそのものの手段でないと自分は思ってるからさ
レスありがとね
499.
500. 167 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 10:40 ID:QCh.pGN.0
501. ダイエットに関係なく一日二食の方がいいけどな
502.
503. 168 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 10:41 ID:f3.NpDuH0
504. やべえな 女とかかわりあい無さ過ぎて
想像上の女像だけが膨らんで頭おかしくなっとる
505.
506. 169 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:41 ID:yMVGRv340
507. 運動はするに越したことはないけど、食生活の改善だけで痩せられる場合があるのは確かだが、逆に食事制限するに越したことはないけど運動するだけで痩せられる場合がるのも確かだぞ
男女差で痩せにくい時期やら運動出来ない時期があるのは理解できるし、そこで無理してでも動けなんて一切思ってないぞ
むしろ男女差込みで、体質とかの個人差のレベルまで言及するのは無理だと思うわ
だからこそ、もっと大まかな根本の話を持ち出してるわけだが、理想のダイエットは適度な運動と適切な食事だよな?
わざわざ運動を排除する必要性を感じない
体質でできないときは無理してしなくていい、やれるときにやれるだけやればいい
食事制限だけで運動しなくていい理論は怠慢だと思うわ
やらないよりやったほうがいいのは共通認識やろ?
508.
509. 170 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 10:47 ID:y18zUOWm0
510. 食って痩せようと思うのが甘えなんだよ
断食しろ
511.
512. 171 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 10:58 ID:X25DE.FW0
513. いやいや、むしろ食事制限のないダイエットしようとしてるやつのが無理あるわ。
毎日3000kcal食ってるやつが毎日1000kcal分の運動するとか社会人しながらはほぼ不可能や。
ウォーキング1時間で200kcalしか消費しない。
むしろ、日常生活送りながらタンパク質多めで1日1300kcalに抑えた方が確実。
運動だけで痩せれるのはもともとあんまり食ってないやつだ。
514.
515. 172 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 11:02 ID:bqyy.QRo0
516. 一日2食にしたら当然痩せるぞ
勘違いしてる奴が多いが3食分を2食で一気にくったら太りやすくなるが、単純に量を減らしたら当然摂取カロリーが3分の2になるんだから痩せる
相撲やめたおっさんが言ってたから間違いない
517.
518. 173 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:07 ID:J1jcBi.y0
519. 友だちにもずっと細いのにお腹だけプヨプヨな子おったわ
520.
521. 174 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:09 ID:9CyDsOdi0
522. 筋力つけないと痩せないぞ
523.
524. 175 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:10 ID:fqiKSfE70
525. ダイエット叩きって、叩いてるヤツの方が間違ってたりするのが笑える。
526.
527. 176 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:11 ID:nNYREs4l0
528. なんで言い切る書き方するんだろう
だからダイエット知識難民が増える
529.
530. 177 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:12 ID:9MVWxbHV0
531. わいのダイエット結果
*食事制限のみ→6kg減
*食事制限+運動→9kg減
*ご飯抜きまくり+運動→12kg減
*軽い糖質制限+ウォーキング→5kg減
だいたいこんな感じ。一番健康的に痩せられたのは一番下だった。
532.
533. 178 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:13 ID:8QAl2Cgl0
534. 筋トレ+エアロバイク+カロリーコントロールで毎日順調に絞ってるワイ、高みの見物。
楽しようとせずに取り敢えず運動取り入れることが大事だね。
535.
536. 179 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:14 ID:ltYalL4w0
537. まぁた仮想の女を創り出して叩いてんのかちん様は
538.
539. 180 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:16 ID:8QAl2Cgl0
540. 痩せたいならまずは筋肉を信じ崇拝することだ
541.
542. 181 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:16 ID:OBQ5szxW0
543. 米169は166あてかな?
そうそう、運動はもちろんした方が良いよ
運動を排除はしないけど、わざわざ運動を必要とする事もないかなと思うんだ
そして運動をしない事を怠惰とは言わないかな
通期的に見て継続しないのは怠惰だと思うけど
でないと運動せずに現在痩せを維持している人は居ないと言うことにならない?これはちょっと極端だけど
なかにはストイックな女性もいるけれど、楽して痩せたいと思うのは悪なのかな。効率的であると言えないかな
効果ないと思ったら言われなくても併せて運動をするだろうし
私の言いたい事は男性が女性のダイエット事情に首突っ込んで笑うのは如何なものかって事だよ
性差を考えずにいちいち言うことに幼さを感じるよ。女性のダイエットの方が話題になりやすいのは太りやすい体質と妊娠など、やむを得ない理由で体重維持が必要な時もあったりと、性別が原因の様々な事情があってのことだよ
競技が男女別である事、健康診断などの血液検査の基準値が男女で異なる事を考えても、体を動かすという意識にも性差はあって当然なんだよ
あなたの言いたい事は分かるし同意はもちろんするよ
544.
545. 182 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:21 ID:ABrlt3DJ0
546. 痩せる為にすること
三食しっかり食べる
間食は絶対しない
ジュースは絶対飲まない
めんどくさい、と言わず、小さな事も自分でやり、ちょっとでも動く
太ってる人は飲み物選ぶ時もジュース、気付くとお菓子食べて、誰かにしてもらえることは自分でしない、ってのが目に付く
この積み重ねで1ヶ月1800キロカロリーくらい違うと思う
それは1日絶食したのと同じってこと
めんどくさがりがなぜ太るか分かってもらえると思う
547.
548. 183 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:29 ID:2lf5w7nv0
549. 俺の女友達や職場の同僚は弁当持参夜は自炊でウォーキングとかしてるやつ多いぞ。むしろスリムなやつが多いからもっとふくよかになってほしい。
コメ欄見てたら俺のまわりの女はかなり特殊なのか?
550.
551. 184 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:38 ID:8oKTKY.D0
552. 才木玲佳やさらには中井りんみたいな筋骨隆々系女子増えるべきだしそうすれば冤罪含めた痴漢も減りそう
553.
554. 185 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:39 ID:8oKTKY.D0
555. 身長にもよるが46,7kgくらいで「やばい、まぢ太った、ダイエットしなきゃ」っていう女子は普通にムリ
556.
557. 186 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:39 ID:b3.21KP90
558. フライドポテトとポテチは、野菜
559.
560. 187 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:40 ID:dv35.Kvf0
561. 男女差、人種差などの遺伝的体質的な要因があまりに多い分野なのに
そもそも目標とするところが健康目的なのか美観を良くするためなのか単純に体重を減らしたいものなのか、それだけでも全然違う分野なのに、全部同じように語る奴が多すぎる
なぜだかアスリートの筋トレの話だけに持ってきたがる奴も出てくる始末
その癖誰もが自分だけの体質や経験をもとに他人をアホ呼ばわりするし
それに加えてとにかく女を叩きたくてしょうがない奴まで参加するもんだから噛み合うわけがない
562.
563. 188 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 11:54 ID:yMVGRv340
564. 運動せずに痩せてるって人は、その運動ってのをランニングやら筋トレやらに限定しとるんやろ
女の場合は家で家事育児を手抜きせずやってれば結構な運動量になるから、それを運動にカウントしてないだけで身体は動かしてると思うわ
そんでもって、確実に言えることだが、適度な運動と適切な食事制限でもって理想的に痩せてる人は男女関係なくいる。
運動したくない→楽して痩せたい→怠慢やろ
働きたくないパチスロ勝って楽して稼ぎたいて思ってる奴らと同列やと思うわ
もちろん楽して痩せるシステムを構築してて、実践しててすでに痩せてるならわかるが、今回のは痩せてる人がそれを維持って話でなくデブが痩せるためにダイエットするって話題やろ?
男女差体質差は細か過ぎて個人の話で言及できんから大まかな話になるが、デブる原因に怠慢があるのは確実だ。他の要因もあるだろうが怠慢があるのは確実だ。
性差を考えないとか言うが、性差を理由に自分の怠慢を自省しないのは精神が幼いと思うぞ。
デブの身体がデブなのは誰の責任だ?
誰かに頼まれてデブになったのか?
誰かに強要されてデブになったのか?
自己責任やろ?
男女差云々はワイは言及してないから、気にしてる人に主張してどうぞ
ワイはデブがデブに至る精神構造の怠け癖に言及してるだけや
565.
566. 189 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 12:02 ID:ldqYb1pC0
567. 14時間何も食べないダイエットは結構効果あった。軽い運動込みで一週間で3kg減った。
ダラダラと間食してた自分を省みる結果にもなったので今後も続けていくつもり。
運動も大事だけど食生活や食習慣も大事よね。やれる事からやっていこうじゃないか。
568.
569. 190 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 12:09 ID:xGznnBID0
570. 若いうちから食事制限なんかすると、自律神経乱れたり、体が作られずに40歳過ぎて一気にガタがくるぞ
女は骨粗鬆症になるしな
571.
572. 191 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 12:24 ID:Qf2WPcRd0
573. 糖尿病食つくって食えよ定期
574.
575. 192 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 12:26 ID:wBLZtm130
576. パーソナルジムで糖質制限と運動を2ヶ月やったけど3kgしか落ちなかったよ
今は産後で5キロ太ったので間食を止めること、踏み台昇降や家で出来るトレーニングをやろうと思う
577.
578. 193 名前:ハムスター名無し2017年07月23日 12:38 ID:kkeS2gFk0
579. 運動しないと痩せないなら餓死する訳ねぇだろ
運動しないで食いまくるから痩せないんだろが
代謝と摂取カロリー計算するだけで痩せるだけなら誰でもできる
怠惰なデブは市ね
580.
581. 194 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 12:56 ID:yMVGRv340
582. 運動すればある程度食べたいもん食べても体型維持できるのに
なぜわざわざ食べたいものを我慢する選択をするのか
食べたいもの我慢できずに食べてるからその体型なのにな
できない我慢は長続きしないんだから、我慢せずとも大丈夫な手段選ぶ方が合理的
583.
584. 195 名前:名無しのハムスター2017年07月23日 12:57 ID:OBQ5szxW0
58

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