食べるもので気分が変わる。魚・アボカド・ナッツ類はうつ病患者の気分改善にも効果的（オーストラリア研究）
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1. 匿名処理班
- 2017年04月19日 09:49
- ID:fwCgEEQH0 #
魚、アボカド、ナッツ類って、共通するのば不飽和脂肪酸系の油脂分だな
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2. 匿名処理班
- 2017年04月19日 10:18
- ID:fktgL6r40 #
それでもジャンクフードの方が安上がりなんだよなあ…
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3. 匿名処理班
- 2017年04月19日 10:42
- ID:Y597F1r40 #
鬱酷かった時、魚の干物食べたら頭が晴れたこと思い出すなぁ
気のせいかもしれないけど、それで随分助かった
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4. 匿名処理班
- 2017年04月19日 11:07
- ID:hxLsDz120 #
少なくともナッツ類はいいよ。
鬱かどうかはともかく一時情緒不安定だった俺が実際、改善された。
ただ、半年、ほぼ毎日食べてる。塩などが無添加のものなら続けやすい。
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5. 匿名処理班
- 2017年04月19日 11:16
- ID:.TPKn70w0 #
食べれるレベルのうつ病なんて適当にほっておいてもいいし
頼まれたり聞かれたりしたときに話すだけでもいい
問題は食べる気力もないレベル、ここにある食材なんて
何の意味もないし、そういう場合の対処のほうが
重要でないのかな
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6. 匿名処理班
- 2017年04月19日 11:51
- ID:tEQo1ylg0 #
女の人はホルモンバランスの乱れで気分が落ち込むこともある
クルミがいいらしいよ
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