一人暮らしの最強飯ってなんやねんback

一人暮らしの最強飯ってなんやねん


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1.
2. 1. 手抜き名無し
3. 2017年02月12日 22:44
4. ID:zXqnOkHE0
5.
○ スパゲティ めんを茹でる、1.4mmがおいしい。あとは
 お湯で温めたレトルトのミートソースをかけるだけ。
○ ピザ ピザの台にピザソースを塗り、ハム、スライスチーズを
 のせてトースターで五分間焼くだけ。
○ カツカレー スーパーで買ってきたトンカツを切って、
 白ゴハンにのせてレトルト・カレーをかける。
これだけでは、食物繊維が足りないので、サラダの代わりに
ミカンを中の白い皮ごと、よくかんで食べる。
6.
7. 2.名も無き哲学者
8. 2017年02月12日 22:45
9. ID:eUhzOLoK0
10. 外食だろ
11.
12. 3.名も無き哲学者
13. 2017年02月12日 22:48
14. ID:JG0.vOeR0
15. 食パンとコロッケ
16.
17. 4.名も無き哲学者
18. 2017年02月12日 22:50
19. ID:.UWzwS310
20. マジレスするとパスタだろうなぁ
21.
22. 5.名も無き哲学者
23. 2017年02月12日 22:53
24. ID:pQgtonnI0
25. 学生時代はよく焼きそばちょっとともやし沢山炒めて卵でとじてオムそばみたいなの作ってたなぁ
満足感はすごいし何気にコスパいい
26.
27. 6.名も無き哲学者
28. 2017年02月12日 22:56
29. ID:O.Bfmlm50
30. 冷凍のさぬきうどん
31.
32. 7.あえて名無し
33. 2017年02月12日 22:57
34. ID:.cITddnv0
35. タジン鍋に野菜、肉、魚なんでもぶちこんでレンジでチン
好きな調味料で召し上がれ
36.
37. 8.名も無き哲学者
38. 2017年02月12日 22:58
39. ID:6CFAthrY0
40. 外食なしなら鍋とパスタ。一人暮らし始めたての頃はどっちも2,3日に一回は食べてた
41.
42. 9.名も無き哲学者
43. 2017年02月12日 22:58
44. ID:QAPcZe0i0
45. エアパスタ
46.
47. 10.名も無き哲学者
48. 2017年02月12日 22:59
49. ID:MB5IcmnL0
50. 炊き立てごはんに天かすドバー
しょうゆと七味を適宜かけてかきまわしつつ食す
51.
52. 11.名無しさん
53. 2017年02月12日 23:03
54. ID:vka.iKUJ0
55. 鶏皮を煮て多めの味噌を入れた味噌汁を飯にかける。
豚の脂身を強めの塩味で炒めてご飯に乗せる。
うまいのは飯と塩と油だ。それだけ覚えておけばいい。
56.
57. 12.名無しのプログラマー
58. 2017年02月12日 23:03
59. ID:4H2Ft6I.0
60. コスパや栄養面、作る手間を考えるとTKG一択
ツナ、玉ねぎ、きのこ、めんつゆを使った和風パスタも捨てがたいが
61.
62. 13.名も無き哲学者
63. 2017年02月12日 23:04
64. ID:BleRhM3e0
65. 具沢山味噌汁を3日かけて飲む
66.
67. 14.名も無き哲学者
68. 2017年02月12日 23:08
69. ID:xuaHiUl10
70. 雑誌とかに載ってる独り暮らし飯って
そんなもんないわいって材料が出てくることがよくあるので
こういうスレの方が参考になる
71.
72. 15.名無しのはーとさん
73. 2017年02月12日 23:11
74. ID:9kzrx9FF0
75. 自分の場合、野菜室に野菜を残すほうが嫌だから調理して冷凍だな
76.
77. 16.名も無き哲学者
78. 2017年02月12日 23:15
79. ID:PsnQ7EnU0
80. 葉物+根菜+葱+茸+肉の鍋とごはん。お好みでデザート
水炊き、醤油、中華、味噌、コンソメ、トムヤムあたりで周回させれば、栄養も胃袋もお財布も満足よ
81.
82. 17.名も無き哲学者
83. 2017年02月12日 23:18
84. ID:orqFnbc00
85. もやし多用してる奴は総じて料理下手
86.
87. 18.名も無き哲学者
88. 2017年02月12日 23:22
89. ID:rDmF7YY20
90. 労働,医療,食料安全保障,人の移動,金融,保険,著作権,通信,士業,郵政,公共事業等全分野に影響
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.話題そらし他工作世論誘導多数「TPPの21分野まとめ」「ラチェット規定」「TPP 法律より上位に位置する条約」等検索
91.
92. 19.名も無き哲学者
93. 2017年02月12日 23:28
94. ID:J46NmYtN0
95. そこいらで売ってる冷蔵冷凍ハンバーグ
味の進化に驚いたわ
96.
97. 20.名も無き哲学者
98. 2017年02月12日 23:29
99. ID:SxntLzRr0
100. 塩ご飯
101.
102. 21.名も無き哲学者
103. 2017年02月12日 23:30
104. ID:.rW9O1y90
105. みんなけっこう食費削ってんだな
すごーい
106.
107. 22.名無し@MLB NEWS
108. 2017年02月12日 23:39
109. ID:dYw91vyn0
110. 卵かけご飯って週一ペースでも飽きる
一人暮らししてたときは鍋をよく食ってたなぁ
111.
112. 23.名も無き哲学者
113. 2017年02月12日 23:40
114. ID:ThRA4pgp0
115. 汁無しうどん
手早く食えるし使うつゆが少なくて済む(泣)
116.
117. 24.名無しのプログラマー
118. 2017年02月12日 23:40
119. ID:XFx.vnDO0
120. 楽陽のシュウマイ
121.
122. 25.Nanashi has No Name
123. 2017年02月12日 23:42
124. ID:Dr4oSkKA0
125. 基本はインスタントラーメンやろ
126.
127. 26.名も無き哲学者
128. 2017年02月12日 23:43
129. ID:Hd00luNm0
130. 卵かけ御飯に鮭フレークどばーーーー
だろ
131.
132. 27.名も無き哲学者
133. 2017年02月12日 23:45
134. ID:ZRTtAwtB0
135. おじやって日本の食卓から消えてしもたんやろか?
136.
137. 28.名も無き哲学者
138. 2017年02月12日 23:46
139. ID:HfR1FazH0
140. キャベツと豚肉炒めに豆板醤を混ぜて食ってたわ
キャベツの芯→キャベツ→豚肉→豆板醤の投入すると良い感じになる
とにかく御飯がすすむ
141.
142. 29.名も無き哲学者
143. 2017年02月12日 23:47
144. ID:akoGpHqH0
145. うどんにお吸い物のもとと生卵
146.
147. 30.名も無き哲学者
148. 2017年02月12日 23:47
149. ID:5CY4QUho0
150. あれ?
卵のビタミン(Aだったかな?)って
加熱すると壊れるから
生のまま食べなきゃ駄目て聞いたけど
どっちが正しの?
151.
152. 31.名も無き哲学者
153. 2017年02月12日 23:49
154. ID:JOxWUFT10
155. 100円くらいで売ってる長崎皿うどん。肉も野菜もテキトーに炒めてスープの素入れて。
安くて肉も野菜も取れる。
156.
157. 32.名無しのプログラマー
158. 2017年02月12日 23:50
159. ID:IY0FAH3z0
160. 納豆ご飯を食べて、器が汚れるからそこにだし入り味噌を入れて
熱湯を注いですりおろしごまをかけて飲む。一人で生きるのも嫌になった。
161.
162. 33.名も無き哲学者
163. 2017年02月12日 23:50
164. ID:q.DrJtdL0
165. 連日、鳥釜飯の元。
166.
167. 34.名も無き哲学者
168. 2017年02月12日 23:51
169. ID:8F4qZMtv0
170. 飯だけはいいもん食えよ。
40越えたらガタが出るよ。
いいもん食うために働け。
健康は金で買えない。
171.
172. 35.名も無き哲学者
173. 2017年02月12日 23:52
174. ID:AQKE5Pu.0
175. パスタにレトルトカレーは多くの人が通る道かもな
食えたもんじゃない
業務スーパー等で500グラム100円切るやつを買ってひたすらローテーション
納豆と卵とネギと麺つゆで卵かけパスタ
牛乳とコンソメと小麦粉でクリームパスタ
トマト缶があればミートソースで
味噌+牛乳もいける
安いのはディチェコやバリラと比べれば美味しくないけど常食できるレベル
176.
177. 36.名も無き哲学者
178. 2017年02月12日 23:54
179. ID:1swqsGc50
180. お好み焼きもローテ入りしてるけど、粉もんは洗い物がなぁ
181.
182. 37.法律事務所クロス
183. 2017年02月12日 23:59
184. ID:jK4FnPYd0
185. 当弁護士事務所はインターネット上での権利侵害を専門とする弁護士事務所です。インターネット上での権利侵害でお困りの方は、インターネット上での権利侵害に詳しい弁護士に相談し、素早い削除依頼が不可欠です。あなたの側にいる弁護士がいます。
弁護士唐沢 貴洋
186.
187. 38.あえて名無し
188. 2017年02月13日 00:02
189. ID:a4miB.s80
190. タンパク質取らなきゃ話にならんよ
安い卵と鶏肉で 親子丼食っとけ、毎日
191.
192. 39.名も無き哲学者
193. 2017年02月13日 00:02
194. ID:oeOY0qZz0
195. >>83
まさにそのコンビニ否定派だけど
一人暮らし&自炊基本で15年になるゾ
196.
197. 40.名も無き哲学者
198. 2017年02月13日 00:19
199. ID:QcIe7gt.0
200. めかぶ納豆+キムチやオクラ
201.
202. 41.すまいる名無しさん
203. 2017年02月13日 00:23
204. ID:J.cDZ.Cn0
205. 鍋じゃね?
栄養面、健康面、経済面、すべてを満たしている
なんでも放り込んで煮ればいいし
206.
207. 42.名も無き哲学者
208. 2017年02月13日 00:24
209. ID:tebdRV8c0
210. ※27
コンソメキャベツおじやや白出汁(和風つゆの元)ネギおじやはよくやるよ
できたて汁多めをサラサラも良し、時間が経って汁を吸ったのも良し
211.
212. 43.名も無き哲学者
213. 2017年02月13日 00:25
214. ID:8ESkPhFi0
215. 炒飯、生ラーメン、パスタ、そば、玉子丼、雑炊
216.
217. 44.名無しのプログラマー
218. 2017年02月13日 00:26
219. ID:UUV0pRKc0
220. インスタント袋麺に生麺を混ぜてよく食ってた
?付属のスープと鶏ガラスープの素(細粒適当量)をラーメン丼ぶりに開ける
?鍋いっぱいに水を沸騰させ、丼ぶりに入れる
?鍋に残ったお湯でインスタント麺と生麺を茹で丼ぶりへ、美味い
221.
222. 45.名も無き哲学者
223. 2017年02月13日 00:28
224. ID:sQELHNti0
225. 卵あればいいだろ。簡単な料理のバリエーションが豊富、味付けは好きにできる。
226.
227. 46.名も無き哲学者
228. 2017年02月13日 00:29
229. ID:.c8Pmwu90
230. 自炊って結構だるいから白飯とみそ汁でいいやってなるんだけど毎日それだと精神的にきつい。
231.
232. 47.名も無き哲学者
233. 2017年02月13日 00:34
234. ID:pMfpN5Ho0
235. マルチサプリ系かケチらない食事を1日1食は取り入れる
市販レトルトインスタント系は極力控え、加熱処理や濃縮処理、粉末処理をしていない生野菜を取り入れる
発酵食品を必ず食べる
発酵食品は生野菜に近い健康食品
236.
237. 48.名も無き哲学者
238. 2017年02月13日 00:41
239. ID:aumvo9Xn0
240. ドラッグストアに売ってる1玉15円のうどん玉が
あれば色々とできるぞ
へたすりゃ1kg200円のパスタより安い
241.
242. 49.名無し
243. 2017年02月13日 00:46
244. ID:9xMqFGmv0
245. 具のないカレーだな
246.
247. 50.軍事報の中将
248. 2017年02月13日 00:48
249. ID:wO.FwudF0
250. チャーハンだな
めっちゃテンション上がるwww
251.
252. 51.名も無き哲学者
253. 2017年02月13日 00:52
254. ID:BvLARTUN0
255. 皿まで舐め回すとか犬かよキモすぎやろ
256.
257. 52.名も無き哲学者
258. 2017年02月13日 01:02
259. ID:pd4WwfCY0
260. トマト缶+野菜肉いろいろ放り込む
ニンニクやコンソメで味付け
261.
262. 53.名無し
263. 2017年02月13日 01:08
264. ID:yQpISQlR0
265. パスタかな。
学生時代お金がなくて毎日100円300グラムのパスタで朝昼晩と過ごした。
塩だけでもカレーをかけてもいける。
266.
267. 54.名も無き哲学者
268. 2017年02月13日 01:13
269. ID:vqtoIi3X0
270. パスタにお茶漬けの素+納豆には散々助けられてる
271.
272. 55.名も無き哲学者
273. 2017年02月13日 01:13
274. ID:5OjlqDKc0
275. 想像で作ったかまたまが間違っていたがそれはそれでうまかった
うどん茹でる→水洗い+氷で冷やしてしっかりと水切り→溶き卵ぶっかける→にんべんつゆ+レモン汁
冷凍うどんが値段の割りにクオリティが高い
あとは食パンで適当な揚げ物をサンド
間にレタスやマヨを入れてもいい
276.
277. 56.名も無き哲学者
278. 2017年02月13日 01:15
279. ID:vqtoIi3X0
280. キムチに納豆をご飯にかけて食う。
ゴマ油も少々。
クッソ美味い
281.
282. 57.名無し
283. 2017年02月13日 01:18
284. ID:qyj.ffPt0
285. 俺はパスタじゃなくて素麺。
286.
287. 58.名も無き哲学者
288. 2017年02月13日 01:18
289. ID:nzLItt.Z0
290. ※56
どちらも臭いから近寄らないで下さいw
てか、マジで迷惑なんで、消臭剤やら掛けて出かけてね。
無駄に金かかるだろ。それ。
291.
292. 59.名無しよ大志を抱け
293. 2017年02月13日 01:23
294. ID:v0YsSgrG0
295. キャベツと豚肉をミルフィーユ上に重ねて、ラップしてレンジで5分
296.
297. 60.名無しのはーとさん
298. 2017年02月13日 01:23
299. ID:Wk0skE2S0
300. パスタ安いって言うけど、どう考えても米の方が安いよな
焼き飯なら材料もパスタと変わらんし
301.
302. 61.名も無き哲学者
303. 2017年02月13日 01:25
304. ID:o8VY6HO70
305. 焼きそばかなぁ
もやしでかさ増しすればお腹いっぱいになるしな
306.
307. 62.名も無き哲学者
308. 2017年02月13日 01:27
309. ID:nzLItt.Z0
310. ※60
ぶっちゃけ、ご飯と味噌汁だけで良いかとw
311.
312. 63.名も無き哲学者
313. 2017年02月13日 01:29
314. ID:iWrXZi4W0
315. 麺つゆがあれば結構いけたりする
あと酒 みりん 醤油 味噌 砂糖 塩
があれば幅が広がる
白だしも割と使える
手間がかかるがそば米とかいいぞ
お好み焼きとかもいい
レンジでチンしたジャガイモとかサツマイモとかな
316.
317. 64.名も無き哲学者
318. 2017年02月13日 02:13
319. ID:sCI59xqo0
320. 少し贅沢がしたいなら食パンを買ってきて一枚を取り出す、包丁を使うのが手間なので目視で半分にする、駄菓子コーナーに売ってる焼肉さん太郎シリーズ(パリッとしたタイプ)をパンに乗せマヨネーズをいい塩梅にトッピングして残りのパンで挟み完成だ、マジで美味いぞ。
321.
322. 65.名も無き哲学者
323. 2017年02月13日 02:40
324. ID:LaiCSVqG0
325. これはマジで納豆一択
326.
327. 66.名も無き哲学者
328. 2017年02月13日 02:47
329. ID:U98Ud89W0
330. そりゃあ鍋物だろうな
老舗の秘伝のタレばりに具をつぎ足し続ければ材料費1000円で1週間以上食えるし
331.
332. 67.名も無き哲学者
333. 2017年02月13日 03:32
334. ID:.aOXQEcb0
335. 納豆昆布卵梅海苔かつぷしにオクラのネバネバ
材料多いけど美味しいよ
これで米、豆、昆布、鰹節、野菜が摂取出来る
336.
337. 68.名も無き哲学者
338. 2017年02月13日 03:38
339. ID:1B8DRZAy0
340. 一人暮らしじゃなく貧乏一人暮らしだな
341.
342. 69.名も無き哲学者
343. 2017年02月13日 03:38
344. ID:0Vm1NCTI0
345. 白飯とふりかけ
346.
347. 70.名も無き哲学者
348. 2017年02月13日 03:51
349. ID:kWezq5130
350. ねこまんま旨いんじゃぁ?^
351.
352. 71.名も無き哲学者
353. 2017年02月13日 04:50
354. ID:bfm6tJo00
355. 最強飯のくせに栄養面度外視した無能多すぎる
鍋や納豆がええ
356.
357. 72.名無しのプログラマー
358. 2017年02月13日 04:58
359. ID:kN9bQoKt0
360. 何で貧乏人の節約飯ってことになってるのか疑問だわw
こういう所は貧乏でアホな人が多いから勘違いしてるのかな
361.
362. 73.名も無き哲学者
363. 2017年02月13日 05:26
364. ID:8o.GH5.E0
365. 普通に常備菜いくつか用意して汁物炭水化物メインかな基本は
最強て話なら鍋物が栄養価もいいだろ
温かいものは身体にいいしな
366.
367. 74. 
368. 2017年02月13日 05:36
369. ID:BG72pb.b0
370. ブルジョアばかりだな
素飯。これでいいだろ
371.
372. 75.名も無き哲学者
373. 2017年02月13日 05:58
374. ID:WJm3rreA0
375. 魚、タコだな
臭いが、ちょっとした工夫でやると味は最高
376.
377. 76.名無しさん
378. 2017年02月13日 06:21
379. ID:E22JoomE0
380. オリジン。
381.
382. 77.名も無き哲学者
383. 2017年02月13日 08:35
384. ID:Wl7M9r750
385. フルーツも食べろよ
386.
387. 78.名も無き哲学者
388. 2017年02月13日 09:15
389. ID:T7ADBJJH0
390. 寒い時期ならキャベツや白菜を肉系統で煮込めば鍋になる!
味付けは味噌塩醤油なんでもOK
あとは白米で数日は食えるし美味い!
夏場は乾麺系!
391.
392. 79.名無し
393. 2017年02月13日 09:54
394. ID:.feLtsD.0
395. 100均に材料全部ぶち込んでレンチンして作れる焼きそばの容器が売ってあるからそれでよくね?
396.
397. 80.名も無き哲学者
398. 2017年02月13日 10:10
399. ID:U3Ehhuev0
40

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