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筋肉増量のダイエット効果は“ほぼ幻想”だった


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1.
2. 1:watch@名無しさん
3. 2017年02月25日 10:39
4. ID:RUPeEvSM0
5. 筋肉量の差が少ない女性を「部に入ってるか否か」でふんわり分けて比較するのがまずおかしい
筋肉量を測って各々の基礎代謝をみるべき
結論ありき、見出しありきの宗教や左派研究者の典型
6.
7. 2:watch@名無しさん
8. 2017年02月25日 10:56
9. ID:psVYhf570
10. >333
みたいなやつは元論文とか読んでねぇで勝手な要約するからなぁ
コラーゲン取ってコラーゲンできるって最近は言われてるよ!!って言うんだけど
人体のコラーゲンに種類があることも知らんっていうね
この記事が入ってるのは
基礎代謝って言葉の使い方間違ってますからぁ!!
ってだけなのに的はずれな反論してるやつ多いな
11.
12. 3:watch@名無しさん
13. 2017年02月25日 10:59
14. ID:wZevXYi10
15. 筋肉量増やしたり運動すると凄まじく腹が減る
やっぱ痩せるだけなら、食制限するのが一番楽だよ
16.
17. 4:watch@名無しさん
18. 2017年02月25日 11:05
19. ID:a5bS7uw00
20. 筋トレ後は脂肪がつきにくい
筋肉が付くことでスタイルは良くなる
仮に代謝に差がないとしても、ダイエットに筋トレも加えた方が効果的なのは間違いない
どのみち痩せたきゃカロリー制限が必須なのは同じだし
21.
22. 5:watch@名無しさん
23. 2017年02月25日 11:39
24. ID:jMEu.B7.0
25. 医者や栄養士は文学者作家以上の文系だから
また3年後言うこと変えるぞ
26.
27. 6:おっさん
28. 2017年02月25日 11:45
29. ID:ssCovUW60
30. 基礎代謝はそうかもしれないけど、歩くときなど活動時に消費するカロリーは筋量が多い方が多いんじゃないの?
31.
32. 7:、
33. 2017年02月25日 11:46
34. ID:bOuAuONt0
35. 呼吸商の研究から(吐く息の酸素と二酸化炭素の割合から計算して)、運動時は糖が燃料で安静時は脂肪が燃料になるから、脂肪を燃焼させたければ基礎代謝を増やすのが良いっていう話。
このニュースは糖か脂肪かの区別をせずに総カロリーで議論している。もっとも、余った糖が脂肪になって蓄えられる訳だから、糖を消費するのがダイエットに効果的なことには違いがない。
36.
37. 8:watch@名無しさん
38. 2017年02月25日 11:51
39. ID:ffvVPYPj0
40. >寿司1貫分のシャリと同じぐらいだ
まったく運動しない基礎消費で毎日それだけ違うなら十分大きいじゃん
少し運動すればどんどん違ってくるだろうし
41.
42. 9:あ
43. 2017年02月25日 12:11
44. ID:09yL4OEp0
45. たった15人でのデータを、運動量も、筋トレをしているかも、食事制限をしているかもわからない状況で3グループに分けて有為な差が出ないって当たり前
筋肉量が明確に平均より多い人、平均、平均以下、の3グループでそれぞれ数十人のデータを集めてくれよ
筋肉1キロで寿司一貫なら5kgも増えれば茶碗ぐらいにはなるし
46.
47. 10:watch@名無しさん
48. 2017年02月25日 12:18
49. ID:MGmqwUKZ0
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