【朗報】うつ病やメンヘラにはあの食べ物が効果的と判明?←万能すぎてワロタback

【朗報】うつ病やメンヘラにはあの食べ物が効果的と判明?←万能すぎてワロタ


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1:
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
の3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、
掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。
https://zuuonline.com/archives/118115
3:
規則正しい生活とバランスのとれた食事の重要性って大人になればなるほどわかってくるよな
4:
つまり、漁師になるとよい
5:
それができれば苦労はしない
6:
魚めんどい
61:
>>6
切り身焼けばいい
12:
魚あまり好きではない
74:
>>12
年取ると変わるよw
19:
3日くらい断食すると結構効果あるぞ
断食するとドーパミンが出てくる
22:
朝日が出たら開く自動カーテンとかあるのかな
あっても高そう
27:
>>22
寝る時に部屋の電気消してカーテン開けて寝ればイイんだよ
47:
>>22
遮光なしのカーテン買えば良いだけじゃん
もちろん日光が差し込む南向きの部屋
24:
朝日を浴びる→目眩がする
魚を食べる→買ってきて調理して食べさせて
散歩をする→服が無い
おわり。
29:
>>24
そこを乗り越えるんだ
ユニクロ行ってこい
32:
>>29
買ってきて
41:
>>32
自分で行くことに意味がある
28:
散歩は孤独を感じるからだめだ
33:
キャンプいいぞ。オススメだ。
設営せにゃならんし、食事の支度も片付けもある。
もちろん朝日も浴びるし、体も動かすからな。
34:
むしろ軽度の鬱もない人間なんか存在するのか?
42:
>>34
鬱状態から戻れなくなる連鎖にハマってる奴がうつ病なんだろ
40:
魚ばっかりで鬱
44:
散歩は人目が気になるだろうからチャリで良いんじゃね
49:
朝日を浴びる→灰になっちゃうから駄目
魚を食べる→流水を連想させるからダメ
散歩をする→夜中だったらまぁ何とか
56:
>>49
ドラキュラか
橋があれば川は渡れるでしょ
52:
南向きの部屋だけど朝日を浴びるのが嫌だから北枕で寝てる
53:
仕事やめればシャッキリ
68:
>>53
逆に不安で鬱
糞上司に我慢して続ければ良かったのか自問の日々
54:
朝日ってゆーか
日光浴びるのは大事だと思う
58:
散歩をする筋力がない
63:
>>58
年寄り見習って押し車押して行けよ
62:
これに筋トレを加えると良い
64:
朝の散歩は学生やサラリーマンと会うからこのままじゃダメだって思うか、劣等感で鬱が悪化するかギャンブルだなw
70:
部屋の扉を開ける勇気がない
71:
鬱病治療に必要な栄養素マジレスする。
・アミノ酸
・DHA
・EPA
・ビタミンD
・カルシウム
メンヘラ薬ばかり飲んでいても治らないよ、ホント。
78:
>>71
プロテインが良いって言ってなかったか
82:
>>78
アスリートが飲んでるプロテインは腎臓に負担がかかるから、少量から始めた方がいいかも。
エビオス錠なら大丈夫だけど。
75:
完全に運
勝手に淘汰されるからもう放っておいてくれ
半端に手をのばさないで
76:
うつ病は甘えじゃない。
ただ、うつ病だと言えば甘えられることを覚えたクズが一定数いる。
77:
とりあえず、マーガリン、ショートニングなどのトランス脂肪酸系は止めなさい。
菓子類、アイス類、パン類。
あとは、糖分の過剰摂取も止めなさい。菓子類、清涼飲料系。
止めるのが無理ならとにかく減らしなさい。
81:
犬を飼っていたので、自殺だけはとどまれた
87:
鬱を理由にサボりたいだけだし
92:
毎日、魚肉ソーセージを食べ、朝日を浴び、
最短でも4kmを歩く俺はバッチリだな
100

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家でガイジみたいに暴れ回って破壊してたら手が死んだンゴwwwww

一心不乱にマネキンの服を整える店員。全力でやらかす。

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