摂取カロリーを基礎代謝以下にする生活した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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今年の年始に始めて、54?→50?になった
ちなみに基礎代謝は1300kcal
何か質問ある？
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2:
ない
3:
何もねえよカス
5:
基礎代謝ってどうやって図るの？
俺も痩せたいというかぽっこりおなかを解消したい
7:
>>5 ネットの計算ツールつかえば簡単よ
6:
筋肉融解してら
9:
>>6 足の筋肉はそれなりなのに他は皆無だよ
8:
身長と体重と年齢入力して計算できるサイトがあったはず
11:
>>8
ありがとう
1,637.8852キロカロリーだった
このサイトふざけてんのか
10:
ちなみに炭水化物はできるだけ避けてるよ
といっても普通にチョコとか食べてるし、全く摂取してない訳じゃないけど
12:
ああ違った
1637キロカロリーか
これより下にすりゃやせるって事か
14:
>>12 そうだね
本当は運動とかしてカロリー消費するダイエットをした方がいいんだろうけどね
16:
>>14
最近ダイエットサプリ飲み始めたんだが
このおなかのポッコリがどうも気に食わない
食事もあんまり食べなくても平気になってきたし
間食する癖も抜けてきた
18:
>>16 間食しないのはいいことだよ...それのせいで自分太りまくったからなぁ
ダイエットサプリ何飲んでる？自分はカロリミット飲んでるけど、効果出てるのかいまいちわからない
20:
>>18
ケセルチン配糖体サプリと
白いんげん豆サプリ
聞いてるんだか分からんけど
自己満だよね
23:
>>20 サプリって無駄に高いしなぁ...
飲んで満足して終わりって感じだよな
15:
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