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【意見募集】マイナス思考から立ち直るにはどうすればいいの？
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囚われているマイナス思考を英語でアメリカ人に説明してみればいいよ。
日本語だけで考えているからマイナス思考が生まれるンだよ？
2 不思議な
自分が思っているよりずっと周りの奴は君のことを気にしてないよ
自分なんか…と思っている人のほうが逆にナルシストだったりする
3 不思議な
でもこの１ちゃんはよくあるアドバイスに対しても
「なるほど！」「やってみる！」「はじめて言われた！」「その発想はなかった！」
って返してて相当ポジティブな奴じゃないか？
俺だったら得意のマイナス思考ででもでもだってなごねごねちゃんになるとこだぜ？
4 不思議な
いっそマイナスであることを誇りに、どこまでマイナスであれるかって挑んでみるといいよ、マイナスであること自体が苦しいんじゃなくて、マイナスであることを否定するから苦しいんだ。
5 不思議な
自分自身をもう後がない状態に追いつめるればいい
目の前のことでいっぱいいっぱいになればマイナス思考する余裕なんてなくなるから
6 不思議な
>>5
結局はそれなんだよな
7 不思議な
世の中にはそういう人間も必要なんだよ。
全員がポジティブだと、それはそれで困ったことになる。
8 不思議な
励ましの言葉は厳禁だぞ
9 不思議な
私も基本ネガティブで自分責める系だから何となく分かるわ
取り敢えず余計なことを考えないようにすることかな
暇だと駄目だねゆっくり考える余裕ないくらいに忙しなくするのが良い
あとはとことん責めてどん底までいったら後は這い上がるだけになるからポジティブになる不思議
ウジウジネガティブに考えてるのも疲れるし飽きるのよね
10 不思議な
マイナスとプラスを自覚できてるなら大丈夫っしょと言い聞かせるだけじゃね？
11 不思議な
心理カウンセラー受けろよ
自分の脳の癖やパターンを知れば、自分の状況が見えてくる
自己啓発のコーチングとかで、楽なるやつもいるぞ
12 不思議な
マイナス思考が悪いことだと思いこむと、それがかえってストレスになるだけ
無理にプラス思考になろうとすると糸が切れたときの反動がすごいよ
13 不思議な
ネガはやめろと言っているサル！
でもこういうのは無意識レベルだからなかなか気持ち切り替えられないんだよな
14 不思議な
結果の原因を自分に帰属させ過ぎなのかもね
やることをサイコロで決めるとかするといいよ
15 不思議な
頭の中で常に「お前は何も出来ない」って言葉が反響してる
記憶もないガキの頃から親に毎日言われたからな 呪いだよ
でもガキが何も出来ないのは当り前だから、実は親がバカなんだって最近分かったわ
16 不思議な
自分の場合、大切な人の幸せを心から願うと、その人は不幸になる。
逆に嫌いなアイツの不幸を願うと幸せになる。
だから嫌いなアイツの幸せを願うようにしてる。
17 不思議な
マイナス思考の行き着くところは死しかない
自殺する勇気がなければマイナス思考で考えるだけ時間のムダ
一度きりの人生、楽しい事だけを考えるのも悪くはないぞょ
18 不思議な
食べ物と生活習慣を変えて短時間でも日向ぼっこするとなんとなく今まで小さなことを悩んでたのかな？と客観的に見られるようになる
くよくよ悩む性格だけど、自分の中に余裕がないんだなってやっと気がついた
19 不思議な
マイナス思考って言い換えれば慎重ってことじゃん
長所だよ
※15
本当に何もできないなら、ネットに書き込むことだってできない
小児喘息を20年経験した身としては、健常者が呼吸ができて
夜眠れるっていうだけで素晴らしいことだと思う
当たり前だと思っていることに目を向けて感謝してみたら
ネガティブもどっかいっちゃうよ
20 不思議な
ちょっと勘違いしてる人間が多いが
公平に考えて、目撃する事の多くがマイナスなのは事実なんだから
マイナス思考から立ち直るという考え方がすでにおかしい
正常な思考力を放棄して心の平安を得られるバカになるという現実を見ないとダメだぞ
心配するな、本当にまともな人間は例外無く、耐えられずに自殺している
お前にも俺にもバカの素質はある
21 不思議な
朱に交われば赤くなる
ネガティブな人多いコミュニティに属してたら否が応でも毒されるから関係断つべき
22 不思議な
周期じゃないけどマイナスもプラスも波があるからさ
マイナス思考の波に乗ってる時期って呑気にも楽天的にもなれないから転じようと働きかけても気分が乗らないんだから無理なんだよね
結局はそういうのが過ぎるのを待つしかないと思ってる
23 不思議な
開き直る 諦める 全てを投げ出す あー確かにマイナスを掛けてるみたいな感じするなぁｗ
「立ち直ろう」なんてプラス思考はダメだなｗ
絶対仰臥の何と言ったか森田療法だっけ？とか？
24 不思議な
ビルの中で火災に巻き込まれたらどうしようとおもうから不安になる。非常口の場所を知っていれば安心する。
非常口にたどり着けるかはしらん。
25 不思議な
無理しない、どうでもいいことは忘れる
ってやったらけっこう小さなことでも幸せだなーと思うようになったかも
相変わらず自己評価は低いままだけど
理想を高く持たないわけだから、気は楽だけど人として成長しにくいんだよな…
26 不思議な
失敗＝成功って認識を持つことが大事
一つ失敗したら「これじゃないってことがわかった」から成功
この繰り返し、積み重ね
成功は次の成功を呼ぶから、どんなにちっちゃいことでも成功した成功したって数え続ければどんどん成功は加する
前の自分よりほんのちょっとでも成長したら成功だよ、誰がなんと言おうとそうだよ
27 不思議な
だから無責任になれって言ったやん
全ての責任は他人
自分は常に神である
28 不思議な
ワイなんか生きてる価値ないわって毎日マイナス思考やけど
楽しいことがあると急にテンションが上がってすぐ切り替えられるわ
でもまたしばらくしたらマイナス思考でワイは何歳までの寿命なんやろ？とか考えて、また嬉しいことがあるとテンション上がって、その繰り返しやわ
29 不思議な
また一つ気付いた。ありがとう。
ミクロ視点でのヒトの行動は必ずプラス思考から始まる。（対処もそのひとつ）
ポジティブさアクティブさ前向きというものは時に独善的である。
これを素直に展開出来れば「行動に当たって周囲に対する充分なケア」（ポジティブさとネガティブさの同時展開）よりも「ケア出来る範囲で完結する行動」つまり、ポジティブさをネガティブさで刻んでいく指針に到るのではないか。
もしかしたらこれはフレーム問題に近いのかもしれない。
このような思考経路がスムースにローディングされ得ないのは、家庭環境や幼少期に必要充分なケアが齎されなかった事が最大の要因として存在する。
実社会生活上、一人の人格が全ての個別人格に対し充足した完全なケアを持ち合わせることは不可能であり、そのために現代的礼節や思いやりと言ったﾃﾝﾌﾟﾚｰﾄが用意されている。
※a容認されない不安や不満から統合前の記憶自我が完全なｼｭﾐﾚｰｼｮﾝを試みたり、或いは逆に、記憶自我を無理矢理統合するためにこのｼｭﾐﾚｰｼｮﾝを放棄する。
※b或る癖によって現在から見た過去の自分や環境に対して齟齬が生じ、実行動局面でのズレに対する「許容性、汎用性」への不安や不満が想起される。
※abの循環によって過度なネガティブさやポジティブさが強化されていく。（鶏と卵）
他者から観測される適度なケアは思いやりと呼び、自己から観測しているケアは同情と呼ぶ。
過大なケアは情治主義であるが、同時にミクロな世界に於いては必要不可欠の働きである。
私自身にもこれが足りない事を知ると同時に、更に深化されるべき問題である事に気付かされた。
30 不思議な
注意：
ケアとは「やる事」「やらない事」どちらも含まれる。（話し方やプライバシー）
ケアとは一方向的に与えるもの、与えられるものではなく共有するものである。
ケアの反対は独善若しくは不寛容という事になるのだろうか...。
指針に従うならば、ケア可能な範疇を超える現象に対して、不干渉であるという態度は悪や怠惰と言えるのであろうか。
31 不思議な
スレ主、2chに書いて自分の弱みを告白して解決しようとしてる時点でプラス思考じゃね？
32 不思議な
＞３１
そうだね。思っていることやこうだと言えるのは、ある程度は周囲の反応(レス)に持ち耐えられるところがあること、それはプラスなことだもの。
マイナス思考はバランスをとれれば、リスク回避からリスク対策にもなる(リスク回避も限界があって、経験不足から失敗するのは誰でも不可避。すべてのリスクを見積もるのは誰でも不可能)。
プラス思考で上手く行ったという場合は、自分の考えが及ばない部分を端折っているか、自分で扱えなさそうな物事には触れず行わずにとどめているに過ぎない事も含まれているわけだ。
プラス思考の側面だけ見て上手く物事が運ぶということはなく、マイナス思考同様にバランスのとれた見方が必要ね。
33 不思議な
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