【大至急】最強にスッキリする目覚め方
続き・詳細・画像をみる
1.
2. 1.名も無き哲学者
3. 2017年04月17日 22:37
4. ID:pXReScGb0
5. カーテン開けて日の出と共に陽を浴びるのはかなり効くな。起床時間と日の出が合わないと微妙なところだが。6時から6時半くらいに毎日起きる人ならいいと教わった。
6.
7. 2.名無し
8. 2017年04月17日 22:39
9. ID:sVVCIMEo0
10. 90分周期の睡眠時間を心掛けろ
11.
12. 3.名無しのはーとさん
13. 2017年04月17日 22:41
14. ID:21hFT5MG0
15. 北枕信じてるとか、現代人かこいつ？
16.
17. 4.名も無き哲学者
18. 2017年04月17日 22:46
19. ID:0f4hDP6G0
20. 睡眠中から覚醒時への脳波の切り替えがうまくいかない一種の障害みたいなもんだからどんなに努力しても無駄
結局ダメな奴は何やってもダメって事ですわ
21.
22. 5.名も無き哲学者
23. 2017年04月17日 22:48
24. ID:kPQhdVwJ0
25. 開き直る
26.
27. 6.名も無き哲学者
28. 2017年04月17日 22:48
29. ID:UfTccbUO0
30. こむら返り
31.
32. 7.名も無き哲学者
33. 2017年04月17日 22:50
34. ID:J.wHdAoo0
35. 米3
でも霊柩車見たら親指隠すんでしょ？
36.
37. 8.名も無き哲学者
38. 2017年04月17日 22:52
39. ID:mfJ3K9SU0
40. 休日にリズム崩さないってのが一番やな
41.
42. 9.名も無き哲学者
43. 2017年04月17日 22:55
44. ID:BbRTqz540
45. 結局いい夢見てたかどうかで寝覚めもかなり左右される
46.
47. 10.名無し
48. 2017年04月17日 22:56
49. ID:YT18.WmO0
50. 寝るな
51.
52. 11.名も無き哲学者
53. 2017年04月17日 23:06
54. ID:gTxzpNj80
55. 俺は起きたくても起きられないときはとりあえず
大声で「トランスフォーム！」と叫ぶことにしてる
すると初代TF世代である俺の脳内にはあの「シャフォフォフォフォ」という変形SEが聞こえてきて
乗り物形態から人型形態に変形している感覚で起きられる
56.
57. 12.名も無き哲学者
58. 2017年04月17日 23:09
59. ID:.5FW6Guk0
60. 亜鉛飲め
61.
62. 13.名も無き哲学者
63. 2017年04月17日 23:16
64. ID:P0jii3Ih0
65. 磁気の関係だか何だかで北枕はぐっすり眠れるらしい
だから死者は北枕にするんやってばあちゃんが昔言ってたな
嘘か本当かはしらんがわいは北枕してる。快眠や
縁起わるいからってやらん奴多いらしいが
66.
67. 14.名も無き哲学者
68. 2017年04月17日 23:25
69. ID:peDsbpnk0
70. 太陽の光とメンソール最大レベルの目薬で解決
71.
72. 15.名も無き哲学者
73. 2017年04月17日 23:32
74. ID:D1epcd840
75. 早寝早起き
76.
77. 16.名も無き哲学者
78. 2017年04月17日 23:33
79. ID:1fd0G3yr0
80. 目覚めは超いい方なんだけどなかなか寝付けない時が多い
体は結構疲れてても
81.
82. 17.名も無き哲学者
83. 2017年04月17日 23:34
84. ID:41TY7VPu0
85. 質問しておきながら回答者に無能なんて吐き捨てる奴は一生眠ってろ
86.
87. 18.名も無き哲学者
88. 2017年04月17日 23:35
89. ID:8N.wBUwL0
90. モスキート音聞いたときが一番覚醒する
91.
92. 19.名も無き哲学者
93. 2017年04月17日 23:37
94. ID:lrTk5uDt0
95. カーテン開けるのはかなりいい！
ずっと遮光カーテン閉めてたからなのか効果あり
あとは寝具類がかなり重要だと思う
枕はその日のコンディションで高い方が良かったり低い方が良かったりあるけど、寝てる時にスムーズな寝返り出来ないと疲労がとれないのは本当
それと肌に触れるカバー類はシルクとかリネン麻とかヘンプが良い！
なんかキモいかもしれないけどパジャマも大事！
あとは体幹鍛えたりアルコール控えたり腸内環境良くするべし
良質な睡眠が出来てる人は仕事も遊びもエネルギッシュで羨ましい
96.
97. 20.名も無き哲学者
98. 2017年04月17日 23:38
99. ID:OKT9imll0
100. 自動カーテン開閉器があれば！
徐々に明るくなるのがベスト
あと、朝ご飯の良い匂いに、空腹が反応して起きる！
101.
102. 21.名も無き哲学者
103. 2017年04月17日 23:41
104. ID:.LOI4UEz0
105. 犬か猫を飼う。
猫なら、起こしにきてくれるよ。
イッヌは、散歩やろ。
106.
107. 22.名無しの偉人さん
108. 2017年04月17日 23:43
109. ID:vSvBGmjN0
110. 気分良く就寝すると、朝もスッキリしている事が多いな。
111.
112. 23.名も無き哲学者
113. 2017年04月17日 23:43
114. ID:tf4MkHdd0
115. 30分置きにアラーム。
6・5なら１３回だな。
ソロソロ起きるやろ？
116.
117. 24.すまいる名無しさん
118. 2017年04月17日 23:43
119. ID:kolrK2lv0
120. 起きてトイレに行ったあとソファに座ってエンヤの音楽をやや小音で聴け
121.
122. 25.軍事報の少将
123. 2017年04月17日 23:44
124. ID:JbB3AexQ0
125. ※17
なんJやからこれがマナーやぞ無能
126.
127. 26.名も無き哲学者
128. 2017年04月17日 23:46
129. ID:.Z6GhJ.W0
130. 自分の場合。朝が辛かった時はとにかく睡眠の質を高めるよう努めた
131.
132. 27.名も無き哲学者
133. 2017年04月17日 23:47
134. ID:.0kEp5Qz0
135. スヌーズ
少し早めにかけて、一回目なったときにうつぶせになりつつ二度寝体制
そして二回目でその体制から両手で布団（床）を思いっきり押して跳ね起きる
最終的な姿勢はターミネーターがしゃがんでるときみたいになる
あんまり毎日はやりたくない
136.
137. 28.辻元清美の肛門臭
138. 2017年04月17日 23:53
139. ID:4hzevIa20
140. 辻元清美の肛門=肥溜め臭=強烈な悪臭！
141.
142. 29.名も無き哲学者
143. 2017年04月17日 23:54
144. ID:mk9Ek59H0
145. 駄スレやめない？
146.
147. 30.名無しのプログラマー
148. 2017年04月17日 23:58
149. ID:YF7MSbkC0
150. 就寝2時間前の筋トレ＋風呂にゆっくり浸かる
151.
152. 31.名も無き哲学者
153. 2017年04月17日 23:59
154. ID:cK2PSmbB0
155. JKモーニング知らんのか？
156.
157. 32.名無しのプログラマー
158. 2017年04月18日 00:00
159. ID:jGiF4nF70
160. 起きたらすぐ自分の顔を殴れ。何度も何度も殴れ。
161.
162. 33.名も無き哲学者
163. 2017年04月18日 00:02
164. ID:MYEgbVYW0
165. ネッコ飼ったら毎朝起こしにくるし毎晩はよ寝ろって添い寝してくれるぞ
なお二度寝
166.
167. 34.名も無き哲学者
168. 2017年04月18日 00:08
169. ID:VnOgt9.U0
170. 深呼吸して５秒くらいかけてゆっくり息を吐き出す。これを５回繰り返すと、スッキリ起きれる。
171.
172. 35.名も無き哲学者
173. 2017年04月18日 00:10
174. ID:fpHcBAkW0
175. 30分に2〜4時が一番眠たくなる
5時まわるといくら寝ようと頑張っても全然寝れんわ
徹夜はきついから5時〜8時まで寝て大学行こう って思いながら布団に入るけど結局10時過ぎまで寝て授業サボってる
こんなんじゃ社会人なれへんで
176.
177. 36.名も無き哲学者
178. 2017年04月18日 00:10
179. ID:fpHcBAkW0
180. ×30分に
181.
182. 37.名も無き哲学者
183. 2017年04月18日 00:13
184. ID:sdzKXDtk0
185. マジレスで、
寝る前に大さじ一杯の酢(黒酢でも果物酢でも穀物酢でも)を
水で薄めて飲む(マグカップに入れてる)。
ただ臭いがきついから鼻つまんでいっき飲み。
翌朝寝覚めすっきり。
更にはとろろ芋に酢をかけたものを食う。
翌朝爽快。
試してみんさい
186.
187. 38.名も無き哲学者
188. 2017年04月18日 00:17
189. ID:ym8hHJMx0
190. 1が無能だった
終了
191.
192. 39.名無し
193. 2017年04月18日 00:17
194. ID:UzZbvZHm0
195. 睡眠時間が極端に短くないのに眠気が異常に強いならば
睡眠時無呼吸症候群の可能性があるから
睡眠外来で検査して貰えばいい
簡易と本格的なのがあるけれど、
保険で機械を借りられるようになる
病気でないならば、寝る前にストレッチして身体の回復度を上昇させて
入眠して、起きる１５分前にタイマーでラジオがかかるようにすると、
不快睡眠から突然ではなく、徐々に覚醒するので目覚めが良くなる
（日常会話があるＡＭが良い）
196.
197. 40.名も無き哲学者
198. 2017年04月18日 00:32
199. ID:QzuLjtCN0
200. 不眠はただのカフェイン中毒ですからね？
201.
202. 41.名無し
203. 2017年04月18日 00:35
204. ID:93zT8Wcf0
205. 眠ってる間にどの世界と繋がってるかが重要だな
206.
207. 42.名無しのLOL民さん
208. 2017年04月18日 00:45
209. ID:3XWqUeHl0
210. 夜遅くまでＰＣゲーや2chで遊んでて眠くてたまらないのに
すちゃっと起きれる方法教えろ無能って・・・
その生活してる時点で無能じゃんね、すみませんじゃねえよ
211.
212. 43.名も無き哲学者
213. 2017年04月18日 00:48
214. ID:rImdScKk0
215. 睡眠時間の絶対量増やすとほんとに目覚めスッキリするけどね
216.
217. 44.名も無き哲学者
218. 2017年04月18日 00:53
219. ID:9hamjTAR0
220. スマホでねむれないなら起きてすぐスマホ弄ればいいじゃん
221.
222. 45.名も無き哲学者
223. 2017年04月18日 02:02
224. ID:FCELArjm0
225. ちゃんと時間取って眠るのが一番効くよな。目覚まし時計かけてても、
鳴る直前に自分からパッと起きられるようになったりする。
226.
227. 46.名も無き哲学者
228. 2017年04月18日 02:05
229. ID:C0ENj9Ld0
230. 自律神経いかれてるんじゃねーの？
231.
232. 47.名も無き哲学者
233. 2017年04月18日 02:34
234. ID:7Ey4bszU0
235. マグネシウム取れ
236.
237. 48.名も無き哲学者
238. 2017年04月18日 05:33
239. ID:iUSRzf9g0
240. オナ
241.
242. 49.名も無き哲学者
243. 2017年04月18日 06:15
244. ID:nA7dtwDv0
245. 早寝早起き
246.
247. 50.名も無き哲学者
248. 2017年04月18日 06:18
249. ID:FxYQCJIp0
250. ベロンベロンに酔っ払っているのをコンビニの便所で発見され 救急車にVIP待遇で自宅まで送ってもらうのが爽やかな目覚めの秘訣である
ただしパトカーに乗せられると家まで送ってくれない可能性があるので止めておいた方が良いだろう
251.
252. 51.名も無き哲学者
253. 2017年04月18日 06:46
254. ID:taQpnmRG0
255. 高飛車な奴だな
ぶん殴ってもらえばいいんじゃない？
256.
257. 52.名も無き哲学者
258. 2017年04月18日 07:37
259. ID:Tu1bopk80
260. こんだけいてまともな意見ないとか知恵遅れ以下かよ
261.
262. 53.名無しさん
263. 2017年04月18日 07:49
264. ID:Clyz2ii60
265. 二度寝だ
眠気があるのは寝足りないから
そんなんで無理やり起きても力は発揮できない
266.
267. 54.名も無き哲学者
268. 2017年04月18日 08:02
269. ID:1ZZQvQxf0
270. 寝疲れたから起きよ位がちょうどいい
271.
272. 55.すまいる名無しさん
273. 2017年04月18日 08:15
274. ID:y.ecGrQc0
275. ※52
完全に本人の甘えから来ている悩みだからテキトーに答えてるのさ
つまりは遊び
朝から何イラついてんの？
276.
277. 56.名も無き哲学者
278. 2017年04月18日 09:32
279. ID:X2YNe.GX0
280. 唐突にsandstorm出てきて大草原
281.
282. 57.名も無き哲学者
283. 2017年04月18日 09:51
284. ID:WtSEnExc0
285. ※50
お前みたいな糞が救急車無駄使いするから助かる命が助からなくなるんだよ
ゴミ集積所に埋もれてろ
286.
287. 58.名も無き哲学者
288. 2017年04月18日 10:34
289. ID:dQhaMIc.0
290. にんにく卵黄飲んでから凄く目覚めが良くなった
実際にんにくにはそういう効果があるらしい
291.
292. 59.名も無き哲学者
293. 2017年04月18日 11:36
294. ID:ppnnFXEF0
295. だるくて何もする気にならないから目覚めた後の行動は不可能
よって寝る前に何をするかが重要だということはわかる
296.
297. 60.名も無き哲学者
298. 2017年04月18日 12:10
299. ID:Lvpxj2sZ0
300. 30分刻みで時間を調節していって、快適に起きれる睡眠時間を探るのがいい。
301.
302. 61.名も無き哲学者
303. 2017年04月18日 12:18
304. ID:xbykdIj.0
305. 1自身が無能すぎてどんな手段も意味ないやん
アホくさ
306.
307. 62.名も無き哲学者
308. 2017年04月18日 12:31
309. ID:eH5DCba50
310. 体内時計しっかりしとけば目覚ましいらずですっきり起きられる
+神経質だと起きる一時間前には目が覚めるｗ
311.
312. 63.名も無き哲学者
313. 2017年04月18日 12:54
314. ID:DNwLpuqr0
315. ※55
満員電車だから苛ついてたゴメンな。
でも話しかけんなクソが
316.
317. 64.名も無き哲学者
318. 2017年04月18日 12:56
319. ID:JQbJ6jX80
320. ※51
※57
可愛らしいヒヨコ共がピヨピヨと騒いでおる様だが
我輩はいつでもたっぷり貸してそのうち気が向いたらちょっぴり返して貰うのみよ
愚鈍なる貴公等が気付こうが気付くまいが嫌がろうが嫌がるまいがそんなことはどうでも宜しい
321.
322. 65.名も無き哲学者
323. 2017年04月18日 12:56
324. ID:ezxatD5B0
32
続き・詳細・画像をみる
２年間パチンコした収支結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
フランシスコ・ザビエルなどは、日本植民地化計画の先兵だった
光より速い物質は存在しない←ほうほう。宇宙は光より速く膨張してる←分からん（動画あり）
フランシスコ・ザビエルなどは、日本植民地化計画の先兵だった
アウトレイジ最新作のキャストピエール瀧と原田泰造ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
外人の「チ●コ自慢」自撮りが日本人全員自信なくすレベル・・・（10枚）
めちゃくちゃ難易度高いウォシュレット登場ｗｗ
【画像】15歳まで父とお風呂に入っていた美少女「今でも平気なんですけど、お父さんが…」
ヤフオク出品者「こちらは、動作確認をしてませんのでジャンク品となります」
同窓会開こうとしたら半数以上死んでるんだが・・・
路上喫煙してるクズへの過料、後日納付者の７割が滞納して逃亡
内田樹｢史上最低の内閣なのに支持率５０％。日本の有権者が何を基準に政治家を判断してるのか僕には分からなくなってきた｣
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先
