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糖質制限二ヶ月目だけど炭水化物食いたすぎてヤバい
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1.
2. 1:あ
3. 2017年06月29日 02:20
4. ID:JeAmkno70
5. サプリ飲めよ。
6.
7. 2:ふざけた名無しさん
8. 2017年06月29日 02:59
9. ID:UEoLSuOe0
10. 糖質制限してたときチョコレートが美味しすぎて定期的に爆食いしてた。それくらいじゃ太らんやった。今では基本的に白ご飯食べないけどたまに食ってる。体重はそこまで落ちてないけど見た目スリムになったから問題ない。頑張れよ
11.
12. 3:watch@名無しさん
13. 2017年06月29日 02:59
14. ID:trfFal1x0
15. 普通に白飯食え。糖質制限が体にいいとかマイナスイオンや水素水なみのデマ。
中年過ぎるまではきっちり食べてないと、歳いって血管プッツンになって半身不随になったりするぞ。
16.
17. 4:ななし
18. 2017年06月29日 03:08
19. ID:fXO2vZBY0
20. 糖質制限は一時的に痩せるけど太りやすい体になる
適度に食べて1日5分でも筋トレした方が良い
21.
22. 5:watch@名無しさん
23. 2017年06月29日 03:28
24. ID:c0HjPyJZ0
25. あ、長続きしないパティーンだわこれ
26.
27. 6:watch@名無しさん
28. 2017年06月29日 03:48
29. ID:.CnPws5x0
30. 糖質制限を否定はしないけど筋トレしろよ
31.
32. 7:名無し
33. 2017年06月29日 04:01
34. ID:OrIELUDd0
35. 米食を否定するやつなんか栄養失調でくたばればいい
日本は子供の頃から家庭科で栄養学の基礎を学んでるから
アメリカみたくダイエットのために極端な偏食をする連中を
冷ややかに見てたはずなのになんであんなのが流行ってるんだ?
適度な運動とバランスの良い食事を腹八分目だと昔から言われてるだろ
36.
37. 8:watch@名無しさん
38. 2017年06月29日 05:03
39. ID:eqWPXwEx0
40. 水分だけ補給していれば痩せる。確実に。
餓死直前の人とか見てみ。
喰うもの無くて、やせている北朝鮮の百姓とかも生きているし。
41.
42. 9:watch@名無しさん
43. 2017年06月29日 05:12
44. ID:vcnblLJL0
45. 糖質制限は糖質を完全カットするんじゃないと思ったが。
文字どおり制限せえや
46.
47. 10:名無しさん
48. 2017年06月29日 05:51
49. ID:CJKyoNy60
50. 極端に節制する→痩せたら元の食事に戻す、って考え方はダメだよ
一生続けられる食事制限で痩せなきゃな
51.
52. 11:
53. 2017年06月29日 06:09
54. ID:Jc.6cEhM0
55. 糖質制限だって言って米一粒も食べないやつって馬鹿だと思う
56.
57. 12:watch@名無しさん
58. 2017年06月29日 06:26
59. ID:x9rLyJBG0
60. 完全断ちしなくても、一日50g程度だったら食ってもええんやで?
まあ歯止めが利かなくなるんだけどねw
4ヶ月絶食(完璧な糖質制限)やったけど、人間意外と大丈夫なもんやでwww
俺の場合は胃を殆ど切除した結果の絶食したんだけど(癌ちゃうよ)
今は胃殆ど切った影響で米とうどん(ラーメン含む)が食えなくなってる
食えないというか欲しくないし食ったら食道が辛いんだよね
でもパンは食えるので炭水化物もあまり食ってないけど食わないのも良くないので少しは食ってる(たまーにドカっと食うけどでも自分的にであって、他人の目からみると少ないらしい)
低炭水化物ダイエットで摂取すべき炭水化物量は、一日辺り50?80gな
コレ以下だと血液検査で異常数値出るよ
俺の場合は尿酸値と総コレステロール値と悪玉コレステロール値が急上昇したので炭水化物を少し摂取したら尿酸値は急激に下がり、コレステロール値が序々に下降中
61.
62. 13:名無しさん
63. 2017年06月29日 06:50
64. ID:bg5e8zuw0
65. 糖質制限でやってるのは糖質そのものの話もあるけど結局カロリー制限だって栄養士さんが言ってた
糖質制限するとイライラするよね
朝は少し食べた方がいいんじゃないか
66.
67. 14:あ
68. 2017年06月29日 06:58
69. ID:xZbX7mIN0
70. 炭水化物抜くと糖尿病リスク逆に高まるんだよなぁ...
71.
72. 15:名無し
73. 2017年06月29日 07:47
74. ID:7Wgrl..G0
75. 糖質制限の意味を曲解しすぎてて草。一生糖質とらないつもりかよ。こんなん糖質摂取再開したとたんに絶対リバウンドするわ
炭水化物毎食100gにして運動しっかりやるだけで2ヶ月10kg余裕で痩せたぞ
運動は時間がないとか疲れるとか言ってるやつはアホだな。1日30分でもいいから適度な運動する方が心地よい疲れと深い睡眠で疲れが取れてスッキリする
76.
77. 16:名無し
78. 2017年06月29日 08:43
79. ID:.g99vCPp0
80. ほんとこういうやつらって運動しないよな
81.
82. 17:疾風迅雷
83. 2017年06月29日 09:33
84. ID:byefyzxv0
85. 等質制限しすぎて糖質のせいにしすぎや逆に糖質じゃねーか
86.
87. 18:
88. 2017年06月29日 10:30
89. ID:GFUkK0Qj0
90. 白ご飯うますぎ、玄米ご飯嫌い、俺がポチャなのはご飯が美味すぎる事がいかんのだ。
91.
92. 19:watch@名無しさん
93. 2017年06月29日 10:35
94. ID:eqoIOGbd0
9
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将棋って色んな駒があるんだなwww
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