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コスパ良くて簡単で美味くて健康にいい食べ物


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1:
教えて 今の生活はカップ麺と半額弁当
2:
なんだっけナントカカントカいうやつ
4:
>>2
思い出してくれよ
5:
>>2
あれいいよな
6:
>>2
これ
コスパ良くて簡単で美味くて健康にいい食べ物
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1489785338
3:
不健康だと思いつつスーパーフライデーのファミチキ食う
7:
学生だから金銭的な面も考慮しつつ栄養のあるものが食べたい
8:
バナナ
10:
とうふ
12:
>>10
あーいいな豆腐 好き 飽きるけど
11:
納豆
14:
>>11
大好き 常に冷蔵庫にある でも一日1パックくらいじゃないと痛風になるからおやつ感覚だわ
15:
シリアル
21:
>>15
あれ栄養なくね?
16:
タモリの豆腐丼は楽で旨いし安い
21:
>>16
なにそれ
18:
たまねぎ
21:
>>18
いいね 調理するの面倒だけど一番買う野菜だわ
19:
フルグラと豆乳
23:
>>19
フルグラ高い
20:
ひじきと大豆の煮物
23:
>>20
作れない
22:
たまご
24:
>>22
なんかズレてる気がするけどまあ常に冷蔵庫に入ってて欲しいヤツだな
25:
もやし中心に野菜いくつか放り込んで野菜炒め
もやしなら高いもんでもないでしょ
炒めてばっかじゃなくたまには生の野菜も食わんといかんけど
あと卵
28:
>>25
もやし盲点だった
26:
鶏胸肉
皮を取ってゆでろ
28:
>>26
安いよねアレ 俺が茹でると硬くなるけど
27:
大根の葉っぱ栽培しようぜ
29:
>>27
なんで?
31:
>>29
美味いぞ
炒め物にしたり味噌汁に入れて見たりな
30:
30円蕎麦にネギ卵麺つゆゴマ入れて食べる。野菜食べたきゃかき揚げ入れる。一食60円位
35:
>>30
あーうまそ でも麺つゆってすぐ腐るからやだ
32:
豆乳とdhcのサプリ
35:
>>32
腹膨れねーじゃん DHCは飲んでるけど ブルーベリー
33:
切るだけのヤツ
38:
>>33
切るくらいなら火通すまでやるわ
34:
さんま安いよ焼くのめんどくさいけど
38:
>>34
焼くの面倒 一人暮らし始めて魚全然食わなくなったなー もっと食いたいけど地味に高い気がする
39:
キャベツ
調理めんどくさいけど
44:
>>39
面倒だし高い
40:
卯の花
44:
>>40
なんだっけそれ
41:
トマト
44:
>>41
あんま好きじゃないし高い
45:
アボカド
52:
>>45
好きじゃない
46:
鶏胸肉なら鶏ハムも楽でいいぞ。
調味料入れて炊飯器にぶち込むだけ。
52:
>>46
鶏ハムがまず何かわからん
49:
もずく
57:
>>49
いいね 買っても2個くらい余って捨ててるんだよな
50:
たまごかけごはんと海苔とミカンまたはイチゴ
57:
>>50
飽きひん? みかんは好きだけどデザートやわ
51:
大根で思い出したけど
大根の葉っぱと根の部分をどちらも短冊切りにして
お茶漬けの素と和える
そんでビンに入れて2?30分冷蔵庫に入れとく(小鉢等でも可)
手軽でウマい漬け物モドキになるよ
魚は高いし面倒だしコンスタントに食べるのは難しくても最悪しらす等を食べる
1パックくらい安いし
野菜 肉 卵はまぁ外さない方が良い
58:
>>51
そもそも大根自体買わんしなあ しらすって栄養あんの?
55:
サラダチキンのオムレツ
きなこ豆乳
バナナ
がここ最近の定番朝ご飯だわ
60:
>>55
オムレツとか強いな
56:
TKG
60:
>>56
最終手段って感じ おかず欲しくなるわ
59:
わらび粉買って大量のわらび餅作れる
62:
>>59
わらび餅飽きるやろ 1パックでもキツイ
61:
朝食はバナナとヨーグルトだな
近所で色んな種類のヨーグルトを格安で売ってるから全然飽きない
63:
>>61
1時間くらいうんこ止まんなそう
64:
鶏ハムは鶏胸肉を使ったハムっぽいやつ
材料とかつくり方が違うからハムではないが
ググったらつくり方も出てくるぞ
65:
>>64
あー鶏肉でハム作るってことか ググってみよ
67:
納豆
68:
>>67
痛風の心配さえなければ一日3パックは食う
70:
鶏肉いいな 鶏肉生活になりそうだ でかい固まり買って調理したらどれくらい持つかな 一日三食分くらいはありそう
71:
しらすはなかなか栄養価高いんじゃない?
塩っ気が強いからあんまり食べすぎは良くないだろうけど
74:
>>71
ほう ししゃもとか安いかな?栄養ありそう
75:
業務用スーパーとかで2キロか1キロか忘れたけど500円くらいで売ってるよね鶏むね
77:
>>75
そうそう みんなそういうの買ったりしとるんか?
81:
とりあえず味噌汁先に食うと満腹感得るぞ
健康にも良い
83:
>>81
へー 野菜先食って油の吸収抑えるヤツやってる 本当か知らんけど
85:
深夜に腹減った時はインスタント味噌汁にワカメ大量に入れて食ってるなあ ワカメ最強
86:
ところでみんななんで起きてるの それとも早起き?
87:
あとブリのアラとかマグロの加熱調理用のやつとかはたくさん入って安いからいいな
90:
>>87
美味いんか?
88:
煮込み用馬肉
90:
>>88
実は馬肉食ったことない 美味い?
95:

100:
>>95
卵推しが多すぎる もしかして卵軽視しすぎてたかな ここ最近ずっと切らしてる
105:

109:
>>105
調理が面倒やね
106:
フリスク
109:
>>106
ミンティア派
107:
とりあえず飯食う前にに旬のやっすいフルーツ食うとか
109:
>>107
果物自体高いからなあ
108:
卵は命一個丸丸入ってるから生きていく上で必要な栄養素全部入ってる完全食品
でも5年前に比べて1.5倍ぐらい値上がりしてね?
111:
>>108
命一個って聞いてちょっと後ろめたくなったけど毎日食うようにするわ わかる 高いよな
116:
ねるわ 二時間後に起きるけど
11

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