ダイエットがこんなに大変だとは思わなかった。生理少し前は食欲がフードファイターになるしでツライ
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ダイエットがこんなに大変だとは思わなかった。
やっと運動になれて痩せ始めたタイミングで生理くるし
生理来たら来たで運動どころじゃなくなるし、やっても伸び悩むし
さらに生理少し前は食欲がフードファイターになるしでツライ。
楽して痩せようとは思わないけどもっとこう、生理に左右されない痩せ方したいわ
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192 :
「一生太らない体を作る『腸健康法』我慢しないでムリなく痩せる８１の方法」という本によれば、
著者の寄生虫博士こと藤田紘一郎氏は食前の生キャベツ小皿一杯続けたら
２ヶ月で１０キロ痩せたそう
わたしも挑戦し始めたところだよ
193 :
ドカ食いしたくなったら野菜を食べたらいいんだよ
生理だから?で好きなもの好きなだけ食べてたら一生痩せないよ
野菜スープ大量に作っといて、食べたくなったらそれを食べる
くらいのルールは自分で作らないと
195 :
>>192
生理前食べちゃうからって平常時は控えてたんだけど
ルールづくりしてなかった。
いい方法ありがとう！まだ甘えてたわ、気持ち入れ替えて頑張る
196 :
おー、がんばろうね！
202 :
頑張ってー
生理のときはリンパマッサージとかしてデトックスに力を入れると良いみたいよ
212 :
ご飯炊くとき量を半分にしてその分刻んだシラタキを入れて炊く
おかずを葉野菜、豆腐、こんにゃく、キノコ、もやし中心にする
肉は、鳥豚メインでマロニーやプチプチ海藻麺おすすめ
間食をナッツ、チーズ、さきいか、寒天にする
0kcalの寒天を冷蔵庫にいっぱい入れとく
あと飲み物はお茶にして多めに飲む
こんにゃく料理をいっぱい開発する
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コメント
生理前甘いもの渇望しちゃう人には代替品じゃ無理だよ
PMS対策の薬の方がいいよ
PMSは本当にきついよねー。
私もPMS＆ストレスとかでバカみたいに食う。まさしくフードファイターが如く。
この記事見て最近忙しいとか負けてトレーニングサボってた自分にカツ！走ってくる。
ドカ食いは甘え
※1 私だ
やっぱ薬考えたほうがいいか……甘いもの食べまくる、むくむ、眠れなくなるみたいな微妙な症状なんだよなあ。
薬というか薬草だけどヴァイテックス（チェストツリー）や当帰がいい
あと体脂肪をつきにくくするためカルシウム鬼摂取
生理前の1日だけ、ダイエット頑張ったご褒美に
好きな物1品だけ食べていいことにする。
1か月我慢して、何食べようって考えるでしょ、例えばケーキとか。
所が、我慢した結果いざ生理前になると
「もうちょっと我慢できるかも」ってなるんだよ。
で、食べずにやり過ごすことができる。
空腹感を抑えるためなら、野菜とかタンパク質食べればいい。
コンビニでサラダチキンとか鯖とかあるし、そんな難しいことじゃないよ。
チェストツリー結構安いのあるね、試してみるありがとう。
いやもうどんなに野菜やたんぱく質でお腹膨らませても、甘いもの摂るまで精神が落ち着かないのよ。
生理前のあの食に対する衝動ってなんだろうね
成長期の時と同じ位強力で、一日に何回も冷蔵庫チェックしてしまう
そうなるから、余計な物は入れないようにしてたけど、寒天ゼリーは考えてなかった！
キャベツとかキノコ類とか、すぐにスープ類作れるようにカットして冷凍してるけど
本当厄介
212は素晴らしいアドバイスだけど、マロニーちゃんは余計ではないだろうか
ご飯減らしてるのに芋でんぷんとったら意味なかろう
でなんでそうまでして痩せないといけないのかがわからんことには
健康診断とかで責められたんでもない限り見栄のためならする必要ないだろと
する気なくてもなにかがきっかけになると労せず落とせるようになるけどね
イチバンいいのは食欲中枢の破壊だけど
米10
ここまで内容がないことをこんなに上から目線でかけるのはある種の才能だな
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同窓会で勝ち組な職業ってどのレベルから？
ガンダムがトランスフォーマーみたいに超ロボット生命体だったらいいのに
風俗あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
楽天のペゲーロとかいう変な名前の外人ｗｗｗｗ
「痩せたらかわいいかも」←これ
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