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【ニュー速】メンタルを強くするにはどうすれば良いか


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自分をぎりぎりまで追い詰めてから諦めるを繰り返す
心はすり減り徐々に色を失いダメージを受けなくなる
9:
一回地獄を見て這い上がってきた奴は異常に打たれ強い
323:
>>9
地獄を見たかどうかは分からんが
40超えたら多少の事では動じなくなるよ
363:
>>9
打たれ強いというか動じなくなるというか
まあなんでもそうだけど若いうちに経験しとくに越したことはない
16:
虎の穴みたいな所に自ら身を置く

19:
マジレスすると抗不安薬を飲むこと
本気の鬱ならともかくニュー即民とかは多分ただの根暗で気弱で引っ込み思案だろ
マジで無敵になれるよ
出来なかった事が余裕で出来るようになった
おしゃれな店で髪を切ったり苦手だった上司も余裕で接することができる
33:
>>19
俺は副作用が強すぎてダメだった
24:
何言われても気にしなければいい
こっちが取り合わなければ相手は勝手にダメージ受けてる
27:
正義感を持たないこと
仕事を無理矢理期限に間に合わせるようなことはしない
28:
泥沼にはまったとき自分の左手を右手で引っ張って抜け出そうとしても意味無いだろ?
そんなバカげた行為はやめて他人の助けに頼るんだよ
32:
失敗は成功するための通り道と捉える。
毎日自分の考えられるかつ、できる範囲で
最もめんどくさいことをしてみろ。
531:
>>32
ほんこれ
45:
いっぱい傷つく
めっちゃ強くなる、何があっても何を言われても平気で笑い飛ばせる
46:
そんなにストレスためて我慢してまでしがみつかなきゃならんのか?
うるせーカスって言ってやれよ
スカッとするぞ
50:
病気になって入院してみ
同室になった爺のあまりのだらしなさに
自分はああはなるまい、ちゃんと生きようと思えるから
52:
相席居酒屋行って片っ端から話しかけろ3時間
68:
筋トレ
74:
メンタルの弱さは生来的なものだから治らない
79:
>>74
若い時は殆どみんな弱いし、歳を重ねるごとに普通は強くなっていく
子供の頃から、するべき経験をちゃんとして、やるべきことをちゃんとやってくればそれなりに強くなる
78:
理不尽なことに耐えてれば耐性がつく
ゴミ上司にボロクソ言われ続けてるうちに、
よほどのことがない限り感情が動かなくなった
大事な発表とかでも緊張しなくなった
ただ趣味もなくなって楽しいと感じてたことも楽しく感じなくなったな
80:
女だけど女の世界はもう嫌だ
職場で半年嫌がらせされて、その上クレーム対応してたら気が狂いそうになった
どうして嫌がらせしたいのか、良く分からない。仕事に来ているのなら仕事しろよ
88:
>>80
女が嫌いって言う女は、人一倍女だよな
だからトラブルに巻き込まれる。
108:
嫌な事はやらない勇気が必要だ。
やらせようとする奴は相手の事なんかちっとも考えちゃいない
自分が得する事だけを考えている
112:
すぐ人の顔色伺ってはマウント取られる人生だったんだけど
相手がどんだけオラついていようが、それは相手の勝手
自分が相手にビビるかどうか、それは自分の勝手
と考えるようになってから、よーく見てるとオラつくやつほど相手を選んでオラついていることに気がついた
早マウンティング仕様としてきた相手に、毅然とした
だから何だよ殺すぞって対応してるとオラつかれない、これは真理
以降平和です
113:
相手が怖いかどうかを決めるのは、結局は自分自身でしかない気がついたことは大きかったな
私は私の尊敬するものしか恐れない、いい言葉だ
126:
自意識過剰なんだよ
それがマイナス方向に働いてオドオドするのもプラス方向に働いてキョロキョロするのも結局は周りの目を勝手に意識して振り回されてる結果なのでメンタル不安定に変わりない
412:
>>126
それ
130:
笑う癖をつけるんだよ
打たれ強くなるというより回復が早くなるだけど
笑えるって事は心に余裕がある証拠なのでそれを意識的にやる
笑えなくなったら人生終わりよ
132:
自己評価を下げろ
メンタルが弱いってことは落ち込んだり恥ずかしくなるってことだ
落ち込んだり恥ずかしいってことは現実より自分を高く見積もってることに間違いない
133:
>>132
身の丈を知るのは大事だけど自己肯定感はしっかり持っておかないと自信がなくなるんだぞ
142:
>>133
自己肯定感、大事だな
オドオドして自信が無い人間はメンタル豆腐多い(オタ多め)
ヘラヘラマンはメンタル最強(DQN多め)
149:
わからなかったら解決方法を自分で考えて解決してきた人
わからなかったら聞いたり調べて解決してきた人
前者は応用力と忍耐を躾られ育ち後者は目先の利益を掴むことを優先するように躾られ育った
物事に対する考え方が全然異なりストレスに対する耐性も雲泥の差
171:
嫌なら辞めるだけだし、好きにやろうぜって思うけどな。何か言われたら言い返すし、頼まれ事はしたく無いから断るし、飲み会やら親睦会の類いは勿論、残業代がでないならミーティングや会議の類いの参加は拒否する
そんなアメリカン方式な感じでずっと働いてるが気楽でいいぞ
188:
メンタルを鍛える最も効率的な方法は肉体を鍛えること
212:
>>188
高校野球で逆転のPL学園と言われた元選手の話で、厳しい練習や寮生活を耐えてきた
から絶対こいつらには負けないぞという精神力はあった、というのを思い出した
真似できないけど
195:
俺は恐ろしいほどメンタルが強いけど、たぶんその根拠は武術家ゆえの武力の高さ
世の中でこいつには勝てないと思えた相手を見たことがない
何を言われても動じることはないし、驚くこともない
怒ることも悲しむこともない
達観と言える境地に到達してるけど、ここまで来ることはあまりオススメできないな
多少惑わされたり驚きがあった方が人生は楽しいと思うよ
198:
少し力を抜いて冷静になること
199:
>>198
脳のメカニズムから考えてもそれがいい。
ネズミは自動感情で戦った後、一旦落ち着くまで動かず体制を建て直し、感情ではなく周囲の観察から行動を決められるまで時間をとる。
234:
1度生死の境を彷徨うとメンタル強くなると聞いた
死を経験するとリアルの事、例えば価値観、他人からの評価などどうでも良くなるんだって
あと固定観念も壊れる
兎に角生きる事に集中するらしい
629:
>>234
同意
病気で死にかけたことがあったけれども、病前・病後と比べて
時間への感覚がまるっきり変わってしまった
今日は生きているけど、明日は分からない
だったら、限られた時間の中で今成すべきことをなそう
こんな風にシンプルな思考で行動できるようになってきた
人様からの評価を細かく気にしていたら日が暮れてしまう
261:
もっと傲慢に、自己中心的になれ
成功者はみんな自己中
自己中のメンタルは最強
318:
>>261
逆だな
俺も最初は謙虚で自信が全く無かったが、
自らの能力で成功し続けて自信が付いた結果、自己中の最強メンタルに進化した
自己中だから成功するなんて言うことはなく、成功して自信が付いた結果自己中になったってのが本質だよ
263:
早々に負けを認める事が最も大事。
負けを認めたらもう、負い目は無い。
ウソをつく、他人に迷惑がかかると知ってながら迷惑をかける。
こういった、ブレーキを掛けることを知らない人は壊れるのも早い。
264:
エレベーターでおならをしてみる
285:
>>264
これも一考だけど
俺なら
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ジョン・J.レイティー著
を勧めるね。
まずは早歩きから始めろよ。捗るぞ
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311:
>>285
早歩きはいいね
胸を張って頭をきちんとあげて早歩きしてるだけで印象変わる
283:
とにかく寝て体調管理はしっかりすること
健康的な趣味を見つけること
他人に理解してもらえると過度に期待しないこと
適切な目標とそれを調整できる視野をもつこと
504:
前頭葉を鍛えるのがいいんじゃないか
感情を理屈で制御できるようになることが大事
505:
>>504
その通りと思う。
あとは感情のクセを理解して無理しないように暮らすコツを見つけることも大事だと俺は思う。
308:
自信を持つことだなぁ
メンタル弱いやつはすべからく自信の
ないやつだわ
417:
>>308
自信を持つって簡単にいうけど
基本的に自己不信自己嫌悪の人間はどうやって自分を信じたらいいだろうか
421:
>>417
最も簡単なのは体を動かす事だろうね。
例えば、毎日走ってマラソン大会に出るとか
ジムに通って筋肉つけるとか。
俺はココまでなら出来るってモノサシがあると
色々と捗るだろう。
体を使うことは最も簡単だしね。
423:
>>421
まあそれも一つの方法だな
424:
>>423
自身の体を通じて頭を変える。
個人的には、これ以外の方法は無いと思う。
426:
>>417
自分の好きなことを沢山やるといい
自分の好きなことをやってるときは楽しいし、自信ももてるだろ?
そういうのを沢山やると良い。嫌いなことをいやいややってても自信はつかない。
317:
成功を積み重ねて自信が付けば少々の事には動じなくなる
372:
メンタルが強いってのは本来
辛い場面でも挫けないで頑張ったり
人一倍努力を続けたり
悪い事を見て見ぬふりをしない奴とかの事を指すんだろうが
最近は
鈍感、無神経、雑、無礼、反省しない、強欲、自己中
こんな奴らがメンタル強いってされてるから言葉の印象は最悪だわ
373:
>>372
いい指摘
316:
辛いときこそ顔を上げな
くだらない後ろ向きな思考に染まりそうな時は大体決まってる
寒い時か腹減ってる時か暇で暇で仕方ない時だからそいつらを潰してからもう一回考えてみな
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