一人暮らしの最強飯ってなんやねん？？
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http://www.sankei.com/west/news/170205/wst1702050050-n1.html
一人暮らしの学生に自炊を伝授 和歌山で新生活応援料理教室
一人暮らしの学生らに簡単に調理できる料理を紹介する「新生活応援料理教室」が和歌山県紀の川市粉河の粉河ふるさとセンターで行われ、近畿大学生物理工学部（同市）に通う１?４年の学生計９人がカレー作りなどに挑戦した。
一人暮らしを始めると食生活が乱れる恐れがあるため、自炊できるような料理を伝えようと、市などでつくる「市食育推進会議」（三國和美会長）が企画した。
平成２５年度から毎年度１回行っており、これまでにも電子レンジを使った「サバのトマト煮」や「オムライス」などの作り方を教えてきたという。
この日、学生らは豆ミンチカレーや鶏肉炒め、プリンづくりに挑戦。講師の三國さんから電子レンジを使ったカレーの作り方などを教わっていた。
参加した１年の長谷川みことさん（１９）は「まさか、レンジでカレーが作れるなんて。とてもおいしかったので、また作ってみたい」と笑顔。三國さんは「今回はタンパク質と野菜がバランスよく取れる料理を考えた。
簡単にできて食費も安く済むので、自炊する学生が増えてくれれば」と話した。
2：
塩パスタ
3：
パスタ１択
4：
鳥のもも肉
焼くだけで旨い
5：
牛丼
6：
卵かけご飯or納豆ご飯
両方嫌いだけど
9：
豚コマしょうが焼き丼
納豆卵かけご飯
オクラ納豆ご飯
10：
たまごかけご飯だろ
ただし、生たまごはなんか忘れたが栄養の吸収を邪魔する成分があるから栄養不足な状態で食い続けると冗談抜きで危ない
11：
野菜炒め万能節子
13：
たぬき丼
14：
スーパーの半額弁当
野菜不足を補うためにカット清みキャベツ
21：
1キロ200円のパスタと塩
191：
>>21
そんな安いパスタあんのか
26：
二人暮しなら鍋な
28：
納豆卵かけご飯
もしくはわせ弁
33：
豚キムチ最強
42：
>>33
ええよな
皿まで舐め回しちまう
38：
半額弁当
39：
レトルト飯カレー
41：
鍋
43：
朝からステーキ２枚
44：
今日の夕飯は鶏レバー入りチリビーンズ
46：
おろしツナパスタ
56：
納豆
57：
スーパーのアルミ鍋に入った鍋セット
ガッツリ手抜きでヘルシーで食器も汚れないから一人暮らしの時はよく買ってた
58：
とりあえずもやし入れとけばなんとかなる。
59：
バター醤油コーン
63：
パスタだろなー
64：
冷や飯に塩
73：
納豆丼
75：
冷奴丼
79：
ツナ缶に醤油かけて、温かいご飯。
94：
チキンライス
96：
シーチキンの缶詰と焼き海苔とマヨ
99：
とりあえず米を炊く
108：
・ホットケーキミックス
・バター
・はちみつ
毎日、ホットケーキばっかりたべてた。
たまに生クリームを泡立てて乗せてた。
132：
インスタントラーメンに野菜と卵投入じゃだめ？
137：
冷凍チャーハンに納豆かけて食う
138：
インスタントラーメンをそのままボリボリ食う。
144：
鮭納豆
145：
目玉焼き丼にソーセージ
173：
だーおか丼
177：
もやし丼
210：
塩胡椒玉子キャベツキロ200円のパスタ
212：
ベビースターラーメンにお湯をかける
240：
241：
ウェイバーで味付けした炒飯、卵汁、肉丼、野菜炒めとか
あとは納豆ごはんに卵、めんつゆ、梅またはキムチ、ネギが最強
パスタは腹が膨れない感じがすんだよな
243：
なに食っても寂しい
251：
素パスタ
257：
328：
>>257
おれ親父がこんなことしてたらひっぱたくと思う
259：
炒飯
260：
ポトフとかいうテキトーに切ってコンソメとストーブの上に乗っけときゃできてる
そこそこ美味しく栄養もある優秀なアレ
276：
たまねぎとブロッコリーと鶏肉鍋で煮込んでコンソメスープで味付け
15kg痩せた時はこればっか食ってた
なんか他にオススメのスープの素無いかな
嫌いだった給食の味がするんだこれ
307：
>>276 めんつゆと味噌。マジオススメ。
277：
弁当か馴染みの店で外食
293：
佐藤のごはんと塩昆布
295：
削り節と醤油
全ての炭水化物に対応可
374：
肉野菜炒め
385：
ツナマヨご飯一択
塩コショウ醤油ラー油で味の変化も自由自在
386：
スーパーの試食
426：
429：
>>426
グロ
430：
>>426
いつみてもこれに勝る夜食ないわ
442：
めっちゃエンゼル係数高いんちゃうんｗ 鍋料理て
481：
オートミールに低脂肪牛乳、プロテイン サプリにマルチビタミン、オメガ が最強
473：
レトルトカレー
米でもスパゲティでもいける
467：
格安のスパ麺手に入らない奴は米の方が安い
462：
冬はおでんを推したい
458：
水炊き食べて絞めに溶き卵と砂糖の御飯
459：
朝…ヨーグルトとバナナとコーヒー
昼…豆腐とサラダと味噌汁
夜…鶏むね肉とスープ
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