うつ病などのメンヘラは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」 この3つだけを守れback

うつ病などのメンヘラは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」 この3つだけを守れ


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1:
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
の3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、
掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。
https://zuuonline.com/archives/118115
うつ病などのメンヘラは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」 この3つだけを守れ
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1488333338
2:
※ただしイケメンに限る
3:
規則正しい生活とバランスのとれた食事の重要性って大人になればなるほどわかってくるよな
9:
>>3
お互い年をとったな…
4:
つまり、漁師になるとよい
23:
>>4
なるほど!
31:
>>4
巧妙な誘導じゃったか
69:
>>4
イサキ
72:
>>4
魚浴び放題
5:
それができれば苦労はしない
6:
魚めんどい
61:
>>6
切り身焼けばいい
7:
今から朝日浴びてくる
16:
>>7
朝日新聞を浴びたらこじらせるから気を付けてな
10:
○○の権威とか第一人者とか何人いるんだ
11:
そういう気力がない
12:
魚あまり好きではない
13:
ポテトチップスカツオだし味
15:
朝日(新聞の電波)を浴びる
17:
生活費はどこから
18:
それすら出来ないんだよ…
19:
3日くらい断食すると結構効果あるぞ
断食するとドーパミンが出てくる
20:
朝日と聞くだけで蕁麻疹が
21:
釣り良いよ
22:
朝日が出たら開く自動カーテンとかあるのかな
あっても高そう
27:
>>22
寝る時に部屋の電気消してカーテン開けて寝ればイイんだよ
47:
>>22
遮光なしのカーテン買えば良いだけじゃん
もちろん日光が差し込む南向きの部屋
24:
朝日を浴びる→目眩がする
魚を食べる→買ってきて調理して食べさせて
散歩をする→服が無い
おわり。
43:
>>24
ごちゃごちゃうるせえ
黙ってやれや!
73:
>>24
自分の病気に向き合うくらいしろよなと思うわ
最低限の治す気もないなら人に頼らず暮らせよ
29:
>>24
そこを乗り越えるんだ
ユニクロ行ってこい
32:
>>29
買ってきて
55:
>>32
ネットで買えw
25:
DHA飲んでるがこれでもええんか
魚のなにが効くんじゃ
26:
28:
散歩は孤独を感じるからだめだ
30:
つまり朝飯にシャケ弁買いに行けばイイんだな
33:
キャンプいいぞ。オススメだ。
設営せにゃならんし、食事の支度も片付けもある。
もちろん朝日も浴びるし、体も動かすからな。
34:
むしろ軽度の鬱もない人間なんか存在するのか?
42:
>>34
鬱状態から戻れなくなる連鎖にハマってる奴がうつ病なんだろ
48:
>>42
なるほど
35:
つまりアメリカ人は魚食べないから直らないと
36:
ベッドから起き上がるのすらキツい時はどうしたら
37:
散歩とか何が楽しいの 暇じゃね?
38:
じゃあうつ病の猫はいないんだね
39:
魚肉ソーセージ食いながら朝の散歩すりゃええのん
40:
魚ばっかりで鬱
44:
散歩は人目が気になるだろうからチャリで良いんじゃね
46:
歩く脚が無い
49:
朝日を浴びる→灰になっちゃうから駄目
魚を食べる→流水を連想させるからダメ
散歩をする→夜中だったらまぁ何とか
56:
>>49
ドラキュラか
橋があれば川は渡れるでしょ
59:
>>56
流水自体が忌諱の対象だった筈だから
本来ならばドラキュラは橋を渡れない
50:
その3つ被爆内部被爆被爆じゃん
52:
南向きの部屋だけど朝日を浴びるのが嫌だから北枕で寝てる
53:
仕事やめればシャッキリ
68:
>>53
逆に不安で鬱
糞上司に我慢して続ければ良かったのか自問の日々
54:
朝日ってゆーか
日光浴びるのは大事だと思う
57:
朝日は良く聞くな
規則正しい生活というのとセロトニンの分泌を促すだったかw
58:
散歩をする筋力がない
63:
>>58
年寄り見習って押し車押して行けよ
60:
じゃあ朝早くから駅に徒歩で向かう社畜は鬱と無縁なのか?
64:
朝の散歩は学生やサラリーマンと会うからこのままじゃダメだって思うか、劣等感で鬱が悪化するかギャンブルだなw
65:
>>64
すいう思考が鬱を酷くしてる壁なんだよな
66:
なに?朝日を読む!?
67:
それを実行してても、多分鬱
70:
部屋の扉を開ける勇気がない
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