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少し前まで肉でなく白米が力の源と信じられてたんやろ？
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1.
2. 1.名も無き哲学者
3. 2017年02月22日 00:03
4. ID:wLr5FFAb0
5. やっぱりうどんの方がいいや
身近だし
6.
7. 2.名も無き哲学者
8. 2017年02月22日 00:05
9. ID:dVXo2S8u0
10. こっわ 絶対に持論こそが正義で他の意見はほんの少しも考慮しないんやな
11.
12. 3.名も無き哲学者
13. 2017年02月22日 00:06
14. ID:3Jd.H.wa0
15. 結局何が正解なの
16.
17. 4.名も無き哲学者
18. 2017年02月22日 00:06
19. ID:.bFcH2eP0
20. イッチは米に親でも殺されたんかの？
21.
22. 5.名も無き哲学者
23. 2017年02月22日 00:06
24. ID:VYlmQrIQ0
25. ボディビルダーのオンシーズン、オフシーズン
26.
27. 6.名も無き哲学者
28. 2017年02月22日 00:11
29. ID:30XMSonz0
30. 米はエネルギー源として優秀だけど基礎ステを効果的に上げるなら肉等のたんぱく質取ったほうがいいってことでしょ
31.
32. 7.ななしさん＠スタジアム
33. 2017年02月22日 00:12
34. ID:ZkfbrCzt0
35. ダイエットの基本だけど糖分（炭水化物）もある程度しっかりとらないと
脂肪よりもエネルギーに変えやすいから衰えていくよ。
運動しているのなら尚の事炭水化物を摂らないといけない、
身体を鍛えていても筋肉の付く効率はめちゃくちゃ悪い。
筋トレの基本だけど、筋トレ後30分以内にプロテインを摂取して、
その際にちゃんと糖分をとるのが筋肉を大きくするのに最重要。
36.
37. 8.ななしさん＠スタジアム
38. 2017年02月22日 00:12
39. ID:ZkfbrCzt0
40. ＞脂肪よりもエネルギーに変えやすいから筋肉から衰えていくよ。
41.
42. 9.名無しの偉人さん
43. 2017年02月22日 00:13
44. ID:gpwu0gXS0
45. 内容がないよう
46.
47. 10.名も無き哲学者
48. 2017年02月22日 00:14
49. ID:RAmwZQu20
50. ただ米に親を殺されたイッチが暴れまわっとるだけやん
51.
52. 11.名も無き哲学者
53. 2017年02月22日 00:15
54. ID:KeTA832Z0
55. スレ立てたやつが変な宗教の信者みたいでキモい
56.
57. 12.名無し
58. 2017年02月22日 00:16
59. ID:B85oRi2n0
60. 簡単に言うとな
タンパク取っても筋繊維の細胞内にアミノ酸取り込まれんと
意味ないんや
で細胞が外から部品取り込むにはインスリンでチャンネル開かなあかんねん
インスリンは糖を取った場合に効率的に分泌されるんや
な？糖分補給せにゃ意味ないんや
糖質があんまり無いと肝臓がタンパク分解して糖化するんやで
米は糖質の塊やで
そうゆうわけや
61.
62. 13.名も無き哲学者
63. 2017年02月22日 00:22
64. ID:.aL0dTdk0
65. 米も肉も食えって事だよ
マグロ食ってるだけじゃダメなんだよ
66.
67. 14.名も無き哲学者
68. 2017年02月22日 00:23
69. ID:BLRM4Tqr0
70. いや普通にこれ>>1の言ってる事が圧倒的に正しいでしょ？
むしろなんで>>1叩かれてるの？
素で分かんないんだけど
それこそ学術ベースの話したら>>1を否定する根拠なくないか
71.
72. 15.名も無き哲学者
73. 2017年02月22日 00:23
74. ID:P5aZQkqd0
75. きっとイッチは宗教上の理由で米喰えないんやな(
76.
77. 16.名も無き哲学者
78. 2017年02月22日 00:23
79. ID:L3k3D3tO0
80. グルコースがエネルギーに、アミノ酸が筋肉になるんやで。
そら力の源だったら、グルコースやろ。
イッチは頭が悪すぎるｗｗｗｗ
81.
82. 17.ななしさん＠スタジアム
83. 2017年02月22日 00:27
84. ID:XMP3OMTR0
85. 家庭科勉強しろ
86.
87. 18.名無しさん＠ダイエット中
88. 2017年02月22日 00:28
89. ID:AJLqbFE40
90. 動くために必要なエネルギーが米
体をでかくするために必要なエネルギーが肉や
91.
92. 19.名も無き哲学者
93. 2017年02月22日 00:29
94. ID:sUgDHOhB0
95. 知識のない馬鹿は黙ってろよ
96.
97. 20.名無しの電脳王女
98. 2017年02月22日 00:30
99. ID:TInJ7i9o0
100. 米(炭水化物)を食わずに激しいトレーニングをすると
筋肉を分解してエネルギーとして使うようになるからヤバイんよ
高校球児の一日12時間の練習なんかタンパク質よりも米が重要
※12に書かれてたｗ
101.
102. 21.名も無き哲学者
103. 2017年02月22日 00:31
104. ID:7WUSD74g0
105. バランスの良い食事が一番です。
106.
107. 22.名無しのプログラマー
108. 2017年02月22日 00:31
109. ID:.2p4DvX30
110. 米食えなんてのは元々たくさん食えよぐらいの意味だったんだろ
それを頭悪いバカが米じゃないとダメだみたいに思い込んだのが間違いの始まりだろ
実際、肉も食わずに米だけ食ってるやつなんているのか？
111.
112. 23.名も無き哲学者
113. 2017年02月22日 00:32
114. ID:RFzCP.am0
115. >>139
その少し前ってまともに飯が食えない餓死寸前の時代のことだから間違ってないよね
116.
117. 24.名も無き哲学者
118. 2017年02月22日 00:33
119. ID:K8IZeFVk0
120. そう考えると子供の頃のダイエットは本当に有害だよな
121.
122. 25.名も無き哲学者
123. 2017年02月22日 00:33
124. ID:09Pdx7ID0
125. デブがマジ筋トレするとマッチョになれるが
ガリがマジ筋トレしても細マッチョにしかなれない
126.
127. 26.名も無き哲学者
128. 2017年02月22日 00:34
129. ID:otHQqH8Z0
130. もう宗教だな
脳みそまで筋肉になってて考える頭を失ってる
131.
132. 27.名も無き哲学者
133. 2017年02月22日 00:35
134. ID:I..DYhtB0
135. 議論のぎの字もないただのうんこみたいなレスバトル()をまとめ使って外に撒き散らすなよ
136.
137. 28.名無し
138. 2017年02月22日 00:36
139. ID:V.HCsL.Z0
140. 所詮バレー部の脳みそなんてこんなもんやな
※14
大本の筋肉つけるだけの話したら筋肉の元になるエネルギー度無いすんねんって話で終わる
>>1はただのネットは正義くらいで完結している阿呆やで
141.
142. 29.名無しさん
143. 2017年02月22日 00:38
144. ID:EbEkFoZz0
145. いちいち煽らなきゃ会話もできんのかこいつは
146.
147. 30.名も無き哲学者
148. 2017年02月22日 00:38
149. ID:E9B3CYLh0
150. 未だにまずは太ったから筋トレとか言ってるやついるんか
151.
152. 31.名も無き哲学者
153. 2017年02月22日 00:39
154. ID:E9B3CYLh0
155. ふつーにイッチが正しいよ
156.
157. 32.名無し
158. 2017年02月22日 00:39
159. ID:HLT9gG1z0
160. 最近は糖分が筋肉の生成に重要ってことが視覚的に分かるようになったらしいじゃないか
超回復とかも見直されるかもな
161.
162. 33.名も無き哲学者
163. 2017年02月22日 00:40
164. ID:MKXz3roe0
165. 今も昔も力の源は炭水化物だろうに
1はスポーツやってるのに大会前のカーボローディングとか知らんのかね
166.
167. 34.名も無き哲学者
168. 2017年02月22日 00:40
169. ID:0jQoM5t10
170. やたら攻撃的なレスばっかで草
まあ身体鍛えたら自分が強くなったと錯覚しちゃうからしゃーないか
てかこんだけ偉そうに言っててスペックすら晒せない雑魚ばっかやん
171.
172. 35.名も無き哲学者
173. 2017年02月22日 00:41
174. ID:wp31kOqS0
175. ボディビルダーみたいな体したバレー選手想像したらワロタｗｗｗｗ
176.
177. 36.名も無き哲学者
178. 2017年02月22日 00:41
179. ID:yqiKkg5e0
180. 戦後の品種改良される前の米食ってた世代がやたら言う感じじゃないのか
いわゆる古代米なら栄養価結構高いからな
181.
182. 37.名も無き哲学者
183. 2017年02月22日 00:43
184. ID:c9Sodriz0
185. 米にたんぱく質はありまぁす！
見た瞬間全レス目が滑ったぞ
糖質の間違いだろ統失だけにな！クソスレ乙
186.
187. 38.名も無き哲学者
188. 2017年02月22日 00:44
189. ID:j3sMsDKk0
190. 暴論イッチを諭すみんなが大人過ぎて笑う
なぜこいつはそんなに米を食いたくないのか。
米にも豚肉の半分程の割合のタンパク質があるって事をまず調べてから話してほしいな。
あとタンパク質だけ摂ってても内蔵疲労が起こって単純に体にも悪い。
そして何故炭水化物が3大栄養素とされてるのか意味を理解してないな。
1日の全エネルギーの20%は脳で消費されるのに脳はグルコースのみを栄養源としているんだよ。こんな事は小学生でも知ってるだろ
イッチがこんなんなのも炭水化物足りてないからなんやろうなぁ
191.
192. 39.名無しのはーとさん
193. 2017年02月22日 00:45
194. ID:.Fg0s1T.0
195. 炭水化物とらんと能力発揮できないから追い込めないぞ
身体作るの肉だけど動かすのは米
196.
197. 40.名無し
198. 2017年02月22日 00:46
199. ID:Is4QOH7O0
200. よく部活の強豪校て白米食わしてるの見るけど
なんで米だけなんだ？と思った事はあるな
タンパク質もとったら良いのに
コストとか消化の問題なの？
201.
202. 41.名も無き哲学者
203. 2017年02月22日 00:47
204. ID:EWLPqfXE0
205. 電流（米・炭水化物）と電圧（肉・タンパク質）と抵抗（野菜・果物・ビタミン）に例えると自分の中でしっくりくる。
206.
207. 42.名も無き哲学者
208. 2017年02月22日 00:47
209. ID:PWznraLU0
210. なんでも食って、バリバリ動く←これ
211.
212. 43.名も無き哲学者
213. 2017年02月22日 00:47
214. ID:TV2CnM770
215. エネルギーとして優秀なものを食っておかないとどぎつい運動なんてしてられないに元も子もないって現実的な話で元も子もありすぎる。
216.
217. 44.名無しさん
218. 2017年02月22日 00:48
219. ID:H65TiRtd0
220. 正解不正解の前に
コミュ症甚だしい
アホバカ頭悪いの連呼で意思疎通できなさすぎ
221.
222. 45.名も無き哲学者
223. 2017年02月22日 00:49
224. ID:5ByUJ1nY0
225. 戦後「米を食べるとバカになる」と言ってパン食を勧めた時代があった
226.
227. 46.名も無き哲学者
228. 2017年02月22日 00:49
229. ID:TV2CnM770
230. 力の源＝エネルギー源
おかしいとこなさすぎ。
231.
232. 47.名も無き哲学者
233. 2017年02月22日 00:52
234. ID:n8.cD6WE0
235. 久しぶりにまとめでイライラした
236.
237. 48.名無し
238. 2017年02月22日 00:53
239. ID:nNE6WQSc0
240. ※40
ちゃんとプロテインも摂ってるけどな
ただ、それ以上にトレーニング用のエネルギーが大量に必要だから
炭水化物を大量に摂らずにプロテイン飲んでも無駄
241.
242. 49.名も無き哲学者
243. 2017年02月22日 00:55
244. ID:1yqVwhyM0
245. 筋肉信者って人にすぐ喧嘩売ったり持論をどうあっても曲げなかったり頭おかしくなるみたいだね。こいつに限らずそういう傾向が強い
246.
247. 50.名無し
248. 2017年02月22日 00:57
249. ID:BNTRWNA.0
250. ホント２ちゃんって素人が適当な聞きかじった知識で偉そうに他人を罵倒してばっかりの場所になったな
251.
252. 51.名も無き哲学者
253. 2017年02月22日 00:59
254. ID:OKfMY82B0
255. 平均はともかく、江戸時代にも大男はいた。
幕府がデカい外賓を呼ぶにあたり、ナメられない様に饗応に力士を出した際の会話に、我が国の力士は良質の米と酒(米)を摂っているからデカくて強いのだと見栄を張ったそうな。
256.
257. 52.名も無き哲学者
258. 2017年02月22日 01:01
259. ID:MJ93BK5c0
260. 思い込みでここまで言い切れるイッチ
261.
262. 53.アクアリウム名無しさん
263. 2017年02月22日 01:02
264. ID:865MTBw20
265. 筋肉はエンジン、米は燃料、肉はエンジンの部品
よって筋肉を増やすには米も肉も両方食べるのが正解
266.
267. 54.名も無き哲学者
268. 2017年02月22日 01:04
269. ID:apAHauUO0
270. このスレにより、おーぷんにいる奴は糞ばかりだということがまた証明されてしまった
271.
272. 55.名も無き哲学者
273. 2017年02月22日 01:06
274. ID:36HFwFC20
275. 米(炭水化物)=燃料
肉(たんぱく質)=材料
どっちも必要。
276.
277. 56.名も無き哲学者
278. 2017年02月22日 01:07
279. ID:1FoAEFHR0
280. 何で米だけ肉だけしか食わない想定なんだよ両方食えよ
偏った食事なんて米でも肉でも魚でも野菜でも害にしかならねーよ
281.
282. 57.名も無き哲学者
283. 2017年02月22日 01:09
284. ID:MJ93BK5c0
285. 多分このイッチはケトジェニック信者
286.
287. 58.PCパーツの名無しさん
288. 2017年02月22日 01:10
289. ID:fGeiXiSu0
290. 米は炭水化物の塊だがタンパク質も含まれてるぞ。
そりゃあ炭水化物に比べれば割合は小さくなるけど。
極端な話、毎食４?５杯ご飯食えばタンパク質の１日の必要量取れるぞ。
291.
292. 59.名も無き哲学者
293. 2017年02月22日 01:13
294. ID:xoXZGRQc0
295. お前ら野菜も摂れよ...
296.
297. 60.名無し
298. 2017年02月22日 01:13
299. ID:8vvOKp930
300. まぁ大谷翔平みたいに
ええとこの子だけスポーツやればいいね
母子家庭のワシ
サッカーの練習ついていけんかったわ
301.
302. 61.名も無き哲学者
303. 2017年02月22日 01:13
304. ID:175fXjZr0
305. 米はカロ.リー効率がメチャクチャ良いから運動するなら何より米食ったほうがいい
むしろ昭和は「とにかく肉喰え」だったって聞いたが
306.
307. 62.名も無き哲学者
308. 2017年02月22日 01:14
309. ID:R6C0agZa0
310. ※12つケトン体
311.
312. 63.名無し
313. 2017年02月22日 01:14
314. ID:xJw.kzMS0
315. バランスよく食えよ。
316.
317. 64.名も無き哲学者
318. 2017年02月22日 01:16
319. ID:R6C0agZa0
320. コメ欄もスレもアホばっかじゃねえか…
糖質ももちろん大事だけど筋肉になるのはたんぱく質だぞ
米にたんぱく質は一応含まれてるが少ない
つまり、白米だけじゃデカくはなれないよ
エネルギーとしては優秀だけどな
321.
322. 65.名も無き哲学者
323. 2017年02月22日 01:17
324. ID:uR9O3.6a0
325. 炭水化物もいるけどタンパク質が筋肉になるんだよ
326.
327. 66.名無しさん
328. 2017年02月22日 01:18
329. ID:gKTZfUkY0
330. 米というか炭水化物をたんぱく質に変換できる機能が人間にはある。
昔からたんぱくとれなかったポリネシア人は、タロイモとかを食べて筋肉ムキムキ。でもそれは遺伝子の問題であって日本人にそんなことはできない。それと筋肉つきやすいぶん太りやすいも正しいので、ポリネシアの人々は食の西欧化で激太りしてる。
人間が体内で生成できない必須栄養素はビタミンＣだけという噂は信じていいのか？
331.
332. 67.名も無き哲学者
333. 2017年02月22日 01:21
334. ID:GcbtuSmx0
335. 米食べで筋肉とか勉強した事ないだろ
時代遅れすぎ
336.
337. 68.名無しさん+
338. 2017年02月22日 01:22
339. ID:kpRGfgAT0
340. 米しか食わないという前提で話している奴が話をねじ曲げている
341.
342. 69.名無しの権兵衛
343. 2017年02月22日 01:23
344. ID:16nYQXEG0
345. というか【玄米なら】一日五合食えば
いちおう米だけで最低限必要のタンパクも取れるよ
五合よく噛んで、かつおなか壊さず消火できる人限定だけど
あと最初の飯食え派の人の言いたいのは
「肉やプロテインのドカ食いはお金かかるだろ
じつは肉やプロテインほどじゃあないが
ご飯でもタンパクあるから大目に食うと
肉や魚の不足分を 安 く 補えるぞ」つうことだろ
346.
347. 70.名も無き哲学者
348. 2017年02月22日 01:25
349. ID:bX7T.Vqm0
350. 炭水化物が一番エネルギー効率がいいんだから当然だろ。
運動するにもエネルギーがいるし、筋肉をつける際も蛋白質だけでエネルギーがないとついてくれない。
力の源が肉とか言ってるやつは馬鹿なの？小学校レベルの栄養知識だぞ？
351.
352. 71.名も無き哲学者
353. 2017年02月22日 01:25
354. ID:QqamhI2y0
355. ただの流行り廃りよ、あんま気にすんな
356.
357. 72.名も無き哲学者
358. 2017年02月22日 01:29
359. ID:Ab1b1vSo0
360. ん、これは主が正しい。
疲労回復には胸肉とされている。
ガソリンとエンジンは上手く的を得ている。
361.
362. 73.名も無き哲学者
363. 2017年02月22日 01:29
364. ID:h9GQUO400
365. スレタイ通りの意味なら
米は力の源であってるぞ
366.
367. 74.名も無き哲学者
368. 2017年02月22日 01:31
369. ID:BHEubffj0
370. >>1みたいな奴を脳筋って言うんだろうな
371.
372. 75.名も無き哲学者
373. 2017年02月22日 01:33
374. ID:37AoBoND0
375. 米にも植物性たんぱく質が含まれているぞ。最近の無知なトレーナーはGI値の高い炭水化物で片付けてるな。
ただアミノ酸スコアが低いから筋肥大には向いてないってだけだ。江戸時代は米でムキムキだったんだぞ。
376.
377. 76.名も無き哲学者
378. 2017年02月22日 01:36
379. ID:gT3BxZXO0
380. 言葉が悪いが論理的で優秀な1やね
381.
382. 77.名無しさん
383. 2017年02月22日 01:36
384. ID:H65TiRtd0
385. コメ食わねえと筋肉から消費されるから食えよって話と
コメ食わなくて肉食えば筋肉つくだろって話は致命的に合わないな
論点がずれてる上にどっちも間違ってないという
386.
387. 78.名も無き哲学者
388. 2017年02月22日 01:38
389. ID:cfJ4HICC0
390. エネルギーに変える効率が最も良いのが、水分を含んだ炭水化物。
動かないデブなデスクワーカーなら、肉だけでも生きれるよw
内臓の劣化が著しいけどねwww
391.
392. 79.名も無き哲学者
393. 2017年02月22日 01:39
394. ID:cfJ4HICC0
395. ※6
大豆。
日本人の腸ならね。
396.
397. 80.名も無き哲学者
398. 2017年02月22日 01:43
399. ID:79mUCYzg0
400. 炭水化物（グルコース） → 解糖系 → クエン酸回路 → 電子伝達系 → ATP(アデノシン三リン酸) → エネルギー
401.
402. 81.名も無き哲学者
403. 2017年02月22日 01:49
404. ID:5EQ5wIbf0
405. とりあえず皆に落ち着けと言いたい
406.
407. 82.名も無き哲学者
408. 2017年02月22日 01:50
409. ID:1rdJww6q0
410. スポーツやるなら三食バランスよく多めに食わないとな
朝や晩飯が買い置きの菓子パンなんて生活してると
体力がつかずにぶっ倒れる
ちな実(ry
411.
412. 83.名も無き哲学者
413. 2017年02月22日 01:54
414. ID:37AoBoND0
415. 一日のたんぱく質の総量って米のたんぱく質も計算にいれた方がいいんか？
416.
417. 84.名も無き哲学者
418. 2017年02月22日 01:55
419. ID:Yma7.8NY0
420. 炭水化物の方が肉よりエネルギー変換効率高いんだけど、この人は何が言いたいんだろう？
421.
422. 85.名無しさん+
423. 2017年02月22日 01:58
424. ID:lsSsPYJ30
425. 外人様に肉が合ってるから無条件に日本人にも合うはずやって思い込むのは危険やぞ
健康に良いからって緑茶飲んでる外人さんに肝機能障害が続発しとるとか笑い話がある程やから歴史的に獲得して来た体質は馬鹿に出来ん
426.
427. 86.名も無き哲学者
428. 2017年02月22日 02:02
429. ID:dloHX0pY0
430. 糖質取れれば白米にこだわる必要はないが、やたら白米を敵視してることが意☆味☆不☆明
白米に親でも殺されたのかな？？？？
431.
432. 87.名無し
433. 2017年02月22日 02:03
434. ID:lFqXkMJI0
435. アメリカ人は肉ばかり食べてる！って思いこみが既にアホ
むしろ炭水化物とりまくってるわ
もちろん肉も大量に食うけどな
日本が異様に肉が高いのが全て悪い
436.
437. 88.名も無き哲学者
438. 2017年02月22日 02:03
439. ID:OKfMY82B0
440. 肉も野菜も米も喰え。
コレが最良の結論なのは間違いない。
441.
442. 89.名も無き哲学者
443. 2017年02月22日 02:04
444. ID:z1RnT0240
445. 筋トレ終わったらすぐプロテイン取らないとって言われるけど、同じ位ブドウ糖取れってのも常識やぞ。
ぶっちゃけるとどっちも必要。
ただ運動するとなると炭水化物は最高の栄養源だから、肉より量多くなるのは当然。
446.
447. 90.ななしさん＠スタジアム
448. 2017年02月22日 02:07
449. ID:pVFqVbkA0
450. 大丈夫かこいつ
451.
452. 91.名も無き哲学者
453. 2017年02月22日 02:18
454. ID:yx07eu5Y0
455. なんやこのイッチ頭固すぎやろ
身体鍛えてデカくしたいなら兎に角米も肉も食うしかないんや
勇次郎も言ったろうが
どちらかに片寄ってもあかんで。
456.
457. 92.名も無き哲学者
458. 2017年02月22日 02:22
459. ID:9MGpqTp10
460. 1か0でしか喋れない奴ばっかで嫌い
461.
462. 93.名も無き哲学者
463. 2017年02月22日 02:29
464. ID:6yTU4y4b0
465. 「炭水化物でまず太らせてから」じゃなく「太る程炭水化物摂取しながらタンパク質も摂取する」ってのが正解で、概ね1は正しいんだよなぁ
ビルダーが仕上げに炭水化物カットする時期ってのは筋量は微増じゃなく確実に減少してる
いくらタンパク質大量に摂取してようが脂肪としてエネルギー蓄えてようが炭水化物カットしたら増やすことなんか無理
コメ欄でインスリンについて触れてる奴もいるけど他にもグルカゴンの働きなんかも絡むし
466.
467. 94.名も無き哲学者
468. 2017年02月22日 02:31
469. ID:NU7VfjDh0
470. いや、おめこです。
471.
472. 95.PCパーツの名無しさん
473. 2017年02月22日 02:32
474. ID:V0XdbTMP0
475. プロテインガイジ大暴れｗ
筋トレだけならプロテイン＋普通の食事でいいが、スポーツガチでやるとエネルギー（炭水化物）ガンガンとらないとガリガリに痩せてくんやで
成長にエネルギーがっつりもってかれる高校生男児なら益々や
476.
477. 96.名も無き哲学者
478. 2017年02月22日 02:36
479. ID:.hBp62NU0
480. 1の質問の仕方のせいで変になってる
質問の訂正もしないし
481.
482. 97.名も無き哲学者
483. 2017年02月22日 02:40
484. ID:iTKeawD90
485. そもそも筋肉ってグルタミンが一番多いんだから。
それはTCAサイクルの余剰分から作られる。
だから炭水化物がないと筋肉は作られない。
486.
487. 98.名も無き哲学者
488. 2017年02月22日 02:44
489. ID:6aa9aPID0
490. ササミジュースってあきらかまずそう
491.
492. 99.名も無き哲学者
493. 2017年02月22日 02:56
494. ID:bg4I1uZp0
495. 炭水化物なんてそこら辺にあるもので簡単に摂取できるんだから意識しなくてもいい。
意識して摂取しなければならないのはタンパク質だ。
白米にもタンパク質が?とかアホ過ぎる。
496.
497. 100.名無しのLOL民さん
498. 2017年02月22日 03:05
499. ID:S24JNlCi0
500. 米にタンパク質ないってマ？
ガイジすぎる。
ググりゃ成分なんてすぐ見れるやろ…。
501.
502. 101.名も無き哲学者
503. 2017年02月22日 03:13
504. ID:8DI462cd0
505. 敵と認定した瞬間に相手の意図を読み取ろうとする姿勢を完全に放棄して
最低限のコミュニケーション能力すら失いひたすら煽りと罵倒に徹し続ける
じつに典型的なお前らの姿だな
506.
507. 102.名も無き哲学者
508. 2017年02月22日 03:17
509. ID:D4Bu77k60
510. バレー部でそんなに筋肉つけてどーすんだ
511.
512. 103.名も無き哲学者
513. 2017年02月22日 03:25
514. ID:OKfMY82B0
515. おこめおこめおこめおこめおこめおこめおこめおこめさてまんのまたに有る物は？
まんげ！
516.
517. 104.名も無き哲学者
518. 2017年02月22日 03:26
519. ID:3UMkpuWd0
520. 正解は自分でやってみることです。
521.
522. 105.名も無き哲学者
523. 2017年02月22日 03:53
524. ID:tIKcNy2O0
525. 科学的な事言ってるけど 皆脳筋って事で良いですか？
526.
527. 106.名も無き哲学者
528. 2017年02月22日 03:56
529. ID:58wUlBLY0
530. マッスル北村の動画とは？…（意味深）
531.
532. 107.ななしさん＠スタジアム
533. 2017年02月22日 03:58
534. ID:.3BxOi1I0
535. 横浜高校は部活中に食べさせまくるから卒業後にデブが増えるって有名らしいね
536.
537. 108.名も無き哲学者
538. 2017年02月22日 03:58
539. ID:GMhu9PlO0
540. コメント欄が知識の無い奴しかいなくて草
タンパク質で肉だろ
541.
542. 109.名も無き哲学者
543. 2017年02月22日 04:04
544. ID:GyZpnvFM0
545. きちんと糖分とらんと余裕で衰弱死するぞ
現代人は食ってないと言い張りながら
菓子とかジュースで糖分撮りまくってるから気づかんだけや
546.
547. 110.名も無き哲学者
548. 2017年02月22日 04:04
549. ID:aq4VdTWy0
550. 探せば信用に足る資料くらい出てきそうなもんだが何故いがみ合ってるのか
551.
552. 111.名も無き哲学者
553. 2017年02月22日 04:05
554. ID:6iceoQAg0
555. なんでこの人たちなんJ語なの変んなの
556.
557. 112.名無しさん
558. 2017年02月22日 04:08
559. ID:cVhojcAU0
560. 何食ったらこんなに人間の質が悪くなるんだよ
561.
562. 113.名も無き哲学者
563. 2017年02月22日 04:09
564. ID:vWyULUzZ0
565. そんなに大量に食って消化できるもんなのかなあ。
566.
567. 114.名も無き哲学者
568. 2017年02月22日 04:17
569. ID:GyZpnvFM0
570. 炭水化物が不足してると頭が悪くなるって見本を示してくれたイッチに感謝
自分の中で結論が決まってるんやったら人とお話する必要ないって事も理解できひん様になるんやからな
571.
572. 115.名も無き哲学者
573. 2017年02月22日 04:17
574. ID:P5aZQkqd0
575. プロ選手とか道が決まってるならいいけどどうせ社会人になったら止めるんだから必要以上に筋肉付けたって意味ない、筋トレ自体が無駄。好きなもん食ったほうがいいぞ
576.
577. 116.カルベキモメーン
578. 2017年02月22日 04:20
579. ID:uzxNqZLv0
580. こうゆうの脳筋ていうんでしょパパ？
581.
582. 117.名も無き哲学者
583. 2017年02月22日 04:23
584. ID:GyZpnvFM0
585. ※115
倉庫や港で荷降ろしの仕事する道を目指しとるんやろ、それかて立派な社会人やで
まあだったら尚更糖分とらんと仕事にならんけどな
586.
587. 118.名も無き哲学者
588. 2017年02月22日 04:38
589. ID:.9sjyOoe0
590. 中学生か高校生か知らんがネットばっかやってるとこんな感じに育つんだろなあ
591.
592. 119.名も無き哲学者
593. 2017年02月22日 04:47
594. ID:kmvl.CYX0
595. すぐ馬鹿だのアホだの言う奴と話し合いするとこんな感じに
一々意見を汲んで方向をずらさないように接待しないといけないから話が広がらず結論に至らない
というか同意が欲しいだけなので話にはならない
596.
597. 120.名も無き哲学者
598. 2017年02月22日 04:53
599. ID:GyZpnvFM0
600. まあ実際、倉庫や引越しなどの力仕事係のバイトしてた時よくおったよこんなオッサン
「腹減ったとか情けないのう、俺なんか昨日の昼からメシ食ってないぞ！」とかいいながら
1.5ｌのオレンジジュースがばがば飲んでドラ焼き2つくらいかっくらってる奴
要はクッキーや煎餅食いながら「ダイエットしてるのに全然痩せへんわ?」つってるオバハンと同じやで
601.
602. 121.名も無き哲学者
603. 2017年02月22日 04:57
604. ID:Nxdfol4y0
605. マッスル北村の派閥抗争の話やねwww
606.
607. 122.名も無き哲学者
608. 2017年02月22日 05:04
609. ID:6q5vYzRJ0
610. 肉野菜炒め定食(ご飯おかわり自由)最強でいんじゃね。ごはんはアレルギー気にしないでカロ/リー摂取出来るから合宿飯には必須なんよ。ダイエッターはお粥を作ればカロ/リー制限も楽に出来るしな。米は主食としてめちゃくちゃ優秀。
611.
612. 123.名無しさん
613. 2017年02月22日 05:28
614. ID:pijgWiKe0
615. 米と大豆の組み合わせが最強
616.
617. 124.名も無き哲学者
618. 2017年02月22日 05:28
619. ID:2RqmVUlJ0
620. イッチ頭悪くてかわいそうwww
ウエイトトレーニーなのにそんな知識じゃトレの効率悪いよwwwニヤニヤ
621.
622. 125.名も無き哲学者
623. 2017年02月22日 05:33
624. ID:lmSgRC9Q0
625. えぇ、こいつ炭水化物を憎み過ぎて脳に糖質いってないんじゃないの
626.
627. 126.名も無き哲学者
628. 2017年02月22日 05:34
629. ID:mdMfVSUN0
630. １の頭の弱さが悲しい
馬鹿って反省しないよな
631.
632. 127.名も無き哲学者
633. 2017年02月22日 05:35
634. ID:52iaunFl0
635. イッチの日本語がガバガバなだけ
636.
637. 128.名も無き哲学者
638. 2017年02月22日 05:37
639. ID:oJaZqv3v0
640. 昔は米が経済力の源やったから
641.
642. 129.名も無き哲学者
643. 2017年02月22日 05:44
644. ID:GyZpnvFM0
645. ※128
そんなん早々に崩れたから支配階級のはずの武士が
商人に借金しまくるハメになったんやで
646.
647. 130.名も無き哲学者
648. 2017年02月22日 05:57
649. ID:A688mNVq0
650. 頭がいい自分（ドヤ）を主張する→否定される→プライドが傷つけられる→傷つけた相手を貶してプライドを防衛しようとする→不毛
最初から主張しなきゃ戦争は起こらなかった
651.
652. 131.名も無き哲学者
653. 2017年02月22日 05:57
654. ID:Yv9884F40
655. まさに脳筋
656.
657. 132.名も無き哲学者
658. 2017年02月22日 06:06
659. ID:K7ntRRdP0
660. なんだろうな腹筋は脂肪を減らさないと浮き出てこないて広まってからたんぱく質至上主義増えた気がする
野菜、米、肉バランス良く食べるのが一番やで
661.
662. 133.名も無き哲学者
663. 2017年02月22日 06:09
664. ID:2thcLFQN0
665. >>1が喧嘩腰すぎる
666.
667. 134.名も無き哲学者
668. 2017年02月22日 06:12
669. ID:ljKfL8u70
670. マッチョメンが、口が悪くて草
やはり頭に栄養が行ってないんやな
671.
672. 135.名も無き哲学者
673. 2017年02月22日 06:20
674. ID:GyZpnvFM0
675. ※132
戦闘力や生存能力を求めるなら力士みたいな脂肪も筋肉も両方ついた体の方が強いのは明確なのにな
そりゃガリ痩せや脂肪しかないデブより強いのは確かだけど歪んだ筋肉信仰の蔓延ひどいよな
676.
677. 136.名無しのプログラマー
678. 2017年02月22日 06:45
679. ID:0OafNC3n0
680. 日本人はタンパク質が足りてない
タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素（NO）となり、血管を
広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
681.
682. 137.名も無き哲学者
683. 2017年02月22日 06:51
684. ID:LNqGVnVQ0
685. 結論出そうとせず売り言葉に買い言葉するだけの脳味噌きんにくん
686.
687. 138.名も無き哲学者
688. 2017年02月22日 06:58
689. ID:4evCQkJq0
690. 要は焼肉定食・ごはんおかず両大盛り食っとったらええんやろ(テキトー)
691.
692. 139.名も無き哲学者
693. 2017年02月22日 07:06
694. ID:aBYVDRIr0
695. 上の車の例えが正解。
696.
697. 140.名も無き哲学者
698. 2017年02月22日 07:09
699. ID:Mo7KK5Gk0
700. 結果的に運動するならエネルギーに変換しやすい米が良い
米だけで筋力が付くわけでも無いしたんぱく質取っても、当然付かない
ソレを変換する必要がある
たんぱく質は運動で筋力へ
炭水化物は運動するための栄養へ変わるんだから米を食べるのは筋力を付けるために正解である
動けなければ意味が無い
701.
702. 141.名も無き哲学者
703. 2017年02月22日 07:13
704. ID:1MvOsBNA0
705. >>18
馬鹿すぎじゃん？
筋トレしたことないでしょ笑
706.
707. 142.名も無き哲学者
708. 2017年02月22日 07:22
709. ID:rFG.nvYH0
710. イッチは筋トレとかしたことないんだろうなぁ
とりあえず情報だけ仕入れて、いつか始めようってスタンスが垣間見える
んで情報に踊らされるタイプ
711.
712. 143.名も無き哲学者
713. 2017年02月22日 07:30
714. ID:uWVTcXNn0
715. 基本的には1の意見であってるじゃん
2azは何の知識もないバカ
716.
717. 144.名も無き哲学者
718. 2017年02月22日 07:30
719. ID:xKJUQMOU0
720. 肉食わなきゃ筋肉つかないなら草食動物はなんなんだと思ってるんですかね？
コラーゲンを経口摂取しなきゃダメだと言ってる一世代前の人間じゃないんだからさぁ・・・
721.
722. 145.名も無き哲学者
723. 2017年02月22日 07:32
724. ID:xKJUQMOU0
725. タンパク質代謝するとアンモニアが生成されて体に悪いんだよなぁ
炭水化物、脂質も取っておかないと体臭臭いわ体内毒素だらけだわいいことないぞ
726.
727. 146.名無しの偉人さん
728. 2017年02月22日 07:33
729. ID:xWT6YazV0
730. 知的障害者が頑張って蛋白質を理解しようとするとこうなる
731.
732. 147.名も無き哲学者
733. 2017年02月22日 07:34
734. ID:reA9BM.z0
735. イッチが不快で脳に糖分足りてない事だけはよく分かったわ、白マンマ食え。
736.
737. 148.名も無き哲学者
738. 2017年02月22日 07:40
739. ID:rSHCYT1c0
740. これさあ
米にタンパク質があるかどうかとか肉と比べてとか以前に
まずスレタイに問題があるだけじゃん
言葉が曖昧なだけ
だから平行線ばっかりで議論の体なしてない
741.
742. 149.名も無き哲学者
743. 2017年02月22日 07:40
744. ID:ec5uvekE0
745. 知識が正しいのかは知らんが1がガイジてのはよく分かる
746.
747. 150.名無しのはーとさん
748. 2017年02月22日 07:42
749. ID:vn1.CKvM0
750. 水飲むとバテる世代のやきう民だが米食えなんて言われたことない。地域差でもあんのかね
751.
752. 151.名も無き哲学者
753. 2017年02月22日 07:45
754. ID:GyZpnvFM0
755. ※143
ご本人様登場？
756.
757. 152.名も無き哲学者
758. 2017年02月22日 07:49
759. ID:pn2cc3RA0
760. イッチの教養の足りてなさが露呈してるスレ
761.
762. 153.名も無き哲学者
763. 2017年02月22日 07:52
764. ID:zLEp1NT10
765. とりあえず元スレの１が脳筋バカかただのバカだというのは理解した
766.
767. 154.
768. 2017年02月22日 07:56
769. ID:I5xJezX.0
770. 米で筋肉が付くかどうかは分からん
だが米を食わんとイッチみたいになる、と言うのは良く分かったｗ
771.
772. 155.名も無き哲学者
773. 2017年02月22日 07:59
774. ID:TkJF6uiJ0
775. 筋肉がつくかは知らんけど、米は脳に力を与えてくれるだろ
776.
777. 156.名も無き哲学者
778. 2017年02月22日 08:01
779. ID:jWcGpJ0.0
780. なぜこういう系の１は頑なに意見を聞こうとしないのか。
最初から答えが出てるんなら聞いてくんなよな。
781.
782. 157.名も無き哲学者
783. 2017年02月22日 08:04
784. ID:k2UDPC0D0
785. 21世紀にもなってこんなやりとりしてるとか草も生えないどころか目眩がするわ
とりあえず栄養学ググって、どうぞ
786.
787. 158.名も無き哲学者
788. 2017年02月22日 08:11
789. ID:5GVEcsPU0
790. ビルダーが訓練した後プロテイン飲むのってキンニクに糖流し込んやってガッテンでやってたで
理屈としてはそれと同じで、運動した後糖類取るのは正解なんちゃう
791.
792. 159.名も無き哲学者
793. 2017年02月22日 08:12
794. ID:PhN6wxe.0
795. そもそも食物性タンパク質と動物性タンパク質とか全然性質違うだろ
796.
797. 160.名も無き哲学者
798. 2017年02月22日 08:18
799. ID:5N0rTXUD0
800. 身体を作るならタンパク質の下地があった上での炭水化物だ
1はそこを言いたいんだろうけどいまいち伝わってないな
801.
802. 161.名も無き哲学者
803. 2017年02月22日 08:19
804. ID:RkHI9KGR0
805. あいかわらずこういうとこの１って、自分が「絶対」正しくて、ソレを批判する奴は悪ってのがもうね、頭わるすぎ。たとえ（ありえないが）１が正しくても俺は信じないな。
806.
807. 162.名も無き哲学者
808. 2017年02月22日 08:39
809. ID:uj6IMcAa0
810. 筋トレとダイエットは、宗教的な
811.
812. 163.名も無き哲学者
813. 2017年02月22日 08:40
814. ID:uj6IMcAa0
815. 筋トレとダイエットは宗教的な感じの戦いになるな
816.
817. 164.沢村直樹
818. 2017年02月22日 08:41
819. ID:LgYjwCcB0
820. 写真のボディビルダー、ポーズだけで絶対にこんなに米食わんだろ。
821.
822. 165.名無しのプログラマー
823. 2017年02月22日 08:43
824. ID:veDEirGy0
825. 体作るのと体動かすエネルギー源ってことだろ
どっちも必要ジャマイカ。
826.
827. 166.名も無き哲学者
828. 2017年02月22日 08:47
829. ID:qcYqY8tF0
830. イッチ友達いないんやろなぁ
831.
832. 167.名も無き哲学者
833. 2017年02月22日 08:56
834. ID:4ZH0Bq3j0
835. 筋肉が友達やから…
836.
837. 168.あきらめたらそこで完成だよ名無しさん
838. 2017年02月22日 09:06
839. ID:ZWnFiStW0
840. 炭水化物から取れる糖分は脳のエネルギーでも有るから
不足すると残念な思考力になるという良い見本だな。
841.
842. 169.名も無き哲学者
843. 2017年02月22日 09:06
844. ID:dicrp4u50
845. 白米でもタンパク質はとれる、はまあわかる
でも太った方が筋肉がつきやすい、は全く納得できんのだが
何十年前の都市伝説だよ
846.
847. 170.名も無き哲学者
848. 2017年02月22日 09:09
849. ID:zBFkj8oz0
850. 筋肉の人はなんでエビデンスがない意見で人のことをバカにしたりできるの？
851.
852. 171.名無しのプログラマー
853. 2017年02月22日 09:16
854. ID:aBdhMceR0
855. バレー部の高校生にしては博識だな
設定守れや
856.
857. 172.名も無き哲学者
858. 2017年02月22日 09:16
859. ID:dA1tcZsC0
860. 自転車のロードレーサーや水泳選手の食事を見りゃ分かるじゃん
競技や練習で大量に消費するカロ リーを補うのに炭水化物を食ってるのよ
861.
862. 173.名も無き哲学者
863. 2017年02月22日 09:26
864. ID:dA1tcZsC0
865. ※20
＞筋肉を分解してエネルギーとして使うようになるからヤバイんよ
自衛隊のレンジャー訓練は最後の一週間の訓練で体重が平均10kg弱減ると言われてるんだけど
それまでの過酷な訓練で肉体は既に搾られてるから筋肉が痩せて行き修了時には鍛え上げられた肉体だった隊員は頬もこけてガリガリになってるんだよね
修了後しばらくしたら回復してガチムチに戻るけど
866.
867. 174.名も無き哲学者
868. 2017年02月22日 09:50
869. ID:f0jCojIw0
870. 力の源って点では米で合ってるだろ。
米でエネルギーを作って、肉で体を作れば良いだろ。
まあ必要最低限の筋肉程度なら米だけでも作れるだろうが、スポーツ特化型の人間を作るにはタンパク質が大切だろうな。
871.
872. 175.名も無き哲学者
873. 2017年02月22日 10:05
874. ID:OYH7WYkV0
875. 米は肉の1/3のたんぱく質しか無いし卵や肉などの蛋白源を食わずにマッチョになるのは無理だわな。小学生でも知ってるよ？
876.
877. 176.名も無き哲学者
878. 2017年02月22日 10:10
879. ID:G2.YlJI10
880. 所詮バレー部だもん
許してあげようよ
881.
882. 177.名も無き哲学者
883. 2017年02月22日 10:10
884. ID:8bW0yAhX0
885. 肉ばっかだと頭に栄養が行かないってことはわかった
886.
887. 178.名も無き哲学者
888. 2017年02月22日 10:15
889. ID:pscB.iIM0
890. タンパク質は体重??2gじゃなくて体重??5gくらい食べてもいいと思う
内臓も鍛えられるし日本人はもっとタンパク質食べてもいいのでは
だけど米も食べなきゃダメだろ
タンパク質をもっと摂ってとにかくたくさん食べれば大丈夫だろ
891.
892. 179.名も無き哲学者
893. 2017年02月22日 10:22
894. ID:10Y4IBUd0
895. ワイはテニスやっているが
米食って試合に臨むと
最後の1ゲームの踏ん張りが違う
他の食物じゃ違う
…と思っているだけかもしれんが
疲れててもあとひと踏ん張りしなきゃ
いけないとき試合前に米食ってると
できる気がするんよ
896.
897. 180.名も無き哲学者
898. 2017年02月22日 10:26
899. ID:0.IWaP1k0
900. スレ主は典型的なバカ筋肉だな?
901.
902. 181.名も無き哲学者
903. 2017年02月22日 10:26
904. ID:lPZ1doiw0
905. 筋肉を維持するのにエネルギーが必要やろ。
コスパ考えたら米は効率良いやろ。
炭水化物取らんと、筋肉からエネルギーを回収しようとするから萎むで。
基礎代謝上がっとるからエネルギー不足に陥ると大変やで。
906.
907. 182.名も無き哲学者
908. 2017年02月22日 10:30
909. ID:QkBbf7m80
910. 米が嫌いな日本人なんているのか…たまげたなぁ
911.
912. 183.名も無き哲学者
913. 2017年02月22日 10:31
914. ID:lPZ1doiw0
915. 〉〉169
都市伝説やないで。太ってからじゃないと、筋肉をつけるためのハードトレーニングが出来んのや。
エネルギーは食べて補給するより、一度吸収されてる身体の脂肪を燃焼させる方が効率が良い。
916.
917. 184.名も無き哲学者
918. 2017年02月22日 10:41
919. ID:7.mmXglp0
920. この>>1のイキリ具合からして確実に陰キャ
921.
922. 185.名も無き哲学者
923. 2017年02月22日 10:44
924. ID:K.P5GhxX0
925. 自論以外完全否定のキモい1だなぁ
926.
927. 186.名も無き哲学者
928. 2017年02月22日 10:45
929. ID:Uxont4fn0
930. トレーニング始めたばかりか
トレーニング中か
試合直前かで食事内容も変わるだろ
931.
932. 187.名も無き哲学者
933. 2017年02月22日 10:49
934. ID:EN0nY3900
935. 身体にとっては要するに「燃料」と「材料」の違いでしょ
米とか小麦とかの炭水化物と、肉とか大豆とかの蛋白質って
身体を作るのに必要なのは蛋白質、身体を動かすのに必要なのは炭水化物
だから両方きちんと採らないと駄目なんじゃないの
936.
937. 188.名も無き哲学者
938. 2017年02月22日 10:55
939. ID:AaUf4RQm0
940. まず太らせるってのは筋肉育成の基本じゃないの？
弱虫ペダルの筋肉アッピルキャラがそんなこと言ってたぞ
941.
942. 189.名無しさん
943. 2017年02月22日 10:59
944. ID:ExNnxZjv0
945. タンパク質と炭水化物両方必要だけど
日本人は圧倒的にタンパク質が足りてない
946.
947. 190.
948. 2017年02月22日 11:01
949. ID:52L8R.Ok0
950. マッスル戦争は滑稽だなｗ
951.
952. 191.名も無き哲学者
953. 2017年02月22日 11:03
954. ID:CzBu8cTP0
955. この主馬鹿過ぎるだろ。
米食べろは間違いではない。てか、そもそも野球部はソレ以外に十分にたんぱく質をとる。筋肉つけるの必要なだけのたんぱく質の量ってぶっちゃけたかが知れてる量だぞ。
956.
957. 192.名も無き哲学者
958. 2017年02月22日 11:06
959. ID:THbmLMjE0
960. タンパク質だけだとバカになると言うことはよくわかった。
961.
962. 193.名も無き哲学者
963. 2017年02月22日 11:10
964. ID:Xz3nMQAd0
965. 米にも蛋白質はある、が大した量じゃないから筋肉つけるのに米食いまくるのは効率悪い
肉にも炭水化物があるが米と併用した方が効率がいい
筋トレでまず太ってから絞るのは間違いないけど米だけ食って大量の脂肪と多少の筋肉をつけて太るより米と肉で脂肪と筋肉付けて脂肪だけ絞る方が効率がいい
脂肪付けるなら脂肪分とればいいんだけどコレは即効性のエネルギーにはならないから効率悪い
分けて考えなさいよ
966.
967. 194.名も無き哲学者
968. 2017年02月22日 11:13
969. ID:1Jq9TMZP0
970. 人の話を聞く姿勢がないと、ちょっとしたすれ違いで大きくずれるからイッチが馬鹿な意固地って時点でわけわかんなくなるのはしゃーない
971.
972. 195.名も無き哲学者
973. 2017年02月22日 11:15
974. ID:1Jq9TMZP0
975. 糖質とらないとせっかく鍛えた筋肉を糖質コルチコイドが糖化してまうから米も食いましょうねぇ米にもタンパク質入ってるしぃってだけやん。
高校生なら肉ばかり食うとか無理やろ米ならコスパええから食えるやろとにかく食え食えってだけやん。
976.
977. 196.名も無き哲学者
978. 2017年02月22日 11:20
979. ID:emY5uaX90
980. そもそもタンパク質が全くない食材を探すことの方が難しいのでは
981.
982. 197.名も無き哲学者
983. 2017年02月22日 11:20
984. ID:l1b9Scdh0
985. 米が憎いんならそう言えよプロテインと肉だけ摂取して静かに生活してろ自論野郎が
986.
987. 198.名も無き哲学者
988. 2017年02月22日 11:22
989. ID:FKop8j9R0
990. 筋トレに夢中になるやつって他人の話聞かないから嫌い
自分理論が絶対でそれ以外は全部間違い！って理屈だからな
このスレ主みたいに
991.
992. 199.名も無き哲学者
993. 2017年02月22日 11:26
994. ID:.LM61.y60
995. これは主が物知らずなだけやな
まずは米で太るんやてま
996.
997. 200.名も無き哲学者
998. 2017年02月22日 11:31
999. ID:aaLHrzn.0
1000. どうでもいいけどトップ画像汚すぎ
1001.
1002. 201.名も無き哲学者
1003. 2017年02月22日 11:35
1004. ID:qTfy4SCs0
1005. 1度の食事で採れるタンパク質は30g程度なんだよ（規定量のホエイプロテインを牛乳240mlで溶かすと大体タンパク質30gになる）
体を大きくしたければ3~4時間ごとにタンパク質30gを摂取するのとコメやパスタなどの炭水化物を摂取する
寝る前はカゼインプロテインを飲んで寝る（ホエイと違いカゼインはゆっくり体に吸収される）
勿論、高校の野球部は運動量もとてつもないからコメを大量に食べる
そうしなければ体を大きくするために摂取したはずのタンパク質がエネルギーに変えられてしまう
1度の食事でタンパク質は程々（30g採れる程度）でいいんだよ
トレーニングの際は途中で糖質を摂りつつトレーニングを行う
パワーリフティングしてた私の話であるが…
1006.
1007. 202.名も無き哲学者
1008. 2017年02月22日 11:36
1009. ID:sdpn03S10
1010. 人の話を参考にできないクソガキが吠えてるだけやんか、こいつ普段から頭使ってないやろ
1011.
1012. 203.名も無き哲学者
1013. 2017年02月22日 11:37
1014. ID:sdpn03S10
1015. 先に太らないと筋肉はつかん、トレーニングしてるならこれは常識
1016.
1017. 204.名も無き哲学者
1018. 2017年02月22日 11:49
1019. ID:gsUjxu.w0
1020. 頭悪そう、こんな姿勢じゃ成長できない
1021.
1022. 205.名も無き哲学者
1023. 2017年02月22日 11:56
1024. ID:5N0rTXUD0
1025. 何故か1をバカにする流れになってるけど一理あると思うぞ
一昔前の運動部の食事バランスは実際酷かったぞ
米は毎食丼3杯食えとかタンパク質と炭水化物のバランスとか頭になかったからな
1026.
1027. 206.ななC
1028. 2017年02月22日 12:05
1029. ID:3E6wiB650
1030.
ひえ?ｗｗ
コメのタンパク質含有量全く知らなくて草映えるｗ
って言うかコメ欄にも居るｗｗｗｗｗ
タンパク質も多いんやで。だから学生にたくさん食わせるんだよｗ
ちなみにビルダーの勘違いでありがちな、毎日コメ食わずに肉だけ喰ってても
一切肥大しないよｗこの子まだトレーニングも一切してないんじゃないのｗ
1031.
1032. 207.名も無き哲学者
1033. 2017年02月22日 12:05
1034. ID:FlpHonbx0
1035. これよくある勘違いなんやけど
米=炭水化物
肉=タンパク質
って単純化しすぎなんだよね
実は米にはタンパク質も食物繊維も大量に含まれている
タンパク質が5％以上あるから人によっては肉よりも米から多くタンパク質を摂取している
だから最近流行りの炭水化物は太るから食わないとかいう健康法は
米を炭水化物としか見てない人には危険なもんや
1036.
1037. 208.名も無き哲学者
1038. 2017年02月22日 12:06
1039. ID:vNCHNeEx0
1040. 飛脚が米だけ食ってムキムキだったのをイッチは知らんのかな？
1041.
1042. 209.ななC
1043. 2017年02月22日 12:08
1044. ID:3E6wiB650
1045.
スゴイバカな無知と、肉喰ってガリガリの自称トレーニーが発狂してるけど、
コメ茶碗１パイでタンパク質８ｇ取れるんだぞ。
ちょっとバカ過ぎない？ｗ突っ込んでる方もドヤ顔で持論さらしてる１も
頭おかしいよこれｗ
1046.
1047. 210.名無しの偉人さん
1048. 2017年02月22日 12:19
1049. ID:2StfvjLI0
1050. 太ってからじゃないと筋肉が付かないは間違いで
太りながらじゃないと筋肉が付かない
なんでかって言うと、エネルギー足らない状況に陥ると体はすぐ筋肉を分解してエネルギーに変えるから
だから筋肉ひょろひょろのデブがダイエットしながら筋トレしたところでムキムキにはならん
1051.
1052. 211.名も無き哲学者
1053. 2017年02月22日 12:28
1054. ID:dkem5QWE0
1055. 長時間の反復練習するから米なんだろ
野球部はボディビルダー目指してる訳じゃない
1056.
1057. 212.名も無き哲学者
1058. 2017年02月22日 12:40
1059. ID:5z4tWzVX0
1060. あってるだろ。肉食が制限されてて魚にしても輸送で問題があった古い時代なら米からタンパク質を摂るのが一般的。まあ大豆もあるけど
1061.
1062. 213.名も無き哲学者
1063. 2017年02月22日 12:44
1064. ID:Odeoo6z60
1065. 人の意見を全く聞けない障害者だろ。
こういう人って障害者認定もされずに地域の変な人扱いされて一生を過ごす
1066.
1067. 214.名も無き哲学者
1068. 2017年02月22日 12:45
1069. ID:ed83Agwo0
1070. この1はアホだけど
白米信仰にはうんざり
日本人でも白米が苦手な人がいるんだから強制しないで欲しい
1071.
1072. 215.名も無き哲学者
1073. 2017年02月22日 12:46
1074. ID:5N0rTXUD0
1075. ※206
ご飯一杯でたったの8gなんだよ
ご飯だけで身体作るなら何杯食べればいいか考えてみな
今の運動部は肉等のタンパク源と米等の炭水化物をバランスよく摂取するように指導されてるよ
1076.
1077. 216.名も無き哲学者
1078. 2017年02月22日 12:47
1079. ID:90JnLx8i0
1080. たんぱく質は確か肉や大豆からじゃないと摂れないのがある云々でヴィーガンヤバいって話題があった気が(うろ覚え
1081.
1082. 217.ななC
1083. 2017年02月22日 12:50
1084. ID:3E6wiB650
1085.
※215
勝手に野球部がコメしかくってないって妄想と偏見の塊でクソワロタ
２０年前から一人１日５合＋３食追加でプロテイン、肉・魚・卵の食事やで。
コメとプロテインだけで１００ｇのタンパク質取れるぞ。
ビルダーですら体重ｘ２を目安にしてるのにいったいどれだけとるつもりなんや？ああ？ｗ
一般的な高校球児の体重からしたら後卵数個だけで余裕やんけｗ
バカも休み休み言えよ何にも知らねえド素人の癖にｗ
全部ガリガリの帰宅部の妄想だろそれｗ
だからバカにされんだよタコｗ
1086.
1087. 218.ななC
1088. 2017年02月22日 12:53
1089. ID:3E6wiB650
1090. もうほんまひどいで。米のタンパク質の量を知らずに
「米は筋肉にならない（笑）」だってよｗｗｗｗｗｗ
もうほんと勘弁してくれよｗｗｗｗこんなもん栄養の基礎中の基礎やしｗ
免許持ってるトレーナーが絶対こんなこと言うわけがないから
ガリガリの妄想としか思えやんｗ
昼から爆笑させてくれるわこれｗ
1091.
1092. 219.名も無き哲学者
1093. 2017年02月22日 12:56
1094. ID:kam2.pjK0
1095. 日本人はもっと肉食ったほうが良い
無理ならプロテインで補助しろ
タンパク質の摂取量が少なすぎる
1096.
1097. 220.名も無き哲学者
1098. 2017年02月22日 12:57
1099. ID:j3sMsDKk0
1100. まず根本的に糖類摂らんと脳が働かないやろって話よ。脳のエネルギー消費量知らんのか？
1日の全エネルギーの20%だぞ。1日の食事の2割炭水化物摂らんと脳働かなくてイッチみたいな煽りカスになる
1101.
1102. 221.名も無き哲学者
1103. 2017年02月22日 12:59
1104. ID:bVEdx3Oo0
1105. これは香ばしい
1106.
1107. 222.名も無き哲学者
1108. 2017年02月22日 13:00
1109. ID:BMKV4.UO0
111
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