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ビタミンAとかいう栄養にも猛毒にもなる物質


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1:
レチノールとかのほうな
致死量は0.3?0.4g
致死量に達すると全身の皮膚がはがれてもだえ苦しんで死ぬ
致死量に達しなくても一か月間皮膚が剥がれてもだえ苦しむことになる
2:
それより国際単位とかいうクッソわかりづらいのやめろ
4:
>>2
わかりづらいよなあれ
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3:
ちなみに鳥や豚レバーだと10kg食ったら致死量
ホッキョクグマのレバーは普通に食える量で致死量らしい
5:
ふーん貧血予防でムシャムシャ食べてたのにムキムキ
6:
耐用上限量越えることそうそう無いでしょw
8:
>>6
50gで耐用上限量オーバー
毎日はなくてもたまにならオーバーしまくり
9:
>>8
あれって日常的にが前提じゃ無かったっけ?
10:
>>9
まあそうだな
厳しい設定だから一日くらいなら問題はないけど
簡単にオーバーできてしまうって話だ
レバー好きで頻繁に食べてて震えてるやつは俺だけではないはず
13:
>>10
それはドンマイw
そんなに食べてたのなら震えるわw
7:
致死量にあ達しなくても
鳥や豚のレバーは5gでビタミンA推奨量をオーバーするから食べ過ぎは禁物
耐用上限量は50gくらいでオーバーするから
毎日鶏レバーを50g以上食べる奴は何かしら健康被害が起きる危険性が否定できない
11:
ヒエッ
12:
だから俺の皮膚はめくれるのか
14:
10kgとか大食い競争ヤバイな
15:
鶏レバーなんてスーパー行けばいつでも買えるのに
5gでオーバーって塩分の制限量より多いやん
塩分は一日9gまではOKだったはずなのに
塩はしょっぱいとかで食べ過ぎないけどレバーは結構食えるし
16:
鳥レバー安いからしょっちゅう食ってるんだが…
17:
レバーは栄養豊富だから買いまくろう
18:
必要量と致死量が異常に近い物質ってたまにあるよな
19:
どんだけレバー食べてるんだよw
20:
毎日レバー食べるとか拷問かよ
21:
?食べ過ぎると不調の原因に!
私たちの健康を保つのにかかすことのできないビタミンAですが、
脂溶性のため、過剰に摂取した場合も体外に排出されず、
一度は脂肪組織などに貯蔵されるため、
体内に留まってしまいます。そのため、過剰摂取すると、
脱毛、四肢の痛み、めまいや発疹など様々な不調が現れます。
レバーの食べ過ぎは体に悪いと言われるのには、
このような理由があるのです。
22:
ソース
http://macaro-ni.jp/34366
23:
脱毛以外は割と大したことないけど脱毛はやばい
24:
ハゲなの?
26:
>>24
まだ禿げてないけど最近抜け毛が気になるなって
25:
レバー好きは牛レバーを食べよう
牛レバーは鶏や豚のレバーの10分の一以下のビタミンAだから
10倍食える
27:
死にはしないけど
禿げるとかそういう地味で確実な副作用やめてほしい
28:
?ビタミンAの中毒
ビタミンAの過剰摂取による中毒症状には、急性のものと慢性のものがあります。
急性の場合は腹痛や、嘔吐、めまいなどが起こった後、全身の皮膚が薄くはがれます。これらは、レバーなどのビタミンAを多く含む食材を一気に大量に摂取した場合に見られる症状です。
慢性の場合は、全身の関節や骨の痛み、皮膚の乾燥、脱毛、食欲不振、脳圧亢進(こうしん)による頭痛などの症状が見られます。しかし、これは7500μgを毎日、長期間に渡って摂取し続けた場合で、余程のことがない限り起こりえないことでしょう。
29:
?ビタミンAの含有量がすごい!
レバーにはビタミンAが豊富に含まれています。
ビタミンAはレチノール・レチナール・レチノイン酸という3つの成分で構成されています。
ビタミンAは、目の健康維持や皮膚・粘膜の免疫力の向上・抗酸化作用などの効果をもたらす栄養素です。
欠乏すると、夜盲症(暗いところでの視力が著しく低下する病気)や、成長不良、皮膚や粘膜の角質化をもたらします。
それぞれ100gあたり、鶏レバーには14000μg、豚レバーには13000μg、牛レバーには1100μgもの量のビタミンAが含まれています。1日の推奨摂取量は成人男性で850?900μg、
成人女性で650?700μgほどなので、
レバーがいかに多くのビタミンAを含んでいるのか分かりますね。
また、1日の耐容上限量は成人男女共に2700μgです。
30:
つまり毎日鶏レバー60g摂取続けるだけで過剰症になると
32:
>>30
そんな毎日食べるか?w
33:
>>32
鶏レバーなんて安くて旨い
食うしかないじゃん
31:
怖い
34:
犬や猫みたいな肉食動物は人間の3000倍ビタミンAに耐性があるらしい
やっぱ人間はルーツが草食動物の猿だもんな
35:
塩とかも致死量あるし
37:
>>35
水もあるぞ
36:
ビタミンAが多すぎること以外はレバーは栄養豊富で素晴らしすぎる食品なのだが
38:
酸素も猛毒だぞ
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1497277345
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- VIP・なんj コメント( 14 )
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ビタミンAとかいう栄養にも猛毒にもなる物質
コメント一覧
1.
1:
3. :2017年06月14日 11:36 ID:snV3sWGP0
4. カロリーと栄養バランスを管理するサイトを利用していたことがある。
ビタミンAと鉄とカルシウムは不足しやすい栄養素だとわかった。
ビタミンAはかなり意識して積極的に摂取しても、
サプリでも飲まない限り、なかなか基準値を超えることはなかった。
しかし、脂肪が多いので、レバーは1切れ/1日くらいが適量。
ただし、これは女性の目安。
生理があるから、女性は毎日食べたほうがいい。
5.
2:
7. :2017年06月14日 11:37 ID:5uJG7kvL0
8. こんなに食べるわけないのに何言ってんだこいつ
放射脳みてーな女々しい男だな
9.
3:
11. :2017年06月14日 11:48 ID:SsWqopDy0
12. 妊婦が摂取すると赤ちゃんが粘膜人間になって流れるから気をつけるんやで。
13.
4:
15. :2017年06月14日 11:57 ID:3ubdaI5P0
16. ビタミンDのほうが高力価だろ。
ビタミンAは数mg単位で摂取しても大したことないが、
ビタミンDはμg単位でも精神作用強いぞ
17.
5:
19. :2017年06月14日 11:58 ID:yYbRMS8C0
20. 帆船時代に漂流した船員が仕方なく北極熊を食し
地獄のような苦しみを味わうさまを残した手記が実際に存在する
21.
6:
23. :2017年06月14日 12:00 ID:BZ9Gyj6D0
24. ※5
潮騒plz
25.
7:
27. :2017年06月14日 12:04 ID:oeg0bIrQ0
28. そんなもんビタミンAだけじゃない定期
29.
8:
31. :2017年06月14日 12:07 ID:WC.m.e1K0
32. 妊婦さんは注意しろって言われるなあ
ただ野菜のビタミンAは問題なし
33.
9:
35. :2017年06月14日 12:12 ID:sZaCbUzq0
36. 野菜に含まれるベータカロテンは取り過ぎになることはない
動物性のビタミンA(レバー、肉、卵黄、魚など)は
取り過ぎない方がいいと聞いたことはあるけど
37.
10:
39. :2017年06月14日 12:13 ID:y2NrfIu40
40. 関係無いが外国では、ひじきを食わんらしい水銀やら毒素が多いという理由で
41.
11:
43. :2017年06月14日 12:20 ID:CuydQWIA0
44. ソースではないなw
こういうサイト最近増えたけど
45.
12:
47. :2017年06月14日 12:32 ID:qcFJyoKp0
48. APL治療ベサノイドで過剰摂取状態ですわ。唇は毎日剥けまくり、感覚おかしかったけどこれで命救われた。
49.
13:
51. :2017年06月14日 12:54 ID:iZR.AWsN0
52. 怪しげなサイトは信用するくせに医学書や栄養師の教科書は信用しないんだろ?
53.
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